МАРИНА ПАЛАГИНА

Знаете, сейчас многие гонятся за инсайтами. Пытаются понять, почему у них что-то не получается, увидеть детский паттерн, прочувствовать эмоцию до дрожи. Да, это действительно важно: инсайт даёт ясность. Даёт выдох. Иногда - ощущение, что теперь точно всё изменится. Но скажу вам мягкую, но честную вещь: Инсайт - это ещё не трансформация. Это только приглашение к изменениям. Реальный сдвиг происходит, когда после осознания Вы делаете маленькое, новое действие. То, что раньше избегалалось, или что казалось, можно отложить в долгий ящик… И если Вы что-то поняли, а в жизни пока ничего не поменялось - Вы не ошиблась, не опоздали, не делаете недостаточно. Вы просто еще не сделали шаг, который закрепит понимание. И это нормально — никто не обязан трансформироваться за один вечер. ✨ Хотите мягко начать? Вот действие, которое действительно работает: Запишите одну конкретную вещь, которую Вы давно откладывали в волнующей теме (позвонить, отправить заявку, ответить клиенту, сделать пост, завершить задачу)…и сделай её сегодня до конца дня. Этот шаг соединяет инсайт с движением. И именно с таких шагов начинается трансформация. Вы справитесь. И я рядом, пока вы идёте.

Не только в отношениях. Во всём. Люди вокруг – это наши зеркала. Ситуации – тоже зеркала. То, что тебя бесит, ранит, задевает – тоже зеркало. Мир не случайно нажимает именно на эти кнопки. Он показывает то, что внутри тебя уже есть. Если тебя злит грубость – где ты подавляешь злость в себе? Если бесит несправедливость – где ты предаёшь себя? Если триггерит чужой успех – где ты не разрешаешь себе больше? Особенно сильнее всего цепляет то, что мы в себе не принимаем. То, что вытеснили. То, от чего убежали. В отношениях мужчина отражает твои границы и твою ценность. В работе – твою уверенность и страхи. В деньгах – твоё разрешение брать и получать. В жизни – твой внутренний диалог с собой. Мир всегда честен. Он не наказывает. Он показывает. И когда ты смотришь не наружу, а внутрь – меняется не только реакция… меняется вся реальность.

Мы часто не замечаем, что живём на эмоциональных уколах. Драмы, перепады, обиды, эйфория — лишь бы что-то чувствовать. Эмоции становятся зависимостью, когда без них пусто и скучно, когда спокойствие пугает, когда тянет в конфликты и резкие решения, когда кажется, что если не больно, значит не живу. Но эмоции — это сигнал, а не основа жизни. Если постоянно опираться на них, наступает выгорание. Как начать выходить из этого состояния? Первое. Замечать эмоцию, а не разгонять её. Поймать, назвать и не спешить действовать. Второе. Учиться выдерживать спокойствие. Внутренняя тишина — не пустота, а пространство, где появляется выбор. Третье. Задавать себе вопросы. Что я сейчас чувствую? Что мне на самом деле нужно? Часто под сильной эмоцией скрывается усталость, страх или потребность в поддержке. Четвёртое. Возвращаться в тело. Дыхание, сон, прогулки, простые ежедневные ритуалы стабилизируют психику лучше любых эмоциональных всплесков. Пятое. Перестать путать глубину с болью. Зрелость — это не постоянная буря. Зрелость — это устойчивость. Самое трудное — принять, что жизнь без эмоциональных качелей может быть спокойной, ясной и по-настоящему наполненной. Ты сейчас живёшь на эмоциях или изнутри себя?

Находясь в состоянии «жертвы», рассчитывая, что тебя спасет тот самый идеальный мужчина, ты остаешься у разбитого корыта. Потому что тот самый выберет себе женщину, которая уже состоялась в жизни и не находится в позиции ожидания, что кто-то решит её проблемы. Она решает их сама. Только на силу и самодостаточность притягиваются идеальные партнеры и возможности. Как? Расскажу тебе. Все, что нужно сделать -оставить любой комментарий под видео и подписаться на мой профиль

Старое окружение. Старые принципы жизни. Все это, отжившее - мешает тебе и не сможет существовать в новой реальности. Хочешь узнать, сделать этот шаг в начале нового, 2026 года? Пиши «Да» под этим видео, и я расскажу

Спокойствие в теме денег — не означает экстренно зарабатывать больше или перестать переживать об их отсутствии. Это про внутреннюю опору и ощущение: со мной всё в порядке, даже когда цифры меняются. Вот несколько важных шагов, которые действительно работают и выравнивают ваше состояние, в каком бы финансовом положении вы сейчас не находились. 1. Разделите деньги и себя Очень часто тревога появляется, когда деньги начинают означать ценность человека. Важно мягко напоминать себе: я – больше, чем мой доход, мои траты или мой финансовый этап. Деньги – это инструмент, а не оценка Вас, как личности. 2. Верните ощущение контроля (даже маленького) Спокойствие приходит не от больших сумм, а от ясности. Иногда достаточно: понимать, сколько примерно приходит и уходит знать, что у тебя есть хотя бы маленький «план Б» Даже простая запись расходов уже снижает тревогу – потому что мозг перестаёт додумывать страшные сценарии. 3. Замедлитесь рядом с тревогой, а не убегайте от неё Когда поднимается напряжение, попробуйте не гнать его прочь, а спросить себя: Чего я сейчас боюсь на самом деле? Это реальная опасность или страх неопределённости? Часто за денежной тревогой скрывается страх нестабильности, зависимости или «не справлюсь». И с этим нужно быть очень бережными. 4. Создавайте ощущение я справлюсь Не глобально, а по шагам: ✅я уже решал(а) сложные ситуации ✅я умею искать помощь ✅я учусь обращаться с деньгами лучше, чем раньше Спокойствие растёт там, где есть доверие к себе, а не идеальные цифры. 5. Разрешите себе быть в процессе Финансовое спокойствие — это не точка назначения, а состояние, которое тренируется. Вы не обязан(а) уже всё уметь. Вы имеете право учиться, ошибаться, расти — и при этом быть в безопасности с собой.

Пока мы продолжаем работать на оценку в дневнике, наша настоящая жизнь проходит мимо. История, которая тянется со школы, преследует нас всю жизнь. И вот мы уже становимся отличницами по жизни - на работе, в семье, для друзей… Но что происходит с нами настоящими? Что становится с теми девочками, которые хотят жить своей жизнью: нарушать правила, лениться, дать себе отдыхать, дать себе возможность ЧУВСТВОВАТЬ? Мы медленно растворяемся в каждом дне, который похож на предыдущий. Нас самих, настоящих, почти не остается. Знакомо? Резонирует? Больно? Тогда жду Вас в своем телеграм-канале — там уже дала ответы на все эти вопросы, что мешают по ночам спать.

Если у тебя нет базовой финансовой безопасности и ты постоянно в тревоге а где мне завтра взять денег на самое необходимое – ты психологически находишься на этапе колыбели. Ты ждешь, что Мир (как большая мама) придет, позаботиться и накормит. Тебя ждет большое разочарование, потому что так не работает. Взрослая женщина всегда имеет подушку безопасности и закрытый тыл. Если ты понимаешь, что сейчас этого у тебя нет - самое время начать работать над собой и выйти на тот путь, который приведет тебя к реализации и и новым возможностям. Как? Рассказываю по ссылке в своем телеграм-канале.

В телеграм-канале я подробно объясняю, как перенастроить нервную систему так, чтобы деньги перестали вызывать тревогу и утекать сквозь пальцы. Переходите в канал — ссылка в шапке профиля. Там много пользы и регулярная практика, которая реально меняет состояние.

На самом деле — это просто очень прочная нейронная дорожка, по которой ваш мозг ходит годами. Ему так… удобно. Привычно думать: «денег нет», «дорого», «я не смогу». Это не судьба — это маршрут, который мозг выучил. Но вот важное: Чтобы выйти из бедности — сначала нужно выйти из состояния бедности. Не в доходах дело. Состояние — это как внутренний тонированный фильтр: пока вы в упадке, тревоге, обиде или усталости, мозг будет тянуть вас обратно туда, где понятно и безопасно. Даже если там вам плохо. Это как болото: первый шаг — самый трудный, но именно он даёт точку опоры. И нет, это не про улыбнись и всё пройдёт… Это про маленькое, реальное действие, которое меняет вашу химию, энергию и взгляд. Первый шаг всегда один и тот же — поменять состояние. Не жизнь. Не работу. Не партнёра. Именно состояние. Потому что как только оно меняется — вы впервые видите, куда идти. Будто бы Свет зажигается в темной комнате. И там уже начинаются деньги, идеи, силы, любовь. Про состояние я очень много говорю в своем телеграм-канале https://t.me/ICONA_Academiya. Он есть по ссылке в шапке профиля