➡️Селедка «под шубой» — это не просто вкусно, это исторически сбалансированное блюдо!
✔️ Жирная рыба (омега-3)
✔️ Свекла (клетчатка и бетаин для печени)
✔️ Лук (фитонциды)
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
➡️Что, если главный символ Нового года — салат оливье — на самом деле не традиция, а следствие советского дефицита?
💚Разбираемся, как наш праздничный стол стал «испытанием для ЖКТ» и что с этим делать.
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
➡️Наша неделя о пищеводе подходит к концу. Давайте сделаем выводы.
💚Здоровый пищевод — это индикатор вашего общего подхода к питанию
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
➡️Давайте развеем мифы!
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
➡️Частый вопрос: можно ли пить во время еды? Для пищевода — можно и нужно!
💚Небольшие глотки воды или другой жидкости во время еды помогают сформировать пищевой комок и облегчить его скольжение.
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
➡️Секрет спокойной ночи для пищевода — в правильном ужине.
💚Ночью мы в горизонтальном положении, и риск рефлюкса максимален.
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
➡️Чтобы ваш пищевод работал как часы, важно не только избегать раздражителей, но и создать ему благоприятные условия.
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
➡️Чувствовали жжение за грудиной после плотного ужина? Это он — пищевод — подает сигнал SOS!
💚Причина — ослабление нижнего сфинктера.
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
➡️Сегодня мы начинаем неделю, посвященную очень важному, но скромному труженику — вашему пищеводу.
💚Это не просто "трубка", как многие думают. Это мышечный орган длиной 25-30 см
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья
Доктор Гастроэнтеролог, Нутрициолог Лагутина Наталья