Вес большой, делать аккуратно, можно сорвать спину.
Тренеруем гольностоп, ахил, стопу, икроножку итд.
Динамо 2015 г 9
Триумф 2015 3.
ОФП - 1ч.30 мин.
Финты удар левой 30 мин
Игра один на один
5 раз по 5 мин.
Отдых 1 мин.
Лёгкая атлетика. 2025 г.
Алексей 10 лет
Лев 8 лет.
Тренер Зайцева Л. В.
Школа Динамо им. Л. И. Яшина
Каждый футболист должен заниматься один раз в неделю лёгкой атлетикой.
Алексей и Лев занимаются 1.5 чеса.
1 развитие скорости
2 силы
3 скоростной....
выносливости
4 прыжки итд.
5 как правельно тянутся
6 тренер обучает как правельно дышать
Итд.
Я как отец очень рад тому что в Липецкой футбольной школе Динамо им. Л. И. Яшина
Проходят такие тренировки.
Проводят мастера спорта по легкой атлетике.
Бег 🏃3 круга по 400.
ОРУ15 мин
Эстафеты 6 раз по 10,15,20.
Отжимание,прыжки 3 по 10
Индивидуальные тренировки с тренером 30 мин.
Лёгкая Атлетика 1 час
Индивидуальные - 30 мин.
Бег на скорость 8 раз по 10 м
Специальные упр 9 раз по 10 м
1 раз по 100 м.
Итд.
Алексей 10 лет. Тамбов 4 мая 2025 год.
Истомин дал установку держать 30 номер.
ЛУЧШЕМУ полузащитнику 33 Захар.
Алексей его обыгрывает, атака ворот и гол.
ЛУЧШИЕ защитники Истомина. И. В проигрывают.
в скорости и координации. Мышление слабое. Кто виноват тренер.
Плохо их учит...
Альфа - СШ1 ВПЕРЕД👊⚽🏆
Разгром защиты.
Защитник играют плохо., полный ноль.
Жалко вратаря.
Атака👊ворот😁👍
Тренер плохо обучает защитников.
Академия . 😁Истомина.. И. В.
Истомин 1 - 4
Альфа 2 - 5.
Алексей 10 лет.
Тренер Антоненко А. А.
Тренер Антоненко Е. А
Болит рука терпи, болит спина терпи, болит палец терпи, идёт слеза не плачь.
Серебренный 🏆🥈.
ЛДФ 2025 год.