Поздний сон разрушает женское здоровье: он сбивает выработку мелатонина и усиливает выделение гормона стресса, — врачи.
Если лечь после полуночи, организм не успевает накопить достаточно мелатонина, который активно синтезируется с 22:00 до 2:00.
В это время:
– Если бодрствовать, растёт уровень кортизола – гормона стресса;
– Возникают тревожность, прыщи, резкие перепады настроения, сбои цикла и замедление обмена веществ;
– В итоге появляются лишний вес, жирная кожа и ощущение усталости по утрам.
Предупреди ту самую.
Если вы вдруг пропустили вчерашнее затмение, то посмотрите на эти кадры прямо из телескопа.
Природа удивительна.
Самый правильный рецепт приготовления Buldak взорвал сеть.
Запоминаем рецепт: варим лапшу по инструкции и сверху кладём шапку из моцареллы, майонеза и кукурузы.
Так получается более мягкий и при этом очень вкусный вариант, где острота уже не обжигает на выходе.
Идём пробовать.
оновости
Ухаживаем за мышцами и сухожилиями стоп — подвезли простейшие упражнения, которые подойдут каждому.
Сохраняем и занимаемся.
В Подмосковье заметили Беллу из Сумерек — она ехала в автобусе с сыном от Джейкоба.
Альтернативный финал прекрасен.
В Китае есть бесплатные общественные туалеты с платной туалетной бумагой: чтобы получить её, необходимо посмотреть рекламу.
Киберпанк пришёл, откуда не ждали.
В питерском баре прошёл, пожалуй, самый необычный День рождения — бабушка Любовь Семёновна отпраздновала свои 90 лет в компании зумеров.
Легенда.
В Mercedes теперь все функции стали платными. Например: CarPlay — €360, подсветка — €9, Distronic — €15, пакет приложений — €345, обзор на 360° — €18
Засыпаем за одну минуту: подъехал лёгкий китайский массаж точки на шее, который избавит от бессонниц
Засыпаем за одну минуту: подъехал лёгкий китайский массаж точки на шее, который избавит от бессонницы любого всего с помощью одного простого упражнения.
Сохраняем и проверяем.
Полное лунное затмение уже накрыло Россию — над страной горит Кровавая Луна, кадры с разных регионов
Полное лунное затмение уже накрыло Россию — над страной горит Кровавая Луна, кадры с разных регионов заполняют сеть.
Пик явления придётся на 21:12 по мск, когда Луна полностью уйдёт в тень. Следующего такого зрелища придётся ждать целых семь лет.
Срочно выходим смотреть небо.
Подростки избили до полусмерти и изнасиловали пенсионерку, снимая всё на камеру: издевательства и пытки длились 3 дня, а «снафф-видео» школьники хвастливо распространяли в соцсетях.
В одном из сёл Городецкого района Нижегородской области двое 13-летних парней и 8-летняя сестра одного из них заметили бабушку, которая просила подаяние у магазина. Они проследили, где она живёт, и ворвались к ней домой.
Там они битой переломали ей ноги и руки, чтобы она не смогла выбраться из дома и позвать на помощь. Далее они 3 дня били старушку битой и насиловали. Её также обрили налысо и изваляли в перьях.
В общей сложности было снято 50 видео, которые 8-летняя девочка распространяла в соцсетях. Это заметил кто-то из родителей.
Только после этого поднялась шумиха — старушка в реанимации, а один из мучителей задержан.
Обстановка в московском метро: мужик меняет мировой порядок.
«Заклятье 4: Последний обряд» — шедевр. Картина получила 79% свежести на Rotten Tomatoes.
Критики отмечают мрачную атмосферу, напряжённый сюжет и страшных скримеров. Один зритель настолько впечатлился, что его выносили из зала на носилках.
Фильм завершает культовую хоррор-франшизу.
В России премьера намечена на 11 сентября, планируем заранее.
Россиянам рассказали, как можно получить целых 55 дней отдыха в 2026 году.
«Мы русские, с нами Бог! Христос воскресе!»
Так выглядят семинаристы Николо-Угрешской семинарии, участвующие в Крестном ходу.
Чернорусы на месте.
Сочи затопило: грозовые ливни топят улицы, деревья не выдерживают мощных порывов ветра.
МЧС предупреждает о риске смерчей над морем.
66.000₽ потребуется, чтобы съездить одному в Шанхай, посчитал блогер. В эту сумму входят перелёт, проживание, а также базовые расходы на питание и транспорт.
Как убедить собакена принять лекарство — собачники, сохраняем лайфхак.
Кунилингус за 2500 рублей от профессионала начали предлагать в Самаре — соответствующую рекламу заметили на проезжающем мимо мини-купере.
Не нализал, а подарили.
Наше состояние на утро субботы.
Мы или не мы?