🔥 Супер упражнение - если зажаты плечи!
Для него нужна только стена 🙂↕️
Важно правильно следовать указаниям на видео🙌
Сохраните чтобы не потерять и обязательно поделитесь с друзьями, этим полезным упражнением! ✈️
А больше полезных видео у нас в наших социальных сетях!
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Каждый день, вы должны принимать пищу в одно и то же время? ⏰
Почему?
✅ Во-первых, аюрведическая практическая философия опирается на понимание того, что каждое время суток связано с определенными биологическими процессами и энергиями. 🍃
В аюрведе выделяют три доши — Вата, Питта и Капха, каждая из которых активна в определенное время суток. Например, утренние часы связаны с активностью доши Капха, что делает это время подходящим для начала дня с легкой и питательной пищей. Питта, отвечающая за переваривание и метаболизм, обостряется в середине дня, что наилучшим образом соответствует приему более сытной пищи.
✅ Во-вторых, регулярное питание помогает настройке внутреннего биоритма, что в конечном итоге способствует лучшему усвоению питательных веществ.
Когда мы едим в одно и то же время каждый день, наш организм начинает предсказывать, когда поступит пища, и соответственно настраивается на подготовку к пищеварению.
🙌 Это может облегчить работу пищеварительной системы и снизить вероятность проблем с пищеварением или даже набора лишнего веса.
✅ В-третьих, в аюрведе уделяется внимание и психологическим аспектам питания. Регулярный режим питания может снизить стресс и улучшить общее психоэмоциональное состояние.
🙂↕️Когда мы заботимся о себе и следуем определенному распорядку, это может создать ощущение стабильности и контроля, что важно для психического здоровья.
Кроме того, регулярное питание в одно и то же время помогает поддерживать уровень энергии на протяжении всего дня. Это приводит к более продуктивной работе и улучшению концентрации, что также немаловажно в современной жизни.
Таким образом, питание в одно и то же время в аюрведе — это не просто вопрос привычки, но и важный аспект общего здоровья и благополучия, способствующий гармонии как в теле, так и в умственном состоянии.
Если у вас есть вопросы к доктору, или вы не знаете, поможет ли вам аюрведа, напишите нам и мы проконсультируем.
❗️Отрыта запись к доктору с 16 мая ❗️
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Супер упражнение, которое можно в любом месте где есть стул!
Садимся как показано на видео, и делаем наклоны вперед.
ВАЖНО!
Чтобы спина была ровной, не проваливаемся ☝️
Делаем наклон, и если понимаете, что это предел - начинаем дышать.
Вдох - выдох - вдох - выдох
4-5 дыханий будет достаточно ✋🏻
Сохраните себе и обязательно поделитесь этим видео с друзьями ✈️
А еще больше полезных упражнений для здоровой спины на занятиях у Оксаны
📍Понедельник 17:15
Запись на занятие обязательна!
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
🌱 Мы можем бесконечно рассказывать о невероятных результатах аюрведического подхода, который применяется в нашем центре, но нам хочется покзать вам его результаты, поэтому мы стали приглашать на интервью наших клиентов, которые искренне, не стесняясь камеры, делятся своими историями ))
А если вы хотите узнать как мы можем помочь в вашем случае, ставьте «+» под этим видео и мы запишем на консультацию!
Для иногородних доктор может провести консультацию онлайн 🙂↕️
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira
Сайт https://kuvirakrd.ru/
Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd
ВК https://vk.com/yoga_kuvira