Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео я расскажу, как духи могут становиться причиной головной боли — даже если аромат кажется приятным и «не резким». Вы узнаете, почему дело часто не в бренде или цене, а в составе, концентрации и реакции нервной системы.
Разберём, какие компоненты чаще всего провоцируют боль, почему организм может реагировать не сразу и как понять, что именно запах стал триггером, а не усталость или стресс.
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#головнаяболь #здоровье #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео я расскажу про 3 эфирных масла для ясности ума и концентрации, которые помогают собраться, снизить ментальный шум и легче фокусироваться на задачах. Вы узнаете, как именно эти масла влияют на внимание, работоспособность и состояние нервной системы. Разберём, когда и как их лучше использовать — для работы, учёбы или умственной усталости — и почему эффект связан не с «магией», а с физиологией и реакцией мозга на запахи.
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#мозг #здоровье #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео я расскажу, как начать высыпаться и перестать просыпаться разбитой, даже если сон есть, а ощущение отдыха — нет. Вы узнаете, почему дело часто не в количестве часов, а в качестве сна, состоянии нервной системы и вечерних привычках. Разберём, что именно мешает глубокому восстановлению, какие ошибки мы совершаем перед сном и какие простые изменения помогают просыпаться с ощущением энергии, а не усталости.
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#усталость #сон #энергия #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео я расскажу, как перестать заедать стресс и почему проблема чаще всего не в силе воли, а в состоянии нервной системы. Вы узнаете, как эфирные масла могут помочь снизить тревогу, убрать импульсивную тягу к еде и вернуть ощущение контроля без запретов и срывов. Разберём, какие ароматы работают на успокоение, как и когда их использовать, и почему при правильном подходе потребность «есть от нервов» постепенно снижается.
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#какпохудеть #похудение #здоровье #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео я расскажу, как уменьшить тягу к сладкому с помощью простых и эффективных методов. Вы узнаете, почему возникают сильные желания есть сладости, что происходит в организме при постоянных перекусах и как бороться с зависимостью от сахара. Разберём, какие продукты и привычки помогут снизить аппетит к сладкому, как правильно питаться и что делать, чтобы удовлетворить потребность в сладком без вреда для здоровья.
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#питание #диета #здоровье #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео я расскажу, какое эфирное масло является залогом сияющей кожи, и почему оно стало таким популярным в уходе за лицом. Вы узнаете, как это масло помогает увлажнить кожу, восстанавливает её естественный блеск и улучшает текстуру. Поговорим о том, как правильно использовать это масло, какие дополнительные ингредиенты усиливают его действие и как легко включить его в ежедневный уход, чтобы добиться здорового и сияющего вида кожи.
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#красота #молодость #уходзакожей #омоложение #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео я расскажу о масле, которое называют жидким золотом антивозрастной терапии, и почему оно стало таким популярным в уходе за кожей. Вы узнаете, как это масло помогает бороться с признаками старения, восстанавливает упругость и сияние кожи, а также какие компоненты в нём делают его таким эффективным. Разберём, как правильно использовать это масло для лица и тела, чтобы получить максимальный эффект, и на что стоит обратить внимание при его выборе.
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#красота #молодость #морщины #омоложение #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео я расскажу про эфирные масла, которые помогают создать идеальную кожу — без агрессивной косметики и многослойного макияжа. Вы узнаете, какие масла работают на увлажнение, сияние, уменьшение воспалений и выравнивание тона, как их правильно использовать и с чем сочетать, чтобы не получить раздражение. Разберём безопасные концентрации, простые рецепты смесей и когда лучше применять каждое масло, чтобы кожа выглядела здоровой и свежей.
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#прыщи #уходзакожей #здоровье #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео я разберу, в чём на самом деле секрет молодости Дженнифер Энистон — без мифов и волшебных средств. Вы узнаете, какие привычки влияют на её внешний вид сильнее косметологии, как она относится к телу, стрессу и режиму, и почему ключевую роль играет не возраст, а образ жизни. Поговорим о дисциплине, восстановлении, мышлении и простых принципах, которые работают на дистанции и дают тот самый эффект «не стареет».
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#красота #молодость #уходзасобой #омоложение #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео я объясню, почему большинство диет не работают: резкие ограничения замедляют метаболизм, усиливают стресс и провоцируют срывы. Вы увидите, какие биохимические и эмоциональные механизмы мешают похудению, даже если человек старается «делать всё правильно». А затем разберём, как эфирные масла могут помочь в процессе снижения веса — от контроля аппетита и снижения тяги к сладкому до улучшения пищеварения и работы лимфы. Поговорим о маслах, которые реально поддерживают организм и помогают держать режим без насилия над собой.
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#какпохудеть #похудение #диета #здоровье #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео я расскажу о лучшем эфирном масле для ухода за проблемной кожей — том, которое помогает уменьшать воспаления, снимать раздражение и ускорять заживление без агрессивных средств. Вы узнаете, почему оно так эффективно, как правильно его применять и в каких случаях даёт самый быстрый визуальный результат. Разберём, кому оно подходит, с чем можно сочетать и какие ошибки часто мешают увидеть эффект.
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#прыщи #уходзакожей #здоровье #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео мы разберём, почему возникают отёки на лице — утренние «мешки», припухлости и тяжесть, которые портят внешний вид и часто говорят о скрытых процессах в организме. Вы поймёте, как влияют соль, гормоны, сон, лимфатическая система, воспаление, и почему отёки — это не косметическая проблема, а сигнал, что тело не успевает восстанавливаться. Мы обсудим, как быстро убрать отёки в домашних условиях, какие привычки уменьшают их появление, какие продукты провоцируют задержку жидкости и в каких случаях отёки требуют внимания врача.
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#отеки #уходзакожей #уходзалицом #красота #здоровье #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео мы разберём, что делать, если каждое утро вы просыпаетесь в разбитом состоянии — даже после 8 часов сна. Вы поймёте, почему «количество часов» не гарантирует восстановления: как влияют фазы сна, стресс, гормоны, дефициты, вечерние привычки и даже температура в комнате. Мы обсудим, какие причины встречаются чаще всего, какие простые изменения помогают вернуть бодрость уже через несколько дней, и какой скрытый фактор чаще всего мешает организму действительно отдыхать ночью.
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#усталость #сон #здоровье #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео мы разберём, как избавиться от внутреннего критика без похода к психологу — мягко, эффективно и при этом реально заметив изменения уже в первые дни. Вы поймёте, почему внутренний критик появляется, какие ситуации его усиливают и как он влияет на уверенность, решения и способность двигаться вперёд. Мы обсудим простые техники, которые помогают быстро ослабить этот голос: смену фокуса, работу с внутренним диалогом, телесные приёмы и одно правило, которое мгновенно снижает давление самооценки. Вы научитесь возвращать себе спокойствие и внутреннюю опору без сложных практик и долгой терапии.
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#низкаясамооценка #тревога #здоровье #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео мы разберём 7 эфирных масел, которые способны заменить половину аптечки. Вы поймете, какие масла помогают при простуде, усталости и стрессе, и как использовать их безопасно. Мы обсудим, какие масла стоит держать дома всегда, как сочетать их между собой и почему натуральные ароматы иногда работают эффективнее лекарств.
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#спокойствие #иммунитет #стресс #здоровье #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео мы разберём эфирное масло, которое помогает при тревожности и панике. Вы поймёте, какое масло действительно поддерживает нервную систему, снижает стресс и помогает успокоиться, и как не ошибиться в выборе.
Как избавиться от тревожности? Как справиться с тревожностью?
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#спокойствие #тревога #стресс #здоровье #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
В этом видео мы разберём топ-4 эфирных масла, которые помогают справиться с отёками и улучшают состояние кожи. Вы поймете, какие масла усиливают лимфодренаж, снимают воспаление и делают кожу более упругой, а какие сочетания работают эффективнее всего. Мы обсудим, как эфирные масла дают максимум пользы без раздражения и аллергии.
Как убрать отеки с лица? Как стать красивой?
Смотрите видео, чтобы узнать.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы наполниться ресурсом и быть в контакте с собой каждый день.
#отеки #уходзакожей #уходзалицом #красота #здоровье #аннамария #ароматерапия #эфирныемасла #аромамасла #ольфактотерапия
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
Ароматы действуют быстрее мыслей — за долю секунды они влияют на лимбическую систему, где рождаются эмоции, интуиция и решения.
Правильно подобранное масло способно снизить уровень стресса, активировать альфа-ритмы мозга и вернуть внутреннюю уверенность.
#аннамария #ароматерапия #эфирноемасло #аромат #запах #здоровье #зож #медицина #интуиция
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
Если кожа потускнела или появилась пигментация, природа знает, как помочь. Масло немецкой ромашки мягко регулирует работу клеток, вырабатывающих меланин, и возвращает коже ровный, чистый тон. Одна капля в базовое масло — и уход становится естественным, деликатным и эффективным.
Досмотрите до конца — покажу, как использовать масло правильно и добиться стойкого, здорового сияния кожи.
#аннамария #ароматерапия #эфирноемасло #лимон #кожа #здоровье #уходзакожей #красота #омоложение
Здравствуйте! Меня зовут Анна Мария - холистический коуч, ольфактотерапевт, ароматолог, основатель первого русскоязычного онлайн сообщества французской ароматерапии и нутрициологии.
Когда внимание рассыпается, энергия уходит впустую. Есть точка, которая за минуту собирает фокус и возвращает вас в настоящий момент. В сочетании с этими эфирными маслами она помогает «включить» мозг и удерживать концентрацию дольше.
Досмотрите до конца — покажу, как использовать эту практику правильно и превратить внимание в свою суперсилу.
#аннамария #ароматерапия #эфирноемасло #фокус #внимание #здоровье #концентрация #энергия #баланс