Как подготовиться к первому походу в горы? Тренировки, питание, снаряжение! Физическая подготовка805просмотров6 месяцев назад
Разговор с географом. Что такое горы и как меняется рельеф? Чем отличается обвал от камнепада?453просмотра6 месяцев назад
Как начать плавать на длинные дистанции: что важно в открытой воде и на марафоне?518просмотров6 месяцев назад
Главные достопримечательности Казахстана: путешествие на 100 млн лет назад за 6 дней421просмотр7 месяцев назад
Спортпит для бега: что, когда и как рассчитать? Все виды гелей, батончики, кофеин и BCAA на забеге395просмотров7 месяцев назад
Остров-музей Сокотра и почему его называют Раем на Земле? Как добраться и что посмотреть?217просмотров7 месяцев назад
Поход налегке: трейловые vs треккинговые кроссовки vs низкие ботики. Ошибки, отличия, что выбрать?376просмотров7 месяцев назад
Биохимия для тренировок на результат. Что такое лактатные пороги и зачем их измерять?794просмотра7 месяцев назад
Не бегай в кроссовках с ТАКИМ пробегом! ИЗНОС: амортизация и суставы, подошва, и верх после 400 км283просмотра7 месяцев назад
Как бегать с лишним весом? Советы, техника, кроссовки. Как начать, без боли в суставах и коленях364просмотра7 месяцев назад
По Алтаю в поисках Шамбалы и скифских сокровищ. Как добраться до самых красивых мест?369просмотров7 месяцев назад
Топ-10 направлений для путешествий от Вали Афанасьева. Горы, океаны, удивительная природа273просмотра7 месяцев назад
Почему 90% бегунов НЕ нужны кроссовки С КАРБОНОМ? Объясняем на примерах! Правильная техника и вред517просмотров7 месяцев назад
Бег. От занятий в подвале до побед на ультрамарафонах. Походы могут заменить пробежки?404просмотра8 месяцев назад
