Шиацу опора на систему пяти стихий (У-син, 五行) очень важна. Каждая стихия связана с меридианами, органами, эмоциями и психоэмоциональным состоянием человека. Через прикосновение, дыхание и работу с телом мы можем гармонизировать эти энергии.
Огонь отвечает за внутреннее горение , теплообмен, эмоции , гормональную и сосудистую системы . Огонь творчества , духовный огонь, чувства и огонь пищеварения . В избытке огонь разрушает, сжигает человека изнутри : давление , сосуды , гормональные сбои , эмоциональный жар . В балансе огонь созидает и согревает , состояние радости , тепла , социальная активность и любовь , голос и проявление . В минусе огонь человеку грустно , не хочется контактов , хочется спрятаться и побыть одному , плохо движешься кровь и в целом двигаться уже не хочется , снижается любая активность .
Органы / меридианы: Сердце и Тонкий кишечник, Перикард и Тройной обогреватель.
Эмоция: радость, любовь, вдохновение.
В теле: теплотa, сияние, открытость; при дисбалансе — тревожность, бессонница, «сгорание» энергии.
В Шиацу: работа через грудную клетку, руки, меридианы сердца и перикарда помогает раскрыть сердце, отпустить напряжение и восстановить эмоциональное равновесие.
#шиацу #shiatsu #восточнаямедицина #массаж #ткм
Как простое дыхание влияет на мозг и гормоны?
Когда ты садишься в тишину и начинаешь наблюдать за своим дыханием, запускается мощный внутренний процесс:
Мозг переключается из режима тревоги в состояние покоя:
— снижается активность миндалины (зоны страха),
— активируется префронтальная кора — центр осознанности и ясности.
Гормоны начинают работать на твою сторону:
— снижается уровень кортизола (стресс),
— повышается серотонин и дофамин (радость и мотивация),
— усиливается окситоцин (любовь и связь).
Ты входишь в состояние восстановления:
Сердце замедляется. Мысли проясняются. Тело начинает исцеляться.
И всё это — просто потому, что ты дышишь…
Медленно. Внимательно. Здесь и сейчас.
Поделись в комментариях: что ты чувствуешь, когда концентрируешься на дыхании?
#медитация #дыхание #осознанность #мозг #гормоны #восстановление #практика #шацу #внутринас #здоровье #медитативноедыхание
Шиацу — не эзотерика, а телесная терапия с научным и восточным основанием
Шиацу часто воспринимается как что-то мистическое или "эзотерическое", потому что оно связано с телом, энергией и прикосновением. Однако, в своей сути Шиацу — это глубоко телесная, осязаемая и исследуемая практика, опирающаяся на древние знания восточной медицины и современные научные подходы к здоровью и нервной системе человека.
Истоки и основа: Китайская медицина и японская система подхода к телу
Шиацу выросло из традиционной китайской медицины (ТКМ) — учения о меридианах, биологических часах органов, взаимосвязи тела, психики и окружающей среды. Эта система насчитывает тысячи лет и с 20 века активно адаптировалась в Японии, где была разработана практика Шиацу — «нажатие пальцем».
Шиацу использует карту меридианов — энергетических каналов, в которых, по представлению восточной медицины, циркулирует жизненная энергия (ци/ки). Эти каналы соответствуют внутренним органам, и работа с ними позволяет мягко регулировать состояние человека — снимать напряжение, восстанавливать баланс, усиливать естественные процессы регенерации.
Но! Всё это не магия и не мистика.
Научная основа: что говорит современная медицина
Современные исследования в области нейрофизиологии, психосоматики и телесной терапии подтверждают эффективность техник, лежащих в основе Шиацу:
Механическое воздействие на мышцы, фасции и кожные рецепторы активирует парасимпатическую нервную систему — ту самую, что отвечает за восстановление, покой, пищеварение и засыпание.
При прикосновении в стиле Шиацу (ритмичном, устойчивом, без боли) происходит выработка окситоцина и серотонина — гормонов привязанности и спокойствия. Это снижает уровень кортизола (гормона стресса) и уменьшает тревожность.
Работа с точками вдоль меридианов совпадает с зонами высокой плотности нервных окончаний и может стимулировать рефлекторные дуги, оказывая влияние на работу внутренних органов через вегетативную нервную систему.
Шиацу активно исследуется в Японии, Европе и США как альтернативная и комплементарная терапия при болевом синдроме, тревожности, нарушениях сна, ПМС, хронической усталости и других состояниях.
Отзывы и наблюдения
Всё чаще врачи, психотерапевты, остеопаты и специалисты по соматике обращаются к Шиацу как к безопасному и эффективному способу помогать клиенту “снизу вверх” — через тело, а не только через разговор.
Например:
Женщины с ПМС или гормональными сбоями отмечают улучшение цикла и уменьшение боли после курса сеансов.
Люди с паническими атаками — ослабление симптомов после 3-5 мягких сеансов.
Клиенты с хроническим напряжением — улучшение сна, исчезновение головной боли и легкость в теле.
Вывод: Шиацу — это мост между телом, психикой и научным знанием
Шиацу — это не религия и не эзотерика, а мудрая телесная практика, где прикосновение становится способом исследования и восстановления. Она объединяет:
древнюю восточную карту тела (меридианы),
современную нейрофизиологию (нейропластичность, регуляция стресса),
естественное человеческое присутствие через прикосновение и внимание.
А у вас болит шея?
Это не просто дискомфорт
Напряжение в шее может привести к:
- онемению пальцев рук
- неполному дыханию
- ухудшению кровообращения в голове
- и даже к преждевременному старению лица
В теле есть особенные зоны — «точки Окна в небо».
Это не просто мышцы.
Воздействие на эти точки:
- снимает напряжение шеи
- улучшает кровообращение
- укрепляет связь головы и тела
- помогает при простуде
- возвращает лёгкость и ясность
Хочешь почувствовать это на себе?
Приходи на сеанс Шиацу или задай вопрос в личные сообщения
#шиацу #здоровьешеи #точкисилы #шеяболит #шея #массажспб #восточнаямедицина
Сегодня расскажу вам о точке, которую особенно люблю — F3 канала печени. В традиционной китайской медицине она называется Тай Чун,что переводится как «Великая устойчивость».
Эта точка находится на стопе — между большим и вторым пальцем, ближе к подъему. Там есть маленькая ямочка, нащупаете легко.
Зачем она нам?
— снимает раздражение, гнев, внутреннее напряжение
— очищает сосуды головного мозга
— помогает при головной боли, бессоннице, скачках давления
— регулирует женский цикл
— улучшает зрение и работу печени
— возвращает эмоциональное равновесие
В Шиацу мы работаем с этой точкой мягко и с вниманием. Иногда человеку достаточно пары минут такого контакта, чтобы появилось чувство: «Я снова в себе».
Хочешь попробовать?
Сядь удобно, согрей ладони и мягко массируй против часовой стрелки 1–2 минуты. Дыши. Просто будь с собой.
Когда внутри много тревоги, усталости или накопленного напряжения — Тай Чун помогает запустить движение. В теле. В чувствах. В жизни.
Если хочешь научиться больше — приходи на практики или напиши мне
С любовью,
Анна | Shiatsu Zen Russia
Учим меридианы вместе ! На каждом обучении я даю обхлопывание по меридианам, это помогает усвоить материал проще и бодрее !
Снимаем боль в шее через точки.
Психологи часто говорят, о том что голова и тело разделены - что это значит?
Такое состояние происходит при напряжении мышц шеи и плечевого пояса, и тогда нервные сплетения проходящие от головы к телу не работают полноценно и могут не предавать сигнал на 100%.
В таком случае человек не чувствует себя и свое тело , а все больше думает и представляет - находится в голове. Чтобы снять напряжение в шее и восстановить чувствительность необходимо работать через точки , которые снимут мышечные спазмы, и восстановят иннервацию.
А еще напряжение в шее приводит к проблемам с Щитовидной железой и недостроем кровообращения ней !
Массируйте точки прямо сейчас если хотите быть здоровыми и целостными !
#шиацу #массаж #восточнаямедицина #пользадляздоровья #зож
РОССИЙСКАЯ ON-LINE КОНФЕРЕНЦИЯ
«ШИАЦУ ОБЪЕДИНЯЕТ СЕРДЦА»
Организатор: Ассоциация Развития Профессионалов Шиацу Дзен
Дата: 16 июня 2025 года | Время: 9:00–20:30
Дорогие друзья, практики, специалисты и все, кому близка философия прикосновения!
С радостью приглашаем вас на всероссийскую конференцию «Шиацу объединяет сердца», организованную Ассоциацией Развития Профессионалов Шиацу. Это уникальное событие объединит мастеров шиацу со всей России и станет пространством профессионального и человеческого диалога с ведущими международными экспертами.
Вас ждут:
вдохновляющие выступления;
история развития Шиацу в Европе
новые подходы в Шиацу
живое общение и создание профессионального сообщества.
Почётные зарубежные гости конференции:
Крис МакАлистер— Президент Европейской Федерации Шиацу, практик, преподаватель и писатель;
Ирен Нолте — Вице-президент Европейской Федерации Шиацу, тренер по интегративному здоровью и практик шиацу;
Сусанна Кастеллани — преподаватель и практик шиацу, специализирующаяся на чувствительной телесной работе;
Михаэль Мамушвили — автор метода NeuroPath Reset, интегрирующего шиацу с современной нейрофизиологией и травматерапией.
Для кого конференция:
практиков и преподавателей шиацу;
телесных терапевтов и специалистов в области здоровья;
студентов и всех, кто хочет углубиться в искусство исцеляющего прикосновения.
Присоединяйтесь к нашему онлайн-пространству:
https://t.me/shiatsu\_conference](https://t.me/shiatsu_conference
Здесь будут публиковаться новости, расписание, ответы на вопросы и общение участников до и после мероприятия.
Пусть шиацу продолжает объединять сердца — в России и по всему миру
С уважением,
Команда Ассоциации Развития Профессионалов Шиацу
RUSSIAN ON-LINE CONFERENCE
"SHIATSU UNITES HEARTS"
Organizer: Association for the Development of Shiatsu Zen Professionals Date: June 16, 2025 Time: 9:00–20:30
Dear friends, practitioners, specialists and all who are close to the philosophy of touch!
We are pleased to invite you to the All-Russian conference "Shiatsu Unites Hearts", organized by the Association for the Development of Shiatsu Professionals. This unique event will bring together Shiatsu masters from all over Russia and will become a space for professional and human dialogue with leading international experts.
You will find:
inspiring speeches;
history of Shiatsu development in Europe
new approaches to Shiatsu
live communication and creation of a professional community.
Distinguished foreign guests of the conference:
Chris McAliste — President of the European Shiatsu Federation, practitioner, teacher and writer;
Irene Nolte — Vice-President of the European Shiatsu Federation, integrative health trainer and shiatsu practitioner;
Susanna Castellani — shiatsu teacher and practitioner, specializing in sensitive bodywork;
Mihael Mamychvili — author of the NeuroPath Reset method, integrating shiatsu with modern neurophysiology and trauma therapy.
For whom the conference:
shiatsu practitioners and teachers;
body therapists and health specialists;
students and anyone who wants to delve deeper into the art of healing touch.
Join our online space:
https://t.me/shiatsu\_conference](https://t.me/shiatsu_conference
Here we will publish news, schedule, answers to questions and communication of participants before and after the event.
Let shiatsu continue to unite hearts - in Russia and around the world
Sincerely,
Team of the Association for the Development of Shiatsu Professionals
#ШиацуОбъединяетСердца
#ШиацуКонференция
#Шиацу
#АссоциацияШиацу
#ТелеснаяТерапия
#Энергия #ShiatsuUnitesHearts
#ShiatsuConference2025
#Shiatsu
#masajeshiatsu
Вторую часть массажа смотри в следующем видео !
Точки вокруг глаз в китайской медицине играют важную роль не только в поддержании здоровья кожи и мышц лица, но и в регулировании работы внутренних органов. Они относятся к меридианам мочевого пузыря, желчного пузыря, желудка и тройного обогревателя, влияя на циркуляцию Ци и крови в организме.
Основные активные точки вокруг глаз**
1. Цуань-чжу (V-2 )– расположена у внутреннего края брови. Она активизирует кровообращение в области глаз, помогает при головных болях, напряжении глаз и заболеваниях носа. Также воздействует на мочевой пузырь и почки, улучшая их функцию.
2. Ю-яо – находится в центре брови. Ее стимуляция помогает при напряжении глазных мышц, устраняет усталость глаз, улучшает зрение и снижает головные боли, вызванные перенапряжением.
3. Сы-чжу-кун (VB-1,)** – расположена у внешнего края брови. Она активизирует Ци в меридиане желчного пузыря, снимает головные боли, улучшает циркуляцию крови и помогает при покраснении и сухости глаз.
4. Чэн-ци (E-1)– находится чуть ниже нижнего века, в ямке между глазницей и скулой. Эта точка улучшает зрение, снимает отечность и напряжение век, а также воздействует на желудок, помогая при его заболеваниях.
5. Тай-ян– находится в височной области, слегка сбоку от внешнего угла глаза. Ее активация снимает головную боль, расслабляет мышцы лица, улучшает циркуляцию крови и уменьшает стресс.
6. Тун-цзы-ляо (VB-1)– расположена у внешнего угла глаза, ближе к виску. Связана с меридианом желчного пузыря, помогает при головных болях, улучшает зрение и снимает напряжение глазных мышц.
Точки вокруг глаз не только поддерживают молодость и здоровье лица, но и регулируют:
- Мочевой пузырь– улучшают работу почек, помогают при отеках.
- Желчный пузырь– активизируют движение желчи, снимают головные боли, связанные с застоем Ци.
- Желудок– улучшают пищеварение, уменьшают воспаления и вздутие.
- Тройной обогреватель– регулируют теплообмен в теле, поддерживают баланс энергии Ян.
Регулярный массаж этих точек улучшает зрение, снимает усталость, придает лицу здоровый вид и нормализует работу внутренних органов.
Видео несёт информативный характер о методике Shiatsu , и не является рекомендацией к лечению заболеваний