Коротко о беге
Прожарка живота 🔥 #nogymworkout #спорт #шортс #пресс
Работай над собой
Тренировка ног
10 видов отжиманий
Жиросжигающая тренировка за 12 минут (шортс)
Мотивация #nogymworkout #спорт #шортс #мотивацияивдохновение
Тренировка за 1.5 минуты
Дисциплина/мотивация
Простая, но очень эффективная тренировка на кор, спину и пресс #nogymworkout #спорт
Челлендж
Грудь + плечи + пресс #nogymworkout #спорт #fullbody
Это сложно, или нет?
Домашняя тренировка по системе fullbody #шортс #спорт #челленджы #nogymworkout #fullbodyworkout
- подтягивания в полузакрытом висе
- на красной - 7, 9, 8 (7, 7, 4)
- на сиреневой резинке - 11, 11, 8 (10, 10
Отжимания с нуля #шортс #спорт #nogymworkout #отжиманияотпола
Челлендж с шестом #шортс #челленджы #спорт #nogymworkout
Огненная тренировка на пресс
Про шоколад