https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает о мечте Лауры.
«Мне будет скоро 69 лет. У меня есть большие мечты и планы. Мы недавно с мужем приобрели дом в другом городе и сейчас занимаемся его реновацией, обустройством.
У меня есть внучка, которой 2,5 года. Моя мечта - увидеть, как она заканчивает колледж. Это будет где-то примерно через 25-30 лет. Мне будет примерно 100 лет.
Моя цель и моя большая мечта - это жить долго и быть здоровой. Что мне нужно для этого:
- быть энергичной;
- быть здоровой;
- быть счастливой;
- быть изобильной;
- быть любимой и любить.
Всё это нужно сохранять и приумножать. Ставить цели, желания и стремиться к ним. Метод Сильва работает, так как я уже дожила до 69 лет».
А вы до скольки лет хотите дожить?
Записывайтесь на следующий поток Масштабного курса по методу Сильва:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает, как правильно записывать желания.
Когда вы записываете свою цель, мечту, добавляйте много-много деталей. Старайтесь описать всё детально, прожить эти моменты своим телом, как будто это с вами сейчас уже происходит.
Вы живёте в этом доме и приглашаете своих друзей, близких, родных. Дети или внуки бегают рядом, кто-то катается на качелях, а ваша душа испытывает гармонию, что так всё должно быть.
Чувствуйте, испытывайте эмоции, запоминайте детали, чтобы ваше тело, мозг, сознание всё запоминало:
«Ах, вот как это ощущается!», когда это будет достижимо.
«Ах, вот как ты хочешь на самом деле ощущать себя и жизнь?».
Не поленитесь! Сядьте, напишите и поживите эти моменты. Вы увидите результат своего труда.
Если хотите научиться большему, заполняйте анкету, чтобы первыми попасть на следующий поток Масштабного курса. Там вы научитесь достигать быстрее свои мечты и цели.
Заполнить анкету можно по ссылке:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает о том, как творить любые чудеса.
Лаборатория, советники — место, где вы можете побыть в пространстве единения, защищённости.
Где можете творить любые чудеса, только ваша фантазия ограничивает, что вы там можете делать.
Одна из моих учениц увлекалась ставками на бирже. Она решила призвать советника, который владеет информацией, как правильно делать ставки, где лучше подождать. Благодаря его знаниям она получила выигрыши, показала результат использования данной техники.
Более глубоко эту технику можно изучить только на Масштабном курсе. Поэтому записывайтесь на курс и творите волшебство в своей жизни благодаря советникам и лаборатории. Проверено многими учениками.
Заполняйте анкету предзаписи, чтобы получить лучшую цену:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает, как понять чего же я хочу?
Сколько раз вы задавали себе этот вопрос? А сколько раз не задавали?
Есть много идей для реализации своей мечты. И не просто мечты, а крупной.
Как...
...построить или отрыть свою клинику;
...приобрести дом, квартиру;
...выйти замуж или жениться;
...написать бестселлер;
...открыть подсобное хозяйство;
...выйти на мировой уровень со своей продукцией.
Всё эти мечты прекрасны. У каждого человека они разные, спрашивайте по чаще самого себя:
... Чего же я хочу?...
... Какая моя большая мечта?...
... Верю, что это достижимо?...
Хотите научиться мечтать через визуализацию? Записывайтесь на Масштабный курс по методу Сильва! Заполняйте анкету предзаписи, чтобы получить лучшую цену:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает о том, как понять, чем вы любите заниматься?
Вся наша проблема в том, что мы не спрашиваем себя:
Что я хочу?
Чем я хочу заниматься?
А ведь это просто сделать!
Как понять, чем вы любите заниматься?
1. Когда занимаетесь любимым делом, вы не замечаете, как быстро летит время.
2. Вы настолько наслаждаетесь занятием, что просто забываете поесть. Вы теряете ощущение времени.
Задавайте себе правильные вопросы:
- Что я люблю делать?
- От чего я получаю радость?
- От чего меня будоражит, что я готов жить этими моментами и не спать ночами?
Когда получите внутренний ответ, двигайтесь вперед. Улучшайте качество своего дела. Растите.
И совсем скоро увидите результат.
Так чего же вы хотите?
Присоединяйтесь к самому Масштабному курсу по методу Сильва на русскоязычном пространстве! Заполняйте анкету предзаписи, чтобы получить лучшую цену:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает, как отличить мечту от фантазии.
Фантазия - способность к творческому воображению или к выдумке. Мечта - продукт воображения.
Когда мы говорим о мечте и что её отличает от фантазии - это вера. Что мечту достижимо осуществить и вы можете её достичь. Самое важное - задавать себе правильные вопросы:
«А какая у меня большая мечта?»
«Какие предпринять шаги к достижению этой мечты?»
Ищите ответы. Спрашивайте себя. Учитесь понимать, о чём вы мечтаете. Найдите эту мечту, то, что резонирует с вами лично, когда говорите о своей мечте.
А вы знакомы с методом Сильва? Как давно?
Мы обучаем методу на «Масштабном курсе по методу Сильва». Регистрируйтесь на следующий поток по ссылке:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Инструменты, которые нужно освоить каждому: альфа-уровень, визуализация, позитивное мышление.
1. Научись погружаться на альфа-уровень.
Это одна из частот работы мозга. Именно на этой частоте ты можешь работать, как с сознанием, так и с подсознанием.
2. Научись визуализировать.
Визуализация и воображение - это отличный способ говорить Вселенной о своих желаниях.
3. Позитивное мышление.
Позитивное мышление - это инструмент, который позволит сместить фокус внимания на цели. Там где наш фокус, того в нашей жизни становится больше. Хватит плодить ссоры, долги и неприятные ситуации. Пора взять быка за рога.
Метод Сильва - одна из самых эффективных систем в мире, которая учит вас визуализировать на альфа-уровне. И максимально быстро достигать своих результатов.
Присоединяйтесь к самому Масштабному курсу по методу Сильва на русскоязычном пространстве! Заполняйте анкету предзаписи, чтобы получить лучшую цену:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает, в чем разница между фантазией и мечтой.
Хочу остановиться на важности разницы между фантазией и жизненной мечтой. Потому что мы можем фантазировать о том:
... Чтобы быть выше ростом...
... Чтобы выйти замуж за принца...
... Чтобы стать супергероем...
Это действительно осуществимая мечта или это фантазия?
Каждый человек время от времени погружается в мир сладких грез, где все желания оборачиваются явью.
Подобные путешествия становятся возможными благодаря нашим фантазиям, которые зачастую бывают самыми неожиданными.
Другое дело мечты, имеющие под собой вполне реальное основание и конкретное осуществление. Несмотря на ощутимую разницу данных понятий, их часто сравнивают между собой.
Метод Сильва обучает, как правильно осуществлять свои мечты и цели, чтобы это не были просто фантазии, а конкретный план к действию.
Переходите по ссылке и присоединяйтесь к «Масштабному курсу по методу Сильва»! Заполняйте анкету предзаписи, чтобы получить лучшую цену:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает, как мечтать по-крупному.
Когда мы были маленькие, мы постоянно мечтали. Помните?
Что-то иметь, кем-то стать, куда-то поехать.
Становясь старше, многие из нас сохранили способность мечтать, а другие нет. И зря. Мечтать нужно...
И не только о мелочах, но и желать по-крупному!
Просто спрашивайте себя «Чего я хочу?»
А вы о чем мечтаете?
Записывайтесь на Масштабный курс по методу Сильва и начните исполнять свои мечты! Заполняйте анкету предзаписи, чтобы получить лучшую цену:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает, зачем вести дневник успеха?
Ведите дневник ваших целей, ведите дневник техник, которые вы применяете. Потому что они автоматически будут и вашим дневником успеха.
Если вы буксуете, вы решили остановиться и не двигаться дальше, то всегда есть возможность открыть свой дневник и прочитать ваши достижения, которые были.
Дневник — это ваш личный код успеха, мотивация на новые шаги и подвиги, секреты использования техник в разных ситуациях, анализ ваших действий и прорисовка чёткого плана.
Вы ведете дневник ваших целей?
Присоединяйтесь к самому Масштабному курсу по методу Сильва на русскоязычном пространстве! Заполняйте анкету предзаписи, чтобы получить лучшую цену:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает, как правильно использовать технику «Зеркало сознания».
«Зеркало сознания» — это техника, которую фактически можно применять во всех областях и сферах жизни:
✓ К любой задаче.
✓ К любому желанию.
✓ К любой цели.
Здесь самое главное - знать:
Что я хочу на выходе?
Какой будет итог?
Правильно - запрограммировать.
К примеру:
• На стройность.
• На большое количество клиентов.
• На жизнь в другом городе.
• На быстрое изучение языка.
• Выйти замуж за мужчину мечты.
• На рождение ребенка и т. д.
Благодаря Масштабному курсу вы изучите технику в правильном варианте. Узнаете важные нюансы и правила. Ведь недостаточно выполнить её прочитав описание. Важно выполнять ее соблюдая другие нюансы, правила и законы метода Сильва. Это повысит ваши шансы.
Записывайтесь на Масштабный курс по методу Сильва по ссылке:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает, почему вы не можете зарабатывать больше.
Финансовое изобилие - это тот критерий, к которому мы стремимся. Особенно важно знать и понимать, как его можно достигнуть.
В реальности наши отношения с деньгами не всегда удачно складываются. И это очень немаловажный аспект.
Читаю ваши вопросы:
«Вот сейчас я зарабатываю 50 000 руб. Как мне заработать миллион?»
Нужно прорабатывать свои личные убеждения и избавляться от негативного опыта.
Да!
Вы можете управлять финансовыми потоками через мышление, раскрытие своего потенциала создавая новые возможности.
Как правильно это сделать?
С чего начинать?
Учитесь расхламлять старое, чтобы освободить место для нового.
Нужен миллион? Действуйте!
Успех не за горами, если вы используете метод Сильва правильно.
Записывайтесь на Масштабный курс, там ознакомитесь с большим количеством техник:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает, сколько раз в день нужно медитировать, чтобы увидеть результаты.
Медитировать нужно каждый день:
1 раз в день - хорошо;
2 раза в день - очень хорошо;
3 раза в день - прекрасно.
Сколько должна длиться медитация?
5 минут - отлично;
10 минут - волшебно;
15 минут - прекрасно.
Лучшее время для выполнения медитации - сразу после пробуждения. Вы еще не совсем проснулись и вам легче погрузиться на нужную частоту работы мозга.
В методе Сильва очень много практических медитаций!
Ваша задача прийти и научиться.
Присоединяйтесь к самому Масштабному курсу по методу Сильва на русскоязычном пространстве! Заполняйте анкету предзаписи, чтобы получить лучшую цену:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает о том, как получить преимущество благодаря техникам.
Хотите получить ответы на свои вопросы или решить проблему - примените технику «Управление сновидениями».
И в течение нескольких дней вам придет ответ. А дальше правильно ставьте цель и работайте в этом направлении с помощью техник метода Сильва.
А их более 50. Они универсальны и подходят под любой запрос.
Но для начала вам нужно принять решение пройти процесс разбора. Посвятить себе время, желание и начать действовать.
Применяйте техники, действуйте и увидите результаты. У нас много случаев, когда ученики переезжали в другой город, страну, решали свои проблемы. Без чьей-либо поддержки.
Вы тоже так можете! Если начнёте изучать метод Сильва вместе с нами - с Ириной Хлимоненко и Лаурой Сильва! А лучший способ начать изучение глубоко и практично - это присоединиться к Масштабному курсу:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает, зачем знать свои ценности.
У каждого есть свои ценности. Важно их выявить и жить по ним, а не по навязанным шаблонам.
Хотите понять свое предназначение? Вот вопросы:
- То, чем я занимаюсь, я действительно это люблю?
- Это действительно моя страсть?
- Я могу с удовольствием увлечься любимым делом и не спать ночами?
Когда мы знаем свое предназначение и ценности, у нас происходит быстрый рост в финансах и других сферах.
Когда мы на своём месте, у нас будут деньги, еда и востребованность.
Метод Сильва - это инструмент, который помогает погрузиться в подсознание и увидеть то, что мы не замечали раньше.
Присоединяйтесь к самому Масштабному курсу по методу Сильва на русскоязычном пространстве! Заполняйте анкету предзаписи, чтобы получить лучшую цену:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает, как денежная память влияет на достаток.
Денежная память — это основа основ.
Отношение к деньгам мы запоминаем с самого детства. Видим живые примеры наших родителей, бабушек, дедушек, знакомых, близких родственников.
Мы невольно копируем их поведение. Хорошее и плохое.
Со временем увеличивается багаж убеждений.
Это касается не только денежной сферы, но и других аспектов.
На Масштабном курсе мы учимся заменять старые убеждения на новые, закреплять, практиковать, улучшать с помощью простых техник и медитаций.
Модернизируем старое мышление. Возводим новое будущее без старого багажа.
Присоединяйтесь к следующему потоку самого Масштабного курса по методу Сильва на русскоязычном пространстве:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает, зачем Хозе создал упражнение на долгое расслабление.
Долгое расслабление способствует понижению стресса, восстановлению организма.
Когда вы практикуете долгое расслабление то:
1. Учитесь повышать действенность самопрограммирования, настраиваете себя на успех.
2. Программируете разум позитивными аффирмациями.
3. Расставляете точки отсчета для развития интуиции.
Долгое расслабление лучше выполнять сидя, чтобы не уснуть. Так вы получите больше пользы и программирование пройдет успешнее.
Это упражнение является фундаментом развития интуиции и успешного быстрого погружения на альфа-уровень.
Этой и другим 40 техникам Хозе Сильва, мы обучаем на «Масштабном курсе по методу Сильва». Регистрируйтесь тут:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает об одном из секретов успеха.
«Прайм тайм». Время после ужина. Обычно 1.5–2 часа свободного времени до сна.
Все мы проводим его по разному:
- смотрим телевизор;
- проводим время с семьёй;
- читаем книгу;
- занимаемся саморазвитием;
- ходим в спортзал;
- сидим в телефоне.
Каждый выбирает занятие по душе.
Но хочу сказать, что это время используют успешные люди на благо и развитие своей личности.
Как вы учитесь вкладывать в себя, распределять своё время, определять траекторию вашей жизни, это даёт вам возможность двигаться дальше, осуществлять планы, мечты, цели.
Время прайм-тайма можно направить на улучшение любого аспекта.
- Провести время с детьми, чтобы улучшить отношения.
- Обучиться новому - чтобы прокачать себя, как специалиста.
- Провести время с мужем, чтобы улучшить отношения и быть счастливым.
Поставьте цель и проводите прайм-тайм так, чтобы вы развивались.
Начните менять свою жизнь уже сейчас! Регистрируйтесь на следующий поток самого Масштабного курса по методу Сильва на русскоязычном пространстве:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает, как укрепить свою интуицию.
Открою вам маленький секрет. Нужно показывать своему мозгу, разуму, что применение интуиции — это важно, вы опираетесь на интуицию и вы применяете её.
Использовать техники для совершенствования интуиции, укрепляя ее каждый день.
Это то знание, которое вы не получите из Интернета. Это ваше личное обучение.
То, на чём базируется метод Сильва.
То, чему обучают на Масштабном курсе.
То, что подходит только индивидуально вам.
Вы можете, что-то узнать на просторах соцсетей, но никто не откроет весь кладезь знаний о развитии экстрасенсорных способностей просто так.
У вас есть возможность:
- прикоснуться к этому;
- научиться;
- развить;
- использовать;
- прислушиваться;
- видеть результаты;
- трансформировать.
Хотите научиться пользоваться благами человеческого разума и подсознания?
Записывайтесь на наш Масштабный курс по методу Сильва:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
В этом видео Ирина Хлимоненко рассказывает, как стресс влияет на разные сферы нашей жизни.
Когда мы стрессуем, мы расходуем ресурсы нашего тела впустую. Энергия уходит на беспокойство, тревоги, волнения, события, которые случились в прошлом. Появляется чувство покинутости, отверженности, отсутствия контроля, беспомощности и безнадежности.
Техника «Управление стрессом» автоматически поднимает уровень энергии, где происходит изменение убеждений и приходит внутренний покой.
Если вы чувствуете, что силы заканчиваются, сразу же вспоминайте технику.
Попробуйте применить технику. Поток энергии вольется с удвоенной силой.
Используйте техники метода Сильва и увидите новые возможности.
А какая техника у вас самая любимая?
Этой и другим 40 техникам Хозе Сильва, мы обучаем на «Масштабном курсе по методу Сильва». Регистрируйтесь на следующий поток по ссылке:
https://metodsilva.getcourse.ru/anketa_2023v
Дружите с нами в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/metodsilvaru
Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/
Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/
Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
