Онлайн обучение танцам! - GoDance.tv

Зажигательная хореография в стиле Hip-Hop с детальным разбором каждого движения! Артем показывает, как танцевать уверенно и стильно, даже если вы никогда не пробовали уличные танцы. Что включает урок: - Разминка и подготовка к активным движениям - Пошаговый разбор всей хореографии - Отработка каждого элемента в медленном темпе - Работа с ритмом и музыкальностью - Танец целиком под музыку - Советы по добавлению своего стиля #фитнес #танцы #dance #обучениетанцам #школатанцев

Профессиональные танцовщицы знают: физическая смелость и психологическая — это одно и то же. Просто выражается по-разному. Эти изменения начинаются с первого урока. Смелость растёт с каждым движением. А вы чувствовали, как танцы делают вас смелее? Пишите в комментариях 👇 #танцы #фитнес #обучениетанцам

Самое женственное движение бедрами в восточных танцах! Виктория показывает базовый элемент belly dance, который преображает походку и осанку. Это движение из полноценного урока нашей программы по восточным танцам. Почему стоит попробовать: Восточные танцы укрепляют мышцы кора, улучшают осанку и возвращают связь со своим телом. Начать можно в любом возрасте, с любой фигурой, с нуля. 👉 Ссылка в описании профиля #обучениетанцам #школатанцев #dance

Профессиональные танцовщицы знают: координация и организованность — это одно и то же качество. Просто в разных формах. Когда вы учитесь структурировать движения, автоматически учитесь структурировать дела. Плюс физическая активность даёт энергию. И эта энергия ищет выход — в действиях, решениях, изменениях. Эти процессы запускаются с первых уроков. Не нужно ждать результата — эффект работает сразу. #обучениетанцам #dance #фитнес #школатанцев

Самое женственное движение бедрами в восточных танцах! Виктория показывает базовый элемент belly dance, который преображает походку и осанку. Это движение из полноценного урока нашей программы по восточным танцам. Почему стоит попробовать: Восточные танцы укрепляют мышцы кора, улучшают осанку и возвращают связь со своим телом. Начать можно в любом возрасте, с любой фигурой, с нуля. 👉 Ссылка в описании профиля #танцы #фитнес #dance #обучениетанцам #школатанцев

Профессиональные танцовщицы знают: координация и организованность — это одно и то же качество. Просто в разных формах. Когда вы учитесь структурировать движения, автоматически учитесь структурировать дела. Плюс физическая активность даёт энергию. И эта энергия ищет выход — в действиях, решениях, изменениях. Эти процессы запускаются с первых уроков. Не нужно ждать результата — эффект работает сразу. #танцы #dance #школатанцев

Полный разбор эффектной хореографии в стиле Vogue! Что включает этот урок: - Подготовка к танцу - Поэлементный разбор всей хореографии - Отработка связки - Танец целиком - Лайфхаки для уверенного исполнения Хотите доступ к полной библиотеке танцевальных уроков? ✨ Десятки хореографий в разных стилях ✨ Уроки от ведущих преподавателей ✨ Занятия в комфорте дома, в удобное время ✨ Сообщество единомышленниц #школатанцев #танцы #dance #обучениетанцам

Есть способ убрать боль в спине без массажа и таблеток. Работает лучше мануального терапевта и стоит дешевле. Исследования показывают: танцы улучшают кровообращение в области позвоночника на 40%. Это значит — больше кислорода, меньше воспаления, быстрее восстановление тканей. Не нужны сложные упражнения для спины. Достаточно танцевать 3 раза в неделю — и позвоночник скажет спасибо. #танцы #школатанцев #обучениетанцам #фитнес #dance

Самый важный элемент тверка, с которого начинается всё! Преподаватель Елизавета разбирает базовое движение пошагово — так, что освоите его с первого раза, даже если никогда не танцевали. Что вы узнаете: - Пошаговая техника выполнения базового элемента - Частые ошибки начинающих и как их избежать - Как отработать движение самостоятельно #dance #танцы #школатанцев #фитнес

Самооценка после танцев растёт не потому, что вы похудели. Причина совсем в другом — и она удивит даже психологов. Нейробиологи обнаружили: когда тело начинает выполнять то, что вы задумали, мозг получает сигнал "я способна". Этот сигнал работает как подтверждение компетентности. И он влияет не только на танцы. А вы замечали, как уверенность в танцах влияет на жизнь? Пишите в комментариях 👇 #dance #школатанцев #фитнес

Базовая комбинация Dancehall Female от Полины 🔥💃 Dancehall Female — это чистая энергия, свобода и раскрепощённость. Что даёт Dancehall Female: 🔥 Раскрепощает и убирает зажимы 🔥 💃 Развивает координацию и чувство ритма 🔥 ✨ Возвращает связь со своей сексуальностью 🔥 💪 Тренирует всё тело, особенно бёдра и кор 🔥 🎵 Учит чувствовать музыку и двигаться в бите #dance #обучениетанцам #школатанцев #танцы #фитнес

Танцовщицы выглядят моложе не из-за кремов и массажа лица. Когда женщина танцует, активируются более 40 мелких мышц лица. Это происходит автоматически - через эмоции и ритм. Изменения видны уже через 2 недели регулярных занятий. И для этого не нужны специальные упражнения для лица - только танцы. А вы замечали, как меняется лицо у танцующих женщин? Пишите в комментариях 👇 #фитнес #танцы #школатанцев

Хореография в стиле Belly Dance от Виктории 💃✨ Восточные танцы — это про женственность, грацию и связь с собственным телом. Что даёт Belly Dance: ✨ Раскрывает женственность и пластичность 💪 Укрепляет мышцы кора и спины 🎭 Развивает координацию и грацию движений 💃 Улучшает осанку естественным образом 🌟 Возвращает уверенность в своём теле #обучениетанцам #dance #школатанцев

Танец = дыхательная практика. Через 2 недели диафрагма начинает работать автоматически, голос опускается и звучит глубже. Голос — индикатор внутреннего состояния. Свободное тело = свободный голос. Танцы меняют не только фигуру, но и то, как вы звучите для окружающих ✨ А что вам говорили о вашем голосе после танцев? Пишите в комментариях 👇 #фитнес #dance #танцы #школатанцев

Ветта показывает элемент в партере в стиле High Heels — сексуально и технично! Важные моменты техники: ✨ Работа корпуса — основа красивого движения ✨ Обязательно натягивайте носки — это создаёт линию ✨ Контроль движения в партере Повторяйте за Веттой, следите за техникой и получайте удовольствие от танца на каблуках 🔥 Сохраняйте и тренируйтесь! #фитнес #школатанцев #танцы #dance

Через месяц танцев подруги начинают допытываться: "Что случилось? Ты светишься!" 3 вещи, которые выдают танцующую женщину: исчезает суетливость, меняются микродвижения (психологи говорят, уверенность считывается за 3 секунды!), и энергия — эндорфины держатся в крови до 8 часов 💫 Танцы меняют не вес, а то, как вы существуете в пространстве. И это видят все вокруг. #обучениетанцам #dance #школатанцев #фитнес #танцы

Женя — опытный преподаватель, который умеет объяснить технику понятно. В этом уроке вы получите: ✨ Полный разбор хореографии от начала до конца ✨ Пошаговое объяснение каждого движения ✨ Технику выполнения элементов Girly Hip-Hop ✨ Подачу и характер танца Вы можете заниматься дома в удобное время, ставить на паузу и повторять каждый элемент в своём темпе. 🔥 Включайте урок и станцуйте эту яркую хореографию! #обучениетанцам #танцы #школатанцев

Вы месяц танцуете и не видите разницы в зеркале. А окружающие уже спрашивают: "Ты что-то изменила?" 5 признаков, которые всегда замечают со стороны первыми: осанка, плавность движений (на 40% меньше суеты!), живое лицо, свой ритм и уверенный взгляд 👀 Эти изменения считываются мгновенно, даже если вы их пока не чувствуете. #обучениетанцам #танцы #фитнес #dance #школатанцев

Лена показывает базовые степы хип-хопа, которые нужно знать каждому начинающему. В этом коротком уроке: ✨ Основные шаги hip-hop ✨ Простые движения, которые можно повторить сразу ✨ Техника выполнения степов Сохраняй, повторяй и учись танцевать хип-хоп дома! #фитнес #обучениетанцам #танцы

Лена показывает базовые степы хип-хопа, которые нужно знать каждому начинающему. В этом коротком уроке: ✨ Основные шаги hip-hop ✨ Простые движения, которые можно повторить сразу ✨ Техника выполнения степов Сохраняй, повторяй и учись танцевать хип-хоп дома! #фитнес #школатанцев #обучениетанцам