Ежовик гребенчатый (Львиная грива) 🦁🍄
Один из самых ценных грибов для нервной системы и когнитивного здоровья. Содержит уникальные соединения — эринацины и гериценоны, которые:
- Стимулируют выработку NGF (фактора роста нервов) — это ускоряет восстановление нейронов и улучшает проводимость синапсов.
- Повышают нейропластичность — помогает при тревоге, депрессии и возрастных изменениях мозга.
- Защищают от нейродегенерации — исследования показывают потенциал при болезни Альцгеймера.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ В сочетании с омега-3 и магнием эффект усиливается — так создается "питательная среда" для нейронов.
Проверенная продукция есть в магазине доктора Масгутова.
промокод на скидку 15%: https://dr-masgutov.ru/bady/promo?gcao=52651&gcpc=1f845
#здоровье
#добавки
#лечебныегрибы
#магазинмасгутова
#доктормасгутов
#ежовик
Ежовик гребенчатый (Львиная грива) 🦁🍄
Один из самых ценных грибов для нервной системы и когнитивного здоровья. Содержит уникальные соединения — эринацины и гериценоны, которые:
- Стимулируют выработку NGF (фактора роста нервов) — это ускоряет восстановление нейронов и улучшает проводимость синапсов.
- Повышают нейропластичность — помогает при тревоге, депрессии и возрастных изменениях мозга.
- Защищают от нейродегенерации — исследования показывают потенциал при болезни Альцгеймера.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ В сочетании с омега-3 и магнием эффект усиливается — так создается "питательная среда" для нейронов.
Проверенная продукция есть в магазине доктора Масгутова.
промокод на скидку 15%: https://dr-masgutov.ru/bady/promo?gcao=52651&gcpc=1f845
#здоровье
#добавки
#лечебныегрибы
#магазинмасгутова
#доктормасгутов
#ежовик
Производство грибов.
У нас продукция очень качественная.
Фунготерапия: мощь грибов для здоровья 🍄✨
Фунготерапия — это метод интегративной медицины, использующий лечебные 2 грибы для поддержки организма. Они богаты биологически активными веществами: полисахаридами, тритерпенами, антиоксидантами и адаптогенами.
🔬 Основные грибы и их свойства:
- Рейши — иммуномодулятор, снижает стресс и улучшает сон.
- Кордицепс — повышает энергию и выносливость, поддерживает дыхательную систему.
- Чага — мощный антиоксидант, защищает клетки от повреждений.
- Львиная грива (ежовик) — стимулирует работу мозга и нервной системы.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Фунготерапия особенно эффективна при комплексном подходе: сочетание грибов усиливает их действие.
Где найти качественные добавки?
В магазине доктора Масгутова есть проверенные экстракты грибов с высокой биодоступностью
промокод на скидку 15%: https://dr-masgutov.ru/bady/promo?gcao=52651&gcpc=1f845
#здоровье
#добавки
#лечебныегрибы
#магазинмасгутова
#доктормасгутов
#фунготерапия
Приглашаю Вас на бесплатный вебинар "5 шагов к здоровью"! 🌟
Вы узнаете:
Как улучшить пищеварение естественным путем. 🌿
Какие продукты следует включить в свой рацион, а каких избегать. 🍎🍔
Как стресс влияет на пищеварение и как с ним бороться. 🧘♀️
Простые упражнения и техники для поддержания здоровья кишечника. 💪
Этот вебинар будет полезен всем, кто хочет улучшить свое самочувствие и обрести энергию на каждый день. 💥
Для участия зарегистрируйтесь по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
#здороваяеда
#правильноепитание
#доктормасгутов
#завтрак
Что такое дыхание 5x5x5?
Это следующий уровень дыхания 5x5, который включает в себя задержку дыхания. Состоит из трех этапов каждый по 5 секунд: вдох в течение 5 секунд, задержка дыхания после вдоха на 5 секунд, и выдох в течение 5 секунд. Полный цикл занимает 15 секунд. 😮💨
Какая польза от практики 5x5x5?
Добавление задержки дыхания усиливает многие преимущества классического дыхания 5x5. Вот основные из них: ✨
1. Глубокое расслабление: Задержка дыхания после вдоха усиливает активацию парасимпатической нервной системы. Это приводит к еще более глубокому расслаблению тела и ума, помогая снять напряжение.🧘♂️
2. Улучшение газообмена и адаптация к углекислому газу: Задержка дыхания способствует накоплению углекислого газа в крови, что тренирует наш организм лучше переносить его повышенные уровни. Это может быть полезно для нормализации реакции на стресс и улучшения общей кардиореспираторной выносливости. Адаптация к CO2 также важна для правильной регуляции кислорода в тканях.💡
3. Повышение концентрации и осознанности: Практика с задержкой требует большего внимания к процессу дыхания, что способствует развитию осознанности и способности управлять своим вниманием. Это отличная тренировка для ума.🧠
4. Снижение тревожности и панических состояний: Регулярное выполнение дыхания с задержкой помогает научить тело и ум спокойнее реагировать на физические ощущения, связанные с тревогой, такие как одышка. Практика дает чувство контроля над своим дыханием и состоянием. 🙏
5. Улучшение общего самочувствия и устойчивости: Тренировка дыхательной системы делает ее более эффективной, а тренировка нервной системы – более устойчивой к стрессам. В результате вы можете почувствовать себя более собранными, спокойными и энергичными в повседневной жизни.💪
Практика 5x5x5 – это более интенсивный вариант, который может потребовать некоторого привыкания, особенно если вы не занимались дыхательными упражнениями раньше. Если задержка на 5 секунд кажется слишком долгой, начните с более короткой задержки (например, 2-3 секунды) и постепенно увеличивайте время. Всегда прислушивайтесь к своему телу!👂
Можно ли пить воду с лимоном?
Приглашаю Вас на бесплатный вебинар "5 шагов к здоровью"! 🌟
Вы узнаете:
Как улучшить пищеварение естественным путем. 🌿
Какие продукты следует включить в свой рацион, а каких избегать. 🍎🍔
Как стресс влияет на пищеварение и как с ним бороться. 🧘♀️
Простые упражнения и техники для поддержания здоровья кишечника. 💪
Этот вебинар будет полезен всем, кто хочет улучшить свое самочувствие и обрести энергию на каждый день. 💥
Для участия зарегистрируйтесь по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
#здороваяеда
#правильноепитание
#доктормасгутов
#здоровье
#водаслимоном
Фунготерапия: мощь грибов для здоровья 🍄✨
Фунготерапия — это метод интегративной медицины, использующий лечебные грибы для поддержки организма. Они богаты биологически активными веществами: полисахаридами, тритерпенами, антиоксидантами и адаптогенами.
🔬 Основные грибы и их свойства:
- Рейши — иммуномодулятор, снижает стресс и улучшает сон.
- Кордицепс — повышает энергию и выносливость, поддерживает дыхательную систему.
- Чага — мощный антиоксидант, защищает клетки от повреждений.
- Львиная грива (ежовик) — стимулирует работу мозга и нервной системы.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Фунготерапия особенно эффективна при комплексном подходе: сочетание грибов усиливает их действие.
Где найти качественные добавки?
В магазине доктора Масгутова есть проверенные экстракты грибов с высокой биодоступностью
промокод на скидку 15%: https://dr-masgutov.ru/bady/promo?gcao=52651&gcpc=1f845
#здоровье
#добавки
#лечебныегрибы
#магазинмасгутова
#доктормасгутов
#фунготерапия
Отказ от мучного и сладкого = энергия • Сахар и рафинированные углеводы — скачки глюкозы ➔ усталость. Без них — ровная бодрость! ⚡
Замените на белки + полезные жиры (орехи, авокадо, яйца) — стабильный топливный режим 🔋
Научимся контролировать тягу к сладкому и поддерживать энергию на вебинаре "5 шагов к здоровому пищеварению". Ждем вас: https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845 🌿
P.S. Для баланса сахара в крови — попробуйте липосомальный магний. Уменьшает тягу к углеводам! Ссылка на магазин: https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12 💫
#здоровье
#добавки
#доктормасгутов
#диеты
#вредныепродукты
#сладкое
#углеводы
Лимфогонные травы
Если Вас интересуют техники, которые могут усилить этот эффект и помочь лимфе двигаться еще эффективнее, мы приглашаем Вас на наш мастер-класс "Секретные массажные техники". 🤫 Подробнее о нем Вы можете узнать, перейдя по ссылке https://dr-masgutov.com/secret_massage?gcao=48472&gcpc=1f845
Там Вы найдете много полезной информации о том, как помочь своему телу лучше работать.
#доктормасгутов
#здоровье
#лимфатическаясистема
#массажныетехники
Любая физическая активность действительно способствует движению лимфы. 😊 Сокращение мышц вокруг лимфатических сосудов помогает им справляться с работой, ведь у лимфатической системы нет такого "насоса", как сердце у кровеносной. 💪
Если Вас интересуют техники, которые могут усилить этот эффект и помочь лимфе двигаться еще эффективнее, мы приглашаем Вас на наш мастер-класс "Секретные массажные техники". 🤫 Подробнее о нем Вы можете узнать, перейдя по ссылке https://dr-masgutov.com/secret_massage?gcao=48472&gcpc=1f845
#здоровье
#доктормасгутов
#массаж
#массажныетехники
#лимфа
#лимфатическаясистема
Любая физическая активность действительно способствует движению лимфы. 😊 Сокращение мышц вокруг лимфатических сосудов помогает им справляться с работой, ведь у лимфатической системы нет такого "насоса", как сердце у кровеносной. 💪
Если Вас интересуют техники, которые могут усилить этот эффект и помочь лимфе двигаться еще эффективнее, мы приглашаем Вас на наш мастер-класс "Секретные массажные техники". 🤫 Подробнее о нем Вы можете узнать, перейдя по ссылке https://dr-masgutov.com/secret_massage?gcao=48472&gcpc=1f845
#здоровье
#доктормасгутов
#массаж
#массажныетехники
#лимфа
#лимфатическаясистема
Что препятствует движению тока лимфы?
Приходите на бесплатный мастер-класс «Секретные массажные техники против боли, стресса и отёков». За три дня вы поймёте, как просто и быстро можно восстановить своё тело.
Ссылка на регистрацию https://dr-masgutov.com/secret_massage?gcao=48472&gcpc=1f845
Что вы получите на мастер-классе?
📌 Как снимать боль без лекарств и сложных процедур.
📌 Как помочь организму восстановиться естественным способом.
📌 Почему отёки, тяжесть и напряжение – это не возраст, а сигнал тела.
📌 Какие простые массажные техники помогут убрать дискомфорт за 5 минут.
📌 Как восстановить энергию и перестать чувствовать усталость каждый день.
🎁 Бонус для всех участников – гайд «3 быстрые техники избавления от боли».
#здоровье
#доктормасгутов
#лимфа
Есть ли застой в лимфе?
Техника продольного лимфодренажного массажа ног, которая помогает активизировать кровообращение, улучшить отток лимфы и снять ощущение тяжести и усталости.
✅ Как правильно делать:
- Начните с лодыжек – мягко, но уверенно ведите ладони вверх по внутренней стороне голени к колену, слегка надавливая.
- Опустите руки вниз по внешней стороне ноги и повторите движение.
- Повторите 5–7 раз на каждой ноге.
Эта техника улучшает циркуляцию жидкости в тканях, убирает застой и дарит ощущение лёгкости. Она особенно полезна тем, кто проводит много времени на ногах или, наоборот, сидит без движения.
Приходите на бесплатный мастер-класс «Секретные массажные техники против боли, стресса и отёков». За три дня вы поймёте, как просто и быстро можно восстановить своё тело.
Ссылка на регистрацию https://dr-masgutov.com/secret_massage?gcao=48472&gcpc=1f845
Что вы получите на мастер-классе?
📌 Как снимать боль без лекарств и сложных процедур.
📌 Как помочь организму восстановиться естественным способом.
📌 Почему отёки, тяжесть и напряжение – это не возраст, а сигнал тела.
📌 Какие простые массажные техники помогут убрать дискомфорт за 5 минут.
📌 Как восстановить энергию и перестать чувствовать усталость каждый день.
🎁 Бонус для всех участников – гайд «3 быстрые техники избавления от боли».
#здоровье
#доктормасгутов
#лимфа
Долгое жевание — залог здоровья 🍽️
Причины:
1️⃣ Улучшает пищеварение — слюна запускает расщепление углеводов.
2️⃣ Снижает нагрузку на желудок — меньше вздутия и тяжести.
3️⃣ Помогает контролировать аппетит — быстрее чувствуется насыщение.
🔹 Для тех, кто хочет глубже разобрать тему пищеварения, приглашаю на вебинар «5 шагов к здоровому пищеварению»
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
🧪 Желчный пузырь — это мини-лаборатория нашего организма: каждый день он выделяет до 1,5 литров желчи, которая не только расщепляет жиры, но и выводит токсины, избыток холестерина и даже влияет на гормональный баланс.
🔬 При нарушении его работы могут появиться:
- Хроническая усталость (из-за плохого усвоения жиров — основного источника энергии)
- Проблемы с кожей (желчь выводит билирубин, при застое он попадает в кожу)
- Дефицит витаминов A, D, E, K (они усваиваются только с желчью)
💡 Если хотите глубже разобраться в теме, приглашаю на мой вебинар «5 шагов к здоровому пищеварению» — там разбираем все тонкости работы ЖКТ.
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Корень астрагала и его омолаживающие свойства 🌿
Астрагал перепончатый — уникальное адаптогенное растение, известное в традиционной китайской медицине. Его главное преимущество — способность поддерживать длину теломер и активировать фермент теломеразу, что замедляет старение клеток.
Основные эффекты:
• 🔄 Укрепление иммунитета
• ❤️ Поддержка сердечно-сосудистой системы
• 🧠 Улучшение когнитивных функций
• ⏳ Замедление клеточного старения
Добавки с корнем астрагала можно найти в магазине доктора Масгутова.
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
Перед приемом рекомендуется консультация специалиста, особенно при наличии хронических заболеваний.
#здоровье
#доктормасгутов
#астрагал
#омоложение
#магазинбадов
Связь между застоем лимфы и кортизолом действительно существует, хоть и не всегда очевидна напрямую.
Застой лимфы, в свою очередь, может усиливать стресс в организме. Накопление токсинов, отеки и общий дискомфорт создают дополнительную нагрузку на системы организма, что мозг может воспринимать как форму стресса. В ответ на этот стресс надпочечники могут увеличивать выработку кортизола.
Таким образом, застой лимфы может быть как следствием повышенного кортизола (из-за его влияния на сосуды и обмен веществ), так и фактором, усугубляющим его выработку 🔄, создавая своеобразный порочный круг.
Вот несколько ключевых моментов✨:
Кортизол может влиять на состояние сосудов, включая лимфатические, что теоретически может способствовать замедлению лимфотока.
Застой лимфы создает дополнительный стресс для организма.
Стресс может приводить к повышению уровня кортизола.
Это взаимодействие может поддерживать и усугублять обе проблемы одновременно.
Итак, поддержание здорового лимфотока 🤸♀️ и управление стрессом очень важны для регуляции уровня кортизола и общего благополучия.
О секретных массажных техниках по ссылке:
https://dr-masgutov.com/secret_massage?gcao=48472&gcpc=1f845
Лимфатическую систему можно рассматривать и как важную информационную систему организма.
Конечно, её основная функция — это дренаж и иммунная защита ✅. Но как именно она связана с информацией?
Дело в лимфоцитах - ключевых клетках иммунной системы, которые "путешествуют" по лимфатическим сосудам. Именно лимфоциты являются своеобразными информаторами и "приемниками" сигналов в организме.
Вот несколько аспектов, показывающих её информационную роль:
Распознавание "чужих" сигналов 🕵️♀️: Лимфатическая система постоянно мониторит ткани на предмет наличия чужеродных агентов - вирусов, бактерий, измененных (например, раковых) клеток. Когда лимфа проходит через лимфатические узлы, лимфоциты сканируют поступающую информацию и "учатся" распознавать угрозы.
Перенос информации 🚚: Лимфатические сосуды транспортируют не только отходы, но и сигнальные молекулы - цитокины, гормоны, антигены. Эти молекулы несут информацию о состоянии тканей, наличии воспаления или инфекции, и эта информация передается лимфоцитам, которые затем могут начать ответную реакцию.
"Обучение" иммунитета 🎓: Лимфатические узлы - это своего рода "школы" для лимфоцитов. Там происходит их активация, размножение и "обучение" распознаванию конкретных угроз. Полученная информация затем распространяется по всему организму.
Связь с другими системами 🤝: Лимфатическая система тесно взаимодействует с кровеносной и нервной системами, обмениваясь информацией и координируя ответы организма.
Таким образом, рассматривая лимфатическую систему как информационную сеть 🕸️, мы видим, как она постоянно собирает, обрабатывает и передает жизненно важную информацию о состоянии нашего организма, что является фундаментом для поддержания здоровья и быстрого реагирования на любые изменения. ✨
#здоровье
#доктормасгутов
#лимфатическаясистема
Лимфатическая система играет важнейшую роль в детоксикации нашего организма. 🍋
Её можно сравнить с внутренней канализационной системой 🚽, которая собирает и выводит из тканей... что бы вы думали? ✨ Всё, что там находится, но не должно быть! ✨ Это и отходы жизнедеятельности клеток, и лишняя жидкость, и токсины, и даже "сломанные" клетки или бактерии.
Как она это делает?
Лимфа течет по специальным сосудам, как река 🏞️, собирая этот "мусор" и пронося его через лимфатические узлы. В узлах, как на контрольно-пропускном пункте 🛂, происходит очистка: иммунные клетки 🛡️ уничтожают вредные микроорганизмы и фильтруют отходы.
Важно понимать, что лимфатическая система не имеет своего "двигателя" насоса, как сердце для крови. Её движение зависит от сокращения мышц 💪 и дыхания 😮💨. Поэтому движение и физическая активность так важны для её нормальной работы!
Несколько важных моментов:
Лимфатическая система - это не только про иммунитет, но и про очищение.
Её здоровье напрямую связано с общим состоянием организма и уровнем интоксикации.
Поддержка лимфотока через движение, массаж, лимфодренажные техники - очень полезная привычка!
О секретных массажных техниках узнаете здесь: https://dr-masgutov.com/secret_massage?gcao=48472&gcpc=1f845