Астрагал 🌿 — это растение, которое широко используется в традиционной китайской медицине и других народных практиках. Он известен своими адаптогенными свойствами, то есть помогает организму справляться со стрессом и восстанавливать баланс.
⭐️ Основные свойства астрагала:
- Укрепление иммунной системы 🛡️
- Поддержка сердечно-сосудистой системы ❤️
- Антиоксидантное действие, защита клеток от повреждений 🛡️
- Улучшение энергетического уровня и снижение усталости ⚡
Астрагал также может быть полезен для улучшения общего самочувствия и поддержки организма в периоды повышенных нагрузок. Его часто принимают в виде чая, настойки или капсул.
Если хотите узнать больше о добавках на основе астрагала, можете посмотреть в магазине доктора Масгутова. 🌱
промокод на скидку 15%: https://dr-masgutov.ru/bady/promo?gcao=52651&gcpc=1f845
#добавки
#кореньастрагала
#здоровье
#доктормасгутов
О том, как нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Мастер-класс "Секретные массажные техники":
https://dr-masgutov.com/secret_massage?gcao=48472&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #питание #доктор #здороваяеда #диета #лишнийвес
#доктормасгутов
#понос
#диарея
#расстройствожелудка
Березовый гриб Чага - самый мощный известный иммуномодулятор ⚡️
Показан людям с ослабленным здоровьем, сниженным иммунитетом, склонным к частым ОРЗ. При постоянном приеме в осенне-зимний период помогает свести к минимуму или исключить восприимчивость к ОРВИ. При постоянном употреблении дает высокую степень защиты от вирусных и бактериальных инфекций.
В осенне-зимний период этот гриб особенно актуален!
Заказать можно по ссылке https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
Нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно в магазине Руслана Масгутова, промокод на скидку 15%: https://dr-masgutov.ru/bady/promo?gcao=52651&gcpc=1f845
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #правильноепитание #доктормасгутов
#чага
#бады
#магазинмасгутова
#витамины
#бетулин
#онкология
Березовый гриб Чага - самый мощный известный иммуномодулятор ⚡️
Показан людям с ослабленным здоровьем, сниженным иммунитетом, склонным к частым ОРЗ. При постоянном приеме в осенне-зимний период помогает свести к минимуму или исключить восприимчивость к ОРВИ. При постоянном употреблении дает высокую степень защиты от вирусных и бактериальных инфекций.
В осенне-зимний период этот гриб особенно актуален!
Заказать можно по ссылке https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
Нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно в магазине Руслана Масгутова,
промокод на скидку 15%: https://dr-masgutov.ru/bady/promo?gcao=52651&gcpc=1f845
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #правильноепитание #доктормасгутов
#чага
#бады
#магазинмасгутова
#витамины
#бетулин
Пользы от этого конечно нет, только вред
Нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #правильноепитание #доктормасгутов
#курение
#табак
#сигареты
#раклегких
Нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #правильноепитание #доктормасгутов
#кожанапятках
#пятки
Чтобы лучше себя чувствовать, нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #питание #здороваяеда #диета #правильноепитание #врачмасгутов #здоровье
#доктормасгутов
#колбаса
#копчености
#сосиски
Чтобы лучше себя чувствовать, нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #питание #здороваяеда #диета #правильноепитание
#доктормасгутов
#кофе
Чтобы лучше себя чувствовать, нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #питание #здороваяеда #диета #правильноепитание
#углеводы
#сахар
#фруктоза
#печень
#доктормасгутов
Чтобы лучше себя чувствовать, нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #питание #здороваяеда #диета #правильноепитание #врачмасгутов #витамины
#доктормасгутов
#желчный
#камнивжелчном
Чтобы лучше себя чувствовать, нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #питание #здороваяеда #диета #правильноепитание #врачмасгутов #витамины
#доктормасгутов
#правилотарелки
Чтобы лучше себя чувствовать, нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #питание #здороваяеда #диета #правильноепитание #врачмасгутов #витамины
#доктормасгутов
#сахар
Мастер-класс "Секретные массажные техники":
https://dr-masgutov.com/secret_massage?gcao=48472&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #питание #доктор #врач #жизнь #здороваяеда #диета #правильноепитание #врачмасгутов #здоровье
#доктормасгутов
#массаж
#точкаР1
🧘♀️ Саморазвитие как основа здоровья
Медитация, йога и другие практики саморазвития — это не просто модные тренды, а мощные инструменты для укрепления физического и психического здоровья. Они помогают не только предотвращать болезни, но и улучшать качество жизни в целом. Давай разберем, как именно это работает.
🌱 Медитация: успокоение ума и тела
Медитация — это практика, которая помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и эмоциональную устойчивость. Когда ты медитируешь, ты учишься наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не вовлекаясь в них. Это помогает:
- Снизить уровень кортизола (гормона стресса) 🧠
- Улучшить сон и восстановление организма 🌙
- Укрепить иммунную систему 🛡️
🧘♂️ Йога: гармония тела и духа
Йога — это не просто физические упражнения, это целостная практика, которая объединяет тело, ум и дух. Она помогает:
- Улучшить гибкость и силу мышц 💪
- Снять напряжение и спазмы, вызванные стрессом 🧘♀️
- Улучшить кровообращение и работу внутренних органов ❤️
- Наладить дыхание, что особенно важно для здоровья легких и нервной системы 🌬️
🌟 Почему это важно для здоровья?
Стресс, тревога и негативные эмоции — это основные факторы, которые ослабляют наш организм и делают его уязвимым для болезней. Практики саморазвития, такие как медитация и йога, помогают:
- Создать эмоциональную устойчивость 🧠
- Улучшить нейропластичность мозга, что способствует формированию новых, более здоровых привычек 🧠
- Снизить риск хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет и даже аутоиммунные расстройства 🩺
💡 Как начать?
Если ты новичок, начни с малого:
1. Медитация: Попробуй уделять 5-10 минут в день, сосредотачиваясь на дыхании. Это может быть утром или перед сном.
2. Йога: Начни с простых асан, таких как "поза ребенка" или "поза кошки-коровы". Даже 15 минут в день могут дать заметный эффект.
3. Дыхательные практики: Попробуй техники, такие как "квадратное дыхание" (вдох на 4 счета, задержка на 4 счета, выдох на 4 счета, задержка на 4 счета).
🌿 Помни:
Саморазвитие — это не только про физическое здоровье, но и про гармонию с собой. Чем больше ты работаешь над своим внутренним состоянием, тем меньше шансов, что болезни будут тебя беспокоить.
Если хочешь глубже погрузиться в тему, на курсе "Здоровье без лекарств" мы подробно разбираем, как через психосоматику и практики саморазвития можно достичь устойчивого здоровья. 💪✨
#здоровье
#саморазвитие
#доктормасгутов
Чтобы лучше себя чувствовать, нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #питание #здороваяеда #диета #правильноепитание #врачмасгутов #витамины
#доктормасгутов
#яйца
Чтобы лучше себя чувствовать, нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #питание #здороваяеда #диета #правильноепитание #врачмасгутов #витамины
#доктормасгутов
Чтобы лучше себя чувствовать, нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #питание #здороваяеда #диета #правильноепитание #врачмасгутов #здоровье
#доктормасгутов
Чтобы лучше себя чувствовать, нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #питание #здороваяеда #диета #правильноепитание #врачмасгутов #здоровье
#доктормасгутов
Чтобы лучше себя чувствовать, нормализовать питание и восстановить работу органов ЖКТ, смотрите на бесплатном онлайн интенсиве «5 шагов к здоровому пищеварению»
Регистрация по ссылке
https://dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=1f845
Купить витамины и БАДы можно по ссылке
https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
ВКонтакте http://vk.com/id878567409
Телеграмм-канал https://t.me/masgutovsovet
#здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #питание #здороваяеда #диета #правильноепитание #врачмасгутов #здоровье
#доктормасгутов