промокод на скидку в магазине Руслана Масгутова: PARTMASGUT05
Магазин: https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
промокод на скидку в магазине Руслана Масгутова: PARTMASGUT05
Магазин: https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
промокод на скидку в магазине Руслана Масгутова: PARTMASGUT05
Магазин: https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
промокод на скидку в магазине Руслана Масгутова: PARTMASGUT05
Магазин: https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
промокод на скидку в магазине Руслана Масгутова: PARTMASGUT05
Магазин: https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12
О пользе грейпфрута можно спросить у Айки. Она расскажет подробнее.
Теперь у вас есть возможность несколько дней бесплатно консультироваться у ИИ АЙКИ: https://t.me/ai_assistant_aika_bot?start=invite_641177440
О пользе Авокадо можно спросить у Айки. Она расскажет подробнее.
Теперь у вас есть возможность несколько дней бесплатно консультироваться у ИИ АЙКИ: https://t.me/ai_assistant_aika_bot?start=invite_641177440
Вот так описала пользу брокколи наш ИИ - КОНСУЛЬТАНТ: Брокколи — это настоящий суперфуд! 🌱✨
Почему он так полезен буквально для каждого, от малышей до людей в возрасте.
Пищевая ценность брокколи
Это настоящая витаминно-минеральная бомба! В ней содержится огромное количество витамина С (даже больше, чем в апельсинах!), витамина К, фолиевой кислоты, калия, а также клетчатки. Но главная её ценность — в уникальных биологически активных веществах, таких как сульфорафан. Именно они придают брокколи особые целебные свойства.
Польза для здоровья
Поддержка детоксикации и здоровья печени 🍃
Сульфорафан, содержащийся в брокколи, активирует ферменты печени, отвечающие за выведение токсинов. Это мощная поддержка для организма, особенно при таких сложных состояниях, как цирроз. Брокколи помогает печени справляться с нагрузкой более эффективно.
Противораковый потенциал 🛡️
Многочисленные исследования связывают регулярное употребление крестоцветных овощей, к которым относится брокколи, со снижением риска развития некоторых видов рака (например, молочной железы, простаты, желудка). Сульфорафан обладает способностью подавлять рост раковых клеток.
Здоровье сердца и сосудов ❤️
Клетчатка и антиоксиданты помогают снижать уровень "плохого" холестерина, поддерживать эластичность сосудов и нормальное артериальное давление. Это очень важно для комплексного оздоровления.
Укрепление костей 🦴
Высокое содержание витамина К и кальция делает брокколи отличным помощником в поддержании плотности костной ткани, что важно для профилактики остеопороза.
Поддержка пищеварения 🌿
Клетчатка нормализует работу кишечника, способствует росту полезной микрофлоры и предотвращает запоры.
Как лучше готовить, чтобы сохранить пользу?
Чтобы получить максимум пользы, особенно ценного сульфорафана, важно не переваривать брокколи. Идеальный способ — приготовление на пару в течение 3-5 минут. Так она останется хрустящей и сохранит все свои волшебные свойства.
Интересный факт: небольшие ростки брокколи содержат в десятки раз больше сульфорафана, чем зрелые соцветия! Их можно легко проращивать дома.
Брокколи — это один из тех овощей, который я бы рекомендовал включать в рацион 3-4 раза в неделю. Она прекрасно вписывается в правило тарелки, занимая место овощной части. 🥦
Теперь и вас есть возможность консультироваться у ИИ АЙКИ: https://t.me/ai_assistant_aika_bot?start=invite_641177440
Интенсив: Как за 2 месяца избавиться от лишних объемов тела, восстановив здоровье: https://masgutov.pro/master-class_aw?gcao=42656&gcpc=1f845, регистрируйтесь! Интересно, бесплатно
Интенсив: Как за 2 месяца избавиться от лишних объемов тела, восстановив здоровье: https://masgutov.pro/master-class_aw?gcao=42656&gcpc=1f845, регистрируйтесь! Интересно, бесплатно
Интенсив: Как за 2 месяца избавиться от лишних объемов тела, восстановив здоровье: https://masgutov.pro/master-class_aw?gcao=42656&gcpc=1f845, регистрируйтесь! Интересно, бесплатно
Интенсив: Как за 2 месяца избавиться от лишних объемов тела, восстановив здоровье: https://masgutov.pro/master-class_aw?gcao=42656&gcpc=1f845, регистрируйтесь! Интересно, бесплатно
промокод на скидку в магазине Руслана Масгутова: PARTMASGUT05
Магазин: https://ruslanmasgutov.com/catalog?utm_source=part12