Минимум усилий - Максимум результата ! Эпоха осознанного тела Привет! Я Наташа Алеева, преподаватель школы движения Татьяны Сахарчук и проводник в мир славянской гимнастики К. Силаевой. 🌿 На канале — осознанные движения, комплексные уроки для плеч, грудной клетки и косых мышц, мягкие телесные практики и дыхательные техники. Уроки помогают восстанавливать позвоночник, укреплять нейромышечные связи, улучшать осанку и гармонизировать работу нервной системы. В основе практик — метод Сахарчук, прикладная кинезиология, Фельденкрайз, телесная терапия, пилатес и славянская гимнастика. Эти методы помогают включать тело осознанно, развивать гибкость и дыхание, снижать напряжение и стресс только в зоне комфорта. Это расширение сознания,гибкость мышления, где медицина и спорт идут рядом Подписывайтесь на канал и открывайте новые возможности тела и сознания с осознанными движениями и методом Сахарчук! #осознанныедвижения #методСахарчук #телеснаятерапия #пи https://t.me/Zona_Tela https://vk.com/
Shorts
- Концентрация и внимание через научный подход к телу.
- Осознанность в движениях оживляет "слепые зоны", возвращаясь тем самым силу мышцам #осознанныедвижения #методсахарчук #прикладнаякинезиология #икроножнаямышца
- Правильная постановка пятки во время ходьбы — это основа здорового шага. Когда пятка мягко касается земли активируется ягодица, именно она берет на себя нагрузку, а не наша поясница.Такой шаг укрепляет тело, делает походку лёгкой и снижает нагрузку на суставы. 🌿 Зона поддержки → t.me/Zona_Tela Ваш скромный вклад комментарий с лайком #осознаннаяходьба #пятка #походка #икроножнаямышца #ягодицы #здороваяпоходка #осознанныедвижения #здоровьесуставов
- Правильная постановка пятки во время ходьбы — это основа здорового шага. Когда пятка мягко касается земли активируется ягодица, именно она берет на себя нагрузку, а не наша поясница.Такой шаг укрепляет тело, делает походку лёгкой и снижает нагрузку на суставы. 🌿 Зона поддержки → t.me/Zona_Tela Ваш скромный вклад комментарий с лайком #осознаннаяходьба #пятка #походка #икроножнаямышца #ягодицы #здороваяпоходка #осознанныедвижения #здоровьесуставов
- Правильная постановка пятки во время ходьбы — это основа здорового шага. Когда пятка мягко касается земли активируется ягодица, именно она берет на себя нагрузку, а не наша поясница.Такой шаг укрепляет тело, делает походку лёгкой и снижает нагрузку на суставы. 🌿 Зона поддержки → t.me/Zona_Tela Ваш скромный вклад комментарий с лайком #осознаннаяходьба #пятка #походка #икроножнаямышца #ягодицы #здороваяпоходка #осознанныедвижения #здоровьесуставов
- Метод Сахарчук
- Исцеление через движение
- Стык медицины и спорта. Эндокринный аспект.
- Терапевтическая сила маленьких движений.
- Терапевтическая сила маленьких движений.Все движения без насилия над телом, только в зоне комфорта, очень медленно и всего 2-3 повторения.
- Терапевтическая сила маленьких движений.Все движения без насилия над телом, только в зоне комфорта, очень медленно и всего 2-3 повторения.
- Терапевтическая сила маленьких движений .Все движения без насилия над телом, только в зоне комфорта, очень медленно и всего 2-3 повторения.
- Новейшие знания в прикладной кинезиологии.
- Все движения без насилия над телом, только в зоне комфорта, очень медленно и всего 2-3 повторения.
- Маленькие движения дают большой результат в коррекции боли в шее и плече, пояснице. . Прикладная кинезиология,терапевтическая сила маленьких движений Открыта группа для вопросов, переходите в телеграмм https://t.me/Zona_Tela Рекомендую вводить в ежедневную практику по 2-3 движения, соблюдая все принципы метода Т. Сахарчук. - Вам должно быть комфортно - Никаких усилий. - Очень медленно, ощущая движения. - Не больше 2-3 повторов - Обязательное расслабление после каждого движения.
- Маленькие движения дают большой результат в коррекции боли в шее и плече, пояснице. . Прикладная кинезиология,терапевтическая сила маленьких движений Открыта группа для вопросов, переходите в телеграмм https://t.me/Zona_Tela Рекомендую вводить в ежедневную практику по 2-3 движения, соблюдая все принципы метода Т. Сахарчук. - Вам должно быть комфортно - Никаких усилий. - Очень медленно, ощущая движения. - Не больше 2-3 повторов - Обязательное расслабление после каждого движения.
- Маленькие движения дают большой результат в коррекции боли в шее и плече, пояснице. . Прикладная кинезиология,терапевтическая сила маленьких движений Открыта группа для вопросов, переходите в телеграмм https://t.me/Zona_Tela Рекомендую вводить в ежедневную практику по 2-3 движения, соблюдая все принципы метода Т. Сахарчук. - Вам должно быть комфортно - Никаких усилий. - Очень медленно, ощущая движения. - Не больше 2-3 повторов - Обязательное расслабление после каждого движения.
- Все движения без насилия над телом, только в зоне комфорта, очень медленно и всего 2-3 повторения.