15 мин худеем танцуя на Новый Год | Танцевальная кардио тренировка стоя без оборудования52просмотрадень назад
10 мин Табата на всё тело | Стоя, без оборудования, силовые упражнения с собственным весом97просмотров7 дней назад
15 мин рождественское танцевальное кардио | Весёлая праздничная тренировка под Christmas хиты135просмотров10 дней назад
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями и утяжелителями (по желанию)98просмотров16 дней назад
30 мин танцевальная кардио тренировка | Жиросжигающая зажегательная тренировка без оборудования стоя325просмотров19 дней назад
10 мин тренировка с палкой стоя | Подвижность и укрепление всего тела | Функциональная тренировка147просмотров22 дня назад
15 мин заводная аэробика | Танцевальные кардио-интервалы стоя | Весёлая тренировка для сжигания жира188просмотров25 дней назад
30 мин Японская ходьба | Кардио дома + интервалы бега по 3 мин | Сжигание жира и шаги639просмотровмесяц назад
10 мин силовая тренировка нижней части тела на коврике | Упражнения с опциональными утяжелителями105просмотровмесяц назад
Шейпинг тренировка на всё тело | Силовые упражнения и растяжка к моему 60-летию 🎉💪278просмотровмесяц назад
3000 шагов дома | Шаговая кардио-тренировка | Весёлая прогулка для сжигания калорий и жира415просмотров2 месяца назад
10 мин интенсивная кардио-тренировка с прыжками и бегом | Весёлое сжигание калорий 🏃🔥228просмотров2 месяца назад
