Понравилось упражнение? Это так ПРОСТО, при этом возвращает красивую осанку, убирает боли в спине и продлевает вашу молодость 🤩
Кто не хочет через пару лет обнаружить в зеркале скрюченную бабушку или дедушку — срочно присоединяйтесь к нашим онлайн-занятиям.
⚡️Практики каждый день — на силу, баланс, стройность, гибкость и общие
⚡️Удобная платформа с уроками и техникой безопасности
⚡️Медитация месяца
Пока все вокруг тренируют только обжорство и лень, вы получите здоровую привычку, а тело скажет вам “Спасибо” 💙
Приходите в Клуб сейчас, чтобы к весне восхищаться своим состоянием
ВК https://master-arkady.com/life-yoga-club?utm_source=vk&utm_medium=post_lifeyoga&utm_campaign=life_yoga
Рутуб
https://master-arkady.com/life-yoga-club?utm_source=rutube&utm_medium=rutubechannel&utm_campaign=life_yoga
Тикток
https://master-arkady.com/life-yoga-club?utm_source=tiktok&utm_medium=tiktokchannel&utm_campaign=life_yoga
Ютуб
https://master-arkady.com/life-yoga-club?utm_source=youtube&utm_medium=youtubechannal&utm_campaign=life_yoga
Общая концовка
Перекличка лентяев 😆
Тоже не любите просыпаться по утрам и ненавидите активности? Тогда делайте эту простейшую практику ⬆️
Упражнение проще некуда, можно делать на рабочем месте или прямо в теплой кровати.
💡Кстати, физическая активность может быть легкой и приятной. Проверьте на себе!
🧘♂️ У нас в Клубе йоги 2 уровня сложности, ежедневные практики из самых красивых мест планеты и каждую неделю движухи от меня. Скучно и нудно не бывает.
Вступайте в клуб по ссылке, чтобы увидеть первые результаты уже через месяц
https://master-arkady.com/life-yoga-club?utm_source=rutube&utm_medium=rutubechannel&utm_campaign=life_yoga
⚡️Убираем тревогу и режим авралов⚡️
Эта практика возвращает спокойствие и помогает заснуть.
Всего 2-3 минуты — намного лучше, чем ворочаться полночи или срывать стресс на близких.
Сохраняйте ее и отправляйте знакомым.
А чтобы наладить режим сна не на 1 раз, а навсегда, приходите заниматься йогой в Клуб.
Вас ждут приятные практики каждый день, красивое тело и спокойная нервная система.
Доступ в Клуб открыт по ссылке https://master-arkady.com/life-yoga-club?utm_source=rutube&utm_medium=rutubechannel&utm_campaign=life_yoga
3 причины, почему вываливается живот
Рассказал на видео ⬆️
А решение очень простое: ровная осанка и достаточно физической активности 🏋️
Только призываю: выбирайте ту активность, которая не будет вгонять вас в тоску. Всё должно быть в удовольствие! 💙
Поэтому приглашаю вас в Клуб по йоге.
Подтянете все мышцы, увеличите гибкость и уровень энергии. И всё это с удовольствием.
Доступ в Клуб по ссылке https://master-arkady.com/life-yoga-club?utm_source=rutube&utm_medium=rutubechannel&utm_campaign=life_yoga
Гибкое тело без вреда для здоровья
Плюс подтянутые мышцы, ровная осанка и здоровье без постоянных походов по врачам 🤩
Это всё йога — микс из практик на психологическом и физическом уровне.
Присоединяйтесь к Клубу «LIFE YOGA», выбирайте свой уровень сложности и занимайтесь вместе со мной каждый день.
Вы сами не заметите, как сможете дотянуться руками до пальцев на ногах, начнете ровно держать спину, а живот и бока подтянутся.
Вступайте в Клуб по ссылке, чтобы ощутить весь эффект йоги на себе https://master-arkady.com/life-yoga-club?utm_source=rutube&utm_medium=rutubechannel&utm_campaign=life_yoga
Одна решающая причина, куда пропала ваша энергия ⬆️
Если вы давно засматриваетесь на практики йоги, начните с легкого.
🧘♂️ Выбирайте свой уровень подготовки и делайте практики каждое утро. Сегодня как раз лучшая возможность — последний день, чтобы вступить в Клуб по спеццене!
А это силы и энергия, физическое и ментальное здоровье.
И наконец принятое решение: идти к активной и здоровой жизни 🥳
💰 Забирайте спецпредложение по ссылке https://master-arkady.com/ife-yoga-club-discount
Действует до 0:00 часов, принимайте решение сейчас!
Ну что? Как поживают ваши новогодние цели? Вот и я о том же.
Нельзя ничего откладывать на потом, уже прошла половина месяца если что 👀 весь год пролетит также быстро.
Сегодня 14 день, как мы ежедневно занимаемся йогой, начиная с 9:00 1го января - внезапно, да?
И я не один такой «сумасшедший», почти 1000 человек занимались вместе со мной, ого. Скорее всего это были и вы тоже.
Зачем? Оказывается первые 12 дней января - это по сути ваши следующие 12 месяцев года, как встретишь их, так и проведёшь.
Я решил не делать геройских челленджей и достигаторских штук, в этот раз мы занимались почуть чуть но каждый день и продолжаем это делать.
Буквально вытащили себя из спячки и сейчас мы на пике энергии, несмотря на полнолуние.
Не переживайте, у вас тоже получится, даже если пока лень - начать можно даже в кровати.
Например в этом году нашей ученице исполнилось 70 лет и она говорит, что за эти 4 года с нами только помолодела и окрепла. Но вы можете начать и в 30, ждать не обязательно.
И действительно, йога прокачивает не только наше состояние и уверенность в себе, но и делает крепким и красивым наше тело, здоровым и энергичным, вот так все и сразу, круто же?
Ну правда, поднимайте свои ленивые попки и присоединяйтесь к нашей движухе - это точно поможет реализовать ваши цели.
Сейчас нас почти 400 человек в йога клубе, не просто так наверное, м?
Если вы действительно хотите раскрыть свой потенциал, быть здоровым и энергичным, то переходи по ссылке ниже ⬇️
https://master-arkady.com/ife-yoga-club-discount?utm_source=vk&utm_medium=1&utm_campaign=sale#price
и узнай все подробности 🫶
Меня зовут Аркадий и я педагог по первому образованию 😎 - это у меня семейное. Но это было только начало:
📚15 лет изучаю йогу у лучших мастеров
📚7 психологии и высшее образование
📚3 года получаю образование в натуропатии
📚1 год, как получаю остеопатическое образование в институте
И все эти знания гармонично воплотились
в особой красоты практиках йоги из разных стран мира на развитие силы, баланса, гибкости и личности ЧЕЛО-ВЕКа
В клубе вас ждут:
✔️﹥200 практик
✔️﹥4 онлайн эфира
✔️2 уровня сложности
✔️медитация каждый месяц
✔️техника безопасности
✔️моя постоянная поддержка
✔️удобная платформа
Я создал пространство, где собраны самые эффективные, но при этом простые и доступные для каждого человека знания, которые были собраны мною за 19 лет исканий.
В основе лежит комплексный подход йоги, цигун, психотренинга, где вам не нужно дополнительно заниматься осанкой или растяжкой, делать силовые в спортзале или убирать живот и целлюлит.
Все нужные упражнения уже есть в наших уроках и это не занимает много времени от 25 до 40 минут. Вы сами можете выбрать свой уровень и длительность нагрузки, исходя из своего состояния сегодня.
Эффект от практик:
🪽повышается энергия
🪽гармония и спокойствие
🪽уходит лишний вес
🪽тело становится крепким
🪽улучшается гибкость и баланс
🪽уменьшается живот и диастаз
🪽нормализуется давление
🪽терапия спины и суставов
🪽укрепляются кости
Это супер удобный формат, не нужно никуда ехать, собирать разбирать вещи для тренировки, просто нажми на кнопку и расстели коврик 🧘♀️
Практики проходят как онлайн, так и в записи - вы точно не сольётесь!
Всегда можете обратиться ко мне лично за поддержкой в нашем чате, где вы найдёте близких по духу людей и разделите радость побед 🌟
Йога улучшает:
• самооценку
• отношения
• финансы
• творчество
• лидерство
Теперь вы будете управлять своей жизнью, а не наоборот.
Если вы действительно хотите раскрыть свой потенциал, быть здоровым и энергичным, то переходи по ссылке ниже ⬇️
https://master-arkady.com/ife-yoga-club-discount?utm_source=vk&utm_medium=1&utm_campaign=sale#price
и узнай все подробности 🫶
✔️ Подтягиваются мышцы ног, живот, ягодицы, руки
✔️ Ровная спина и красивая осанка молодости
✔️ Растяжка и гибкость, плавная походка
✔️ Начинает таять лишний вес, уходят бока
Это реальные результаты участников моего прошлого челленджа по йоге.
💡 Сейчас я снова провожу бесплатные занятия: легкие, приятные и с отличным эффектом!
Эфиры проходят на моих страничках в:
- Инстаграм https://instagram.com/master_arkady (https://instagram.com/master_arkady?utm_medium=copy_link)
- Телегам https://t.me/NEWS_Master_Arkady
🧘♂️От вас нужно только проснуться и прийти на практику. А дальше всё как в тумане 😄, откуда то берутся хорошее настроение и море энергии.
Пишите в комментариях, если планируете заниматься и хотите принять участие в pозыrpыше призов
Условия очень простые:
🎄вы практикуете с нами онлайн или в записи
🎄ставите отметку на специальной странице:
👉 https://online.master-arkady.com/newyear2025
Присоединяйтесь сами и приглашайте близких людей 🧘♂️🧘♀️
Начнем год с любви к себе и с заботой о своём теле 😌
Сделайте лучший подарок своему телу и настроению
Эфиры проходят на моих страничках в:
- Инстаграм https://instagram.com/master_arkady (https://instagram.com/master_arkady?utm_medium=copy_link)
- Телегам https://t.me/NEWS_Master_Arkady
🧘♂️От вас нужно только проснуться и прийти на практику. А дальше всё как в тумане 😄, откуда то берутся хорошее настроение и море энергии.
Пишите в комментариях, если планируете заниматься и хотите принять участие в pозыrpыше призов
Условия очень простые:
🎄вы практикуете с нами онлайн или в записи
🎄ставите отметку на специальной странице:
👉 https://online.master-arkady.com/newyear2025
Присоединяйтесь сами и приглашайте близких людей 🧘♂️🧘♀️
Начнем год с любви к себе и с заботой о своём теле 😌
Сделайте лучший подарок своему телу и настроению
Эфиры проходят на моих страничках в:
- Инстаграм https://instagram.com/master_arkady (https://instagram.com/master_arkady?utm_medium=copy_link)
- Телегам https://t.me/NEWS_Master_Arkady
🧘♂️От вас нужно только проснуться и прийти на практику. А дальше всё как в тумане 😄, откуда то берутся хорошее настроение и море энергии.
Пишите в комментариях, если планируете заниматься и хотите принять участие в pозыrpыше призов
Условия очень простые:
🎄вы практикуете с нами онлайн или в записи
🎄ставите отметку на специальной странице:
👉 https://online.master-arkady.com/newyear2025
Присоединяйтесь сами и приглашайте близких людей 🧘♂️🧘♀️
Начнем год с любви к себе и с заботой о своём теле 😌
Сделайте лучший подарок своему телу и настроению
Эфиры проходят на моих страничках в:
- Инстаграм https://instagram.com/master_arkady (https://instagram.com/master_arkady?utm_medium=copy_link)
- Телегам https://t.me/NEWS_Master_Arkady
🧘♂️От вас нужно только проснуться и прийти на практику. А дальше всё как в тумане 😄, откуда то берутся хорошее настроение и море энергии.
Пишите в комментариях, если планируете заниматься и хотите принять участие в pозыrpыше призов
Условия очень простые:
🎄вы практикуете с нами онлайн или в записи
🎄ставите отметку на специальной странице:
👉 https://online.master-arkady.com/newyear2025
Присоединяйтесь сами и приглашайте близких людей 🧘♂️🧘♀️
Начнем год с любви к себе и с заботой о своём теле 😌
Сделайте лучший подарок своему телу и настроению
Эфиры проходят на моих страничках в:
- Инстаграм https://instagram.com/master_arkady (https://instagram.com/master_arkady?utm_medium=copy_link)
- Телегам https://t.me/NEWS_Master_Arkady
🧘♂️От вас нужно только проснуться и прийти на практику. А дальше всё как в тумане 😄, откуда то берутся хорошее настроение и море энергии.
Пишите в комментариях, если планируете заниматься и хотите принять участие в pозыrpыше призов
Условия очень простые:
🎄вы практикуете с нами онлайн или в записи
🎄ставите отметку на специальной странице:
👉 https://online.master-arkady.com/newyear2025
Присоединяйтесь сами и приглашайте близких людей 🧘♂️🧘♀️
Начнем год с любви к себе и с заботой о своём теле 😌
Сделайте лучший подарок своему телу и настроению
Эфиры проходят на моих страничках в:
- Инстаграм https://instagram.com/master_arkady (https://instagram.com/master_arkady?utm_medium=copy_link)
- Телегам https://t.me/NEWS_Master_Arkady
🧘♂️От вас нужно только проснуться и прийти на практику. А дальше всё как в тумане 😄, откуда то берутся хорошее настроение и море энергии.
Пишите в комментариях, если планируете заниматься и хотите принять участие в pозыrpыше призов
Условия очень простые:
🎄вы практикуете с нами онлайн или в записи
🎄ставите отметку на специальной странице:
👉 https://online.master-arkady.com/newyear2025
Присоединяйтесь сами и приглашайте близких людей 🧘♂️🧘♀️
Начнем год с любви к себе и с заботой о своём теле 😌
Что вы точно не возьмете с собой в 2025-й?
❌ Предлагаю не брать заболевания, плохое самочувствие и пачки лекарств.
✔️ Зато точно берем здоровое тело и долгую активную жизнь!
Если согласны, то присоединяйтесь к БECПЛ*THЫM занятиям каждый день.
Эфиры будут на моих страничках в:
- Инстаграм https://instagram.com/master_arkady
- Телегам https://t.me/NEWS_Master_Arkady
Каждая запись сохраняется на 24 часа
🎄 В 8 утра по Москве!
🎄Запись доступна сутки. Занимайтесь в записи, если не успеваете быть онлайн.
🎄 Для тех, кто готов выполнить хотя бы 7 практик из 12 будет poзыrр*ш подарков:
◾️ коврики для йоги,
◾️ умные весы PICOOC,
◾️ подушку для медитаций.
Чтобы принять участие в poзыrр*ше, отмечайтесь по ссылке каждый день
https://online.master-arkady.com/newyear2025
⏰ До встречи на практике завтра в 8 утра по МСК. Будем продлевать жизнь и здоровье!
Как наполнить жизнь смыслом и энергией
⏳ Ваше время прошло или нет?
🚀 Если жизнь летит мимо, а вы стоите на месте, то пора брать ситуацию в свои руки.
Такое чувство упущенного времени возникает, если человек не развивается, не идет вперед, каждый день живет с низким уровнем энергии.
Я расскажу, как исправить это. Как повысить уровень энергии и внедрить в жизнь инструменты для постоянного роста. Исключительно с удовольствием. Без заставления себя.
❗Приходите на вебинар в субботу в 9:00 по МСК. Обсудим, как разбудить интерес к жизни на постоянной основе
РЕГИСТРАЦИЯ ДОСТУПНА ПО ССЫЛКЕ https://master-arkady.com/life-yoga-webinar2112
Ура! Мы заканчиваем челлендж йоги «Трансформация тела».
🥳 И я приглашаю всех-всех-всех на эфир-выпускной.
Даже если у вас в доме лень просыпается первая, и она вынудила вас пропустить челлендж. Всё равно приходите!
Сравним эффект от жестких диет, фитнеса «через силу» и тренировок, от которых кайфуешь 💙 Посмотрим результаты участников.
А заодно расскажу про НОВУЮ программу йога-клуба. Ссылка на регистрацию https://master-arkady.com/life-yoga-webinar2112
✅ Увидимся в субботу в 9:00 по московскому времени. Ставьте будильники ⏰
Ретрит в Индии, отравление, 5 перелетов и месяц тренировок. К чему нас привели ежедневные занятия 👀
Вы помните, что мы начали с бесплатных зарядок по 10 минут для всех желающих?
А сейчас те, кому не наплевать на своё здоровье, уже 3 недели занимаются йогой на челлендже 🎉 Вместе со мной и иногда даже с Ириной.
Но вот вопрос — что делать дальше?
🧘🏻Как внедрить йогу и заботу о здоровье в свою жизнь, чтобы не превратиться в скрюченных бабушек и дедушек?
✅ В эту субботу я проведу эфир «Настройка на лучший год - от плана к действию». В 9:00 по МСК.
Ссылки для регистрации скоро выложу во всех соцсетях, так что будьте на страже и не пропустите. Эфир бесплатный, а полезной информации готовлю для вас целый чемодан 😉
Вы думаете мне что ли легко заниматься каждый день? Нет конечно, особенно с учётом того, что половину челенджа я болею и ещё не выздоровел 😄
Вдобавок вчера мы провели 36 часов в дороге и добрались в Южную Африку - в сторис (https://instagram.com/master_arkady) смотрите наши приключения 🔥
Через 3 дня уже будем подводить итоги и скорее всего там не будет кубиков пресса 😅 однако я не слился и не пропустил ни одного занятия - крут я считаю 😎
А что у вас изменилось за эти три недели?
Из-за болезни мы занимались не в полную силу. Видел, что 2-3 человека тоже часто пропускали тренировки.
Поэтому я принял решение: челлендж по йоге будет ЕЩЕ НЕДЕЛЮ 🎉
Если в первый раз вы отложили своё здоровье и настроение, потому что «некогда», то даю шанс всё исправить!
💰 Платите только орг.взнос 500 руб. Занимаетесь каждый день в прямом эфире со мной. Для тех, кто утром не успевает, запись каждого занятия сохраняю 👌
💙 В чате поддерживаем друг друга, делимся результатами и получаем пинок, если вдруг напала лень.
🦒 А еще через неделю всех участников ждет выпускной из места силы — Кейптауна.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЧЕЛЛЕНДЖУ online.master-arkady.com/challenge?utm_source=vk&utm_medium=home&utm_campaign=challenge
Это ваш вклад в легкие пробуждения и здоровое гибкое тело!