Несколько месяцев я засыпала в 3–4 утра.
Я пробовала всё: чай, ритуалы, отключение гаджетов.
Ничего не помогало.
Потом я поняла простую, но шокирующую вещь: проблема была не в том, что я делала неправильно, а в том, что мой мозг думал, что вокруг поле битвы — и я бессознательно держала внутреннюю готовность к действию.
Это состояние — не осознанная тревога. Оно глубоко подсознательное, и именно оно держит нервную систему в напряжении.
Тело и мозг готовы реагировать, но не знают на что. Мы думаем, что устали, а на самом деле бессознательно держим «самый главный зажим» внутри себя — напряжение, контроль, страх, который мы не замечаем.
📌 Факт №1. Научные исследования психики показывают: бессознательные эмоциональные зажимы создают постоянный фон активности симпатической нервной системы, даже когда внешне всё спокойно. Это и есть причина бессонницы, которую невозможно победить «ритуалами».
📌 Факт №2. Пока подсознание держит этот зажим, мозг продолжает работать на «бей или беги» — даже ночью. Мы думаем, что хотим отдыхать, а бессознательно тело готово действовать.
📌 Факт №3. Когда я впервые разрешила главный внутренний зажим и нашла решение в реальной жизни - тело расслабилось. Я выдохнула, нервная система вышла из состояния борьбы. Сон пришёл за один вечер.
23:00 — и я сплю. Несколько месяцев страданий исчезли. Энергия, ясность мыслей, спокойствие — всё изменилось.
Хочешь понять, какой зажим держит тебя бессознательно и мешает спать и спокойно жить?
Забирай по ссылке в шапке профиля мускульный тест, чтобы через тело выявить скрытые установки психики и освободить их.
Подписывайся 👉 @melekhina_elen (https://t.me/melekhina_elena) — здесь я показываю, как тело и подсознание связаны, и как становиться спокойной, собранной и красивой, меняясь изнутри.
Большинство людей думают: «Чтобы разбираться в деньгах, нужно учиться годами». Но правда в том, что 90% экономических дипломов не учат управлять собственным кошельком. Настоящая финансовая грамотность — это привычки и мышление.
Вот 5 книг, которые реально могут вытащить тебя из бедности.
📖 1. Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа» Ты либо живёшь по сценарию бедного папы — работаешь за зарплату и боишься рисковать, либо учишься у богатого — и создаёшь активы, которые работают на тебя.
📖 2. Джордж Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне» Простые, но вечные принципы: плати себе первым, откладывай минимум 10%, инвестируй грамотно. Игнорируешь — и какой бы доход ни был, денег не станет больше.
📖 3. Бодо Шефер «Путь к финансовой свободе» Пошаговая инструкция: от долгов и хаоса к подушке безопасности и пассивному доходу.
📖 4. Наполеон Хилл «Думай и богатей» Книга, которая бесит скептиков: богатство начинается с мышления. Измени убеждения — изменится финансовый результат.
📖 5. Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей» Деньги любят структуру. Без дисциплины, планирования и ответственности никакие заработки не удержишь.
⚡Почему эти книги? Потому что они рушат главный миф: «Главное — много зарабатывать». Нет. Главное — управлять тем, что у тебя уже есть.
Забирай по ссылке в шапке профиля мускульный тест, простой способ через тело проверить свои подсознательные установки, которые мешают зарабатывать и приумножать деньги.
Подписывайся 👉 @melekhina_elenа (https://t.me/melekhina_elena) — здесь я рассказываю о связи тела и психики, о жизни и как раскрыть свой внутренний потенциал.