Yogamatic

ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ Вы высоко оценили нашу рубрику от Дарьи Кириловой с разбором асан, и мы продолжаем! Не забывайте сохранять видео в заметки и повторять 📌 ☝🏻 Рекомендуем всегда слушать свое тело. Практиковать постепенно и регулярно. На видео: ✔️ КОВРИК PREMIUM LIGHT - идеальный выбор для занятий йогой! Он не скользит, отлично прилипает к полу, не продавливается и амортизирует. WB арт. - 136538948 👉🏻 https://www.wildberries.ru/catalog/136538948/detail.aspx?targetUrl=GP&size=232962653 ✔️ ПРОБКОВЫЕ БЛОКИ - плотные и прочные! Эти блоки не теряют форму, обладают антибактериальными свойствами и прослужат долго. WB арт. - 43421925 👉🏻 https://www.wildberries.ru/catalog/43421925/detail.aspx?targetUrl=MS&size=86431850 И помните, что качественные товары для йоги - залог безопасной практики 💯 🔝 Наша продукция уже много лет радует вас своим качеством и соответствует всем стандартам! На видео: Дарья Кирилова 
http://dakira.space/

Пять причин начать практиковать перевернутые асаны ✋🏻 Каждый практик мечтает научиться делать её – Ширшасану, королеву асан, которая таит в себе мудрость веков и пользу: ⠀ ✔️ Приток крови к голове, отвечающий за обновление клеток мозга. После голова лёгкая, ясная. И никаких посторонних мыслей. Свежая кровь, насыщенная кислородом, поступает к гипофизу и эпифизу. Ведь именно они в ответе за физическое и душевное здоровье. Гипофиз также управляет гормонами. Кстати, девушки особенно чутко реагируют на гормональные изменения. Вы замечали? ⠀ ✔️ Снижается давление на стенки венозных сосудов. Постоянная практика сводит к минимуму риск развития варикоза. И как же приятно ощущать лёгкость в ногах после практики. ⠀ ✔️ Запускаются процессы омоложения. Приток крови к лицу лучше любых, даже самых современных и «безопасных», уколов красоты. В стойке кожа насыщается кислородом, и вы видите на щёчках румянец как с мороза. Регулярная практика может заменить вам лифтинги и ботокс. ⠀ ✔️ И самое приятное - запускает процессы расслабления. После выхода из стойки вы чувствуете себя как после полноценного отдыха. Стрессу и тревожности не место в вашей жизни. ⠀ ✔️ А как же сладко и крепко спится после Ширшасаны! ⠀ Но страх и слабые, неразвитые мышцы ограничивают вас в изучении королевской стойки. ⠀ Yogamatic Chair станет вашим надежным помощником в освоении перевёрнутых асан 💯 У вас всё получится быстро, безопасно и с комфортом. Стул снимает излишнее давление с шейно-грудного отдела, но при этом мышцы рук и плеч укрепляются. ⠀ Березовый каркас выдерживает вес до 200 кг. Сколько же в нём силы и скрытого потенциала! ⠀ Попрощайтесь со страхом перед перевёрнутыми стойками. Расслабьтесь, получите удовольствие и позабудьте о паспортном возрасте. И пусть весь мир подождёт! ⠀ Цена 9600₽. Инструкция и видео урок прилагаются. 👉🏻 Для заказа переходите на https://yogamatic.ru/accessories/yoga-matic-chair 👉🏻 Или заказывайте на WB арт. - 28312321 https://www.wildberries.ru/catalog/28312321/detail.aspx?targetUrl=MS&size=64080036

😳 Посмотрите список – есть в нем что-то про вас? 👉🏻 Работа связана с длительным пребыванием на ногах. 👉🏻 Сидячая работа за компьютером. 👉🏻 Периодически возникают головные боли без видимой причины. 👉🏻 Сложно заснуть даже после тяжелого рабочего дня. 👉🏻 После сна побаливают отдельные участки спины. Нашли себя хотя бы в одном пункте? Значит, спина требует особенной заботы. Попробуйте 5 минут в день использовать наш валик и вы заметите, что стали легче засыпать и глубже спать, что ушли головные боли, отеки, а по утрам вы спокойно встаете с кровати, ведь спине приятно и хорошо 😍 ✔️ Он прочный. Надежные швы и ткань выдерживают сотни часов нагрузки. ✔️ Он приятный – нежный на ощупь. Можно ложиться даже в тонкой футболке или без нее. Стоимость 950₽. Переходите на сайт 👉🏻 https://yogamatic.ru/accessories/massage-yoga-roll-ru Или заказывайте на WB арт. - 92017185 👉🏻 https://www.wildberries.ru/catalog/92017185/detail.aspx?targetUrl=MS&size=147816652 Пришло время позаботиться о своей спине 🫶🏻

🤔 Вы ищете идеальный коврик? Чтобы занимал минимум места, весил не много и легко умещался в сумке? И при этом он должен иметь безупречное сцепление и комфортную толщину 😯 Это разве реально? ДА! Нам есть чем вас порадовать 🤩 Мини коврик YOGA PAD MAX - это надежный помощник, который так просто взять с собой. Смотрите сами: ✔️ Вес 700 г. Размер 68х45х0.4см. ✔️ Абсолютное сцепление, как на супер влажных, так и на сухих ладонях. ✔️ Идеальное сцепление с полом, практика будет безопасной. ✔️ Амортизирующее покрытие придаст стабильность во время выполнения асан. ✔️ Прост в уходе, при загрязнении достаточно протереть влажной тряпочкой. ✔️ Рисунок выжжен лазером и не сотрется. Стоимость 3200₽. Для заказа переходите на сайт 👉🏻 https://yogamatic.ru/accessories/mini-kovrik-dlya-jogi-yoga-pad-max Или на WB арт. 181966978 👉🏻 https://www.wildberries.ru/catalog/181966979/detail.aspx?targetUrl=MS&size=300288499 На видео: Дарья Кирилова 
 http://dakira.space/

Зaкрытая pаспродажа, только для подписчиков ❤️ Не откладывайте на потом, 20% - это максимально возможная cкидка у нас. Используйте купон Sale20 при оформлении заказа и выбирайте из нашего ассортимента: ✔️ Комбинезоны ✔️ Футболки ✔️ Лосины ✔️ Топы и шорты И не переживайте! Если что-то не подошло, всегда есть возможность обмена или возврата. Но поспешите, в связи с закрытием склада одежды, количество товара oграничено! Пеpеходите по ссылке и выбирайте свою идеальную обновку: СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ: https://yogamatic.ru/yogasale&skey=Hsv72mx0yadF22NxnnNj887 Каталог с одеждой доступен только по ссылке. Не можете определиться с размером, возникли вопросы или просто нужна помощь консультанта 👉🏻 напишите нам https://t.me/yogamatic 🎁❤️ Порадуйте себя качественной и стильной одеждой!

Да-да, именно вы! 👉🏻 Вы можете позволить себе отпуск в любой момент. Это не вопрос, а утверждение. Отпуск, который восстанавливает силы, возвращает энергию, дарит спокойствие. Нужны всего лишь 5-10 минут и … подушечка на глаза от Арт Йогаматик 😍 Вы кладете ее на глаза, расслабляетесь и оказываетесь там, где давно хотели. Вдыхайте глубже … Чувствуете этот волшебный аромат? 💜 Это лаванда. Успокаивающая и умиротворяющая. Такая подушечка на глаза с лавандой стоит 900₽. В наличии в трех цветах: фиолетовая, мятная, розовая. Для заказа переходите на сайт Yogamatic.ru в раздел «Аксессуары для йоги». 🛍️ Или заказывайте на WB - арт. 91232233

Рубрика 👉🏻 РАЗБОР АСАНЫ От простого к сложному. Сегодня мы разберем Эка Пада Данда Каундиниасану. Смотрите видео и сохраняйте в заметки ✔️ Эффект от асаны: - Укрепляет мышцы ног, запястий, предплечий и кора - Развивает гибкость в бедрах - Улучшает равновесие и координацию - Стимулирует пищеварение и массирует органы брюшной полости Попробуйте добавить эту асану в свою практику 🙌🏻 А чтобы ваша практика была комфортной и безопасной, выбирайте только лучшие, проверенные временем коврики для йоги и аксессуары 🔝 Все необходимое можно найти на сайте Yogamatic.ru. На видео: Дарья Кирилова 
 http://dakira.space/

Как не расстроиться, купив новый коврик 🫣 ☝🏻Чтобы «застраховаться» от разочарования и купить йогамат, который подойдет вам на 100%, не стоит покупать коврик такой же как у вашего учителя или знакомого. Если конечно вы лично его не опробовали в практике. Почему тот же самый коврик у одних отлично держит сцепление с ладонями, а у других норовит «уехать» в самый неподходящий момент? Все зависит от того, какое покрытие коврика вы подобрали для своих ладоней и практики! ВАЖНО❗️выбирать коврик исходя из ваших особенностей и практики. Краткая инструкция, как выбрать: 🙌🏻💧 Для влажных ладоней - выбирайте премиум/премиум лайт, хлопоковый или пробковый коврик. 🙌🏻♨️ Для сухих ладоней - премиум/премиум лайт или бюджетный Yoga коврик. Разберём подробнее: ✔️ Для активной практики, аштанги или фитнеса — возьмите хлопок, идеально впитает влагу. Плюс, на хлопковом коврике можно заниматься в кроссовках, его можно стирать в машинке. ✔️ Для «горячей» йоги возьмите пробку — сцепление от влаги только улучшается, и вы точно не будете скользить. Плюс, у пробки есть антибактериальный эффект — чистота, комфорт и безопасность обеспечены. ✔️ Универсальным вариантом является серия премиум/премиум лайт с антискользящим покрытием нон-слип на натуральном каучуке. Подходит и для сухих и для влажных ладошек. Идеальное решение для спокойных практик, для практик дома или в студии. ✔️ Если ваши ладони всегда сухие, и вы ищите не дорогой, но качественный вариант, который удобно носить с собой, присмотритесь к коврику «YOGA” из бюджетной серии. Он отлично подходит для практик на улице и складывается до формата а4. Найти его можно на сайте в разделе «Акции». Переходите на yogamatic.ru и выбирайте свой идеальный коврик. 👉🏻 Так же все наши коврики доступны для заказа на Wildberries, Яндекс.маркет и на OZON. Чтобы нас найти, в поисковой графе маркета введите русскими буквами: «Арт Йогаматик».

ПЯТЬ причин стать более гибкой.   1. СУСТАВЫ — подвижнее. А значит, к тканям активнее поступают питательные вещества, и они дольше остаются здоровыми. 2. РИСКИ – меньше. Травмы благодаря эластичным, упругим мышцам возникают гораздо реже. 3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ – быстрее. Активный приток крови и кислорода восстанавливает мышечные волокна. 4. ВЕС – меньше. Растяжка помогает дополнительно сжигать калории, а стройная фигура в зеркале улучшает мотивацию заниматься дальше. 5. МОЛОДОСТЬ – дольше. Чем подвижнее суставы и эластичнее мышцы и связки, тем дольше сохраняется «молодая» походка и осанка.   Хотите улучшить свою растяжку? С нашим ремнем для йоги ваша практика станет комфортнее, безопаснее и эффективнее 💯 Переходите на сайт Yogamatic.ru или закажите на Wildberries - арт. 169433195. Стоимость 750₽. В наличии три цвета ⚫️🟣⚪️

Занимайтесь с Yogamatic Chair всего несколько минут в день, и очень скоро вы почувствуете, как ваше тело станет сильным и гибким 💯 ⠀ Йога стул поможет вам укрепить руки и плечи без нагрузки на позвоночник, шею и голову. А еще упражнения на нем омолаживают, улучшают пищеварение, кровообращение и концентрацию. ⠀ 💪🏻 Выдерживает нагрузку до 200 кг. Это действительно надежный и устойчивый помощник для безопасного освоения перевёрнутых асан. Закажите уже сегодня на сайте yogamatic.ru или на: 📦 Wildberries арт. - 28312321 Осталось выбрать цвет – и вперёд, к новым горизонтам в этом году 🙌🏻 На видео: Екатерина Виноградова https://taplink.cc/vinogradova

Меняем правила игры 🙌🏻 Yoga Pad Max 👉🏻 Теперь вам не нужно много места, чтобы практиковать любимые асаны. С этим компактным ковриком вы можете заниматься йогой в любом уголке, где бы вы ни находились. 📏 Размеры: 68х45х0.4 см, а вес - всего 700 г. Удобно брать с собой. Подходит для занятий в парке, дома или даже офисе. Его сильные стороны: ✔️ Абсолютное сцепление ✔️ Идеальная устойчивость ✔️ Амортизация ✔️ Антибактериальная прослойка Предназначение 🌟 Защита суставов, проработка стоек на руках и перевёрнутых асан, подходит для медитативных практик. Стоимость 3200₽. Доступен к заказу на сайте Yogamatic.ru и на WB (арт. 181966977). На видео: Ангелина Юршевич https://t.me/gelayoga

Хоть раз стремились пoхудеть? Тогда вам, скорее всего, известно, как это, когда сначала килограммы уходят, а потом возвращаются, и не одни, а с «друзьями» 🙈 😔 И каждый раз нужны все большие усилия, а эффекта все меньше. «Волшебных» таблеток не существует! Изменение привычек и самого образа жизни - вот что работает лучше всего. ⠀ Вам понадобится только желание, заниматься можно в любом удобном месте. Домашние тренировки в интенсивном режиме вернут вам уверенность и стройное тело. Вместе с Еленой Маловой вы пройдете эффективные видео тренировки, которые не оставят шансов лишнему весу. 🔥 Все тело будет правильно “гореть”, что необходимо для скульптуры форм, о которых вы так мечтаете. Упражнения легко адаптировать под свой уровень. ⠀ Наши предложения: ✔️ Кyрс "Стройное тело"10 тренировок + 1 бонусное видео по растяжке. Каждый урок длится 25-30 минут. Стоимость 2400₽, это всего 218₽ за 1 занятие. Перейти к программе: https://yogamatic.ru/kurs-online ⠀ ✔️ Кypс FIT WEEK - это 7 кардио тренировок по 30 минут + 3 бонусных видео для ног и ягодиц. Стоимость 3000₽, или 300₽ за полноценную тренировку. Перейти к программе: https://yogamatic.ru/fitweek Удивите себя и окружающих – начните сбрасывать «накопленное», и уже к 8 марта 💯 увидите результат. Для зaказа пеpеходите на yogamatic.ru и выберите свой куpс к стройности. Дoступ к урокам приходит автоматически, сразу после oплаты. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом. Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

А что в вашем багаже?   Признайтесь, в предвкушении отдыха вы тоже забывали необходимое и брали с собой кучу ненужного? 😅🤦🏻♀️ Наш пост поможет этого избежать и заодно поднимет настроение.   Итак, общие принципы. Отлично, если вы соберете чемодан, и при этом:   🛍 ОСТАВИТЬ МЕСТО ДЛЯ ПОКУПОК. Мы, конечно, не о статуях размером в метр. Но и набивать чемодан вещами так, чтобы не осталось пространства для небольших сувениров, не стоит.   ВОЗЬМИТЕ МИНИМУМ, ИСПОЛЬЗУЯ ПО МАКСИМУМУ. Выбирая вещи, будьте безжалостны и хладнокровны. Появляется малейшее сомнение – оставляйте дома.   🤔 ВЫДЕЛИТЕ ВРЕМЯ, чтобы спокойно подумать, что может понадобиться. Составьте список и распечатайте. Собираться, когда до вылета осталось 2 часа – так себе идея.   И да. 😉 Не забудьте включить в свой список наш тревел-коврик из хлопковой серии на основе натурального каучука. Вы же не хотите пропускать любимую йогу. Наш коврик весит всего ~800 г, складывается в формат А4, будет уместен и на пляже, и в горах, и за городом. Ваши руки не будут скользить, практику не придется прерывать, и место в чемодане останется 🎒 Стоимость 5600₽   👉🏻 Заходите на Yogamatic.ru и выбирайте цвет. WB артикул - 167690052 На видео: Алина Фазлеева https://taplink.cc/alina_yogi

😏 А вы уже знаете, в чем пойдете в любимую йога-студию или зал? ⠀ Зимние каникулы и новогодние праздники позади. Йога-практики и любители фитнеса возвращаются в залы.Самое время обновить гардероб, чтобы чувствовать себя на занятиях уверенно и комфортно. Мы предлагаем вам одежду, которая сочетает в себе красоту, качество и комфорт 🔝 ✔️ Модели, которые специально разработаны для йоги и фитнеса, чтобы выгодно подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть небольшие нюансы. ⠀ ✔️ Ткани, которые становятся «второй кожей», мягкие и невесомые. Даже во время самых интенсивных практик или силового фитнеса ничто не будет вас отвлекать. ⠀ ✔️ Качество, которое видно в каждой строчке. Никакого стягивания и некрасивых складок, катышков, «пузырей» на коленях. Только красота, только комфорт. Только для наших подписчиков! Весь январь закрытая распродажа. 🔥 Скидка 15% на всю одежду, по коду SALE15 Смотреть каталог:

https://yogamatic.ru/yogasale&skey=Hsv72mx0yadF22NxnnNj887 Каталог с одеждой доступен только по данной ссылке! Не упустите шанс! Количество моделей ограничено, и с каждым днем выбор становится все меньше! Порадуйте себя стильной и удобной одеждой ❤️

🤔 Что сделает вашу практику лучше? Дисциплина? Обстановка? Мотивация? Настрой? 👉🏻 Все вышеперечисленное. А еще качественный коврик для йоги. Который не скользит, не продавливается, держит форму и сцепление с полом. Рекомендуем Premium Light – прочный и надежный коврик. С ним вы забудете про неудобства. Ваша практика станет комфортной и безопасной. Размер: 185х68х0.4 см. Стоимость 7800₽. В комплекте с чехлом. Не упустите шанс — закажите на сайте Yogamatic.ru или WB – арт. 136538948. На видео: Дарья Кирилова https://rutube.ru/channel/41883159/

7 вещей, которые точно не стоит делать во время практики (но очень многие их делают 🫣) ⠀ Здесь вы найдете рекомендации, которых не дают продвинутые учителя и сайты. Итак, начнем: ⠀ 👉🏻 Совет №1 Будьте готовы. Для этого всегда плотно наедайтесь перед практикой. Так вы постепенно наберете вес и обеспечите фигуре необходимую устойчивость. ⠀ 👉🏻 Совет №2 Самовыражайтесь. Используйте ароматы по максимуму. Те, кому не повезло оказаться в эпицентре «газовой атаки» на занятии йогой, могут оставить свое мнение при себе. ⠀ 👉🏻 Совет №3 Не давайте сбить себя с толку. Игнорируйте инструктора. Забудьте о видео-уроках. Чему они вас могут научить? Собственный опыт «взлетов и падений» намного ценнее. ⠀ 👉🏻 Совет №4 Будьте настроены к йоге серьезно. Наденьте максимально неудобную одежду, можно даже не переодеваться после офиса. Дресс-код — он и в Африке дресс-код. ⠀ 👉🏻 Совет №5 Не тратьтесь на качественные коврики, блоки, йога-стулья. Ведь все можно найти буквально под рукой. ⠀ 👉🏻 Совет №6 Экономьте время. Забудьте о шавасане. Это удел слабых. Ведь вам нужно успеть еще в 10 мест после йоги. ⠀ 👉🏻 Совет №7 Расскажите всем о своих занятиях и питании. Убедите, что и им надо приобщиться. Не могут — настаивайте. Не хотят — заставляйте. ⠀ Надеемся, вы поняли идею и сделаете все наоборот 🙃 И мы вам поможем! Заходите на yogamatic.ru и выбирайте: коврики, которые действительно не скользят, прочные йога блоки, курсы для начинающих и продвинутых, йога стул для безопасного освоения перевёрнутых асан и многое другое. По России и странам ЕАЭС при покупке от 3500₽ доставим за свой счет. А если вы в Санкт-Петербурге, приходите в наш шоу-рум и выберите «вживую». И не слушайте вредных советов 😉 На видео: Ангелина Юршевич https://t.me/gelayoga

Пять способов сделать утро ⚡️ бодрым. Итак, держите заметку! 1️⃣ Завтрак Начните утро с полезного и питательного завтрака. Отличный каркас для дня - это хорошо насыщенный качественной пищей завтрак. Здоровое питание подарит вам энергию и хорошее настроение на весь день. 2️⃣ Медитация Утро - это время, когда ваш разум еще свеж и свободен от излишней информации. 5-10 минут медитации помогут вам зарядиться бодростью и спокойствием. 3️⃣ Режим Важно поддерживать стабильный режим сна и бодрствования. Попробуйте засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Это поможет вашему организму адаптироваться к новому дню. 4️⃣ Йога или зарядка Физические упражнения утром - отличное решение не только для вашего тела, но и для души. Во время занятий йогой или зарядкой вы вырабатываете гормоны счастья, которые помогут вам быть счастливее, спокойнее и энергичнее на протяжении всего дня. 5️⃣ Отложите гаджеты И, конечно, не забудьте открыть окно и провести несколько минут без телефона и компьютера. Позвольте себе насладиться тишиной и свежим воздухом. Это поможет вам настроиться на предстоящий день и начать его с ясной головой. Способов сделать начало дня бодрым, конечно же, гораздо больше. У каждого это может быть что-то своё ☕️ 🏃🏻♀️ ⠀ И неважно, что именно вы предпочитаете, главное, чтобы это помогло вам наполниться позитивной и созидательной энергией. ⠀ ☀️ Сделайте ваше утро бодрым, и позитивный настрой сохранится до самого вечера. ⠀ А наша продукция вдохновит вас на практику и сделает ваше утро комфортным и продуктивным 💯 Переходите на Yogamatic.ru. У нас вы найдете качественные коврики для йоги, подушки для медитации, йога стул, курсы для начинающих и продвинутых и многое другое. Выбирайте лучшее, практикуйте с Yogamatic ❤️

Разбор асаны 👉🏻 От простого к сложному! Сегодня в нашей рубрике вас ждут 3 упражнения у стены, которые помогут вам подготовить тело к стойке на руках. Эти простые шаги сделают ваш путь к перевёрнутым асанам более комфортным и уверенным! Смотрите видео, сохраняйте в заметки и практикуйте 🙌🏻 Важно помнить, что для безопасного освоения стойки на руках нужен надежный коврик. Мы рекомендуем Yoga Pad Max 🔝 ✔️ Не скользит ✔️ Амортизирует ✔️ Держит форму ✔️ Плотно прилегает к полу А еще он занимает мало места и его удобно брать с собой 🎒 Размер 68х45х0.4см. Вес всего 700 грамм. Стоимость 3200₽. Для заказа переходите на сайт yogamatic.ru в раздел "Аксессуары". Или приобретайте на: Wildberries арт. - 181966977 На видео: Дарья Кирилова https://rutube.ru/channel/41883159/

🧘🏻♀️ Решили начать 2025 год с йоги? У нас есть курсы на любой вкус и уровень подготовки: - Аштанга - Йога в тебе - Путь к здоровью - Культура движения - Стройное тело и многое другое! Все наши курсы сделаны на высоком профессиональном уровне, логичны и понятны. Многочисленные отзывы подтверждают их пользу и эффективность💯 ⠀ Только сегодня по коду YOGA дeйствует cкидкa 25% на все курсы! 👉🏻 Чтобы воспользоваться скидкой, просто введите код YOGA в корзине на нашем сайте Yogamatic.ru Откройте новые горизонты и достигайте новых высот вместе с Йогаматик! #еленамалова #chilelavida #йогаонлайн

Йога как способ омоложения: медицинские доказательства. Сегодня мы расскажем об омолаживающем эффекте занятий йогой, который подтвержден авторитетными медицинскими исследованиями. 📚 Согласно данным, опубликованным в Stem Cells Journal (издание, занимающееся публикациями исследований в области стволовых клеток), ученые исследовали эффект ключевых методик для омоложения – медитации, йоги и контролируемой диеты. 108 участников придерживались определенной диеты, занимались йогой и  медитацией на протяжении 3 недель в интенсивном режиме. У них исследовали активность теломеразы (фермент долгожителей) и количество стволовых клеток (клеток молодости). 🔍 Результаты исследования: • Активность теломеразы была выше у участников в конце ретрита.  • Около 45% людей показали более чем однократное увеличение активности теломеразы.  • Кроме того, около 27% людей показали 2-кратное увеличение активности теломеразы.  • У 90% наблюдалось увеличение количества стволовых клеток. ВЫВОД Занятия йогой, медитация и контролируемая диета омолаживают организм, увеличивают продолжительность жизни и ее качество в старшем возрасте. 🤗 Чем не причина практиковать йогу, полюбить медитацию и внедрить практику в повседневную жизнь? А сделать это проще всего с нашим курсом «Йога в тебе» от Елены Маловой (Chilelavida). Он состоит из 16 полноценных уроков. Где каждая практика включает в себя все необходимые элементы: 1. дыхательные упражнения; 2. физические упражнения (асаны); 3. расслабление; 4. медитации. Понятные и наглядные объяснения с адаптацией под ваш уровень.  Длительность одного урока от 75 до 100 минут. Стоимость 5500₽. 👉 За подробностями переходите на сайт yogamatic.ru в раздел «Онлайн программы». Не упустите шанс подарить себе здоровье и молодость!