Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Как заработать на отпуск?
Часть 1
Невероятно, но факт. Целеполагание это вам не хуетень от наставников наставников, а научно обоснованная методика.
Вот вам доказательства (в правом верхнем углу стрелочки, чтоб развернуть):
Мозг работает по принципу экономии энергии (Р. Баумайстер, Д. Канеман). Когда цель поставлена, активируется префронтальная кора, отвечающая за планирование и самоконтроль. Без цели психика остаётся в «режиме блуждания» — активируется default mode network (сеть пассивного мышления), что ведёт к прокрастинации и хаотичным действиям.
Исследования нейропсихолога Э. Лоусон показали: чёткие цели усиливают дофаминовую систему. Дофамин выделяется не за достижение, а за предвкушение, и именно цель создаёт ориентир для этого цикла мотивации. Без неё система «вознаграждения» не включается.
Иными словами: цель — это не «хотелка», а когнитивный инструмент, который превращает хаос в систему, энергию — в результат, а стресс — в движение.
Поэтому сегодня мы с вами осваиваем первый этап: постановку ЦЕЛИ
Первая методика: постановка цели по смарт. Очень люблю. Прогоняем цель по параметрам:
S — specific, конкретная;
M — measurable, измеримая;
A — achievable или attainable, достижимая;
R — relevant, актуальная;
T — time bound, ограниченная во времени.
Пример. «Я хочу в отпуск» - это не цель.
Цель: Я хочу в отпуск в марте 2026 года, мне надо на это 500000 рублей, я планирую гнать в Европу на 10 дней.
И тут надо понимать, что я лично спокойно эту цель выполню (достижимо).
Вам нужно установить свой срок.
И из этой цели родить способы и средства. А это уже в финансовую терапию велкам.
Но я конечно не оставлю вас с этой единственной первой точкой.
Продолжение следует. А в клубе здорового эгоизма в октябре мы будем работать с целями максимально глубоко ❤️ но вход пока закрыт, следите за постами.
Часть 2
Для тех кто не ненавидит еще меня 😂
После завтрака
Немножко учеба/немножко поболтать/немножко почиллить у моря. Кристально чистая вода, хелси дринкс с гибискусом и лавандой (понты понтовые).
Потом — в зал. Чистая светлая тренажерка со всеми необходимыми снарядами.
Потом — полежать на мячике, сделать мфр, параллельно записать видос тренеру о том, как я его ненавижу 😂 потом позлиться на наставника по питанию, что на обед нельзя съесть целый арбуз 🙈 побеситься на спамеров, удалить их из канала.
Сесть у моря и послушать духовные практики, пообщаться со своим Высшим Я, почувствовать контакт с миром и конечно тысячу раз поблагодарить за все, что имеешь. Перестать злиться на кого-либо вообще в этом мире и вспомнить о том, что все есть Бог.
Провести эфир в закрытом «клубе здорового эгоизма» и помочь участнице разобраться с лишним весом (решила «иметь вес в обществе», а тело понимает все буквально).
Кстати, если интересен эфир по здоровью/весу - пишите в комменты, запланируем. Либо вступайте в клуб и работайте со мной лично ❤️
Вечером — книжка про материнство и в 22.00 уже храпака
Пенсия, ты ли это? 😂
Алкоголизм признан.
А вот «успехолизм» — зависимость от роста, драйва и кайфа от результатов — в медицинские справочники не внесли.
Хотя давайте честно.
Мы все знаем, как выглядит зависимость: когда без дозы ломает.
Так вот, у многих из нас ломка начинается, если нет прогресса.
Нет новых клиентов, нет прироста, нет «я сделал больше, чем вчера» — и всё, мир будто рушится.
Я раньше думала, что со мной что-то не так.
Что ненормально радоваться не отпуску, а тому, что оборот вырос.
Что ненормально кайфовать от цифр, а не от вина и вечеринок.
А потом поняла: это моя форма зависимости. Но не от алкоголя — от успеха.
💡 Важно различать:
– Алкоголь уводит в забвение.
– Успех может уводить в гонку, где нет остановки.
Как держать «успехолизм» в ресурсе:
Фиксируйте, что уже сделали. Чтобы не жить только в «мало».
Дозируйте нагрузку. Драйв без отдыха = перегоревший мотор.
Меняйте «дозу». Радуйтесь не только большим победам, но и маленьким шагам.
Учите психику кайфовать не только от результата, но и от процесса.
Делайте паузы. Настоящий рост приходит, когда есть время переварить успех.
Я не призываю «лечить успех».
Я за то, чтобы мы научились быть зависимыми не от стресса и провалов, а от жизни в кайфе и росте.
📌 Подписывайтесь.
Здесь я учу управлять психикой так, чтобы «успехолизм» не сжигал, а заправлял.
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Сижу на берегу моречка и реву.
Реву от счастья. От огромной, душеразирающей любви и безграничной благодарности Богу, Миру, Людям.
А несколько лет назад впервые попав в страну мечты, также сидя на моречке, я сидела и выла от внутренней боли, с весом на 20кг больше нынешнего. Да, у меня были бабки, как и сейчас, может и больше. Да, я путешествовала, да, я зарабатывала.
Но внутри были страхи, обиды, жалость к себе, бесконечная усталость и желание только брать брать и брать, не понимая, что психология финансового успеха совершенно другая.
Все было туго, в натяжку, через сопротивление.
Сейчас все настолько иначе, что даже не верится, что так бывает. Но достаточно было по системе проработать все слои психики. И вот результат. Счастье, море, любовь, безопасность.
Спасибо Вселенский Разум, что создал психотерапию 😍
Есть шизофрения, где голоса в голове.
Они кричат, что ты «недостаточно», «ошибся», «позоришься».
И от этих голосов люди реально сходят с ума.
А вот шизофрении, где все голоса тебя хвалят — не завезли.
Чтобы просыпаешься утром, а в голове хор:
«Ты гений! Ты ох@нная! У тебя всё получится, и мир тебя любит!»
Нет.
Психика устроена иначе: критик встроен по умолчанию, адвокат — только если вы его вырастили.
Я это прожила сама:
Могла провести успешную терапию, изменить клиенту жизнь, а внутри голос — «ты могла лучше».
И только терапия и работа с психикой сделали так, что у меня появился другой голос: «Ты сделала достаточно».
💡 Как включить внутреннего адвоката:
Пишите себе «письма поддержки» после побед.
Отмечайте маленькие шаги, а не только большие.
Разделяйте голос критика и реальность.
Учите мозг фиксироваться на успехах, а не только на ошибках.
Ведите «архив похвалы» — пусть у вас будет своя армия голосов.
📌 Подписывайтесь.
Здесь я учу, как перепрошить психику так, чтобы в голове звучал не прокурор, а хор поддержки.
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Немецкий нейрофизиолог открыл:
мозг тратит до 80% энергии не на работу, а на контроль собственных мыслей.
Я сначала ржала — ну что за бред, как можно так выматываться просто «думая»?
А потом офигела.
Потому что это про нас.
Мы можем часами контролировать свои мысли:
«А вдруг не получится?»
«А вдруг я потрачу зря?»
«А вдруг я не окуплю вложения?»
В итоге мозг в стрессе, тело в зажиме, а деньги — в сейфе.
И парадокс: контролировать дыхание мы готовы хоть полжизни,
а контролировать бюджеты — страшно.
Лучше десять раз проверить дверь, чем один раз вложиться в себя.
Лучше заклинить от тревоги, чем рискнуть и проверить гипотезу.
💡 И вот где правда:
Психика по умолчанию настроена не на рост, а на выживание.
Она не даст вам «паническую атаку Мальдивов».
Она даст вам атаку страха: «сиди ровно, не высовывайся, не трать».
Что реально помогает:
Факты вместо фантазий. Считайте цифры, а не только тревоги.
Мини-риски. Тратьте маленькими шагами, чтобы психика привыкла.
Аудит страхов. Запишите, чего конкретно вы боитесь: потерять деньги или оказаться «не тем».
Терапия зажимов. Часто «я боюсь тратить» = не про деньги, а про детские сценарии.
Создайте новые якоря. Свяжите траты с ростом, а не с опасностью.
Я тоже раньше зажималась.
Могла заработать, но не могла потратить — руки дрожали сильнее, чем при панической атаке.
Пока не поняла: деньги — это не угроза, деньги — это инструмент.
И психику можно перестроить так, чтобы она перестала видеть в инвестициях «опасность», а увидела — «ресурс».
📌 Подписывайтесь.
Здесь я учу, как включать психику в режим роста:
чтобы вместо «страшно тратить» у вас включалось «страшно упустить возможности».
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
6 приёмов, которыми твой внутренний критик и саботажник управляют тобой:
Шёпот «Не лезь» «Ты не справишься, лучше даже не пробовать». Это звучит тихо, но бьёт по твоим действиям. 📌 Совет: замечай этот голос и прямо отвечай ему «стоп».
Зеркало стыда «Все увидят, что ты некомпетентна». Он формулирует страх громче, чем ты сама. 📌 Совет: найди, откуда этот стыд (обычно это цитаты родителей).
Ложный выход Ты придумала решение — а критик добавляет: «Да, но у тебя не получится». 📌 Совет: фиксируй свои маленькие победы, чтобы сбить его аргументы.
Эффект «Я тоже ошибалась» Ты вспоминаешь, как однажды облажалась, — и критик снова запускает воспоминания. 📌 Совет: вместо того, чтобы прятать ошибки, перепиши их в опыт.
Срочность без ресурса «Если не сделаешь идеально сейчас — всё пропало». 📌 Совет: ломай спешку, оставляя за собой право на паузу.
Подмена результата на боль Критик говорит: «Ты всё равно провалишься». И ты живёшь в ожидании провала, а не в действии. 📌 Совет: фокусируйся на том, каким будет твоё ощущение, когда ты сделаешь шаг.
👉 Эти приёмы внутри головы работают сильнее любых врагов снаружи. Именно поэтому я создала курс «Менеджмент психики»: чтобы вы научились ставить этих «голосов» на место и включать взрослого, который ведёт к деньгам и свободе.
🎁 Я собрала серию бесплатных уроков «Как работает психика». Заберите их по ссылке https://clck.ru/3NEXAF — и увидите, где именно у вас включается внутренний критик.
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Напряжение в теле — это не просто про «неудобную позу» или «много работы».
Чаще всего это следы детской травмы, которые психика хранит годами:
ком в горле — оттого, что вас заставляли молчать;
зажатые плечи — от постоянного стыда и критики;
тяжесть в пояснице — от ранней ответственности, когда ребёнок «тащил» то, что должны были родители.
⚡️ Тело никогда не врёт. Оно честно показывает, что психика до сих пор носит старые сценарии.
И пока это не проработать, вы будете:
— снова и снова саботировать свои цели,
— срываться на усталость и апатию,
— путать «я не могу» с «мне нельзя».
🗓 27 августа — последний повтор тренинга “Психологическая устойчивость и зрелость”.
Я покажу, как найти эти зажимы и убрать их корень — чтобы у вас наконец появилась энергия, лёгкость и взрослая опора на себя.
📍 Успейте подключиться, дальше доступа не будет.
"Если бы ваш ум решал — вы бы давно были в другом месте.
Но ум блокирует.
Терапевтический гипноз позволяет обойти эти блоки и быстро дойти до сути.
Хотите разобраться глубже?
🎥 Я сделала серию уроков про то, как работает психика и где она вас саботирует.
Берите бесплатно уроки по работе психики по ссылке: https://clck.ru/3NEXAF
Знаете, почему токсичные фразы родителей так глубоко въедаются?
Психика ребёнка устроена так, что всё, что говорят родители, воспринимается как абсолютная истина.
И если вам говорили:
— «Не выдумывай» → вы взрослеете с недоверием к своим чувствам.
— «Смотри, что люди скажут» → зависите от чужого мнения.
— «Ты неблагодарный» → живёте с хронической виной.
❗️Это не «прошлое», это ваши внутренние сценарии сегодня: в бизнесе, в отношениях, в самооценке.
На повторе эфира я покажу:
🔹 как найти у себя эти голоса,
🔹 как они саботируют ваши деньги и цели,
🔹 и что делать, чтобы выйти из чужих установок.
🗓 Подключайтесь к эфиру уже сегодня в 17 00 — это будет практично и честно.
https://start.bizon365.ru/room/marina_tihonova/trening2008
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех
Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации.
Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds
🔻🔻🔻🔻🔻
Мои соц. сети:
Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk
Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online
#психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех