Лет 17 назад я начала практиковать осознанное пребывание в моменте...потому что замечала–одновременно выполняла уйму дел, как робот с отключенным восприятием тела и чувств, затем я ввела в свои будни принцип Парето, где 20% усилий дают 80% результата и...соответственно, 80% усилий дают всего лишь 20% результата)) возможно не везде этот принцип уместен, но особенно перфекционистам в помощь очень подойдёт!
Хочу сказать, что эти 2 практики "поселились" во мне, живут до сих пор и дают мне много ресурса! Друзья, учитесь практиковать присутствие в моменте и разрешайте себе замедляться и иногда даже останавливаться!
Если вы хотите освоить этот навык быстро с помощью специальных техник, то смело записывайтесь ко мне на консультацию)
Почти в каждой консультации я с клиентами упираюсь в тему обесценивания себя. Когда мы любим себя – мы понимаем свои потребности и стараемся их реализовать, любовь к себе–это ощущение собственной целостности, где есть и "светлое", и "тёмное" и нет разделения на хорошее и плохое! Друзья, важно понимать, что внутри нашей психики нет чувств, которые нам не нужны...
Друзья, помните о том, что все мы без исключения подвластны эмоциям!
Ежедневно они управляют нами и это абсолютно нормально
Многим из нас в детстве внушали, что злиться и перечить взрослым неправильно и соответственно нельзя. Вот таким образом идёт подавление, прятание эмоций...более подробно, что происходит далее с невыраженными эмоциями я рассказываю в видеоролике.
Навык экологично выражать эмоции очень важен в жизни каждого из нас!
Очень часто скромными людьми восхищаются...
Это вполне объяснимо: скромные люди — это удобные люди
Они не предъявляют лишних претензий.
К сожалению, скромность не всегда, но очень часто является маской, под которой скрываются страх и неуверенность в себе...
Очень и очень важно слышать и понимать себя!
Что это значит?
Это значит осознавать свои чувства, ощущать свое тело, это значит уметь следовать своим истинным желаниям и потребностям, о которых нам сообщают тело и чувства...
И помните, друзья, что слышать и понимать себя–это навык, который можно приобрести путём внутренней работы с самим собой. Если у вас периодически возникают
внутренние конфликты, вы можете записаться ко мне на консультацию, я тот специалист, который работает чётко, бережно и на результат!
Немного о насущной теме в моих консультациях...
Друзья, всегда помните о том, что настоящая связь с самим собой – это залог эмоционального равновесия и правильных решений в своей жизни!