НИКИТА РЕБРО

Как ИСЦЕЛИТЬ дыру в груди Дыра в груди — это не метафора: → Здесь живут наши чувства → Здесь находится сердце → Здесь формируется блок на чувства Ее нельзя просто «закрыть» извне. Призыв «придите, полюбите меня» — лишь подтверждает пустоту. Единственный путь — стать себе родителем: → Залатать внутреннюю рану → Наполнить себя изнутри → Исцелить источник Порядок всегда один: Исцеление внутри → Наполненность снаружи. Если откликается — смотрите другие видео по теме. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #ИсцелениеТравмы #ТелеснаяПсихология #ДыраВГруди #СтатьСебеРодителем #СердечнаяЧакра #Чувства #Самоисцеление #ПсихосоматикаКраснодар #Травматерапия #ВнутреннийРебенок

Одиночество vs Созависимость: в чём ПРАВИЛЬНЫЙ выбор? Одиночество — это когда я нуждаюсь в другом. → А из страха одиночества рождается созависимость. СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ: • Всё вместе, всегда вместе • Нет границ «я» и «ты» КЛЮЧ к здоровой близости — уединение: — Когда я слышу свои чувства — Наслаждаюсь тишиной или хобби — Мечтаю и переосмысливаю ВЫВОД: Неспособность быть с собой → притягивает отношения, из которых бежишь в одиночество. Если откликается — смотри другие видео про границы и отношения. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 🎁 Лайфхак из кабинета: Простая 5-минутная практика "СТОП-крик". Помогает СЕГОДНЯ: → Перейти от ссоры к разговору → Выразить боль без обвинений Бесплатно → [ссылка в шапке] #Созависимость #Одиночество #ПсихологияОтношений #ГраницыЛичности #Уединение #СозависимыеОтношения #ПсихологияБлизости #ТелеснаяТерапия #Травматерапия #НарциссическиеОтношения

ВЗРОСЛАЯ ЛЮБОВЬ: УСЛОВИЕ, О КОТОРОМ МОЛЧАТ → Это когда отдаешь и не требуешь ничего взамен → Так можно действовать, только став осознанным Главное условие: • У тебя ДОЛЖНО БЫТЬ внутри то, чем готов делиться → Невозможно дать другому то, чего у тебя самого нет ВЫВОД: Сначала наполни себя — потом отдавай другому. Если откликается — разберем нюансы в следующем видео. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #ВзрослаяЛюбовь #НаполнитьСебя #ОсознанныеОтношения #ПсихологияОтношений #ЭмоциональныйРесурс #ЛюбовьБезУсловий #ОтдаватьИНеТребовать #ПсихологияДляЖенщин #ЛичныеГраницы #Созависимость

Для чего тебе мужчина? Не для того, чтобы заменить подругу. Не для того, чтобы получить «компаньонку» с доходом. Что ты ищешь на самом деле? → Рядом с мужчиной ты хочешь чувствовать себя ЖЕНЩИНОЙ. → Видеть в нем партнера, защитника, источник глубинной связи. → Строить общее дело — вашу семью и вашу реальность. Ключевой выбор: Компаньонка для досуга → или Мужчина для жизни? Ответ определит не только твое одиночество/пару, но и качество всей твоей жизни. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #ОтношенияМужчинаЖенщина #ДляЧегоНуженМужчина #ПсихологияОтношений #Женственность #ГлубинныеПотребности #ПартнерскиеОтношения #Семья #Любовь #ПоискСебя #ПсихологияДляЖенщин

Как НАУЧИТЬСЯ себя любить по-настоящему Не про «одеть и накормить». А про фундамент ваших отношений. → Сначала — честный запрос внутрь себя: • Как я ХОЧУ чувствовать себя в отношениях? • Что для меня важно БЕЗУСЛОВНО? • С чем я НИКОГДА не смирюсь? → Ответственность 50/50 начинается с ваших 50%. С вашего ясного «хочу/не хочу». ВЫВОД: Любовь к себе — это не про комфорт тела. Это про отстроенные границы и честность с собой. Если откликается — смотрите другие видео по теме. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #ЛюбовьКСебе #ГраницыЛичности #ОтношенияССобой #ПсихологияОтношений #Ответственность #Самопознание #ЧестностьССобой #ВнутреннийЗапрос #ИнтегративнаяПсихология #ТелеснаяТерапия

Ключ к КОМФОРТНЫМ ОТНОШЕНИЯМ Порядок всегда один: → Начинается с принятия себя Но как его достичь? → Через принятие родителей - Моя левая часть — это мама - Моя правая часть — это папа ДЕЙСТВУЕТ ЗАКОН ОТРАЖЕНИЯ: • Меня обижают → я где-то обижаю другого (или себя) • Меня не слышат → я где-то не слышу другого (или себя) ФИНАЛЬНЫЙ ВЫВОД: Отношения с другими — это проекция отношений с собой. Если откликается — пиши в комментариях 👇 @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #ПринятиеСебя #СистемныеРасстановки #ЗаконОтражения #ПсихологияОтношений #ОтношенияСРодителями #Самопознание #ТелеснаяПсихология #ВнутреннийРебенок #Травматерапия #ПсихологияОсознанности

ОПОРА ВНУТРИ: почему её нет и как вернуть Травма физического насилия → Уничтожает чувство безопасности → Лишает базового доверия к миру ПУТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ: → Когнитивный уровень (мысли) недостаточен - Тело помнит то, что ум пытается забыть → Телесная практика — ключ: • Запускает природные реакции (бей-беги) • Переписывает паттерн «замри» • Создает новый опыт безопасности УПРАЖНЕНИЕ «БЕГ В БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО»: - Восстанавливает связь с телом - Формирует опору изнутри ФИЛОСОФИЯ ИЗМЕНЕНИЙ: Желание изменить жизнь → рождает действие. Даже самостоятельное. Если откликается эта тема → начни с упражнения. Глубже разбираем телесные методы в других рилс → @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #ТравмаФизическогоНасилия #ТелеснаяОпора #Травматерапия #БейБегиЗамри #ТелеснаяПамять #ВосстановлениеБезопасности #ПсихологияТела #СамостоятельнаяРабота #ИнтегративнаяПсихология #НервнаяСистема

ЛОВУШКА мотивации: почему НЕЛЬЗЯ «через силу» Наша задача — научиться слышать своё тело. Любое чрезмерное — это побег. → Всё хорошо в меру. → Всё есть яд и всё — лекарство. КАК НАЙТИ СВОЙ ФОРМАТ: • Спорт — это база, но не гири и тренажеры. • Ваше тело знает, что ему нравится. → Мне не нравится зал → я иду в бассейн. → Кто-то выбирает танцы. → Кто-то — скандинавскую ходьбу. Ходьба — самый безопасный и здоровый вид нагрузки. ВЫВОД: Не ломайте себя под чужие стандарты. Ищите свой способ — тот, что приносит удовольствие. Если откликается — смотрите другие видео о том, как слышать себя. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #ТелесныйИнтеллект #СлышатьСебя #ОсознанноеТело #СпортБезНасилия #Мотивация #ЗдоровыеПривычки #ПсихологияЗдоровья #ТелеснаяПсихология #НереброПсихология #Выгорание

РАБОТА КАК УБЕЖИЩЕ от жизни Когда отношения пугают — мы строим альтернативную реальность. Механизм побега: → Страх одиночества + нерешенные проблемы → Создается иллюзия: «работа — моя настоящая жизнь» → Оправдание трудоголизма как осознанного выбора Но тело не обманешь: • Постоянная усталость без чувства удовлетворения • Раздражение при возвращении домой • Ощущение, что живешь не свою жизнь ФИНАЛЬНАЯ ТОЧКА: Бегство — это симптом. Лечение начинается с вопроса: «От чего я на самом деле убегаю?» Если откликается - пиши в комментариях 👇 @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #Трудоголизм #ПсихологическоеБегство #Созависимость #ЭмоциональноеВыгорание #НерешенныеКонфликты #ПсихологияМужчин #РаботаКакЗащита #Осознанность #ТелеснаяПсихология #ПсихологКраснодар

Одиночество VS уединение: в чем разница Перестать быть в одиночестве → начать наслаждаться уединением. Что меняется внутри: → Мне комфортно с другими и мне комфортно внутри → Я могу полежать и в удовольствие почитать книгу → Отправиться на прогулку и не переживать, что рядом никого нет Механизм исцеления: Как только мы учимся чувствовать себя в спокойствии и наслаждении: - Дырка внутри, которую раньше закрывали другие, — исчезает - Отношения строятся не из нужды, а из внутреннего изобилия Вывод: Любовь и общение из уединения — всегда прочнее, чем из одиночества. Если откликается — смотри другие видео о принятии себя. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #Уединение #Одиночество #ПринятиеСебя #ОтношенияССобой #ВнутреннийПокой #ПсихологияОтношений #ЛюбовьБезЗависимости #Самоподдержка #ПсихологияДляЖенщин #Нереброй

Наше тело мыслит ОБРАЗАМИ Оно воспринимает всё буквально. → День за днем «ничего себе» → Результат: в жизни и правда «ничего» → Постоянное «как вы меня достали» → Результат: реальное истощение → Фраза «глаза мои вас не видят» → Результат: программа на отдаление ПРИНЦИП: Слова и мысли → становятся телесной программой. Если откликается — смотрите другие видео о психосоматике. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #Психосоматика #ТелеснаяТерапия #Бессознательное #ВнутренниеУстановки #ОбразноеМышление #ЯзыкТела #НевротическаяРечь #ПсихологияЗдоровья #Травматерапия #КраснодарПсихологй

Эмоциональное выгорание: как его ОБОЙТИ Профессия теряет краски? Интерес сменяется рутиной? → Работаете долго на одном месте → Риск выгорания растет АНТИДОТ: • Меняйте сферу раз в ~3 года • Добавляйте новый функционал Это не бегство, а осознанный шаг для сохранения passion и профессионализма. ВЫВОД: Чтобы гореть — нужно развиваться. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #ПрофессиональноеВыгорание #КарьерныйРост #Саморазвитие #ЭмоциональноеВыгорание #ПсихологияКарьеры #ПрофилактикаВыгорания #РаботаБезСтресса #ЛичнаяЭффективность #ПсихологКраснодар

ДЕТИ-МАНИПУЛЯТОРЫ: КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ? ОНИ ЧИТАЮТ ВАС КАК ОТКРЫТУЮ КНИГУ → Знают, когда надавить на жалость → Чувствуют моменты вашей неуверенности → Используют слабые места (вину, усталость) 3 ПРАВИЛА ПРОТИВ МАНИПУЛЯЦИЙ 1️⃣ Железные границы - Обещали "нет" — значит "нет" - Сказали "завтра" — не сегодня 2️⃣ Различаем потребность и каприз • Истерика в магазине → манипуляция • Плач от усталости → реальная нужда 3️⃣ Не подкармливаем привычку - Никаких "утешительных" покупок после скандала - Никаких поблажек за плохое поведение ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ Дети не манипулируют "назло" — они используют то, что работает. Ваша задача — сделать этот способ неэффективным. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #ДетскиеМанипуляции #ВоспитаниеБезЖертв #РодительскиеГраницы #ПсихологияДетей #ОсознанноеРодительство #СтойкостьВВоспитании #МанипуляцииДетей #ЗдоровыеПривычки #ПсихологСоветует

3 ПРИЧИНЫ ПРОВАЛА ТЕРАПИИ БЕЗ РАБОТЫ С РОДИТЕЛЯМИ 3 ЖЕСТКИХ ФАКТА: 1️⃣ Психолог откажет в работе с ребёнком до 10 лет без родителей 2️⃣ 2 часа терапии в неделю ≠ 166 часов той же семейной системы 3️⃣ Без изменений среды — эффект "выветрится" за 72 часа 📌 ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС: → Выпишите 3 повторяющихся конфликта → Отметьте, как вы сами их провоцируете → Попробуйте изменить СВОЮ реакцию Детская терапия работает только когда родители готовы стать частью решения. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #ДетскаяПсихология #СемейнаяТерапия #ОшибкиРодителей #СистемныйПодход #ПсихологияДляМам #ОсознанноеВоспитание #ИзменениеСреды #РаботаНадСобой #ПсихологСоветует P.S. Проверьте: когда последний раз ВЫ меняли модель поведения в конфликте с ребёнком?

НЕ ВЕДИТЕ РЕБЕНКА К ПСИХОЛОГУ - ОШИБКА 90% РОДИТЕЛЕЙ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: Прежде чем вести ребёнка к психологу — пройдите 3 шага: 1️⃣ СТОП-ДИАГНОСТИКА → Ваша злость/раздражение — это ваши эмоции, а не его "проблема" 2️⃣ РАБОТА С ТРИГГЕРАМИ • Страх "плохого родителя" • Вина за прошлые ошибки • Раздражение от беспомощности 3️⃣ ПРИНЦИП ОТРАЖЕНИЯ Его поведение — сигнал: "Мама/папа, вам нужно разобраться с чем-то внутри себя" ВАЖНО: 90% детских "проблем" решаются, когда родитель начинает работу над собой. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #СемейнаяПсихология #ДетскиеПроблемы #ОсознанноеРодительство #ПсихологияДляРодителей #РаботаНадСобой #ЭмоциональныйИнтеллект #РодительскиеТриггеры #ЗеркалоОтношений #ПсихологСоветует

ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ПЕРЕСТАЕТ СЛУШАТЬСЯ В 10-13 ЛЕТ? СЦЕНАРИЙ РАЗВИТИЯ: → 3-5 лет: идеальное послушание, контакт → 10-13 лет: потеря авторитета, конфликты СУТЬ ПРОБЛЕМЫ: Родитель "застрял" в собственной подростковой травме (13-15 лет) и неосознанно воспроизводит её в отношениях с ребёнком. ТРЕВОЖНЫЕ МАРКЕРЫ: • Ребёнок критикует родителя: - "Тебе не идёт этот стиль" - "Не смей так себя вести" • Родитель делегирует ребёнку взрослые функции: - "Как мне поступить?" (вместо ровесников) - "Ты теперь за главного" (инверсия ролей) ГЛАВНЫЙ РИСК: Непроработанные подростковые травмы родителя превращают ребёнка в "эмоционального супруга" и разрушают здоровые семейные границы. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #ПсихологическаяНезрелость #ПодростковыеТравмы #СемейныеГраницы #РодительскийАвторитет #ЭмоциональнаяЗависимость #ДетскоРодительскиеОтношения #ПсихологияСемьи #ТравмыДетства #ИнверсияРолей

РОДИТЕЛЬСКАЯ ВИНА: КТО И КАК НАС "ЗАРАЖАЕТ"? ОБЪЕКТИВНЫЕ ТРИГГЕРЫ: → Нехватка времени на ребёнка → Развод/конфликты в семье → Жесткие методы воспитания СОЦИАЛЬНЫЕ "УКОЛЫ": • "Ваш ребёнок невоспитанный" • "Хорошая мать так не поступает" • "Вы его испортили" ГЛАВНЫЙ МЕХАНИЗМ: Критика ранит → только если внутри УЖЕ есть вина. Нет внутренней уязвимости = нет власти чужих оценок. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #РодительскаяВина #ПсихологияМатеринства #ЧувствоВины #КритикаРодителей #СемейныеКонфликты #ЭмоциональнаяУстойчивость #ОсознанноеРодительство #ПсихологическаяЗащита #ДетскоРодительскиеОтношения

ХОЧУ – МОГУ – ДОЛЖЕН: ЧТО ЗАБЫВАЮТ СОВРЕМЕННЫЕ ДЕТИ Современные дети отлично ориентируются в: → Своих правах → Возможностях ювенальной защиты → Законных границах дозволенного НО ПРОПУЩЕН КЛЮЧЕВОЙ БЛОК: • Ответственность за поступки • Понимание обязанностей • Осознание последствий КАК ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС: 1. Показывать причинно-следственные связи 2. Использовать бытовые ситуации (режим, питание) 3. Постепенно вводить зону ответственности Права работают ТОЛЬКО в паре с обязанностями. Если тема откликается → обсудим подробнее в сторис. @nrebro — интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт, расстановщик в Краснодаре 🕊 #ПраваИОбязанности #СовременноеВоспитание #ДетскаяОтветственность #СемейнаяПсихология #ОсознанноеРодительство #ГармоничноеРазвитие #ПсихологияДляРодителей #БалансВСемье #ЮвенальныеВопросы #ЗдоровыеГраницы

🎙 Безоплатная встреча в Краснодаре — уже в понедельник Это живая терапевтическая группа, куда можно прийти просто послушать. Или — прийти со своей болью. 📍 Пространство «Я ТЕБЯ СЛЫШУ» 🕒 Понедельник, с 15:00 до 17:00 💬 Вход свободный Можно: — познакомиться со мной лично — задать вопрос — поработать с тем, что болит, в формате короткой сессии (15–20 минут) 📌 Даже если вы никогда не были у психолога — приходите. Люди в кругу никогда не собираются случайно. Даже если вы молчите, ваш запрос всё равно проявится. Иногда — просто через чьё-то слово. 📲 Запись и расписание — в шапке профиля #никитаребро #психологкраснодар #ятебяслышу #групповаятерапия #телеснаятерапия #безоплатнаявстреча #простопослушать #терапиябезслов #поддержкарядом #живойконтакт #интегративныйпсихолог #психотерапиядлявсех #встречикраснодар

👋 Привет! Я — Никита Ребро, интегративный психолог. Работаю через тело, чувства, расстановки. Уже в этот понедельник в Краснодаре — живая встреча «Я тебя слышу». Это возможность прийти, быть собой, задать свой вопрос — и получить поддержку. Ты можешь: — познакомиться со мной лично — задать волнующий вопрос — пройти мини-сессию и почувствовать сдвиг 💬 📍Место: Краснодар 🕒 Время: понедельник, 15:00 📲 Запись по ссылке в шапке профиля — бот с расписанием #никитаребро #терапиякраснодар #ятебяслышу #групповаяпсихотерапия #телеснаятерапия #расстановки #психологкраснодар #живыевстречи #психотерапия #интегративныйподход #психологвсочи #терапияоткровенно #терапиячерезтело #самоподдержка