Мы вас услышали! И сделали йогу для мам чуть-чуть попозже 🥰 Правда еще и день изменили...
Жду вас в 9.30 на классах, где будем укреплять мышцы ягодиц и формировать талию ✨
А для тех, кто пока не может к нам присоединиться, или кто хочет еще дополнительно позаниматься между нашими практиками
📆 (они 2 раза в неделю: вторник и четверг в 9.30),
советую попробовать данный комплекс.
Идеален для восстановления после родов! 🤱
➡️ Ютуб: https://youtu.be/lH29WVozlrg?si=rSUJx4PY-ZqidMHt
➡️ Рутуб: https://rutube.ru/video/79ff2d5a5d8d97ddb67a4d608720a426/?r=a
НЕВОЗМОЖНО ПОХУДЕТЬ за 2 недели.
А именно столько длиться мой марафон "Очищение и обновление по Аюрведе", и именно это мне пишут многие "зрители".
Но на минутку, давайте подумаем,
🤔 вы когда приходите к врачу/диетологу/тренеру, он дает вам рекомендации в отведённый период или еще и наблюдает как вы это делаете и ждет результатов?
Я думаю, что дают советы, рассказывают или показывают, как правильно, а как делать нельзя. И человек потом, узнав эти волшебные варианты, НАЧИНАЕТ их применять. Постепенно, может не все сразу, может добавляя каждый день по чуть-чуть чего-то еще (ингредиента, времени, упорства). И тогда происходят изменения. Не тогда, когда человек узнал что-то новое для себя, а когда начал ❗ этим пользоваться. И этот путь может занять у кого-то месяц, у кого-то полгода, у кого-то 3 года, а у кого-то всю жизнь ⏳. И результат этих изменений - это союз работы специалиста и самого человека.
Вот данный марафон - это как раз собрание рецептов, рекомендаций, упражнений и техник, которые помогут вам почувствовать себя лучше, решить некоторые проблемы со здоровьем, преобразить фигуру и может быть даже изменить мышление, скорректировать свой образ жизни. ❌ Я не говорю, что вы похудеете за 2 недели, я рассказываю 2 недели, какие именно варианты этого пути есть у вас, согласно вашей конституции и возможностям.
И каждый день я буду по чуть-чуть открывать вам "главы проекта", основанные на моем образовании в сфере аюрведы и йоги. А ваша задача - начать это внедрять, чтобы увидеть прекрасный результат. И за 2 недели кто-то тоже 🦸♀️ может его получить, но моя основная цель в эти 15 дней - это дать вам полезную и структурированную информацию.
До встречи на первом дне вашего преображения, который будет 27 марта!
Стоимость участия сейчас - 7528 рублей. Возьму только 9 человек!
❌ Ребенок - не повод забросить себя, свое саморазвитие и красивое тело.
✅ Ребенок - это причина прийти на йогу для мам, куда можно с детьми, можно и беременным (но заранее перед уроком сообщите мне о своем интересном положении).
🙏 Приглашаю, вторник и четверг в 9.00 в клуб Море Эмоций, корпус 426са3. Есть абонементы:)
#духовныепрактики #телесныепрактики #ишвара_кундалини #ишвара_йога #йога #йогазеленоград #кундалини #медитация #хангвзеленограде #йогавзеленограде #медитация #медитациязеленоград
#йогадлямам #мамайога #мамаястобой
Почти каждый ЖКТ испытывает серьёзные перегрузки каждый день. Перекусы, фаст-фуд, неправильное сочетание пищи, мало воды, много вредных добавок, неправильное время питание, интервал или даже сезон.
И почти каждый может попробовать мой вариант, как можно быстро восстановить работу агни!
🥄 Возьмите чайную ложку натёртого имбиря, добавьте несколько капель лайма и щепотку соли.
Это активизирует слюнные железы и нормализует выработку необходимых пищеварительных ферментов.
⌛ Применять за 30 минут до еды пока не улучшится пищеварение.
Это нужно, но не всем. На марафоне тоже будет много общих рецептов и простых советов по улучшению ЖКТ, но также будет и много индивидуально рекомендаций. Возьму только 10 человек!
И пока я только начала рассказывать об этом марафоне, цена его - 6528 рублей. И это лишь сегодня, с завтрашнего дня и до 26 марта стоимость будет неизменной - 7528 рублей за 15 дней интенсивной работы над собой под моим руководством 🙏
❓ Кто завтра будет пробовать этот рецепт?
#️⃣#ишвара_аюрведа
#ишвара_аюрведа #питание #аюрведа #аюрведазеленоград #вата #питта #капха #здоровье #пищеварение #вкусно #вегетарианство #пп #зож #ватапиттакапха #доши #загадкиаюрведы #аюрведасоветы #загадкиаюрведа #йога #аюрведическиезагадки
КАК ВЫ БУДЕТЕ ХУДЕТЬ К ЛЕТУ?
Начнете с того, что до 27 марта оплатите участие в "Очищение и обновление по аюрведе". 🤫 Кстати, послезавтра цена повышается, поэтому сегодня лучший день, чтобы заявить о своем участие.
В 1️⃣ день определим на сколько хотите похудеть в граммах, килограммах, сантиметрах и в голове.
В 5️⃣ день поймем как избавиться от косых взглядов, непрошенных советов и тех, кто считает, что вы итак красивая, если это вас демотивирует.
В 6️⃣ день наконец-то поймем, что такое вата, питта и капха, и какое отношение они к вам имеют.
В 8️⃣ день можно будет достать незаполненый ежедневник за прошлый год и записать туда особенности питания по месяцам, согласно аюрведе. Во-первых, это и разумное использование старого ежедневники. А во-вторых, это и правда нужно было знать еще и в прошлом году, если вы хотите быть здоровыми.
На 9️⃣ день придется много лить воды, потому что вы наконец-то узнаете, как и сколько ее пить вате, питте и капхе (кто вы из них, вы уже знать будете).
В 1️⃣1️⃣ день придется перестать меня читать и слушать. Будем заниматься йогой, будете повторять за мной)
В 1️⃣3️⃣ день составите план своего личного очищения, исходя из моих рекомендации и ваших возможностей.
1️⃣5️⃣ день перевернет все ваше представление о полезности овощей и фруктов.
В 1️⃣8️⃣ день снова узнаете новые слова вроде "васту", это еще одна наука, которая со мной из абраказабры превратиться в знание 🪄
И вот уже летом у вас красивая и подтянутая фигура, идеальный план питания без лишних заморочек, приятное окружение, чистый дом и советы на всякие виды исключений из правил. Мой марафон, кстати, тоже то еще исключение, вы таких еще не встречали 🔥 Отзывы это подтверждают, будет очень интересно, а главное - полезно!
‼️ Сегодня последний день по цене 5528 рублей, потому что обычная цена, которая будет уже с понедельника - 7289 рублей! Завтра тоже цена будет особой, но уже не такой низкой:)
❓️ Кто готов худеть телом и наполняться знаниями? Пишите:) Возьму только 10 человек!
Представьте, вы полностью расслаблены, играет приятная музыка , а ваше тело мягко укачивается на волнах-полотнах под названием Ребозо. Сейчас вы представили практику мексиканского массажа ✨
🌸7 марта в 19:00, в преддверии самого женского дня пройдет практика расслабления - РЕБОЗО.
Проводник практики Ишвара Каур. В видео она поделилась , как будет проходить практика, это будет очень интересный опыт! Вы не только научитесь техникам такого массажа, который потом сможете повторять дома, но и сами побудете моделями, испытав на себе эти расслабляющие потоки наслаждения ✨
✨Цена: 2.000₽
✨Продолжительность: 2 часа
🌸Записаться можно по ссылке, спрашивайте, я ее вышлю 🌸
Или тут: https://b829788.yclients.com/company/776702/activity/info/20840348?o=aid20840348c1
Делюсь вариантом пранаямы, которая нужна, когда вы устали или тревожитесь.
✅ Можно использовать несколько раз в день
✅ Нужно научиться этому дыханию до родов
✅ Помогает успокоиться даже при сильном стрессе
✅ С нею легче засыпается
✅ Придает сил и уверенности перед важным делом!
Приходите на йогу, будем улучшать жизнь ✨
Не про дом, а про то, что в нем 🏡
Давно не было загадок, и я решила выложить часть, которые повстречались мне в книге "Русская изба" Андреевской Жанны.
✅ Кстати, книгу очень советую к прочтению, особенно тем, кто Васту интересуется 🌐
1. Под одной шляпой четыре брата стоят.
2. Два брюшка, четыре рожка.
3. Висит, болтается, всяк за него хватается.
4. По полу шарил, шарил, в угол сел.
5. Черный конь прыгает в огонь.
Кто все 5 отгадает, тому скидка 25% на васту-консультацию со мной)
Или 5% на пособие "Васту для начинающих".
❓ Что хотели бы больше?
ишвара_васту #вастузеленоград #васту
#вастудом
#вастушастра
#вастусовет #вастутверь
#вастуконсультант
#вастукоррекция #вастузеркала
#вастуэксперт
#вастудизайн #вастуспециалист #вастуквартира
#вастуконсультация
ПОРЕБОЗИМ?)
Намечается женская ребозо-встреча
📆 7 марта в 19.00 до 21.00)
Ребозо – это традиционный мексиканский шарф, который женщины используют в разных целях. Им можно укрыться, в нем можно носить малыша как в слинге, можно использовать как гамак, им можно фиксировать положение таза и живота. И кроме этого им делают массаж.
💆♀️ Это весьма специфический способ работы с телом пациента и его подсознанием через волновые и вибрационные движения, выполняемые мексиканским платком. Он идеально подходит тем, кто никак не может расслабиться, пытается все контролировать, все знать, все успеть… Укачивания позволяют отпустить все то напряжение, которые копится в теле и позволить себе просто плыть по жизни, наслаждаясь ею и доверяясь происходящему без тревог, суеты и волнения.
🩱Одежда: лосины и лонгслив или любая, которая не стягивает и не имеет выпирающих предметов (обьемные карманы, капюшон, молнии).
Только 6 мест!
❓ Кто хочет с нами поучиться массажу и побыть моделью?)
Адрес: студия "ЙогаЛаб", 17 район,г. Зеленоград, пр-т. Георгиевский, д. 33А, корп. 4
Стоимость: 2000 рублей
Одно из моих самых нелюбимых упражнений, хотя я могу сделать 108 повторов
Догнались, какое? 🐸 Это лягушка.
Эта прекрасная утренняя практика, которая нужна, чтобы собраться с силами, почувствовать прилив энергии, ощутить заряд бодрости, прокачать 1, 2 и 3 чакры (весь нижний треугольник) и пробудить себя!
Попробуйте сами и приходите на практику Кундалини ⚕️
Каждый вторник в 11.00 в студии 17 района - ЙогаЛаб, @yogalab.space
#ишвара_кундалини #аюрведайога #йогасутра #йогатренер #йогапрактика #аюрведадляздоровья #йогадлядуши #йогадлямозга #йогаонлайн #йогамотивация #духовныепрактики #телесныепрактики #ишвара_йога #йога #йогазеленоград #кундалини #медитация #хангвзеленограде #йогавзеленограде #медитация #медитациязеленоград
#йогасеминар #йогатерапия #васту #йогажизни #йогавсегда #йогадлявсех #йогаповарово #аюрведарецепты #йогамарафон #йогамосква
С октября начали ходить в бассейн. У Матвея было всего 14 занятий по 30 минут, если я не ошибаюсь.
И два из них он почти не был в воде. Поэтому считаю, что результат хороший)) Спасибо, @moreemociy_zel 🌊
Вообще считаю, что развиваться нужно всем и всегда. И как здорово, когда это в удовольствие 🥰
А ваши дети умеют плавать?
Короткие или длинные видео больше просматривают?
Вы как думаете?
А это эксперимент, ведь подобное, но более длинное приглашение я выкладывала пару дней назад.
И все еще приглашаю: https://n829788.yclients.com/company/776702/activity/info/20669881?sdkudid=ftpBJGuKY11VzAb6igCuQYEhAAy7QlUnlBdps7D4&o=act2025-02-21aid20669881c1
Будет интересно, полезно и весело)
Нервничаете, психуете, плачете?
❓ Знаете, что общего и что разного в этих трёх состояниях? Это варианты поведения трех типов людей в однаково-нервной обстановке.
Каждый человек реагирует на сложные ситуации по-разному, и стресс каждый переживает по своему.
📆 На семинаре "Аюрведа и стресс" 21 февраля в 19.30 расскажу, как разные доши ведут себя в трудных ситуациях.
Возможно, по этим привычным реакциям, вы сможете определить свою дошу или дошу своих знакомых. Но в любом случае по пульсу я точно скажу, к какой доше Вы относитесь!
И потом дам аюрведические рекомендации для каждой конституции:
- что поможет в пиковый момент
- как поддержать свою нервную систему с помощью питания, процедур, физической и другой активности
- кому что важнее для сохранения своей нервной системы
- самые натуральные и популярные препараты, которые помогают при стрессе и способы их применения 🍀
Записаться: https://b829788.yclients.com/company/776702/activity/info/20669881?o=act2025-02-21aid20669881c1
Нервничаете, психуете, плачете?
❓ Знаете, что общего и что разного в этих трёх состояниях? Это варианты поведения трех типов людей в однаково-нервной обстановке.
Каждый человек реагирует на сложные ситуации по-разному, и стресс каждый переживает по своему.
📆 На семинаре "Аюрведа и стресс" 21 февраля в 19.30 расскажу, как разные доши ведут себя в трудных ситуациях.
Возможно, по этим привычным реакциям, вы сможете определить свою дошу или дошу своих знакомых. Но в любом случае по пульсу я точно скажу, к какой доше Вы относитесь!
И потом дам аюрведические рекомендации для каждой конституции:
- что поможет в пиковый момент 🤯
- как поддержать свою нервную систему с помощью питания, процедур, физической и другой активности 🐈
- кому что важнее для сохранения своей нервной системы ❤️
- самые натуральные и популярные препараты, которые помогают при стрессе и способы их применения 🍀
Стоимость: 2000 рублей
Длительность: 1.5 часа
Место встречи: @yogalab.space
Проверим цвет вашего кошелька на прибыльность?
Пишите дату рождения, назову один из возможных цветов 👛
А за 1228 рублей рассчитаю вам весь код, что в него входит - написано на видео.
#️⃣#ишвара_нумерология #нумерология #денежныйпоток #денежныепрактики #денежныйкод #финансовыйпоток #изобилие #нумерологияденег #нумерологзеленоград #нумерологиязеленоград #найтисебя #профориентация #мастерпиши1 #профоориентациязеленоград #числаговорят #потокизобилия #нумеролог #йогазеленоград #йогавзеленограде
5 ошибок в питание
1. Время, неподходящее для приема пищи.
⏰️ Например, самую тяжелую еду стоит употреблять в обед. Капхам вообще лучше пропустить завтрак.
2. Интервал между приемами пищи.
🥪 Ваты любят кусочничать, поэтому даже минимальные 2 часа перерыва они не всегда выдерживают. А капхам нужно вообще минимум 3 часа.
3. Сочетание продуктов между собой.
📽 Про это у меня есть видео, кому прислать, напишите в комментариях ⬇️
4. Неподходящие продукты именно для вас.
☠️ То, что русскому хорошо, то немцу смерть. Так и в аюрведе: вате, питте и капхе подходят разные продукты.
5. Ваше состояние здоровье на данный момент.
И это вообще не всегда очевидно.
📌 Поэтому рекомендую записаться на консультацию по аюрведе, где я определю вашу дошу, порекомендую питание и посоветую препараты/процедуры/травы/действия для улучшения вашего здоровья.
❓️ У вас с каким пунктом чаще всего сложности? Или может добавили в этот список что-то еще?
#️⃣#ишвара_аюрведа ##пульсоваядиагностика
#пранаямайога
#очищениеотпаразитов
#очищениеорганизмаотшлаков
#очищениелимфы
#очищениекрови
#очищениесосудов
#очищениеотшлаков
#очищение_организма
#очищениетела
#очищениетравами
#очищениежкт
#вегетарианствожизнь
#вегетарианствонормажизни
#вегетарианствомосква
#аюрведическаяконсультация
#аюрведическаямедицина
#аюрведическаятерапия
#аюрведическоепитание
#аюрведическоелечение
Тотальное процветание можно получить благодаря этой короткой практике
Очень рекомендую внедрить в свою жизнь, даже если у вас очень насыщенный график - она короткая. А эффект 💥
Попробуйте:) Ее секрет в том, что она каждому даёт то, что просит его тело. Одному покой и умиротворение, другому энергию и импульс.
❓ Как вам кажется, чего вам больше не хватает спокойствия или движения?
#ишвара_кундалини #аюрведайога #йогасутра #йогатренер #йогапрактика #аюрведадляздоровья #йогадлядуши #йогадлямозга #йогаонлайн #йогамотивация #духовныепрактики #телесныепрактики #ишвара_йога #йога #йогазеленоград #кундалини #медитация #хангвзеленограде #йогавзеленограде #медитация #медитациязеленоград
#йогасеминар #йогатерапия #васту #йогажизни #йогавсегда #йогадлявсех #йогаповарово #аюрведарецепты #йогамарафон #йогамосква
Нужно играть на йоге с детьми! Но играть надо в то, что похоже на йогу или помогает в достижениях каких-либо результатов с ней связанных.
Мне нравится использовать вот такие вырезки ладошек и ступней, обычно в наборе идет 4 пары каждого отдела. 🫱 👣 🫲Они еще и с пупырочками, поэтому дополнительно проработают мышцы и суставы, помимо отработки нейронных связей, из-за которых я их и использую.
Как использую:
1️⃣ Я чередую размещение ступней и ладоней между собой, и прошу детей передвигаться по ним как каракатица или на четвереньках с выпрямленными коленями. Задача когда закончится музыка остаться ладонями на ладонях, а ступнями на ступнях. Это только кажется просто, особенно если у вас группа из детей дошкольного возраста :)
2️⃣ Вариант посложнее. Теперь надо расставить ладони и ступни так, чтобы на одной линии были и ступни, и ладони. Задание можно оставить предыдущее, а можно его усложнить, например, оставив на правильном месте только руки или только ноги, или в принципе оказаться на сказанном цвете правильной частью тела.
3️⃣ Оставляем ладони и ступни по 2 варианту. Теперь у вас игра - классики. Нужно прыгать, правильно соединяя элементы со своими частями тела. Если элементов мало, положите между ними ортопедические коврики или еще что-либо, это будет обозначать, что сюда нужно прыгать сразу двумя ногами. Путайте участников, меняйте порядок рук и ног, право и лево, две ноги-две руки, чем больше комбинаций, тем сложнее "взломать систему".
4️⃣ Если у вас очень мало элементов, то их можно нарисовать самим. Если дети маленькие, то скорее всего эти бумажки порвутся или изомнуться, но дети постарше будут ими пользоваться аккуратнее. Можно дать задание обвести свои руки и ступни, а потом вырезать их и использовать для этой игры. Или можно выкрасить их краской, сделать отпечаток и вырезать. А можно сделать и то, и другое, тогда вариантов игр будет еще больше!
А. Попросите при подготовке шаблонов пользоваться только ногами. Можно разбиться на пары и помогать друг другу. Подросткам можно предложить не только рисовать ногами, но и вырезать.
Б. Попросите найти обладателей рук и ног, чьи шаблоны перед вами. И дать, например, 3 попытки. Можно молча, можно с закрытыми глазами:)
В. Когда закончится музыка нужно встать на свои шаблоны! Если они не выкрашены, а просто обведены на простой бумаге карандашом, и детей много, то задание становится довольно сложным.
Г. А еще есть локти, колени, и пальчики в отдельности. Можно очень сильно разнообразить поле игры!
Д. Последнее. Вы знаете, какие цвета получаются из красного и желтого? А из синего и зеленого? А что будет, если смешать синий и фиолетовый? Теперь задача вставать не на те цвета, которые у вас перед глазами, а на те, которые могут из них получится! *
А если еще сложнее, то нужно вставать так, чтобы рука была на одном цвете, а нога на другом. Сможете? С красным, синим, жёлтым и зеленым, и тем, что из них получается, справились и в средней садовской группе ☺️
* Смешивание цветов добавила в картинках для наглядности.
❓ Какие варианты понравились больше всего?
#️⃣#ишвара_дети #ишвара_детскийпрактикум #детскаяйога #ишвара_детскаяйога #йогадлядетей #пособиепойоге #практикумпойоге #йоганутые #йогадетям #детскийпрактикум #детскийпрактикумпойоге #пособиеподетскоййоге #кундалинидетям #книгипойоге #книгиойоге #учителядетскоййоги #родителидетям #спортивныедети #книгипойоге #йогадетям #йогадлядетейзеленоград #детскаяйогазеленоград #йогазеленоград #kidsyoga #yogakids #playyogakids #playyoga #играйвйогу #игравйогу #йогаигра
#йогазеленоград #детизеленоград #детскаяйогазеленоград #йогадлядетейзеленоград
Как выглядит йога для мам с детьми?
Как-то так. Мама занимается, а ребенок играет или наблюдает со стороны или даже находиться на руках, если вы так хотите ❤️
Приходите по вторникам и четвергам в 9.00 в @moreemociy_zel
Внимание, вдох происходит автоматически!
❓У вас получилось?
Приглашаю на классы, веду по вторникам, средам, четвергам и пятницам. Почти всю неделю:)
#ишвара_кундалини #аюрведайога #йогасутра #йогатренер #йогапрактика #аюрведадляздоровья #йогадлядуши #йогадлямозга #йогаонлайн #йогамотивация #йогасеминар #йогатерапия #васту #йогажизни #йогавсегда #йогадлявсех #йогаповарово #аюрведарецепты #йогамарафон #йогамосква