Меня зовут Филипп Гузенюк — я специалист по личным и бизнес-стратегиям для лидеров и команд из списка Forbes, ведущий стратегических сессий (50+ в год). Основатель компании «Счастье в деятельности. Консалтинг» и ежегодного форума «Дело Года». Уже 19 лет мы с командой исследуем феномен «деятельного счастья» – как получать удовольствие от того, что делаешь, быть устойчивым в условиях изменений и вести за собой других. Я очень хочу, чтобы как можно больше людей нашли свой собственный путь к состоянию счастья в деятельности. Также моя цель – способствовать тому, чтобы России было как можно больше «живых» компаний – развивающихся, эффективных и наполненных живым смыслом. Более 10 000 человек из 9 стран мира стали участниками наших программ. Форум «Дело года»: https://clck.ru/3QeaJS Аудит личной стратегии: https://clck.ru/3PmvYX Закрытый канал «Стратегия Глубины»: https://clck.ru/3PmvZM Консультация для подбора программы: https://clck.ru/3PmvbK Дизайн-сессия: https://clck.ru/3PmvaZ
Shorts
- 33 минуты — и ты уже не тот. Мы тратим их на скроллинг. Каждый день. А могли бы на то, что возвращает к себе. «Маленький принц» за пару вечеров. «Камера обскура» за неделю. «Мастер и Маргарита» — за две. «Источник» — за три. «Анна Каренина» — за месяц, который изменит взгляд на людей. Художественная литература лечит. Помогает вспомнить, кто ты, во что веришь, и зачем всё это. Присоединяйтесь к нашему недельному эксперименту: 33 минуты чтения в день. Какую книгу выберете вы?
- Почему мы так цепляемся за чудо, даже когда «разум говорит — не бывает»? Потому что чудо — не слабость мышления. Это встроенная функция. Древняя VR-система, которая крутит в голове тысячи сценариев будущего и помечает самые ценные дофаминовой подписью. Нереалистичное, но сверхценное всегда зажигает сильнее, чем предсказуемое. Именно так наши предки выходили из пещеры, шли в лес и делали шаг туда, где шанс был меньше десяти процентов. Сегодня мы живем внутри чужих чудес, ставших нормой. И исследования показывают: те, кто верит в хорошее будущее для себя, живут дольше.
- Почему нас так цепляет момент, когда Мия начинает танцевать? Он не про технику. Не про эстетику. А про что-то глубже. Когда человек двигается так, как чувствует, — это не игра, не поза, не «номер». Это правда. И наш мозг это считывает мгновенно. Импровизация — как любовное письмо телом. Мы не знаем, куда оно пойдёт дальше. Но не можем оторваться. В этом — весь танец. В этом — дофамин. В этом — магия. А вы что чувствуете, когда видите тот самый танец?
- Почему зимой особенно легко влюбиться? Потому что зима — не просто сезон, а пространство тонкой настройки. Точка, где случайности вдруг обретают смысл. Научный факт: мы чувствуем «химию» гораздо сильнее, когда холодно. Запах становится плотнее, связь — глубже. И в какой-то момент ты просто знаешь — это тот самый человек. А вы чувствуете, как меняется воздух зимой? Расскажите в комментариях.
- Самую важную сцену «Бриджит Джонс» снимали в июне. Жара, +25. Но без снега финал не работал. 12 тонн бутафории — ради нескольких секунд падающих хлопьев. Тарковский называл снег видимым временем. Он падает в 10 раз медленнее дождя — и наше восприятие замедляется вместе с ним. Мы смотрим на снежинки и миндалина сбавляет обороты. Мир становится тише. Чище. Честнее. А вы чувствуете этот эффект, когда наблюдаете танец снега, или для вас это просто погода?
- Почему именно здесь так легко дышится? Петербург построен как поэма — ритмы фасадов, оси проспектов, колоннады. Мозг это считывает мгновенно. И расслабляется. Это не просто красиво. Это — терапия. Архитектурная ритмика снижает тревожность на 12–18%. А ещё здесь оставили небо человеку. Величие — без подавления. Монументальность, которая не давит, а распахивается навстречу. Такой город не просто восхищает. Он исцеляет. А вы что чувствуете, когда гуляете по Питеру? Почему он любим у вас?
- Что если говорящая Шляпа Хогвартса выбирала бы факультет для вас? В ком-то она чувствует алгоритмичный ум, который собирает хаос в систему. В другом — взгляд, читающий мир дашбордами. В третьем — азарт стратегической игры. В четвертом — огонь действия, который не спрашивает разрешения жить ярко. Каждый из нас носит в себе свой факультет. Иногда давно понятный. Иногда — неожиданно честный. Напишите, куда бы отправила вас Шляпа. И как думаете, что она прошептала бы мне?
- Есть книги, которые не просто читаешь — они берут тебя за руку и увлекают туда, где ты становишься собой. Представьте маленького Брэдбери, затерянного между стеллажами, одинокого, слишком чувствительного для своего класса. И вот — книга, которая сама падает ему в ладони. Мгновение, в котором мир исчезает, а будущее открывается. Иногда нас открывает не событие, а страница. Один абзац, который включает свет внутри. Вспомните: какая книга однажды открыла вас?
- А что, если впереди у нас ещё 40 лет жизни? Но не просто доживания. А жизни, от которой мурашки. Где на пенсии ты не закрываешься от мира, а — превращаешь фургон в библиотеку и едешь дарить детям книги, как Антонио Лакава. Не важно, сколько тебе сейчас. Важно — чем ты наполнишь свою жизнь после 60. Я вот уже добавил в личный вишлист этот маленький фургончик с черепичной крышей. А у тебя какая мечта на последнюю треть жизни?
- Вы замечали, как мир замирает во время первого снега? Будто кто-то выключает шум. Становится тише не только снаружи, но и внутри. Снег не просто падает — он стирает фоновый шум, обнуляет визуальный беспорядок и запускает в мозгу те самые альфа-волны, как в глубокой медитации. Это не про зиму. Это про редкую возможность услышать себя. Когда всё вокруг зовёт к суете — снег предлагает замедлиться. И именно в такие моменты люди чувствуют любовь, близость и честность. Вы когда в последний раз это ощущали?
- «Вова, отдохни от книг». А он: «Я в них и отдыхаю». Родители Набокова ввели лимит — не больше 10 книг в неделю. Он читал стоя, лёжа, на ходу. И каждый раз — как будто дышал. Сегодня его прозу изучают как науку. 12 зон мозга включаются, когда ты читаешь. Ты видишь, слышишь, осязаешь. Словно внутри текста живёшь. Некоторые книги делают больше, чем отдых. Они возвращают тебя к себе. А вы умеете читать так — чтобы отдохнуть по-настоящему?
- Космос начинается не с ракеты. А со строки в книге. Циолковский читал Жюля Верна — и видел в фантастике не вымысел, а формулы. Маск читал Азимова — и влюбился в идею межпланетной цивилизации. Фантастика — это не побег от реальности. Это чертёж того, что возможно. Лаборатория будущего, куда каждый может заглянуть. А вы помните книгу, после которой всё внутри зажглось?
- Задумывались, почему рядом с котом становится как-то тише внутри? Мы гладим его — а он в это время мягко перенастраивает нас из тревоги в спокойствие. Мурлычет так, что сердце сбрасывает лишний ритм, а тело начинает дышать ровнее. И правда ощущается, будто в каждом мур прячется маленькая терапия. Если тема простых и естественных способов снижать стресс вам откликается — загляните в другие видео в аккаунте. Там много таких же тихих точек восстановления.
- Иногда сон — это не просто картинка ночного мозга. Это дверь. Туда, где идеи собираются быстрее, чем мы успеваем их понять. Менделееву таблица явилась во сне. Хоу увидел иглу швейной машинки в ночной грезе. А мы? Мы часто просыпаемся и машем рукой: “Ерунда”. Но сны — это наша внутренняя лаборатория. Место, где разум соединяется с тенью, эмоции переживаются заново, а будущее репетирует себя, как спектакль. Попробуйте просто слушать. Записывать. Давать себе пространство для этих тонких подсказок — там может быть то самое зерно движения вперед. А если хотите глубже понять, как работать со своими снами — переходите в описание, я оставил важную механику там. Вы помните свой последний сон?
- Задумывались, почему рядом с котом становится как-то тише внутри? Мы гладим его — а он в это время мягко перенастраивает нас из тревоги в спокойствие. Мурлычет так, что сердце сбрасывает лишний ритм, а тело начинает дышать ровнее. И правда ощущается, будто в каждом мур прячется маленькая терапия. Если тема простых и естественных способов снижать стресс вам откликается — загляните в другие видео в аккаунте. Там много таких же тихих точек восстановления.
- Когда команда умеет синхронизироваться как стая скворцов — появляется слаженность, которая не требует тотального контроля, и доверие, которое задает скорость. 🔗 Если хотите задать эти настройки своей команде — приходите на подбор программы. Ссылка в описании канала.
- Мы листаем жизнь с такой скоростью, что перестаём чувствовать её. А книга — не торопит. Не продаёт. Не мигает. Она просто открывает дверь — вглубь. Художественная литература возвращает нас к себе. К тишине внутри. К фокусу. К чувствам. Всего 6 минут чтения снижают стресс на 68% — доказано наукой. А что делает с нами целая глава? Удается ли тебе найти это окно в день? Что сейчас на твоей книжной полке?
- Космос начинается не с ракеты. А со строки в книге. Циолковский читал Жюля Верна — и видел в фантастике не вымысел, а формулы. Маск читал Азимова — и влюбился в идею межпланетной цивилизации. Фантастика — это не побег от реальности. Это чертёж того, что возможно. Лаборатория будущего, куда каждый может заглянуть. А вы помните книгу, после которой всё внутри зажглось?
- Космос начинается не с ракеты. А со строки в книге. Циолковский читал Жюля Верна — и видел в фантастике не вымысел, а формулы. Маск читал Азимова — и влюбился в идею межпланетной цивилизации. Фантастика — это не побег от реальности. Это чертёж того, что возможно. Лаборатория будущего, куда каждый может заглянуть. А вы помните книгу, после которой всё внутри зажглось?