Разминка для щечных мышц
Зафиксируйте пальцами губы, носогубные складки и подбородок.
Надувайте и сдувайте щеки до легкой усталости 20-30 секунд.
Свободно дышите носом. Воздух перекатывается из ротовой полости в щеки.
Можно делать 2 раза в день + наблюдать за собой в течение дня.