Знаете ли вы, что джетлаг бывает не только после перелётов? Рассказываем, как сохранить циркадные ритмы и не навредить своему сну!
Представление о процессе старения меняется. Оказывается, на старение влияет не только генетика, образ жизни, но и окружающая среда!
Почему важно отказаться от гаджетов перед сном? Как цифровая стимуляция влияет на мозг? Делимся простыми советами для восстановления нервной системы и улучшения сна.
Не принимайте пищу по ночам, если хотите поддерживать вес в норме.
Многие слышали о пользе дневного сна. И это правда, но с оговорками: не спите более 20 минут.
Профессор медицины Андрей Николаевич Ильницкий рассказывает, как улучшить качество сна и почему это критически важно для людей с хроническими заболеваниями. Смотрите выпуск на канале «Деменция.net»
Пройдите этот простой тест на здоровье мозга. Получилось или не очень?
Деменция.net: Здоровье мозга: деменция, здоровье, мозг, диагноз, поддержка, помощь, лечение, советы, психология, качество жизни, уход за больными, когнитивные нарушения
Люди часто ищут панацею, уникальную таблетку. И очень любят слушать советы блогеров, интернет-пользователей и так далее. Так делать нельзя
Три простых совета для улучшения памяти: 1. образовывайтесь, получайте нужные знания 2. держитесь ЗОЖа: бег, спорт, полноценный рацион питания, отказ от вредных привычек 3. любите, будьте любимыми
Относитесь к пожилому человеку с деменцией так же, как и к любому другому пожилому человеку: с уважением
Деменция.net: Здоровье мозга. Три простых совета для улучшения памяти: 1. образовывайтесь, получайте нужные знания 2. держитесь ЗОЖа: бег, спорт, полноценный рацион питания, отказ от вредных привычек 3. любите, будьте любимыми и поменьше занимайтесь ерундой
Деменция.net. Здоровье мозга. Ни бады, ни витамины на память и сон не влияют, они могут лишь дополнять комплекс питания организма и за счёт этого улучшать состояние здоровья и самочувствия
Деменция.net. Здоровье мозга. Принимать витамины и другую нутритивную поддержку организма надо обязательно с умом, иначе можно навредить
Совет доктора: давайте возможность своим рецепторам работать в более узких диапазонах
Деменция.net: Здоровье мозга. Есть и генетические, и негенетические факторы предрасположенности к деменции. Важны и те, и другие, благотворное влияние на одни снижает риски других
Не отказывайтесь от лечения. Без медицины поддерживать достойное качество жизни человека с деменцией невозможно
Самое главное — не быть агрессивным, настойчивым и нечутким к человеку с деменцией. Это серьезно влияет на состояние пациента
Деменция — это многогранная проблема, но в первую очередь, она связана с областью психиатрии. А психиатрическая помощь — это стигма
Человек с деменцией не может очень критично, что с ним происходит на самом деле. Ему кажется, что все в порядке