Лимфатическая система – главный очиститель нашего организма.
Чтобы качать лимфу, не нужно специального оборудования или много времени, достаточно каждый день делать легкие упражнения или просто гулять.
Как избавиться от отеков и сохранить здоровье на долгие годы, я расскажу на своём авторском курсе «Треугольник здоровья»
Регистрация по ссылке
https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=vk&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube
Думаете, чем больше тренируетесь, тем лучше?
Это не всегда верно.
Физические упражнения профилактируют застой лимфы, но неправильно подобранные нагрузки могут привести к проблемам со здоровьем.
Как тренироваться полезно для организма, я расскажу на своём авторском курсе «Треугольник здоровья»
Регистрация по ссылке
https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=vk&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube
Чувствуете постоянную усталость, даже после 8 часов сна?
Скорее всего, дело в скрытых дефицитах.
Энергия - это не что-то эфемерное, она вырабатывается в митохондриях - "энергетических станциях" наших клеток. И для их работы нужны витамины и минералы.
Регистрация по ссылке
https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=vk&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube
Кортизол – не плохой гормон.
Хоть кортизол – это гормон стресса, но стресс может быть разный.
Если он не перетекает в хроническую форму, в нужный момент стресс даёт бустер энергии для наших свершений и побед.
Как регулировать уровень гормонов и иметь больше мотивации, я расскажу на своём авторском курсе «Треугольник здоровья»
Регистрация по ссылке
https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=vk&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube
Ревность – хорошо для здоровья
Забавно, как чувства, которые мы порой стараемся не показывать и которые порой выводят нас из себя, на самом деле могут нести пользу здоровью.
Об этом и о том, как достигать целей и сохранить здоровье на долгие годы, я расскажу на своём авторском курсе «Треугольник здоровья»
Мы привыкли связывать энергию с питанием, сном и физическими упражнениями.
Но мало кто знает, что флирт и романтическое взаимодействие играют ключевую роль в поддержании тонуса.
Дело в том, что стимуляция половых гормонов напрямую влияет на уровень энергии, мотивацию и общее самочувствие.
Как наладить гормональную систему и иметь больше энергии, я расскажу на своём авторском курсе «Треугольник здоровья»
Ссылка в шапке профиля
Наши гормоны играют ключевую роль в постановке и достижении целей.
Например, дофамин подпитывает ощущение предвкушения и удовлетворения от прогресса, что поддерживает нашу мотивацию на пути к успеху.
Как наладить работу гормональной системы и быстрее достигать своих целей уже в этом году, я расскажу на своём авторском курсе «Треугольник здоровья»
Профилактика анемии
При анемии часто говорят о железе, но почему-то не говорят о важности восполнения белка.
Ведь недостаток белка может усугубить ситуацию и замедлить выздоровление.
Почему железо может не расти и как питаться, чтобы профилактировать анемию и железодефицит, рассказываю на своем канале https://t.me/annacheeta.
Подписывайтесь и не пропустите!
Вся правда про железо
Вокруг препаратов железа всегда много споров: аптечные средства или БАДы?
В своей практике я вижу, что проблема дефицита железа часто не решается простым приемом железа.
Дело в том, что усвоение железа – сложный процесс, зависящий от многих факторов.
Часто, восполнив другие дефициты, я вижу, как потребность в дополнительном приеме железа у пациентов просто исчезает!
Об этом и о том, как восстановить дефициты рассказываю на своем канале .
подпишись и не пропусти!
Ферритин – секрет твоей энергии
Ферритин – это не просто анализ, это ключ к твоему здоровью и энергии.
Он показывает, насколько хорошо твой организм обеспечен железом.
Какое значение ферритина считается нормой и как распознать его дефицит рассказываю в своем телеграм-канале https://t.me/annacheeta
Почему вы ходите ночью в туалет?
Кто бы мог подумать, что стресс может заставить вас бегать в туалет по ночам и при чём тут гормональная система?
Неожиданная связь, о которой важно знать каждому.
Не игнорируйте эти звоночки и не позволяйте стрессу нарушать ваш сон.
Как справляться со стрессом и наладить работу гормональной системы рассказываю на свое канале.
Подписывайся и не пропусти!
Постоянный стресс может привести не только к временному отсутствию аппетита, но и к серьезным заболеваниям ЖКТ, таким как панкреатит, гастрит и язва.
Почему еда на бегу вызывает сбои в пищеварении и не бережет ваш желудок?
Как справляться со стрессом и наладить работу ЖКТ, я расскажу на курсе «Треугольник здоровья»
Еда уже не та: почему нам нужны витамины
Зачем пить витамины, если можно получить все необходимое из еды?
Раньше люди ели натуральные продукты и тратили гораздо больше энергии.
Почему наш образ жизни так изменился, что стало с продуктами и для чего нам приходится восполнять дефициты?
Поговорим об этом на курск «Треугольник здоровья».
‼️Осталось 2 дня, чтобы попасть на курс «Треугольник здоровья»
https://drcheetanava.com/health_triangle…
Информация, которая губит нас
Каждый день на нас обрушивается огромный поток новостей, уведомлений, сообщений.
Постоянная проверка соцсетей, бесконечный скроллинг ленты, страх пропустить что-то важное – это не просто привычка, это образ жизни, навязанный современным миром.
Даже если вы не испытываете каждый день физических и умственных сверхнагрузок, скорее всего, вы всё равно находитесь в хроническом стрессе из-за информационной перегрузки.
Что такое здоровый человек, и почему лечение симптомов не работает?
Замечали, как часто вместо поиска первопричины мы просто убираем симптомы?
Выпили таблетку — боль ушла, но корень проблемы остался.
А ведь организм всегда подает сигналы: усталость, сбои в работе органов, снижение энергии.
Игнорировать их — значит упустить шанс жить лучше.
Но что, если можно действовать иначе?
- Разобраться в причинах симптомов.
- Оценить внешние факторы, которые влияют на вас.
- Восполнить дефициты, чтобы тело работало как часы.
Как снова просыпаться энергичной, выспавшейся и полной сил?
Ответ прост: заботиться о своем здоровье изнутри.
27 января стартует вебинар «Треугольник здоровью» я расскажу, как:
- предотвратить заболевания;
- поддерживать здоровье на долгие годы;
- вернуть энергию и радость жизни.
Ссылка для регистрации 👇https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=dzen&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=dzen