Добавить
Уведомления
Мария Батулина Шахин
Иконка канала Мария Батулина Шахин

Мария Батулина Шахин

79 подписчиков

Красота
10
просмотров
Мария Батулина Шахин
Насколько полезно голодание?
7
просмотров
Существуют разные формы: от интервального голодания до полного отказа от пищи на 24–72 часа. Как это влияет на организм? 🧬 Метаболизм и контроль веса ✅ Снижение калорийности: периодическое голодание помогает естественно уменьшить количество потребляемых калорий без строгого подсчёта. ✅Улучшение чувствительности к инсулину: исследования показывают, что интервальное голодание может снижать уровень сахара в крови и улучшать чувствительность клеток к инсулину, снижая риск диабета 2 типа. ✅Сжигание жира: при длительных паузах между приёмами пищи тело переключается на использование жировых запасов как основного топлива. 🧠 Клеточное обновление и долголетие ✅ При голодании клетки запускают процесс «самоочистки» — разрушения повреждённых компонентов. Это способствует омоложению клеток и снижению риска некоторых хронических заболеваний. Голодание — это не «волшебная 💊», но инструмент, который может: улучшить метаболизм, снизить воспаление, поддерживать вес, повысить чувствительность к инсулину. Однако важны индивидуальный подход и медицинский контроль❗️ Автор Мария Батулина Шахин Еще больше пользы в моем телеграмм канале! Ссылка в шапке профиля👆
Муж🩷
58
просмотров
Мария Батулина Шахин
Загрузка