Анна Шиндакова |Психолог - Нутрициолог

Анна Шиндакова |Психолог - Нутрициолог

Анна Шиндакова |Психолог - Нутрициолог Я написала обьемную статью на тему ловушек мышления: 💥 Ловушки 💥 Как их обойти 💥 Простые упражнения 👇 👉ссылка в шапке профиля 🔗 👌ПОДПИСЫВАЙСЯ

Анна Шиндакова |Психолог - Нутрициолог

Анна Шиндакова |Психолог - Нутрициолог #осознанноепитание #психологнутрициолог #аннашиндакова #ловушкимышления

Устали от диет, которые заканчиваются срывами? Секрет не в новой диете, а в создании персонализированной системы питания. Такая система будет работать на вас всю жизнь, а не 2 недели. В этом видео — философия подхода, который меняет отношения с едой навсегда. ✨ Я — Анна, психолог-нутрициолог и мама. Помогаю выстроить вашу идеальную систему питания, которую не захочется нарушать. Готовы перейти от диет к системе, которая учитывает ВАШУ жизнь, вкусы и цели? Напишите«ЛЁГКИЙ СТАРТ» в ЛС Telegram → https://t.me/Anna_Shindakova Как строится такая система? Читайте в моём Telegram-канале → https://t.me/ashindakova

Тянетесь к сладкому, когда нервничаете, злитесь или устали? Это не слабая воля и не отсутствие характера. Это — мощный психофизиологический механизм. Смотрите, как стресс управляет вашим аппетитом, и что с этим делать. ✨ Я — Анна, психолог-нутрициолог и многодетная мама. Помогаю разорвать связь "стресс-еда" и вернуть себе контроль. Устали заедать эмоции? Я помогу найти другой способ справляться. Напишите«ЛЁГКИЙ СТАРТ» в ЛС Telegram → https://t.me/Anna_Shindakova Больше о том, как справляться с эмоциональным голодом — в моём канале → https://t.me/ashindakova #заеданиестресса #эмоциональноепереедание #психологияпитания #справлятьсясострессом #ноздоровье #срыв

Руки так и тянутся к шоколадке? Остановитесь! Прежде чем сорваться, сделайте эти 3 простых шага. Они помогут обмануть мозг и спасти вас от ненужных калорий и чувства вины. Сохраните это видео, чтобы оно было у вас под рукой в момент слабости! ✨ Я — Анна, психолог-нутрициолог и многодетная мама. Делюсь рабочими инструментами, которые помогают управлять аппетитом, а не бороться с ним. Эти шаги — лишь верхушка айсберга. Хотите узнать свои личные триггеры и получить свою стратегию? Напишите«ЛЁГКИЙ СТАРТ» в ЛС Telegram → https://t.me/Anna_Shindakova Ещё больше рабочих методик и лайфхаков — в моём Telegram-канале → https://t.me/ashindakova #тягаксладкому #какперестатьестьсладкое #самоконтроль #срывы #психологияпитания #лайфхаки

Едите мало, а вес стоит на месте? Скорее всего, вы попали в одну из психологических ловушек, которые сводят на нет все усилия. В этом видео разбираем 3 главные причины, которые мешают похудеть, даже если вы всё «правильно» делаете. ‼️ПОДРОБНЕЕ в моём Телеграм канале ✨ Я — Анна, психолог-нутрициолог и многодетная мама. Помогаю обрести мир с едой и собой без диет и срывов. Хватит бороться с собой! Давайте найдем корень проблемы. Напишите«ЛЁГКИЙ СТАРТ» в ЛС Telegram → https://t.me/Anna_Shindakova Больше о психологии питания и ловушках сознания — в моём канале → https://t.me/ashindakova #психологияпохудения #ловушкипохудения #психологияпитания #ноздоровье #почяневхудению #эмоциональноепереедание

Привет! Меня зовут Анна Шиндакова. Я нутрициолог-психолог и мама троих детей. Как превратить хаос в квест? Мои секреты → Telegram-канал → https://t.me/ashindakova Моя история и принципы → Читать на сайте https://shindakova.ru/привет-меня-зовут-анна-шиндакова/ Как сохранить отношения в стрессе: 3 техники, которые спасли наш отдых. ЧИТАЙ тут → https://shindakova.ru/сохрани-отношения-в-стрессе-3-техники/

Привет! Меня зовут Анна Шиндакова. Я нутрициолог-психолог и мама троих детей. Заморозка = ваш шеф-повар в поездке! Полное меню → Telegram → https://t.me/ashindakova Там полное меню с рецептами и списком покупок, забирай себе и твой отдых будет на 10 из 10! Как я совмещаю питание и психологию → https://shindakova.ru Как сохранить отношения в стрессе: 3 техники, которые спасли наш отдых ЧИТАТЬ → https://shindakova.ru/сохрани-отношения-в-стрессе-3-техники/

Привет! Меня зовут Анна Шиндакова. Я нутрициолог-психолог и мама троих детей. Техника «СТОП» спасла наш отдых! Больше психологических лайфхаков для отношений → Мой Telegram → https://t.me/ashindakova Обо мне и моем подходе → Мой сайт → https://shindakova.ru/привет-меня-зовут-анна-шиндакова/ Как сохранить отношения в стрессе: 3 техники, которые спасли наш отдых → https://shindakova.ru/сохрани-отношения-в-стрессе-3-техники/

8 часов хаоса, сломанный аккумулятор и 5 неудачных мест… А потом — этот вечер. Тот самый, ради которого стоит терпеть Мы не сдались — и были вознаграждены моментом, где есть только мы, костер и бескрайнее небо над головой. Иногда нужно пройти через стресс, чтобы по-настоящему отключиться и почувствовать связь друг с другом. Как планировать поездки без лишнего нервов? Делилась лайфхаками в своем Telegram-канале → Подписывайтесь → https://t.me/ashindakova Я — Анна Шиндакова, нутрициолог-психолог и мама троих детей. В моем Telegram-канале ( https://t.me/ashindakova ) вы найдете: ✅ Рабочие техники против стресса (проверено на семье и клиентах). ✅ Поддержку для тех, кто устал заедать эмоции. ✅ Личный опыт: как остаться человеком в хаосе декрета и многодетности. Как сохранить отношения в стрессе: 3 техники, которые спасли наш отдых найдете на моем сайте https://shindakova.ru/сохрани-отношения-в-стрессе-3-техники/ Я знаю, как сложно сохранять спокойствие, когда всё валится из рук. Особенно если вы — мама, у которой нет времени на себя. Я дарю 5 мест на бесплатную диагностику За это время мы с вами: ✅ Разберем, что сильнее всего выбивает вас из колеи прямо сейчас. ✅ Найдем 3 простых шага, как вернуть себе энергию и спокойствие уже на этой неделе. ✅ Поймем, какой формат работы подойдет именно вам. Это не просто «поговорить» — это карта вашего пути к жизни без срывов и хронической усталости. Чтобы забронировать место, напишите мне в Telegram https://t.me/Anna_Shindakova