❤️ Сохраняйте себе и подписывайтесь!
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
❤️ Сохраняйте себе и подписывайтесь!
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
📚 1. Виктор Франкл — «Сказать жизни "Да!"» / «Человек в поисках смысла»
Книга‑панцирь и книга‑опора.
Франкл пережил концлагерь и показывает:
• смысл можно находить даже в аду;
• человек не сводится к обстоятельствам;
• важно не только «что я хочу от жизни», но и «чего жизнь ждёт от меня сейчас».
Полезна, когда кажется, что «ничего не имеет значения» и «всё бессмысленно».
---
📚 2. Ирувин Ялом — «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти»
Экзистенциальный психотерапевт, пишет мягко и по‑человечески.
• О страхе смерти, пустоте, ощущении «не своей» жизни.
• Помогает увидеть конечность как опору: раз времени мало — как я хочу им распорядиться?
• Много историй клиентов, в которых легко узнавать себя.
Подходит, когда смысл «проседает» на фоне страха, тревоги, возрастных кризисов.
---
📚 3. Альфрид Лэнгле — «Смысл в жизни. Экзистенциальный анализ»
Ученик Франкла, более современный и практичный.
• Как искать смысл не «вообще», а *в конкретной ситуации*: работа, отношения, боль.
• Даёт вопросы и ориентиры, которые можно выписывать и использовать как саморазбор.
Хороша, когда нужно не только вдохновение, но и структура: «что мне делать с собой сейчас».
---
📚 4. На выбор: Камю / Мэнсон
Альбер Камю — «Посторонний» + эссе «Миф о Сизифе»
• Честный взгляд на абсурд жизни и её «несправедливость».
• Показано, что даже в абсурдном мире человек может выбрать позицию и взять ответственность.
Марк Мэнсон — «Тонкое искусство пофигизма»
• Про ценности, границы и то, что мы сами считаем важным.
• Не про «высокий» смысл, но хорошо расчищает ментальный мусор и помогает заметить, что важно *лично тебе*.
---
📚 5. Лори Готтлиб — «Может, вам стоит с кем‑то поговорить»
Не совсем про смысл, а про жизнь, кризисы и уязвимость.
• Истории клиентов психотерапевта и её собственные.
• Показывает, что «со мной что‑то не так» — распространённое чувство, которое лечится контактом и честностью.
• После этой книги легче разрешить себе просить помощи, а не тащить всё в одиночку.
❤️ Сохраняйте себе и подписывайтесь!
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
❤️ Сохраняйте себе и подписывайтесь!
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
❤️ Сохраняйте себе и подписывайтесь!
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
❤️ Сохраняйте себе и подписывайтесь!
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
📚 1. Джинни Джангер — «Эссенциализм. Путь к простоте» (Грег МакКеон)
О чём: как перестать распыляться и выбирать действительно главное.
Почему про цели и выгорание:
• учит ставить меньше, но правильных целей;
• показывает, как говорить «нет» лишним задачам, требованиям и чужим ожиданиям;
• снижает риск выгорания за счёт фокуса и отсечения лишнего.
Кому: тем, кто привык «тащить всё» и из‑за этого выдыхается.
---
📚 2. Гэри Келлер — «Одна вещь»
О чём: как выбрать ключевую цель/задачу, которая даёт максимальный эффект.
Почему полезна:
• помогает перестать ставить километровые списки целей;
• учит задавать вопрос:
«Какая одна вещь сделает всё остальное легче или не нужным?»;
• отлично работает против расфокуса и перегруза.
Кому: тем, кто тонет в задачах и не понимает, с чего начать.
---
📚 3. Джеймс Клир — «Атомные привычки»
О чём: как превращать цели в маленькие устойчивые действия.
Связь с выгоранием:
• снимает давление «надо сразу много и идеально»;
• показывает, как строить систему, в которой результат — следствие маленьких шагов;
• помогает делать микро‑шаги и не срываться в рывки → выгорание.
Кому: тем, кто умеет красиво планировать, но не умеет стабильно делать.
---
📚 4. Келли Макгонигал — «Сила воли. Как развить и укрепить»
О чём: как работает самоконтроль, мотивация и почему мы срываемся.
Почему важна для целей:
• помогает понять, почему вы на самом деле прокрастинируете и выгораете;
• даёт техники бережного обращения с ресурсом (сон, стресс, внимание);
• учит планировать цели так, чтобы не убивать свою силу воли в первый же месяц.
Кому: тем, кто постоянно «ломает себя» и потом долго восстанавливается.
---
📚 5. Келли Макгонигал — «Хороший стресс как ключ к успеху» (The Upside of Stress)
О чём: о том, как по‑другому относиться к стрессу и нагрузке.
Как помогает не выгореть:
• показывает, как превратить стресс от целей в ресурс, а не в разрушение;
• учит видеть в сложных задачах смысл, рост и опору, а не только угрозу;
• меняет отношение к нагрузке, что сильно снижает риск эмоционального выгорания.
Кому: тем, кто пугается любых амбициозных целей, потому что «опять сгорю».
❤️ Сохраняйте себе и подписывайтесь!
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
❤️ Сохраняйте себе и подписывайтесь!
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
Посмотреть бесплатные уроки курса "Как запрограммировать ребенка на счастье и успех" здесь: https://t.me/program_detei
❤️ Сохраняйте себе и подписывайтесь!
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
Это видеофрагмент с завершающей сессии личного коучинг-сопровождения.
Точка А клиентки:
- Неудачный брак, который закончился разводом. На руках сын: 5 лет.
- Забыла, что такое быть женщиной
- После развода не получалось создать отношения. Пробовала разные стили поведения: от заботливой мамочки до холодной королевы - ни один не дал результата, что создавало еще больше страхов
- Отношения предлагали женатые мужчины
- Достойные мужчины исчезали после первой близости
- Много боли и разочарования в отношениях с мужчинами.
Наша первая встреча-диагностика показала, что подобные проблемы наблюдались по всей женской линии рода, но это не было родовым проклятьем, которое еще называют "венец безбрачия".
Мы также выявили:
- Низкая самооценка, обесценивание себя как женщины
- Непринятие себя, своей внешности, своего тела
- Большой страх идти в новые отношения
- Привычка жертвовать собой в отношениях.
- Тревожные состояния,
- Трудоголизм: как уход от себя и страх создавать глубокие отношения
РЕЗУЛЬТАТ НАШЕЙ РАБОТЫ:
- Предложение руки и сердца
- Свадьба в красивейшем месте
- Забота и теплота на каждом этапе отношений
- Ощущение себя настоящим бриллиантом
- Восстановление уверенности в себе
- Принятие себя, восстановление самооценки
- Почувствала себя настоящей желанной любимой женщиной
- Желание снова создать счастливую семью
Семью можно сохранить. Семью можно создать. Даже если у вас в роду не было примеров счастливых отношений - вы можете стать первой женщиной в роду, кому это удастся!
Вы должны стать счастливой ради себя и своих детей!
Если вам необходима профессиональная поддержка - напишите мне в ватсап (ссылка в описании канала), чтобы записаться на бесплатную диагностическую сессию.
На ней мы:
- Разберем ваши паттерны поведения и мышления, которые мешают создать счастливую семью
- Увидите родовые сценарии, по которым живете и которые блокируют ваше разрешение себе быть счастливой
- Увидите, какие стратегии можете использовать, чтобы создать или сохранить семью
- Сможете создать сценарий своей счастливой жизни
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
#осознанность #коучинг #женскоесчастье #саморазвитие #счастье #любовь
А вы как считаете?
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
#психология #психолог #саморазвитие #самопознание #коучинг #расставание #самоценность #любовь
Подпишись, чтобы своевременно собрать все инструменты НЛП для счастливой жизни
Как встретить свою половинку?
Как создать крепкие отношения?
Как стать целостной личностью?
Как перестать тревожиться за отношения?
Как сохранить отношения?
Как сохранить семью?
Запись на бесплатную диагностическую консультацию - в ватсап по ссылке в описании канала
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
#ютуб #отношения #любовь #реализация #психолог #коучинг #женщина #женскаяпсихология
Как стать той, которую выбирают достойные мужчины?
Как стать хорошей женой?
Как создать крепкие отношения?
Как перестать притворяться в отношениях?
Как обрести себя в отношениях?
Как не потерять себя в отношениях?
Как сохранить семью?
Ответы на эти вопросы даю на бесплатной диагностической консультации. Запись - по ссылке в описании канала
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
#счастье #жизнь #жиза #мышление #целостность #женскаяпсихология #семья #какизменитьжизнь
СЕДЬМОЙ ЗАКОН СЧАСТЬЯ:
В основе счастья лежит БОГ
С чего начинать отношения?
Как создать семью?
Как укрепить брак?
Что такое любовь?
Как перестать страдать?
Запись на бесплатную диагностическую консультацию - в ватсап по ссылке в описании канала
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
#мышление #состояние #бог #семья #отношения #самопознание #саморазвитие
Ставьте ❤️ и подписывайтесь!
- Как стать счастливой женщиной
- Как научиться любить
- Как встретить достойного партнера
- Как выйти из абъюза
- Как научиться создавать счастливые отношения
- У кого учиться быть счастливой, сильной, успешной?
Запись на бесплатную диагностическую консультацию - в ватсап по ссылке в описании канала
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
#отношения #любовь #саморазвитие #самопознание #женскаяпсихология #психолог #психология
Почему девушки хорошие?
Почему женщины стервы?
Почему женщины выбирают плохих?
Почему женщины меркантильны?
Как сохранить верность в отношениях?
Как построить счастливую семью?
Запись на бесплатную диагностическую консультацию - в ватсап по ссылке в описании канала
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
#семья #отношения #мышление #психология #психолог #психологияотношений #психологонлайн
Как начать долгосрочные отношения
Как создать хорошие отношения
Хорошие девочки
Плохие девочки
Умные женщины
Мудрые женщины
Запись на бесплатную диагностическую консультацию - в ватсап по ссылке в описании канала
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
#коучинг #самопознание #саморазвитие #женскаяпсихология #психолог #мышление #счастье
Как сохранить любовь
Как сохранить семью
Как создать хорошие отношения
Как выйти из абъюза
Как вернуть любовь в семью
Запись на бесплатную диагностическую консультацию - в ватсап по ссылке в описании канала
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
#самопознание #саморазвитие #психология #психолог #отношения #психологияотношений #женскаяпсихология #женщина #семья #абъюз
❤️ Сохраняйте себе и подписывайтесь!
Как сохранить отношения
Как сохранить любовь
Как сохранить страсть к жизни
Как научиться быть счастливой
Как вернуть радость
Запись на бесплатную диагностическую консультацию - в ватсап по ссылке в описании канала
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
#жизнь #женскаяпсихология #психология #психолог #психологияотношений #психологонлайн #коучинг #женщина #саморазвитие #самопознание
❤️ Сохраняйте себе и подписывайтесь!
- Почему мы не можем избавиться от гордыни, страха, гнева?
- Почему мы не можем создать отношения и счастливую семью?
- Почему большую часть жизни мы разрушаем, а не создаем?
- Почему нам приходится проходить через испытания?
Отвечаю: важно научиться менять внутренние родовые настройки, паттерны поведения, сценарии и шаг за шагом создавать те, которые приведут создадут для вас все: отношения, любовь, карьеру, семью, здоровье.
Запись на бесплатную диагностическую консультацию - в ватсап по ссылке в описании канала ❤️
Виктория Борзенко
Коуч, мастер практик НЛП
#самопознание #саморазвитие #бог #отношения #брак #психолог #коуч #женскаяпсихология #мышление #род