Что делать при магнитных бурях?
При магнитных бурях метеозависимым людям следует:
1. Снизить физическую и эмоциональную нагрузку, избегать стрессов.
2. Отказаться от алкоголя, кофе и тяжелой пищи, пить больше воды.
3. Принять контрастный душ для тонуса сосудов.
4. Иметь под рукой привычные лекарства при хронических заболеваниях.
5. Больше отдыхать и хорошо высыпаться.
При сильном недомогании необходимо обратиться к врачу.
Есть противопоказания, нужна консультация специалиста.
Что есть, чтобы восполнить дефицит магния?
Орехи и семечки – абсолютные чемпионы по содержанию магния. Тыквенные семечки: ≈ 535 мг на 100 г (это более 130% суточной нормы!), а в миндале и кешью 270 мг на 100 г.
Лучше всего закинуть горсть орехов или семечек в качестве перекуса или добавить в салаты, йогурты или смузи. На втором месте бобовые: соевые бобы (и тофу) подарят вам 280 мг на 100 г, а 100 грамм фасоли (и белой, и красной) 170 мг. Употребить хорошо в супах, рагу, салатах и пасте. Почетное третье место занимает цельнозерновые продукты (не путать с обработанными без оболочки) и темно-листовая зелень: из 100 гр пшеничных и овсяных отрубей вы получите 400 мг магния, а из шпината (но только вареного!) и мангольда до 80. Насладиться ими помогут каши, смузи и салаты. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста.
Что такое период полувыведения и биодоступность лекарственного препарата? Как эти показатели влияют на назначения кратности приема и дозировки? Объясняет фармаколог сети клиник МЕГИ Марк Михайлович Корсунский.
Боль может считаться хронической, если отвечает определенным критериям. Подробности у доктора клиники МЕГИ, заведующего Центром лечения боли в МЕГИ, Ильшатом Фануровичем Хисматуллиным. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста.
Лучевая диагностика кишечника - современный безболезненный метод обследования кишечника. Подробности у Зинфиры Фанисовны Сорокиной. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста
Нужно ли делать массаж век? и зачем? Рассказала и показала доктор клиники МЕГИ, врач офтальмолог, Мария Эдуардовна Ситдикова. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста
Как работают ночные линзы (ортокератологические линзы, ОК-линзы, ортолинзы) простым языком. Рассказывает доктор клиники МЕГИ, врач-офтальмолог, Мария Эдуардовна Ситдикова. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста
Анализ мочи по Зимницкому назначают не так часто, как общий анализ мочи, но это важное исследование. О его целях - уролог клиники МЕГИ, Александр Борисович Шенбергер. Есть противопоказание, нужна консультация специалиста.
Грипп у грудного ребенка может принести серьезные осложнения и помешать развитию, что оставит след на всю жизнь. Как защитить ребенка от беды, рассказала доктор клиники МЕГИ, врач-педиатр, Лилия Римовна Кудаярова. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста.
Стабилометрия — это метод диагностики, который оценивает способность человека сохранять равновесие стоя на специальной платформе-стабилометре.
Ключевые аспекты:
Как работает: Пациент стоит на платформе с датчиками давления, которая регистрирует малейшие колебания центра давления тела.
Что оценивает: Устойчивость позы, работу вестибулярного аппарата, проприоцепцию (мышечно-суставное чувство) и зрительный контроль.
Применение:
Неврология (болезнь Паркинсона, последствия инсульта)
Ортопедия (нарушения осанки, реабилитация после травм)
Отоларингология (вестибулярные нарушения)
Спортивная медицина
Лечебный вариант — стабилотренинг, когда пациент выполняет упражнения на платформе с биологической обратной связью для тренировки равновесия.
Метод объективно показывает даже незначительные нарушения равновесия, которые невозможно определить визуально.
Рассказывает доктор клиники МЕГИ, врач-реабилитолог, Гузель Римовна Гизятова. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста
Как и зачем проверять детям зрение? Отвечает доктор клиники МЕГИ, врач-офтальмолог, Мария Эдуардовна Ситдикова. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста.
Можно ли пить лекарства, у которых вышел срок годности? Отвечает доктор клиники МЕГИ, врач клинический фармаколог и кардиолог, Марк Михайлович Корсунский. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста
Какой водой лучше умываться? Отвечает доктор клиники МЕГИ, врач офтальмолог, Мария Эдуардовна Ситдикова. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста.
Можно ли заразиться вирусом гриппа из вакцины? Отвечает доктор клиники МЕГИ, врач-педиатр, Кудаярова Лилия Римовна. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста
Пролактин есть у мужчин и у женщин. Почему он может повыситься у мужчины, рассказал доктор клиники МЕГИ, врач-уролог, Александр Борисович Шенбергер. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста.
Откуда берется лишняя флора в кишечнике? Что такое СИБР и кому он грозит? Рассказала доктор клиники МЕГИ, врач-гастроэнтеролог, Алла Маратовна Аминева. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста
На главные вопросы о прививках отвечает доктор клиники МЕГИ, врач-педиатр, Лилия Римовна Кудаярова. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста
Какие продукты вызывают каротинодермию?
Продукты, от которых можно "пожелтеть":
1. Морковь: Абсолютный лидер по содержанию бета-каротина, особенно морковный сок и пюре.
2. Тыква: Еще один очень богатый источник каротина.
3. Батат (сладкий картофель), особенно оранжевые сорта.
4. Абрикосы (курага): В свежем, но особенно в сушеном виде концентрация очень высокая.
5. Манго: Содержит много каротиноидов.
6. Хурма: Богата не только каротином, но и другими желто-оранжевыми пигментами.
7. Облепиха: Ягоды и облепиховое масло очень концентрированы.
8. Специи: куркума (за счет куркумина)при частом употреблении в больших количествах, паприка, шафран.
Помните, это состояние можно перепутать с другими опасными причинами пожелтения, поэтому, если вы заметили изменение цвета кожи, нужно обращаться к врачу.
Есть противопоказания, нужна консультация специалиста.
Можно ли пожелтеть из-за еды?
Да! Это называется каротинодермия. Виноваты в этом каротиноиды — пигменты желтого, оранжевого и красного цвета, которые содержатся в основном в овощах и фруктах. Как это работает?
1. Вы едите большое количество продуктов, богатых бета-каротином (провитамином А).
2. Организм преобразует каротин в витамин А, но если его поступает слишком много, он начинает накапливаться в коже, особенно в самых верхних слоях и в областях с более толстой кожей (ладони, стопы, носогубные складки).
3. Это накопление и придает коже характерный желто-оранжевый цвет.
Важно: Это не опасно для здоровья! Цвет нормализуется через несколько недель после уменьшения потребления этих продуктов. Однако это состояние можно перепутать с другими опасными причинами пожелтения, поэтому для диагностики нужно обращаться к врачу
Чем именно полезен воротник Шанца? И как помогает? Отвечает доктор клиники МЕГИ, врач-ортопед и травматолог, кмн, Наталья Владимировна Афанасьева. Есть противопоказания, нужна консультация специалиста