🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши слово «Фрида» и забирай большой гайд
«Наука женского удовольствия» 🔞❤️🔥
Внутри:
• почему «я ничего не хочу» ≠ фригидность;
• модель «газ и тормоз» для женского возбуждения человеческим языком;
• как беременность, роды, диастаз, разрывы и стресс влияют на желание и оргаZмы;
• что реально могут мышцы тазового дна (и почему не только «подкачка» важна, но и расслабление);
• с чего начать восстановление, даже если твоим родам уже 3–5–10 лет;
• 10 минутная практика на мышцы тазового дна.
В общем, это практическое руководство по сложнейшему женскому удовольствию ❤️🔥
Фрида - пора стать свободной 🕊️
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши «719» и забирай 2 огненные тренировки на женское здоровье на выбор:
- зарядка на укрепление мышц тазового дна - отлично прокачает силу. Для тех, у кого мало свободного времени (10 минут);
- полноценная тренировка на мышцы живота, тазового дна и внутреннюю поверхность бедра - это тренировка первый шаг к нормотонусу и укреплению глубоких мышц (30 минут) 👌🏻
Выбирай ту, которую точно сделаешь!
И помни, что забота о себе начинается с 5 минут ❤️
🌟 Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
✅ Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Диагнозы по видео, страшилки про «гипермобильность» и «сломанных кукол» - не про заботу о здоровье.
Это бизнес на чужом страхе.
Схема простая:
сначала тебя пугают:
«не наклоняйся», «не выгибайся», «не бегай», «от этого упражнения развалятся суставы», «никогда не ешь эти продукты».
Потом, когда ты уже боишься шевельнуться и нормально поесть, тебе продают «уникальную авторскую методику спасения».
Так людей социально инвалидизируют.
Ты вроде бы физически здорова, но живешь как хрустальная ваза:
боишься тренировки, боишься еды, каждый шаг - потенциальная катастрофа.
Это удобно блогеру. Ведь у тревожного человека выше вовлечённость и чек.
Но это катастрофа для тела и психики.
Гибкость, сила, контроль над движением-не «аномалия» и не цирк.
Это результат нормальной, умной работы с телом: постепенной нагрузки, техники, восстановления.
Самое травмоопасное, что с нами делают-не растяжка и не присед, а фразы «не шевелись, сломаешься» и «это тебе нельзя».
Не бойтесь двигаться.
Бойтесь жить в таком уровне страха, когда вы доверяете больше чужому ужастику в интернете, чем собственному телу и здравому смыслу 😉
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Вот из-за таких комментариев миллионы женщин ходят по миру с ощущением, что с ними что-то не так. Не надевают шорты, прячутся на пляже под парео, ненавидят фото в полный рост и своё отражение в зеркало. Потому что где-то в голове уже живёт этот внутренний “Женя из комментов”: «ну фигуры у тебя, конечно, нет…»
Я честно скажу: мне очень нравится, как я выгляжу. Я в своей лучшей форме. В этой форме я выносила двоих детей по четыре кило и восстановилась за два месяца. Моё тело про силу, выносливость, здоровье, а не про соответствие чужим фантазиям из журнала начала нулевых.
Фигуры «правильной» не существует. Есть живые тела: мягкие, сухие, рельефные, круглые, мускулистые. Есть тело, в котором тебе удобно жить: дышать, двигаться, рожать, обнимать, смеяться, заниматься сексом, играть с детьми. И вот это тело не обязано нравиться никому, кроме тебя самой.
Если ты устала подстраиваться под чужие шаблоны и слушать диванных критиков , оставайся здесь. Здесь мы не оцениваем женщин по шкале “годится / не годится”.
❤️Здесь мы учимся дружить со своим телом, качать мышцы, здоровье и самооценку, а не ненависть к себе.
А любящие себя женщины только поправляют друг другу корону, правда, девочки?! 👸
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши «719» и забирай 2 огненные тренировки на женское здоровье на выбор:
- зарядка на укрепление мышц тазового дна - отлично прокачает силу. Для тех, у кого мало свободного времени (10 минут);
- полноценная тренировка на мышцы живота, тазового дна и внутреннюю поверхность бедра - это тренировка первый шаг к нормотонусу и укреплению глубоких мышц (30 минут) 👌🏻
Выбирай ту, которую точно сделаешь!
И помни, что забота о себе начинается с 5 минут ❤️
Пробная тренировка: https://t.me/body_head_orgasm_babballet_bot?start=id552450642
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id552450676
Пиши слово «Фрида» и забирай большой гайд
«Наука женского удовольствия» 🔞❤️🔥
Внутри:
• почему «я ничего не хочу» ≠ фригидность;
• модель «газ и тормоз» для женского возбуждения человеческим языком;
• как беременность, роды, диастаз, разрывы и стресс влияют на желание и оргаZмы;
• что реально могут мышцы тазового дна (и почему не только «подкачка» важна, но и расслабление);
• с чего начать восстановление, даже если твоим родам уже 3–5–10 лет;
• 10 минутная практика на мышцы тазового дна.
В общем, это практическое руководство по сложнейшему женскому удовольствию ❤️🔥
Фрида - пора стать свободной 🕊️
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши «719» и забирай 2 огненные тренировки на женское здоровье на выбор:
- зарядка на укрепление мышц тазового дна - отлично прокачает силу. Для тех, у кого мало свободного времени (10 минут);
- полноценная тренировка на мышцы живота, тазового дна и внутреннюю поверхность бедра - это тренировка первый шаг к нормотонусу и укреплению глубоких мышц (30 минут) 👌🏻
Выбирай ту, которую точно сделаешь!
И помни, что забота о себе начинается с 5 минут ❤️
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Добиться стройного тела и бодрости проще, чем вы думаете!
🎁 Пишите слово «ВЫБОР» и Забирайте короткие, но эффективные сеты по 10-15 минут на любую область тела 🔥
А пока пробежимся по исследованиям:
📌Тренировки - лучшее средство от стресса и депрессии (PMID: 32781526)
📌Тренировки позволяют повысить качество жизни, особенно с возрастом
(PMID: 36497565)
📌 Всего 1-2 минуты интенсивной физической активности три раза в день могут снизить риск сердечно-сосудистой смерти на 50% и смертности от всех причин на 40%. (PMID: 36482104)
📌 Всего 7 минут интенсивной тренировки ведет к улучшению кардио-респираторных функций, и в долгосроке снижает жировую массу тела без изменений в питании. (PMID: 28085122)
📌 Одним из главных условий долгосрочной потери веса (похудеть навсегда) было наличие регулярных тренировок (PMID: 33455563)
За короткими тренировками ко мне 💯😉
Пиши «Выбор»
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши цифру «536» и присоединяйся к новому интенсиву «Гармоничное поhuдение к Новому году», где я и моя команда будем под тебя подбирать тренировочный процесс и выстраивать питание под тебя, исходя из целей, бюджета и вкусовых предпочтений и по НАУКЕ 🔝
Также тебя ждет два челленджа по коротким и взрывным тренировкам:
⚡️ зарядки в быту, в офисе и в кровати (5-10 минут)
⚡️ танцевальные зарядки, направленные на снятие отечности и неземное настроение 🔥
Благодаря коротким занятиям ты увеличишь метаболизм и с легкостью запустишь процесс поhuдения ⚡️
И к Новому году мы ворвёмся КОРОЛЕВАМИ 👸
Пиши «536» и я научу тебя huдеть и поддерживать тонус тела легко и с кайфом ❤️
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши цифру «536» и присоединяйся к новому интенсиву «Гармоничное поhuдение к Новому году», где я и моя команда будем под тебя подбирать тренировочный процесс и выстраивать питание под тебя, исходя из целей, бюджета и вкусовых предпочтений и по НАУКЕ 🔝
Также тебя ждет два челленджа по коротким и взрывным тренировкам:
⚡️ зарядки в быту, в офисе и в кровати (5-10 минут)
⚡️ танцевальные зарядки, направленные на снятие отечности и неземное настроение 🔥
Благодаря коротким занятиям ты увеличишь метаболизм и с легкостью запустишь процесс поhuдения ⚡️
И к Новому году мы ворвёмся КОРОЛЕВАМИ 👸
Пиши «536» и я научу тебя huдеть и поддерживать тонус тела легко и с кайфом ❤️
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши цифру «536» и присоединяйся к новому интенсиву «Гармоничное поhuдение к Новому году», где я и моя команда будем под тебя подбирать тренировочный процесс и выстраивать питание под тебя, исходя из целей, бюджета и вкусовых предпочтений и по НАУКЕ 🔝
Также тебя ждет два челленджа по коротким и взрывным тренировкам:
⚡️ зарядки в быту, в офисе и в кровати (5-10 минут)
⚡️ танцевальные зарядки, направленные на снятие отечности и неземное настроение 🔥
Благодаря коротким занятиям ты увеличишь метаболизм и с легкостью запустишь процесс поhuдения ⚡️
И к Новому году мы ворвёмся КОРОЛЕВАМИ 👸
Пиши «536» и я научу тебя huдеть и поддерживать тонус тела легко и с кайфом ❤️
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши цифру «536» и присоединяйся к новому интенсиву «Гармоничное поhuдение к Новому году», где я и моя команда будем под тебя подбирать тренировочный процесс и выстраивать питание под тебя, исходя из целей, бюджета и вкусовых предпочтений и по НАУКЕ 🔝
Также тебя ждет два челленджа по коротким и взрывным тренировкам:
⚡️ зарядки в быту, в офисе и в кровати (5-10 минут)
⚡️ танцевальные зарядки, направленные на снятие отечности и неземное настроение 🔥
Благодаря коротким занятиям ты увеличишь метаболизм и с легкостью запустишь процесс поhuдения ⚡️
И к Новому году мы ворвёмся КОРОЛЕВАМИ 👸
Пиши «536» и я научу тебя huдеть и поддерживать тонус тела легко и с кайфом ❤️
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши слово «Ягодка» и забирай в директе пособие по антивозрастным методикам, которые действительно работают 👌🏻
Также в гайде ты найдешь тренировку на бёдра 🔥
Всего 15 минут, но сразу почувствуешь силу и укрепление мышц 👌🏻
* И нет, не надо прилагать титанических усилий после 35 лет, чтобы чувствовать себя энергично и выглядеть молодо. Нужно просто сконцентрироваться на самом главном и не распыляться на несущественные методики.
Об этом подробно в Гайде по слову «Ягодка» 👌🏻
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши цифру «635» и забирай огненные тренировки с интенсива на выбор:
1. Полноценная ЖИРОТОПКА - сочетание кардио и силовой тренировки. Всего 20 минут и ты в ауте 😄
2. На случай отсутствия времени выбирай 10 минутную зарядку на осанку и раскрытие грудного отдела - уберешь отёчность, расправишь плечи и задышишь полной грудью 👌🏻
Обе тренировки крутые и эффективные! В преддверии Нового года - самые эффективные техники 💯🔥
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Почему опасно избавляться от целлюлита
Пиши слово «Апельсин», и в директ я пришлю тебе Гайд с самыми рабочими методами по избавлению от целлюлита с крутой полноценной тренировкой 🔥
Благодаря гайду ты:
- узнаешь кто придумал целлюлит;
- узнаешь его настоящие причины;
- и доказано работающие техники;
- сэкономишь кучу времени и денег на маркетинговые и бестолковые методики;
- станешь спокойнее и увереннее в себе;
- и получишь крутую антиотёчную тренировку 🔥
Пиши «Апельсин» 🍊😘
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши слово «Ягодка» и забирай в директе пособие по антивозрастным методикам, которые действительно работают 👌🏻
Также в гайде ты найдешь тренировку на бёдра 🔥
Всего 15 минут, но сразу почувствуешь силу и укрепление мышц 👌🏻
* "Внутренней бабкой" нужно заниматься после 35 лет - и тренировки это лучшая профилактика от варикоза, саркопении, остеопороза, и симптомов менопаузы.
И нет, не надо прилагать титанических усилий после 35 лет, нужно просто сконцентрироваться на самом главном и не распыляться на несущественные методики.
Об этом подробно в Гайде по слову «Ягодка» 👌🏻
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши цифру «536» и присоединяйся к новому взрывному интенсиву «Гармоничное похудение к Новому году», где я и моя команда будем под тебя подбирать тренировочный процесс и выстраивать питание, исходя из целей, бюджета и вкусовых предпочтений 🔝
Также тебя ждет два охренительных челленджа по коротким и взрывным тренировкам:
⚡️ зарядки в быту, в офисе и в кровати (5-10 минут)
⚡️ танцевальные зарядки, направленные на снятие отечности и неземное настроение 🔥
И к Новому году мы ворвёмся КОРОЛЕВАМИ 👸
Пиши «536» и я научу тебя худеть и поддерживать тонус тела легко и с кайфом ❤️
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Пиши цифру «536» и присоединяйся к новому взрывному интенсиву «Гармоничное похудение к Новому году», где я и моя команда будем под тебя подбирать тренировочный процесс и выстраивать питание, исходя из целей, бюджета и вкусовых предпочтений 🔝
Также тебя ждет два охренительных челленджа по коротким и взрывным тренировкам:
⚡️ зарядки в быту, в офисе и в кровати (5-10 минут)
⚡️ танцевальные зарядки, направленные на снятие отечности и неземное настроение 🔥
И к Новому году мы ворвёмся КОРОЛЕВАМИ 👸
Пиши «536» и я научу тебя худеть и поддерживать тонус тела легко и с кайфом ❤️
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572
Поделитесь, пожалуйста 🙏🏻
………
Если ты хочешь раз и навсегда избавиться от диет и ограничений, Пиши мне слово «Бургер» и забирай моего бота-НУТРИЦИОЛОГА, который даст рекомендации по твоим целям и фазе цикла, разберет тарелки, составит рецепты из твоих продуктов и кошелька 👌🏻
✨ Ты перестанешь бояться еды;
✨ Сможешь есть свои вкусняхи без чувства вины и отработок;
✨ Начнешь худеть и удержишь свой результат.
Пиши «Бургер» 🍔 и кайфуй от еды!
Пробная тренировка: https://t.me/babballetbot?start=id539935499
Присоединиться к интенсиву: https://t.me/Babballet_controller_bot?start=id539935572