Откуда берутся абьюзеры? Неудобная правда, о которой молчат
«Он просто такой от природы» — это миф. Абьюзерами не рождаются. Ими становятся — благодаря травмам, непроработанным сценариям и обществу, которое поощряет такое поведение.
Корни абьюзивного поведения:
🔻 Травма унижения в детстве
Чаще всего будущий абьюзер сам был жертвой — насмешек, унижений, физических наказаний. Он усвоил: сильный тот, кто бьет первым.
🔻 Сценарий «победитель-жертва» в родительской семье
Если отец унижал мать, а она терпела — мальчик усваивает эту модель как норму. Девочка — копирует роль жертвы.
🔻 Непроработанная стыдливость
Абьюзер часто испытывает глубинное чувство стыда за себя. Чтобы его не ощущать — он проецирует стыд на другого: «Это ты недостойна, ты виновата».
🔻 Общество, поощряющее «силу»
«Мужчина должен быть жестким», «Не показывай слабость» — эти установки создают идеальную почву для оправдания насилия.
Как ломается механизм эмпатии:
1. Отрицание (уязвимости) — с детства запрещали плакать, бояться, просить помощи
2. Подмена понятий — любовь путают с контролем («Я ревную — значит люблю»)
3. Обесценивание чувств других — если твои чувства игнорировали, ты научился игнорировать чужие
Важно: понимать — не значит оправдывать.
Абьюзер выбирает насилие. Всегда. Даже имея тяжелую историю. Но именно понимание корней помогает:
· Жертвам — перестать верить, что они «заслужили» плохое отношение
· Наблюдателям — вовремя распознавать потенциально опасных партнеров
· Самому абьюзеру — осознать проблему и начать меняться (если есть хоть капля готовности)
Работа с родовыми сценариями, терапия травмы и обучение здоровой коммуникации могут разорвать этот круг.
#абьюз #отношения #созависимость #боль #травма #жертва #обесценивание #родители #помощь
Дорогие мои, если вы в отношениях с женатым мужчиной, который годами обещает развод, но ничего не меняется — это тревожный знак.
Часто он искренен в своих чувствах к вам в моменте. Но его слова не равны действиям. Мужчина не уходит из брака из-за комфорта, страха перед переменами, финансовых сложностей или из-за детей. Его статус-кво удобен: есть стабильность семьи и яркие эмоции на стороне.
Ваша вера в его обещания — это надежда, но не любовь. Любить себя — значит выстроить железные границы.
Ваше правило должно быть незыблемым: серьезные отношения возможны только тогда, когда в его паспорте уже стоит штамп о разводе.
Не когда он «подал», «договаривается» или «ждут очередь». Только факт.
До этого момента вы — часть его сложной игры. Вы тратите свои силы и время на человека, который не готов ради вас на главный поступок.
Что делать?
1. Остановите этот сценарий. Дайте ему понять, что все разговоры — после развода.
2. Сфокусируйтесь на своей жизни. Стройте свое счастье, не ожидая его от кого-то.
3. Будьте готовы уйти. Если вы действительно важны, это станет единственным стимулом. Если нет — вы сэкономите себе годы.
Настоящий мужчина не заставляет ждать в неопределенности. Он сначала становится свободным, а затем зовет вас в свою жизнь.
#биленко #психолог #счастье
Развод – это не тогда, когда не хочет один. Развод – это когда не хотят оба. Пока хотя бы один человек верит в отношения и готов за них бороться – шанс есть. Всегда.
Но если точка невозврата пройдена, возникает главный вопрос: что вы хотите оставить после себя?
Вы расходитесь как люди, которые когда-то были важны друг другу. У вас общая история, возможно, дети, друзья, воспоминания.
Вы можете развестись и остаться если не друзьями, то уважающими друг друга людьми. Построить новый формат отношений. Или же можете сжечь все дотла, оставив после себя лишь пепелище из обид, злобы и сломанных душ.
Выбор всегда за вами. Не тогда, когда все было хорошо, а именно сейчас – в самый трудный момент.
Как вы хотите развестись: сохранив человеческое достоинство или превратив все в пепел?
#Развод #отношения #психолог #брак #ссора #конфликт #спастиотношения #психологияотношений
Интересно? Читай до конца ⬇️
Мы никогда не ссоримся из-за того, что нам кажется. Не из-за места на парковке, опоздания или грязной чашки.
Мы ссоримся из-за ран, которые нам нанесли давно. Из-за чувств, которые мы когда-то подавили и забыли, но они продолжают нами управлять.
Тот мужчина на парковке кричал не из-за места. Его крик рождался из детского ощущения ничтожности, из потребности доказать свою значимость (особенно женщине).
Это и есть тот самый механизм:
1. Срабатывает триггер (кто-то занял "мое" место).
2. Поднимается старое, невыраженное чувство (стыд, унижение, страх незначительности).
3. Сознание ищет простого объяснения ("Он плохой, он украл мое место!").
4. Мы атакуем — и начинается конфликт.
Но вся магия осознанности в том, чтобы поймать себя на шаге №2 и спросить: «Из какого настоящего чувства я сейчас это делаю?»
· Я злюсь из-за чашки? Или из-за чувства невидимости и неблагодарности?
· Я скандалю из-за опоздания? Или из-за страха брошенности?
· Я требую место под солнцем? Или я пытаюсь доказать свою значимость, потому что в глубине души в ней не уверен?
Когда ты находишь это спрятанное чувство и признаёшь его — его сила над тобой тает. Ты больше не проецируе свою боль на другого человека. Ты видишь корень.
Убери корень — и проблема перестанет быть проблемой. Она станет просто ситуацией, которую можно решить спокойно.
Осознанность — это не про то, чтобы никогда не злиться. Это про то, чтобы понять, откуда берется твоя злость, и разрядить её, не причиняя боли другим.
Оказывается, главный признак крепких пар — не отсутствие ссор, а умение их вести.
Психологи выделяют «4 всадника апокалипсиса» в отношениях, которые ведут к разрыву:
1. Критика (не «мне не понравилось, что ты опоздал», а «ты всегда так, ты безответственный!»)
2. Презрение (сарказм, глазёжка, унижение)
3. Защита (оправдания вместо диалога: «Сам такой!»)
4. Глухая оборона (молчание, игнорирование)
Секрет не в том, чтобы не спорить, а в том, чтобы говорить «Я» вместо «ТЫ» и искать решение, а не виноватого.
А какой ваш главный секрет решения конфликтов? Делитесь в комментариях 👇
🔴 Бесплатный марафон "PRO ОТНОШЕНИЯ" - https://bilenco.ru/marafon
🔴 Бесплатная диагностика - https://bilenco.ru/diagnostika
🔴 Бесплатные разборы в ТГ-канале - https://t.me/bilenko_psy
Больше про отношения и не только в моем ТГ канале - https://t.me/bilenko_psy
❗️ Как со мной связаться :
Телеграмм - https://t.me/bilenko_psy
Email - bilenko.sapfir@mail.ru
Вконтакте - https://vk.com/id294668008
Инстаграм - https://www.instagram.com/psychologbilenko/?hl=ru
Фейсбук - https://www.facebook.com/bilenko.sapfir
Однокласники - https://ok.ru/tatyana.bilenkodemchenko
Сайт - http://bilenco.ru/
Телефон - 8-928-43-43-363
- - - - - - -
На моем канале можно найти, материалы по психологии, мастер классы, прямые эфиры, отзывы о моей работе, медитации, и стихи и притчи.
Люблю работать с темой отношений, с сепарацией, ценностью себя, с границами.
Помогу убрать страхи.
Как расстановщик и регресолог помогу разобраться с проблемами в роду.
- - - - - - -
#биленко #психолог #счастье
🔴 Бесплатный марафон "PRO ОТНОШЕНИЯ" - https://bilenco.ru/marafon
🔴 Бесплатная диагностика - https://bilenco.ru/diagnostika
🔴 Бесплатные разборы в ТГ-канале - https://t.me/bilenko_psy
Больше про отношения и не только в моем ТГ канале - https://t.me/bilenko_psy
❗️ Как со мной связаться :
Телеграмм - https://t.me/bilenko_psy
Email - bilenko.sapfir@mail.ru
Вконтакте - https://vk.com/id294668008
Инстаграм - https://www.instagram.com/psychologbilenko/?hl=ru
Фейсбук - https://www.facebook.com/bilenko.sapfir
Однокласники - https://ok.ru/tatyana.bilenkodemchenko
Сайт - http://bilenco.ru/
Телефон - 8-928-43-43-363
- - - - - - -
На моем канале можно найти, материалы по психологии, мастер классы, прямые эфиры, отзывы о моей работе, медитации, и стихи и притчи.
Люблю работать с темой отношений, с сепарацией, ценностью себя, с границами.
Помогу убрать страхи.
Как расстановщик и регресолог помогу разобраться с проблемами в роду.
- - - - - - -
#биленко #психолог #счастье
С 10 лет я знала цену деньгам. Не по учебникам, а по чекам с рынка, где мы с мамой продавали кур.
Моим детством были не игрушки, а ответственность. Я знала сумму в нашем кошельке до копейки и должна была распределить её так, чтобы хватило на всё. Это был стресс и страх, который ребёнок не должен нести.
Но именно это сделало меня сильной.
Этот Reels — капля из того самого детства.
А вам приходилось в детстве брать на себя взрослую ответственность? 👇
Что бы вы почувствовали, найдя документ, который переворачивает всю вашу реальность с ног на голову?
Именно это и случилось со мной в 20 лет.
Самое неожиданное открытие моей жизни — в этом рилсе.
Страсть, бабочки в животе, розовые очки — всё это временно. Рано или поздно гормональный туман рассеивается, и вы остаётесь наедине с реальностью. И если кроме химии между вами ничего нет — пустота поглощает отношения.
💔 Боль: вы просыпаетесь рядом с чужим человеком. Общих целей нет, взгляды на жизнь разные, а говорить уже не о чем.
💡 Решение: говорите обо всём сразу — пока ещё есть эмоциональная связь:
— Дети: хотеть/не хотеть, сколько, когда?
— Деньги: общий бюджет или раздельный?
— Быт: кто за что отвечает?
— Ценности: что для вас важно в жизни?
Не надейтесь, что «само сложится». Складывайте осознанно.
Иначе после ухода гормонов останется лишь тишина и чужой человек рядом.
А у вас уже есть тот, с кем хотите построить будущее?
А что, если разрешить себе хотеть? 🎁
Знаете, что чаще всего скрывается за выгоранием, апатией и чувством «я не знаю, чего хочу»?
Запрет на собственные желания.
Мы боимся хотеть. Боимся, что не получим. Боимся выглядеть глупо. Боимся, что это «недостижимо» или «не для нас». И постепенно заглушаем внутренний голос, который шепчет: «А ведь было бы здорово...»
А что, если сегодня дать этому голосу полную свободу?
Практическое задание «100 ХОЧУ»
Возьмите ручку и тетрадь и просто начните писать всё, что приходит в голову. Большое и маленькое. Реальное и фантастическое. От «хочу мороженое» до «хочу жить у океана».
Зачем это нужно?
✨ Это моментальная диагностика вашего текущего состояния. По списку видно, где вы в дефиците (отдых, радость, забота).
✨ Это портрет вашей души. Спустя годы можно будет открыть этот список и понять, о чём вы по-настоящему мечтали.
✨ Это первый шаг к большим изменениям. Осознанное желание — уже 50% успеха на пути к нему.
Мои 100 «хочу» — это карта моих настоящих «я».
Поделитесь в комментариях: какой пункт из вашего списка вас удивил больше всего и получилось ли написать все 100 пунктов?
Знакомо чувство, когда любое замечание или совет вызывает бурю негативных эмоций? Кажется, что тебя не понимают, атакуют или просто хотят задеть. Внутри всё сжимается, а настроение портится на весь день.
Чаще всего за этой сильной реакцией скрывается одно из двух:
▫️ «Это же Я!» - Тебя так бесит эта манера критиковать, этот взгляд свысока, эти колкие фразы... потому что ты узнаешь в них себя. Ты сама так же мысленно косишься на людей, предъявляешь им претензии, осуждаешь. Ты ненавидишь в другом то, что не признаешь в себе. И его слова — это просто зеркало, которое тебе подставили. Смотреть в него невыносимо больно.
▫️«А я молчала!» - Это еще больнее. Тебя бесит не критика. Тебя бесит его смелость. Смелость сказать вслух то, что ты сама думала, но боялась произнести. Сказать ему или сказать о себе. Ты годами копила в себе невысказанное, терпела, боялась конфликтов, боялась показаться плохой. А он взял и легко это высказал. И твоя ярость — это ярость на саму себя за свое молчание, за свою слабость. Он оказался сильнее, и это унизительно
Хватит носить эту боль в себе. Пора посмотреть правде в глаза и разобраться, почему чужие слова так легко запускают в тебе механизм саморазрушения.
Приходи на прямой эфир в ЧЕТВЕРГ в 19:00, который будет проходить в моем тг канале (@bilenko_psy)
https://t.me/+gqz6KpHWrug4ZmMy
Мы не будем учиться «правильно реагировать». Мы будем искать корень:
🔹Найдем ту самую старую рану, в которую бьет каждое замечание.
🔹Разберем, почему ты сама себе самый строгий судья и как это остановить.
🔹Поймем, как наконец-то разрешить себе говорить то, что думаешь, без страха и стыда.
Это будет честный и болезненный разговор. Именно такой, после которого становится легче.
Внутри тебя ЖИВЕТ тот, кого ты СТЫДИШЬСЯ показать... 👀
Признавайся:
▫️ Ведёшь себя "как надо", но внутри злишься: "А почему Я должен делиться?!" 🍫
▫️ Говоришь "да", а внутри кричит жадный ребенок: "Моё!" 💢
▫️ Боишься, что кто-то УВИДИТ эту "некрасивую" часть и ты будешь РАЗОБЛАЧЕН?
Это твоя СУБЛИЧНОСТЬ!
👉 Непризнанная часть, которую ты запираешь в подвал души из СТЫДА.
Но она БУНТУЕТ: саботирует твои решения, создаёт тревогу и лицемерие.
Хватит прятаться!
Узнай ВСЕХ своих "теневых жильцов" на курсе «Архетипы и тени":
▫️Поймёшь, откуда берутся "жадина", "завистник", "трус";
▫️Научишься договариваться с ними;
▫️Обретёшь целостность без стыда.
Разберись с тем, что ты скрываешь
🔴 Бесплатный марафон "PRO ОТНОШЕНИЯ" - https://bilenco.ru/marafon
🔴 Бесплатная диагностика - https://bilenco.ru/diagnostika
🔴 Бесплатные разборы в ТГ-канале - https://t.me/bilenko_psy
Больше про отношения и не только в моем ТГ канале - https://t.me/bilenko_psy
❗️ Как со мной связаться :
Телеграмм - https://t.me/bilenko_psy
Email - bilenko.sapfir@mail.ru
Вконтакте - https://vk.com/id294668008
Инстаграм - https://www.instagram.com/psychologbilenko/?hl=ru
Фейсбук - https://www.facebook.com/bilenko.sapfir
Однокласники - https://ok.ru/tatyana.bilenkodemchenko
Сайт - http://bilenco.ru/
Телефон - 8-928-43-43-363
- - - - - - -
На моем канале можно найти, материалы по психологии, мастер классы, прямые эфиры, отзывы о моей работе, медитации, и стихи и притчи.
Люблю работать с темой отношений, с сепарацией, ценностью себя, с границами.
Помогу убрать страхи.
Как расстановщик и регресолог помогу разобраться с проблемами в роду.
- - - - - - -
#биленко #психолог #счастье