Галина Сергеевна Лупандина-Болотова

Друзья, наше тело у нас одно и на всю жизнь, новое нам никто не даст И своевременное начало заботы о себе — это основа продуктивного будущего РS. Напоминаю, что у вас ещё есть возможность посмотреть полноценную запись эфира сегодня до 23:59 мск по ссылке: https://vk.com/wall-199281816_11910 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Друзья, я очень надеюсь, что вы уже точно поняли в процессе просмотра вебинара, почему нельзя отдельно без работы с осью работать с глубинной цепью Полную версию эфира вы ещё можете успеть посмотреть по ссылке: https://vk.com/wall-199281816_11910 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Дорогие друзья, обещанное видео от Степана Бородина, который активно и успешно применяет позиции моторного онтогенеза😊 В трёхопорной стойке вы видите вариацию, которая позволяет выровнять положение таза и зафиксировать малыша с подставкой (в виде ноги), о которой мы с Анной говорим в уроках А поза для вытягивания задней поверхностной линии всегда ведет к хорошим результатам при ходьбе на цыпочках, главное — а положении таза и активе осевой мускулатуры! (Ощутили на себе? Делитесь инсайтами ) С вас ❤️ в благодарность Степану) Кто уже выполнил упражнения нашего короткого курса, делитесь вашими инсайтами по работе с детьми👇🏼☺️ Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Мой первичный путь не мог начаться со взрослых, я хотела работать только с детьми Но когда я родила своего первого ребёнка, я столкнулась с теми же проблемами — это боль в своём теле и я прекрасно поняла, что если я сейчас вот с этим телом пойду в зал и буду заниматься на тренажёрах, я себя убью Как не допустить такого состояния и обрести в каждом своём дне свободу движения — расскажу уже в этот четверг 11 декабря в 19 мск на вебинаре: Истоки концепта «6 ключевых поз — йога Айенгара» Вы ещё можете успеть присоединиться по ссылке: https://mymovement.ru/web11.12.25 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Нижний Новгород — огненная группа! 🔥 Мы всё успели, всё разобрали и расстались на самой тёплой волне — чтобы обязательно встретиться ещё раз 🫶🏼 В Нижнем прошли: ✅ двухдневный семинар по моторному онтогенезу, ✅ семинар по двум методикам:   1. работа с истинной кривошеей 2.невропатия лицевого нерва (с рабочими чек-листами) Следующие семинары: 📍 2 февраля — Москва Кривошея и невропатия лицевого нерва Организатор: Алексей — Telegram @alexlupandin 📍 21–22 февраля — Уфа Моторный онтогенез Милана — +7 961 360-16-85 📍 28 февраля – 1 марта — Москва Моторный онтогенез Организатор: Юлия Михайловна Емельянова +7 921 361-27-67 📍 9 марта — Самара Кривошея и неврит лицевого нерва Татьяна — +7 927 698-54-42 📍 12–13 марта — Самара Моторный онтогенез Татьяна — +7 927 698-54-42 Дорогие участники семинаров в Нижнем Новгороде, пишите, пожалуйста, свои города и инсайты, чтобы родители могли вас легко находить 👇🏼❤️ Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Друзья, в этом видео☝️ Анна поделилась своей историей, которая для неё стала осознанием и пониманием, почему так ВАЖНО заранее начать проявлять заботу о своём теле. Ведь может произойти такая ситуация, когда даже за самые большие деньги, к большому сожалению, ни один высококвалифицированный специалист не сможет уже помочь… О том, как избежать непоправимых ситуаций со здоровьем, благодаря качественным упражнениям, занимающим всего 25 минут в день, поговорим с вами на вебинаре 11 декабря. Зарегестрироваться на вебинар можно по ссылке: https://mymovement.ru/web11.12.25 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Большинство людей приходят в йогу из-за боли и там остаются Я пришла в йогу ради малышей, мне нужно было понять до мелочей, как это работает И ради себя тоже. Потому что именно в йоге я нашла много свободы своего тела В этом видео☝️я предлагаю вам познакомиться с Анной — с моим учителем и тем, что именно привело её в йогу и как это изменило её жизнь. А как работает распаковка энергии на занятиях йоги, я покажу вам на вебинаре, на который вы можете уже сейчас зарегистрироваться по ссылке: https://mymovement.ru/web11.12.25 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Знаете, я тут задумалась… Думаю взять больше рабочих дней, чем у меня сейчас ☺️ Потому что я очень хорошо себя чувствую, когда начинаю утро с йоги Айенгара — телу хорошо и весь день после этого становится удивительно лёгким и светлым Получается, что работа — это праздник А праздника хочется больше Поэтому вот думаю: если я буду принимать почаще — ✅вам проще будет попасть ко мне на приём Тем более что очередь уже стоит до января 🙈 ✅А мне самой вдвойне приятно: утром йога Айенгара в двух шагах от работы, потом — приёмы, любимое дело, люди, энергия… И всё это складывается в очень правильное ощущение жизни Как думаете, стоит мне открыть ещё денек? 😉❤️ Если вы хотите разобраться глубже, жду вас на вебинаре 11.12 в 19:00 мск https://mymovement.ru/web11.12.25 Будем разбирать основу концепта через йогу Айенгара ✨ Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Положение на животе — это не просто поза. Это целая вселенная, которую открывает для себя малыш. Мини-революция в его мире, где он впервые побеждает гравитацию. Сразу ❤️ и + в благодарность за такое важное напоминание! Это не про срок «к 6,5 месяцам». Это про путешествие длиной в полгода. Представьте, что малыш не лежит бревнышком, а тихо, упорно готовится к своему первому большому подвигу — координированному перевороту. Его путь — это череда маленьких побед: Поза №1 (Предстарт): Он замирает, сосредотачивается, чувствует своё тело. Поворот на бок (Поза №2): Первое смещение оси мира! Он осваивает эту магию в обе стороны. И где-то здесь случается первый, ещё неловкий поворот на живот... и рука остаётся под грудью. ‼️Вот здесь — ключевой момент мудрости. Когда мы помогаем достать руку, мы не учим. Мы просто даём ему пространство и время. Время, чтобы в его Центре Управления (мозге) произошла настоящая алхимия: смещение центра тяжести с грудной клетки на таз. Почувствуйте это сами: Лягте на живот. Сначала весь вес на груди — вы в ловушке. А теперь переместите его ниже, на область таза... Волшебство! Тело освобождается, рука сама стремится выйти из-под давления. Импульс идёт не от силы руки, а от мудрости тела, перераспределившего опоры. Это и есть та самая эволюция: уменьшение площади опоры, шлифовка баланса, диалог с силой притяжения. И когда в этом диалоге наступает гармония — случается чудо. Малыш начинает переворачиваться легко и регулярно. Наша задача сейчас — лишь следить за симметричностью этого танца. Первые мгновения на животе после переворота — это шок от нового мира. Малыш может бузить, просить вернуть его в привычную реальность спины. Посмотрите на его ножки: пока они напряжены — поза ещё неустойчива, как первый шаг на льду. Но потом... потом происходит освоение. Ноги расслабляются, свободно сгибаются в суставах, становятся не обузой, а опорами и рычагами. Поза становится удобной. Стабильной. Своей. Малыш на этом этапе становится исследователем, готовым к следующим великим открытиям: ползанию, сидению, к миру с нового ракурса. Ваше терпение и понимание этого процесса — лучшая поддержка на его пути. Вы не просто ждёте возраста «по норме». Вы наблюдаете за тем, как творится личная история покорения пространства❤️ ‼️Ключевые позы и связь с асанами йоги будем с вами разбирать на вебинаре 11.12 в 19 МСК‼️ Регистрация по ссылке: https://mymovement.ru/web11.12.25 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Четвереньки — это один из самых главных моментов первого года жизни! В тот момент, когда отрывается таз от поверхности, происходит активация и натяжение длинных мышечных цепей. Таз и корпус оказываются как-бы подвешенными «в гамаке» из мышечных цепей (их ещё называют косые слинги). И для того, чтобы не потерять равновесие, малыш активирует все цепи в единицу времени. До момента отрыва таза от поверхности происходит натягивание коротких участков цепей и это натягивание происходит от центра тела, от таза (иногда я на семинаре говорю «от пупочка», как от начала жизни). И именно во время четверенек гирлянды на нашей ёлке, то есть длинные мышечные цепи, зажигаются в единицу времени и горят для удержания равновесия! В корпусе в это время происходит движение в виде скручивающейся восьмёрки ♾️. Происходит активная ратация в позвоночнике и скольжение слоёв относительно друг друга. Главные звенья четверенек: В карусели 👆🏼 ——- Если вам кажется, что малыш уже готов, но всё никак не встанет на четвереньки, можно деликатно предложить ему позы, которые помогут ему это открыть. Но главное — не торопить. Если какого-то элемента пока нет, мы не тренируем его изолированно. Мы создаём малышу безопасное пространство для экспериментов: укладываем на бочок, даём большую площадь опоры и… отпускаем контроль. Позволяем ему самому почувствовать вес своего тела, его смещение, его возможности. Наша роль — быть бережными наблюдателями и создателями поддерживающей среды. С вас — ❤️ за это доверие к природе вашего ребенка и за терпение, чтобы дать ему время. Пусть этот путь будет мягким и вдохновляющим для вас обоих! P.S. Наблюдайте за своим малышом с любовью и без тревоги. Вы уже делаете самое главное — любите его. А эти знания — просто ваш помощник, чтобы видеть чуть больше красоты в каждом его движении. Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

🌸 С Днём мам, дорогие мамочки! ❤️ Я сама мама троих детей и прекрасно знаю, как тяжело найти время для себя, своего здоровья и внешнего вида Даже 5 минут для себя могут сделать чудеса! Поэтому я создала Закрытый женский клуб «Абонемент», где каждая женщина может уделить себе внимание и поблагодарить себя за заботу о себе 💖 ✨ Декабрь — особенный месяц! Наступает настоящее новогоднее настроение 🎄❄️ 💃 Тема месяца в клубе: «Красивая Осанка к новогоднему платью» ✔️делаем спинку изящной и ровной ✔️выравниваем плечи ✔️раскрываем грудной отдел ✔️работаем с лопатками чтобы вы сияли и чувствовали себя уверенно в любом праздничном образе ✨ 🎁 Советы и секреты от нашего ментора Анны: 🌟расширенная программа Мамин тайминг — как всё успевать 🌟 полезные рецепты и заготовки для праздников 🌟 лайфхаки для занятых женщин 🍽 Курс «Еда: живая и мёртвая» — в подарок! Всех мам, которые хотят о себе позаботиться вместе с нами в Закрытом клубе «Абонемент», мы ждём! У нас новогодняя атмосфера и супер уютно 💖 ➡️ Подробнее про клуб и участие: http://in-movement.info/abonement_y

Я знаю человека, который исправил вальгус уже во взрослом возрасте. Мужчина. И нет — здесь не работает принцип ❌ «просто больше заниматься». Работает только: ✅ заниматься целенаправленно, в пользу своего тела, понимая механику движения и работу миофасциальных цепей. 😉 Знаете, какой метод ему помог? Тот самый, о котором я говорю всегда — основа моего концепта 6 ключевых поз. ✨ ЙОГА АЙЕНГАРА ✨ Ведь в натяжении миофасциальных цепей есть и растяжка, которая так нужна спастикам, и стабильная ось, так нужная всем, и точная и выверенность каждого миллиметра - для натяжения фасции, а не растягивания и разбалтывания связок Но все нюансы понимают те, кто прочел все книги и был на обоих семинарах 🙌 ведь именно в них я уложила квинт-эссенцию своего и нашего общего с командой 20 летнего опыта ✨✨✨ Завтра пакую чемоданы и еду в Питер - на встречу с теми, кто хочет завершить свой пазл 🧩 и я точно знаю, что это случится 🙌 📍 29–30 ноября — Санкт-Петербург (МО) Кто хочет присоединиться — Пишите Алексею в Telegram @alexlupandin Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Результаты после одного сеанса миофасциального массажа Изменения очень наглядные: ✔️выравнивается осанка, ✔️плечи из “завёрнутых внутрь” уходят на своё место, ✔️грудная клетка становится более открытой, ✔️уходит перекос в теле, ✔️движения становятся свободнее и симметричнее, это мощный инструмент для работы с детьми - после первичного выравнивания можно делать ЛФК для закрепления полученного результата (без ЛФК массаж смысла делать НЕТ) массаж сильно облегчает процесс реабилитации и коррекции Если вы хотите работать так, чтобы результат был виден сразу родителям, чтобы дети менялись уже после первых сеансов, и чтобы вы чувствовали уверенность в технике — приглашаю вас на обучение миофасциальному массажу Это тот навык, который меняет подход и даёт реальные результаты в работе. Понимание МФЦ - массажа я создаю на семинаре, знакомлю слушателей с основой - осевым вытяжением позвоночника и натяжением миофасциальных цепей относительно стабильной оси. Ближайшие семинары «Миофасциальный массаж»: 📍 17–18 января — Ярославль (МФЦ) Для записи писать Наталье +7 915 983 54 76 📍 31 января – 1 февраля — Москва (МФЦ) Для записи писать Алексею в Telegram: @alexlupandin Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Полный отзыв участницы курса «Моторный онтогенез»: Добрый вечер. Хочу оставить отзыв о курсе "Моторный онтогенез". Проходила курс онлайн. Было много сомнений перед приобретением, но... всё по порядку. Работаю в реабилитационном центре в г. Калининград. Год назад к нам пришла специалист, которая обучилась у Галины Сергеевны и уже работала в этом направлении. Очень скептически отнеслась к данной методике. Но , "спортивный " интерес взял своё. В свободные минуты смотрела на её занятия. Когда увидела первые результаты у деток, была поражена. Потихонечку присматривалась к данной методике. Дома тренировалась на куклах, правильно выстраивать позу"трёхопорная стойка". В интернете есть много разборов от Галины Сергеевны. Смотрела с замиранием в сердце. И вот решилась... Преобрела сначала один урок " Практика. 6 ключевых позиций моторного онтогенеза " Смотрела, пересматривала, выстраивала всю семью и просила делиться своими ощущениями. Но понимала, этого не хватает для полного понимания , для работы в первую очередь. И вот решилась, прошла полный курс онлайн. Работаю уже в этом направлении. Есть результаты и они колосальные. Сегодня заканчивается доступ. Плачу.. Не пожалела, что прошла онлайн, потому что в течении месяца возвращалась к записям. Пересматривала и каждый раз открывала что то новое. Спасибо Вам огромное, Галина Сергеевна. Если вы хотите эффективно помогать детям, добиваться результатов и понимать пошагово теорию и практику, приглашаю вас на двухдневный семинар «Моторный онтогенез»! 📍 Ближайший семинар — уже в эти выходные, Санкт-Петербург, 29–30 ноября Места ещё есть! Для записи пишите Алексею в телеграм @alexlupandin Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Если вы хотите глубоко разобраться в двигательной последовательности, приводящей к трёхопорной стойке и к четверенькам, то жду вас на семинаре в Санкт-Петербурге уже в эти выходные — 29–30 ноября Для записи пишите Алексею в Telegram @alexlupandin ✅ Дорогие мамы, у меня также есть чек-лист «Стимуляция четверенек» — вы можете приобрести его 👉🏼 https://mymovement.ru/stimul4 и использовать для занятий с вашим малышом 🤗 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Бизнес-завтрак прошёл очень тепло и душевно!🫶🏼🌺 Поговорили о секретах продуктивности, перспективах моторного онтогенеза и его возможностях Договорились встретиться на новогоднем марафоне 😍 — подробнее и присоединиться 👉🏼 https://mymovement.ru/new_year_marafon?utm_source=rut Решили, что будем продолжать такие встречи, потому что для мам это настоящая необходимость: выйти из дома, красиво нарядиться, накраситься, надеть каблуки и пообщаться по-женски о главных вопросах ☕️🌹 Девочки, делитесь своими инсайтами!👇🏼😘 👶🏼 А для тех, кто хочет Погрузиться в моторный онтогенез — жду вас на очном семинаре в Санкт-Петербурге 29–30 ноября 💃 Кто хочет научиться натягивать цепи на своём теле — приглашаю в закрытый женский клуб 🤗 подробнее и присоединиться можно здесь👉🏼 https://mymovement.ru/new_year_marafon?utm_source=rut А если вы хотите такую встречу в своём городе — пишите в комментариях, какой город👇🏼❤️

Когда мы «ведём», мы берём на себя его баланс, часть веса и контроль движения. А значит — за ребёнка работают не его мышцы, а ваши руки. Его тело не учится: ❌ держать осевую линию, ❌ управлять центром тяжести, ❌ включать кор и ягодичные мышцы, ❌ переходить в глубокий устойчивый присед. То есть те системы, которые должны созреть для самостоятельной ходьбы, остаются «спящими». Ходить он начинает не потому, что его водили, а когда созревают паттерны, на которые водить за руку никак не влияет Что поможет созреть правильным паттернам: ✅ ключевая поза 1 (активация кора) ✅ключевая поза 2 (активация осевой мускулатуры и кора) ✅ ключевая поза 5 и 6 (присед как управление центром тяжести) Если хотите понять, как именно запускаются эти паттерны и что такое ключевые позы, что можно делать, чтобы помочь ребенку дозреть естественно, приходите на семинар «Моторный онтогенез» Ближайшие: 📍 29–30 ноября — Санкт-Петербург (МО) Запись: Алексей, Telegram @alexlupandin 📍 6–7 декабря — Нижний Новгород (МО) Запись: +7 987 113-23-46, Ольга Александровна Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

🎄 АНОНС СОБЫТИЙ ДО НОВОГО ГОДА 🎄 Друзья, хочу напомнить вам, что ждёт нас в декабре Вы уже можете присоединиться к любому событию, которое откликается — пусть конец года будет тёплым, полезным и вдохновляющим ✨ ✔️ Курс «Еда: живая и мёртвая Если чувствуете, что хочется лёгкости, понятности и спокойствия в питании — можно присоединиться уже сейчас Стоимость: 991₽ Подробнее и участие 👉🏼 https://mymovement.ru/eda?utm_source=rut ✔️ Бизнес-завтрак в Москве — 2️⃣3️⃣ноября в 10:00 Тёплая встреча, обмен опытом и ресурсом Раскрасим предзимние будни уютом и нетворкингом 💃 Принять участие по ссылке 👉🏼 https://mymovement.ru/business_meetMoscow_novpay?utm_source=rut ✅ Новогодний марафон — старт 1️⃣декабря Вас ждут 5 лёгких, но очень полезных заданий: ✨по одному заданию каждую неделю; ✨ и одно — на новогоднюю неделю; ✨выполнять можно в удобном темпе, главное — пройти всё до Нового года. В конце среди тех, кто выполнит все задания, мы разыграем ценный приз 🎁 Задания простые, приятные, но чуть-чуть «поскрипеть головой» всё же придётся 😉 Стоимость: до 25 ноября — 955₽ с 26 ноября — 1450₽ присоединиться 👉🏼 https://mymovement.ru/new_year_marafon?utm_source=rut ✅ Продажа курса «Свободное движение» Кто давно ждал — это будет ваш шанс 🙌🏼 Предзапись 👉🏼 https://mymovement.ru/freemove2025pred Вам первым придет лучшее предложение! P.S. Друзья, кто ранее оставлял предзапись — письма уже отправлены Проверьте почту, включая папки рассылки и спам Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Нет опоры на прямые руки в 8 месяцев. Это же индикатор не нормы?» Это вопрос в Директ И сразу приходит Мама с малышом с этой же проблемой. И можно разобрать, как много скрыто за этим простым индикатором Итак: Что на осмотре? Девочка ползёт на животе, 2 руки работаю вместе, а ноги толкают. Похоже на «галоп» В положении на спине постоянно группируется - то самое «качание пресса», привычный паттерн, когда малыш привык «складываться» в сагиттальной плоскости. (А спиральные движения предполагают сразу 3 плоскости, и ещё осевое вытяжение) Кстати, паттерн «галоп» - это тоже складывание в сагиттальной плоскости, помните, как лошадь скачет? Складывается и раскладывается как бы Когда я вывожу малышку в положение на бок - она лежит, и не очень пытается подняться. Для меня это тест, который говорит об активности осевых мышц и мышц кора. У девочки они совсем не активны. И опора на прямые руки - слишком сложное действие, к которому нет основы Если чуть подтолкнуть ее к опоре на плечо в положении на боку - первое, что девочка делает, чтобы помочь себе - пытается выпрямить обе ноги. Усилие направлено в конечности, а не в центр тела. То есть усилия направлены не туда, откуда начинается движение. А мимо В 3х опорной стойке - спина становится круглой в поясничном отделе. На боку, кстати, тоже. Это говорит о невключенности осевой мускулатуры в процесс построения движения и ограничении подвижности позвоночника Исходя из того, что я вижу, мне очевидно, что нужно делать А вам??? Если вам не очевидно и хотите разбор — пишите в комментариях «Хочу разбор». Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova

Малыш кричит- стоп занятие? Чтобы узнать больше о правильном развитии малышей, жду вас на семинарах: Ближайшие семинары : 📍 29–30 ноября , Моторный онтогенез Санкт-Петербург, Алексей, писать в телеграм @alexlupandin 📍 6–7 декабря, Моторный онтогенез Нижний Новгород +79871132346 Ольга Александровна 📍 8 декабря Нижний Новгород (кривошея и невропатия лицевого нерва) +79871132346 Ольга Александровна 📍 12 декабря Самара (Дофамин) +79276985442-Татьяна 📍 13 декабря Самара (кривошея и невропатия лицевого нерва) +79276985442-Татьяна 🔗Полное расписание на 2025 год