Доктор Анатолий Шишонин показывает простой способ самомассажа,
который помогает быстро снять зажимы, расслабить мышцы и вернуть лёгкость движений.
Достаточно пары минут в день — и вы почувствуете, как уходит тяжесть и усталость.
Не забывайте дышать! 🌿
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉 https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/
#ДокторШишонин #СамомассажШеи #МетодШишонина #КлиникаШишонина #ЗдоровьеШеи #ГимнастикаШишонина #Остеохондроз #ЖизньБезБоли #ЗдоровьеСпины #Профилактика
Доктор Анатолий Шишонин раскрывает, почему классический массаж не всегда помогает,и какие движения действительно расслабляют мышцы.
Главный секрет — работать не вдоль, а поперёк волокон.
Именно это даёт телу лёгкость, снимает зажимы и восстанавливает кровоток.
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/
#ДокторШишонин #Массаж #МетодШишонина #ЗдоровьеСпины #Самомассаж #Расслабление #КлиникаШишонина #Остеохондроз #ЖизньБезБоли #Восстановление
Доктор Анатолий Шишонин объясняет, почему при понижении давления может нарушаться отток крови из мозга.
Главная причина — зажимы в передней части шеи, которые мешают нормальному кровообращению.
Поймите, как это влияет на работу мозга и что делать, чтобы вернуть ясность, энергию и хорошее самочувствие.
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/
#ДокторШишонин #Кровоток #Головокружение #МетодШишонина #КлиникаШишонина #ЗдоровьеСосудов #Шея #Самомассаж #ЖизньБезБоли #Профилактика
🌿 Азбука Самомассажа от Доктора Шишонина — самая полная авторская методика
👉 https://mdshishonin.getcourse.ru/massage
📲 Где нас найти:
🌐 Сайт и онлайн-запись: shishonin.moscow
📱 WhatsApp: wa.me/79779230792
✈️ Telegram: t.me/anatolyshishonindoc
📺 YouTube: youtube.com/@doc.shishonin
📺 Rutube: rutube.ru/channel/36871752
📰 Дзен: dzen.ru/id/622c5adcd015cc0ff63ccfcd
🌈 Instagram: instagram.com/doctor.shishonin
💙 Спасибо, что вы с нами!
Доктор Анатолий Шишонин объясняет, какие бывают мышцы — гладкие и поперечно-полосатые,
и как правильно работать с ними во время массажа.
Какие движения действительно полезны, а какие — могут навредить?
Понимание структуры мышц помогает сделать массаж эффективным и безопасным!
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉 https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/
#ДокторШишонин #Массаж #МетодШишонина #Мышцы #ГимнастикаШишонина #КлиникаШишонина #Самомассаж #ЗдоровьеСпины #Остеохондроз #ЖизньБезБоли
Доктор Анатолий Шишонин показывает простой, но эффективный метод ухода за глазами.
Обычная хлопковая тряпочка и немного прохладной воды — и уже через 10 дней вы почувствуете лёгкость и ясность взгляда.
Снимаем напряжение, убираем усталость и возвращаем свежесть глазам!
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉 https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/
#ДокторШишонин #ЗдоровьеГлаз #УсталостьГлаз #МетодШишонина #ЖизньБезБоли #КлиникаШишонина #ЯсныйВзгляд #Самомассаж #Восстановление #Оздоровление
Доктор Анатолий Шишонин объясняет, как правильно париться в сауне, чтобы получить пользу, а не перегрузку.
Главное — не время, а ощущения вашего тела.
Узнайте, почему важно надевать шапку, как правильно расположиться и когда пора выходить.
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/
#ДокторШишонин #Сауна #Оздоровление #МетодШишонина #ЖизньБезБоли #КлиникаШишонина #ЗдоровьеСосудов #Профилактика #Восстановление #ЗдоровыйОбразЖизни
Упражнения для суставов: самомассаж, вес и повторения
Как правильно тренировать суставы, чтобы улучшить кровообращение и избежать боли?
Доктор Анатолий Шишонин рассказывает, почему важно начинать с самомассажа, использовать небольшой вес и делать больше повторений.
Главное — не сила, а мягкость и регулярность движений.
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉 https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/
#ДокторШишонин #Артроз #ЗдоровьеСуставов #МетодШишонина #СамомассажШишонина #КлиникаШишонина #ЖизньБезБоли #Остеохондроз #ГимнастикаШишонина #ХроническаяБоль
Как беречь шею: советы от эксперта
Почему болит шея после телефона или чтения лёжа?
Доктор Анатолий Шишонин объясняет, как простые привычки приводят к перенапряжению мышц и ухудшению кровообращения.
Узнайте, как правильно сидеть, держать голову и сохранить лёгкость движений без боли.
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/
#ДокторШишонин #БольВШее #ЗдоровьеШеи #МетодШишонина #ЖизньБезБоли #СамомассажШишонина #КлиникаШишонина #Осанка #Восстановление #ХроническаяБоль
Почему суставы продолжают болеть, даже если вы принимаете хондропротекторы?
Доктор Анатолий Шишонин объясняет, что эффективность лечения зависит не от таблеток, а от кровообращения и подвижности суставов.
💆 Самомассаж и гимнастика помогают вернуть питание тканям и уменьшить боль.
#ДокторШишонин #Артроз #ЗдоровьеСуставов #МетодШишонина #КлиникаШишонина #ЖизньБезБоли #СамомассажШишонина #Восстановление #Остеохондроз #Хондропротекторы
Шум в ушах: откуда он берётся и как избавиться
Шум, звон, пульсация в ушах — всё это часто связано не с ушами, а с мышцами шеи, головы и даже челюсти.
Доктор Анатолий Шишонин объясняет, как спазмы в шейном отделе вызывают головные боли и почему мы можем буквально слышать собственную кровь.
💚 Понимание причины — первый шаг к восстановлению.
#ДокторШишонин #ШумВУшах #ЗдоровьеШеи #ШишонинМетод #ЖизньБезБоли #КлиникаШишонина #ХроническаяБоль #Восстановление #СамомассажШишонина
Как простое движение может спасти суставы от разрушения
Доктор Анатолий Юрьевич Шишонин объясняет, почему большинство проблем с суставами связано не с самими костями, а с зажатыми тканями вокруг них.
Даже лёгкое отщипывание кожи над суставом помогает вернуть подвижность и улучшить самочувствие.
Иногда простое решение — самое эффективное.
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉 https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/
#шишонин #суставы #артроз #жизньбезболи #здоровье #осанка #врачшишонин #восстановление
Остеопат, мануальный терапевт или массажист — кого выбрать?
Доктор Анатолий Юрьевич Шишонин объясняет, в чём разница между этими специалистами и почему важно доверять врачу, который видит тело целостно.
Когда мышцы, суставы и сосуды рассматриваются как единая система — лечение становится безопасным и действительно эффективным.
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉 https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/
#шишонин #остеопатия #мануальная_терапия #массаж #восстановление #здоровье #врачшишонин #жизньбезболи #осанка
Доктор Анатолий Юрьевич Шишонин объясняет, почему зрение напрямую связано с общим самочувствием.
Когда мышцы глаз и шеи находятся в спазме — устаёт не только зрение, но и всё тело.
Узнайте, как снять напряжение, улучшить микроциркуляцию и вернуть ясный взгляд без капель и операций.
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉 https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/
#шишонин #зрение #здоровьеглаз #врачшишонин #жизньбезболи #осанка #самомассаж #восстановление
Здоровье суставов: почему они разрушаются и как восстановить
Доктор Анатолий Юрьевич Шишонин рассказывает, из-за чего суставы теряют подвижность и начинают разрушаться.
Напряжённые мышцы и сухожилия — главная скрытая причина артрозов и боли. Узнайте, как снять спазм, улучшить кровообращение и замедлить износ суставов естественным способом.
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉 https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/
#шишонин #здоровьесуставов #артроз #восстановление #жизньбезболи #врачшишонин #осанка #самомассаж
Давление? Проверьте сердце, почки и шею — это важно!
Доктор Анатолий Юрьевич Шишонин объясняет, почему при скачках давления нужно смотреть не только на цифры, но и искать настоящую причину: сердце, почки, а часто — шея.
Поймите, что именно перегружает ваш организм, и помогите ему восстановить баланс естественным путём.
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/
#шишонин #давление #здоровьесердца #почки #восстановление #жизньбезболи #здоровьесосудов #профилактика
Боль в плече: что делать и как лечить правильно
Доктор Анатолий Юрьевич Шишонин показывает, как проходит диагностика при боли в плече и почему обычные методы часто не помогают.
Вы увидите, как врач находит истинную причину боли — спазм, защемление нерва или нарушение осанки — и объясняет, как восстановить подвижность без уколов и операций.
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉 https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/?r=wd
#шишонин #больвплече #восстановление #здоровьесуставов #жизньбезболи #врачшишонин #самомассаж
Давление: не бойтесь цифр! Что действительно важно
Доктор Анатолий Юрьевич Шишонин объясняет, почему не стоит паниковать из-за повышенного давления и как правильно относиться к показаниям тонометра.
Главное — не цифры, а причины, из-за которых организм реагирует. Поймите своё тело, и давление начнёт приходить в норму естественным путём.
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉 https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/?r=wd
#шишонин #давление #здоровьесосудов #жизньбезболи #восстановление #самомассаж #профилактика
Упражнения для шеи и лица: улучшаем кровоток и самочувствие
Доктор Анатолий Юрьевич Шишонин показывает, как простые движения могут улучшить кровообращение в шее, лице и руках.
Эти упражнения снимают напряжение, помогают при шуме в ушах и возвращают ощущение лёгкости в теле.
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉 https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/?r=wd
#шишонин #упражнениядляшеи #восстановление #здоровьесосудов #жизньбезболи #энергия #самомассаж
Шум в ушах: почему возникает и как избавиться
Доктор Анатолий Юрьевич Шишонин показывает, как спазмы шейных мышц могут вызывать шум в ушах, и объясняет, что нужно делать, чтобы его устранить.
Посмотрите, как правильно восстановить подвижность шеи и улучшить кровообращение без лекарств и операций.
💚 Полное видео лекции смотрите здесь 👉https://rutube.ru/video/a82c86d78d85e7555e0a679d3180bf9f/?r=wd
#шишонин #шумвушах #восстановление #здоровьесосудов #жизньбезболи #самомассаж