RUTUBE
Добавить
Уведомления
Безопасный режим
Оформить подписку
Главная
Новый год
RUTUBE x START
RUTUBE x PREMIER
Простоквашино
RUTUBE для блогеров
Каталог
В топе
Shorts
ТВ онлайн
Трансляции
Моё
Фильмы
Спорт
Подписки
История просмотра
Плейлисты
Смотреть позже
Комментарии
Понравилось
Главная
Новый год
RUTUBE x START
RUTUBE x PREMIER
Простоквашино
RUTUBE для блогеров
Каталог
В топе
Shorts
ТВ онлайн
Трансляции
Моё
Фильмы
Спорт
Активировать промокод
Моё
Подписки
История просмотра
Плейлисты
Смотреть позже
Комментарии
Понравилось
По темам
Авто
Анимация
Бизнес
Блогеры
Видеоигры
Детям
Еда
Интервью
Команда R
Культура
Лайфхаки
Музыка
Новости и СМИ
Обучение
Оriginals
Подкасты
Путешествия
Радио
Разговоры о важном
Сельское хозяйство
Сериалы
Телешоу
Фонды помощи
Футбол
Юмор
RUTUBE TV
Телеканалы
Первый канал
Россия 1
МАТЧ
НТВ
Пятый канал
Телеканал Культура
Россия 24
ТВЦ
РЕН ТВ
СПАС
СТС
Домашний
ТВ-3
Пятница
Звезда
МИР ТВ
ТНТ
МУЗ-ТВ
ЧЕ
Канал «Ю»
2х2
Кухня
viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
SMART TV
RUTUBE Детям
RUTUBE Спорт
RUTUBE в других соцсетях
Вопросы и ответы
Сообщить о проблеме
Написать в поддержку
help@rutube.ru
О RUTUBE
Направления деятельности
Пользовательское соглашение
Конфиденциальность
Правовая информация
Рекомендательная система
Фирменный стиль
© 2026, RUTUBE
Главная
Новый год
RUTUBE x START
RUTUBE x PREMIER
Простоквашино
RUTUBE для блогеров
Каталог
В топе
Shorts
ТВ онлайн
Трансляции
Моё
Фильмы
Спорт
Активировать промокод
Моё
Подписки
История просмотра
Плейлисты
Смотреть позже
Комментарии
Понравилось
По темам
Авто
Анимация
Бизнес
Блогеры
Видеоигры
Детям
Еда
Интервью
Команда R
Культура
Лайфхаки
Музыка
Новости и СМИ
Обучение
Оriginals
Подкасты
Путешествия
Радио
Разговоры о важном
Сельское хозяйство
Сериалы
Телешоу
Фонды помощи
Футбол
Юмор
RUTUBE TV
Телеканалы
Первый канал
Россия 1
МАТЧ
НТВ
Пятый канал
Телеканал Культура
Россия 24
ТВЦ
РЕН ТВ
СПАС
СТС
Домашний
ТВ-3
Пятница
Звезда
МИР ТВ
ТНТ
МУЗ-ТВ
ЧЕ
Канал «Ю»
2х2
Кухня
viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
SMART TV
RUTUBE Детям
RUTUBE Спорт
RUTUBE в других соцсетях
Вопросы и ответы
Сообщить о проблеме
Написать в поддержку
help@rutube.ru
О RUTUBE
Направления деятельности
Пользовательское соглашение
Конфиденциальность
Правовая информация
Рекомендательная система
Фирменный стиль
© 2026, RUTUBE
Зарядка Духа Атлетизм
14 подписчиков
Главная
комплекс "по тихому" - движ с гирей
1
просмотр
год назад
разминка с комментариями
1
просмотр
год назад
разминка с "железякой"
2
просмотра
год назад
разминка 16 минут до тренировки с гирей
3
просмотра
год назад
утро движ. ДЦ с гирей 16,24,32
4
просмотра
год назад
разминка-тренировка 30 минут (этапы в описании)
10
просмотров
год назад
рыбалка с гирей
2
просмотра
год назад
гиря 16, 24, 32 выбросы по 10 раз
35
просмотров
год назад
утро. разминка суставов с гирей
год назад
утро 12-го. сопротивление.
1
просмотр
год назад
гироскопический тренажёр для рук
21
просмотр
год назад
упражнения с лопатой
1
просмотр
год назад
Делай хотя бы минимум! Но ежедневно!
2
просмотра
год назад
утро. гиря, гвозди. тихий трен в сонном царстве
1
просмотр
год назад
интенсив. кардио + "железяка". по 30 сек. движение
год назад
вступление. разминка. импульс #2
год назад
40 минут ДЛЯ ПРОСМОТРА НА ДИВАНЕ (полное видео)
1
просмотр
год назад
4 упражнения на утро
1
просмотр
год назад
7 минут работы с гирей 16 кг
1
просмотр
год назад
короткометражка с гирей перед работой (см.описание)
4
просмотра
год назад
Загрузка
