ОБУЧЕНИЕ РЕЙКИ С НАДЕЙ СОК

А сегодня мы привыкли к телам округлым, рыхлым, отечным… Я называю это «тело-попкорн» — как будто оно вспучилось от внутреннего перегрева и переизбытка искусственного. В 70–80-е лишний вес у ребёнка — это почти событие. Он неизменно получал ту саму кличку, не буду здесь ее писать. А сегодня полные отечные дети уже норма в каждом классе. Их даже на пара человек! Что изменилось? Не гены. Образ жизни: еда, ритмы, пища, которая больше похожа на химический эксперимент, отсутствие культуры питания. С 60-х годов — рост химпрома. С 90-х — бум на порошки, ароматизаторы, имитаторы. Юпи, Зуко, рулеты к чаю с почти вечным сроком годности на упаковке. Тело не справляется с тем, что в него поступает. Оно буквально набухает от перегрузки. Потому что каждый день внутри него происходит не прием пищи, а технологический стресс. Мы можем вернуть это состояние стройности, легкости и здоровья! Однако нашему поколению нужно заново учиться азам природного оздоровления, понимать, какие привычки во благо, а какие несут только болезни, отеки, лишний вес. ❗️Завтра, 28 мая (10:00 и 19:00 мск) пройдет наш новый мастер-класс «Как стать натуропатом для себя, для семьи, для других»❤️ Регистрация - https://lk.you.guru/naturopat?utm_source=rutube

Я не запрещаю себе все ниже перечисленное. Просто осознаю последствия влияния всего этого на мое тело и состояние. А опыт у меня довольно большой. Я 14 лет в теме натуропатии и оздоровления. Важны детали! Вот что я не беру: 1. Всё, что «быстрого приготовления» или для микроволновки Растворимые каши, супы, лапша — не еда, а имитация еды. После них тело не благодарит, а требует реальной подпитки. Обратите внимание, после этих продуктов хочется пить. Значит тело пытается разбавить токсины. 2. Конфеты и сладости с сахаром, ароматизаторами и «Е-шками» Я читаю состав и вам рекомендую это делать постоянно. Если он начинается с сиропов, заканчивается консервантами и внутри вся таблица Менделеева — нет, спасибо. Выбираю натуральные природные продукты. 3. Молоко и молочка в тетрапаках Это не продукт, это «долгоиграющий заменитель». Если выбираете молочное — то фермерское, натуральное, с нормальным сроком хранения. Ну и не страшно от молочных продуктов отказаться совсем. Кишечник будет вам только благодарен. 4. Дрожжевой хлеб (даже если написано «на закваске») Производители часто лукавят: в закваску добавляют дрожжи. И даже в «здоровом» хлебе может быть белая рафинированная мука. Нужно уточнять составы дополнительно. 5. Рафинированное масло Оно красиво блестит на сковородке. Но внутри — мёртвая, окисленная субстанция. Я выбираю масла холодного отжима и в очень небольшом количестве — пусть они хранятся меньше, но в них есть жизнь. 6. Консервы, особенно мясные и рыбные Долгий срок хранения — почти всегда = консерванты и тепловая стерилизация. А значит — польза ушла, осталась нагрузка. 7. Чипсы, сухарики, снеки Нет ни одной причины включать их в рацион, если только не стоит задача понизить вибрации и уровень энергии. Может показаться, что я себе многое запрещаю. Но эти продукты я убрала не просто так — за каждым решением стоит знание и опыт. Моё тело — не мусорное ведро. А еда и окружение — не мелочи. Это мой способ сказать себе: я важна Если вы тоже хотите разобраться, как питание влияет на здоровье, гормоны и самочувствие — жду вас на мастер-классе «ТОП-5 скрытых причин быстрого старения и проблем со здоровьем » Регистрация - https://you.guru/5reasons?utm_source=youtube

Это о том, что еда — это энергия. Это инструмент. Это путь к восстановлению тела и души. Вы будете удивлены, насколько многое можно улучшить, просто изменив подход к еде: — сбалансировать внутренние процессы — нормализовать самочувствие, вес, внешний вид — поддержать здоровое состояние кожи, пищеварения, давления — повысить уровень энергии и концентрации Именно так работает курс «Алхимия питания». Это система возвращения к естественному состоянию здоровья и гармонии через: 🌿 Живое, природное питание 🌿 Мягкое очищение и восстановление внутренних систем (почки, печень, кишечник) 🌿 Психоэмоциональную работу — не просто новая еда, а новое восприятие себя 🌿 Простые практики для дома: дыхание, работа с телом, энергетические методики 🌿 Понимание тела — как питание связано с уровнем энергии, состоянием кожи, фокусом внимания, стрессоустойчивостью и работоспособностью Мы не боремся с симптомами — мы помогаем телу вернуться к естественному балансу. Попасть на курс по самым выгодным условиям можно через анкету предзаписи по ссылке ниже https://lk.you.guru/prerec_a_p

Особенно активны: • Эмоциональное очищение и сброс «энергетического мусора» • Отношения: завершения, прояснения, внутренняя зрелость • Тело: реакция на накопленный стресс, сбои сна, напряжение • Интуиция: сны, предчувствия, обострение «внутреннего голоса» Что делать в это полнолуние: 👉Писать — всё, что поднимается (дневник, поток мыслей, письма себе/другим) 👉 Не подавлять эмоции — проживать мягко, через тело, дыхание 👉 Поддерживать лимфу и печень — ромашковый или мятный чай, тёплые ванны 👉 Ограничить контакт с тревожной/агрессивной информацией 👉 Побыть наедине. Молча. Ощутите свое присутствие в жизни Ритуал: «Очищение стихиями» 1. Вода: Тёплая ванна с солью или душ. Представь, как вода смывает всё чужое, тяжёлое, старое. 2. Огонь: Зажгите свечу. Напишите на бумаге, от чего ты готова освободиться. Сожгите (если безопасно) или порвите перед огнем. 3. Воздух: Сделайте дыхательную практику (на 1 счет вдох, на 7 счетов выдох) расслабляющее дыхание — 5 минут. 4. Земля: После — встаньте босиком на пол или землю. Почувствуй поддержку. Скажите себе себе: “Я выбираю новое. Я возвращаюсь к себе. Я доверяю пути.” И главное... Если вы чувствуете, что устали держаться. Что опоры нет — внутри пусто, а снаружи трясёт. Если хочется мягкости, энергии, ясности и тишины внутри — жду вас на бесплатном 3-дневном практикуме-погружении: «Восстановление энергии и внутренней опоры» регистрация по ссылке - https://reiki-online.ru/reiki_praktikum

Бесплатный Рейки практикум-погружение «Восстановление энергии и внутренней опоры» Регистрация 👉 https://reiki-online.ru/page65403031.html 1. Йога — пробуждение тела и ума Практика: начните утро с 5-10 минут мягкой растяжки. Это запускает кровообращение, пробуждает нервную систему и даёт телу команду: «Я живу». 2. Рейки — энергетическая чистка и восстановление 5 минут наложения рук на сердце и живот с намерением «очищаюсь и наполняюсь». 3. Чистое питание — топливо для души хотя бы 1 приём пищи в день сделайте максимально «живым»: овощи, фрукты, минимум сахара и тяжёлого. Попробуйте заменить кофе тёплой водой с лимоном или матча. 4. Ограничьте утечки энергии Что это: пустые разговоры, скроллинг, токсичные люди, дела, которые вы давно «тащите». Практика: выпишите на бумаге, куда уходит ваша энергия. И начните убирать по одному пункту в неделю. 5. Сон — корень восстановления Совет: ложитесь до 23:00 хотя бы 3 раза в неделю. Уберите экран за 1 час до сна и замени его на дневник, книгу или дыхательные практики. 6. Тело — носитель энергии Совет: больше движения в течение дня, даже если это просто танцы под одну любимую песню. Движение = циркуляция = энергия. 7. Внутренний контакт Практика: каждый день задавайте себе один вопрос: «Что мне сейчас действительно нужно?» Ответы удивят. И освободят.

Это не только про диплом. Это про навык сочувствия и любви, умение слышать себя. Понимать причины проблем и болей. В честь дня рождения Амаранатхи, одного из основателей Центра комплексного развития YOUGURU — мы открываем доступ ко ВСЕМ курсам школы на очень вкусных условиях. В моём телеграмм 👉 t.me/Reiki_NadiaSok вас будет ждать приглашение на праздничный прямой эфир "Что мешает вам быть здоровым, счастливым и успешным" в 10:00 и 19:00 мск. Вот что вы получаете на практике, изучая Рейки в нашем Центре: 🌿 1. Умение восстанавливать себя Вы больше не зависите от внешнего — у вас есть инструмент, чтобы снимать стресс, выравнивать состояние, восстанавливать силы. 💫 2. Спокойную, устойчивую нервную систему Рейки глубоко расслабляет и стабилизирует. Уходит тревожность, появляется внутренняя опора. 🌀 3. Чистоту тела и ума Энергия очищает не только физику, но и мысли, эмоции, внутренние конфликты. Это как душ для души. 🔋 4. Энергетическую наполненность Вы не «выживаете», а начинаете чувствовать поток. Больше энергии, лёгкости, желания творить и двигаться. 🧭 5. Связь с собой настоящим Вы слышите себя глубже: свои желания, потребности, сигналы тела. А значит — живёте осознанно. 💗 6. Возможность помогать близким Даже на базовом уровне — вы можете поддерживать родных в стрессах, болезнях, эмоциональных качелях. 🧘♀️ 7. Инструмент на всю жизнь Рейки — это не мода. Это путь. И однажды открыв поток, вы всегда можете к нему вернуться в любой момент. ВАШЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЖДЁТ, КОГДА ВЫ ВЫБЕРЕТЕ ЕГО

В честь праздника в школе комплексного развития человека YOUGURU - масштабная акция — чтобы как можно больше людей смогли прикоснуться к Рейки, почувствовать поток энергии и вернуть себя себе 🌿 Сегодня — праздничный прямой эфир в 10:00 и 19:00 мск: «Что мешает вам быть здоровыми, счастливыми и успешными?» 3 барьера и как их исцелить. 🌟 Эфир наполнит вас вдохновением, трансформациями, будут мощные практики и конечно же подарки! Переходите в мой телеграмм-канал, вся информация уже там t.me/Reiki_NadiaSok Будем рады провести этот особенный день вместе с вами ❤️

7 мая — День рождения Амаранатхи одного из основателей центра комплексного развития человека YouGuru ⠀ В честь этого дня мы запускаем масштабную акцию благодарности 🌟 — чтобы каждый мог прикоснуться к трансформирующим практикам и открыть путь к себе настоящему. ⠀ Самые выгодные условия участия будут только через анкету предзаписи, по ссылке в описании профиля 🔻Заполнить анкету ﹥﹥ https://lk.you.guru/birthday

🔋 5 практик восстановления энергии, которыми успешно пользуются тысячи моих учеников Рейки ✨ 1. Диафрагмальное дыхание с осознанностью Закрой глаза и сделай пять вдохов и выдоха именно животом, не грудью. Скажи себе: «Я здесь. Я дышу. Я жива.» Эта практика занимает 40 секунд, но возвращает в тело и останавливает автоматизм. ✨ 2. Тёплая вода + прикосновение Когда моешь руки, лицо или принимаешь душ — не спеши. Представь, что вода не просто очищает, а смывает чужое, оставляет твоё. ✨ 3. Одна минута с рукой на сердце Положи ладонь на грудь. Представь, что наполняешь себя божественным исцелением — потоком бело-золотого света. Скажи себе: «Я тебя люблю» Энергия возвращается, когда мы слышим себя. ✨ 4. Заземление через тело Разуйся. Пройдись босиком по полу или земле. Потряси руки. Прыгни пару раз или просто встань прочно на обе стопы и скажи: "Я здесь. Я в теле." Энергия восстановится, а земля заберет твою усталость. ✨ 5. Рейки Положи ладони на живот или грудь. Представь, что из них идёт тёплая энергия самой жизни. Любящая, нежная, восстанавливающая. Даже 5 минут в день такой практики — и ты снова чувствуешь, что внутри есть свет. Более глубокий результат ты получишь в нашем Рейки-практикуме сразу после регистрации 👉🏼 https://reiki-online.ru/reiki_praktikum

Изобилие связано с внутренним состоянием, в котором вы открыты возможностям, радости, безусловной любви, ресурсам. Очень часто внешняя нехватка — лишь отражение внутренних блоков: ▪️ Страхов ▪️ Ограничивающих убеждений ▪️ Недоверия к миру 🙏🏼Практика "Энергия изобилия": Сядьте спокойно, закройте глаза. ▫️Положите руки на сердечный центр (грудная клетка). ▫️Сделайте глубокий вдох, на выдохе скажите про себя: "Я открыт(а) изобилию. Я готов(а) принимать дары жизни." ▫️Представляйте, как сверху на вас льётся золотистый поток света. Это энергия изобилия. Позвольте себе впитать её всем телом. ▫️Побудьте в этом состоянии 5–7 минут. Как сеансы Рейки помогают впустить изобилие? ⤵️ 🔹 Выравниваются энергетические потоки внутри тела. 🔹 Мягко уходят внутренние барьеры, недоверие, сопротивление. 🔹 Ваше сознание настраивается на вибрацию расширения и разрешения, а не борьбы и конкуренции. Начните практиковать сеансы Рейки, регистрация на бесплатный Рейки практикум-погружение “Восстановление энергии и внутренней опоры” 👉🏼 https://reiki-online.ru/page65403031.html

Акшая Тритья — особенный день в ведической традиции. Его называют «днём, когда всё начинается правильно»: каждый шаг, мысль, намерение в этот день многократно усиливаются и приносят долгосрочные плоды. ⠀ Практики, которые стоит сделать в Акшая Тритья: 1. Намерение на изобилие. С утра найдите тихое место. Закройте глаза, соединитесь с дыханием и проговорите: «Я открываю своё сердце изобилию и процветанию. Я принимаю дары Вселенной с благодарностью.» 2. Очищение пространства. Проветрите дом, уберите старые вещи. Энергия свежести и чистоты привлечёт новые возможности. 3. Благотворительность. Пожертвуйте что-то от сердца — деньги, еду, поддержку. Важно делать это с радостью, без сожаления. 4. Запуск нового проекта. Если давно откладывали что-то важное — сегодня идеальный день для старта! 5. Сеанс Рейки для ваших начинаний. В моём тг-канале вас уже ждёт эта мощная практика 👉🏼 https://t.me/Reiki_NadiaSok

Как проявляет себя интуиция: - Ощущениями лёгких электрических импульсов по телу. - Изменением сердечного ритма, резкими скачками настроения или гормональными всплесками. - Навязчивым желанием сделать что-то или внезапным осознанием, что «надо поступить именно так». - Спонтанными мыслями и решениями, которые приходят неожиданно и очень ясно - словно внутри что-то прояснилось. Если вам знакомо это состояние, но вы не знаете, как использовать свои способности, чувствуете себя «не на своём месте» Бесплатный Рейки практикум-погружение «Восстановление энергии и внутренней опоры» ✔️ Практики для восстановления энергии и внутренней опоры. ✔️ Настройка на чувственный план и развитие интуиции. ✔️Обретение уверенности в себе и своих силах. Регистрация по ссылке https://reiki-online.ru/page65403031.html

«Мирный воин» «Сила момента сейчас» «Матрица» «Секрет» «Духовный воин» Сохраните, чтобы не забыть☝️

1. Уберите всю грязную посуду 2. Заправьте кровать и протрите пыль с полок 3. Выпишите 10 мыслей, которые крутятся в голове 4. Примите 5-10 минут контрастного душа 5. Наденьте наушники и дышите животом под музыку 5 минут 6. Пройдите 3 км без телефона в руках 7. Составьте список вещей, которые держите “на потом” 8. Сделайте одно из них прямо сейчас 9. Посмотрите в зеркало и скажите вслух, чего вы боитесь 10. Напишите другу, которому давно не писали 11. Выделите 10 минут тишины в календаре каждый день 12. Нарисуйте своё состояние в виде абстракции, можно просто ручкой, без слов 13. Наведите порядок в одной папке на телефоне, удалите лишние фотографии и видео 14. Удалите 5 лишних приложений 15. Отключите все уведомления на 24 часа 16. Уберите из ленты 5 людей, которые вызывают негатив 17. Погладьте одежду и разложите её по полкам 18. Почистите обувь и поставьте её ровно у двери 19. Сходите в магазин без списка — и без телефона 20. Слушайте звуки улицы, просто наблюдайте 21. Медленно съешьте что-то не столовыми приборами, а руками, не отвлекаясь 22. Поставь таймер на 10 минут и ничего не делайте, смотрите перед собой 23. Примите ванну с солью при свече, без света 24. Сделайте 50 приседаний с закрытыми глазами 25. Напишите письмо себе 5 лет назад или в любой другой период 26. Переоденьтесь в чистую одежду 27. Зажгите свечу и смотрите на пламя 3 минуты 28. Слушайте сердцебиение через грудную клетку 29. Прилягте и почувствуйте, как расслабляется каждая часть тела 30. Обнимите кого-то и не отпускайте 20 секунд 31. Напишите 10 раз: “Я в безопасности” 32. Потянитесь, как будто просыпаетесь 33. Проведите 15 минут молча и без телефона 34. Представьте свою тревогу как образ (животное, цвет, форма) 35. Придумайте ей имя 36. Обратитесь к ней: “Я тебя вижу” 37. Подарите кому-то 200 рублей 38. Скажите кому-то: “Я волнуюсь. Можно я просто побуду рядом?” 39. Пройдите с закрытыми глазами по квартире 40. Пролистайте старые фото, пока не улыбнетесь 41. Откройте окно и дышите медленно 2 минуты 42. Придумайте слово, которое будет кодом для “я перегружен” 43. Уберите телефон в шкаф на 1 час 44. Найдите 10 предметов одного цвета в комнате 45. Повторите: “Пусть всё будет так, как будет” 46. Напишите в заметках: “Я сделал достаточно на сегодня” 47. Снимите обувь и ходите босиком 10 минут 48. Почистите один предмет, до блеска 49. Разберите 1 ящик и выкиньте мусор 50. Положите руки на грудь и живот, закройте глаза, произнесите про себя: «Я всегда под защитой Бога. Вся Вселенная заботится обо мне». Если дочитали до конца, поздравляю. 👏 Вы уже почти в игре! Остался один шаг, перейти по ссылке https://reiki-online.ru/rejki-igra?utm_source=rutube И отправится в путешествие к самому себе и своему истинному богатству🌟

Как попасть в исцеляющую игру Рейки❓ «9 ключей богатства»🗝️ https://reiki-online.ru/rejki-igra?utm_source=rutube Просто перейти по ссылке И мгновенно получить доступ к волшебному пространству, где вас ждет множество подарков🎁

Твой путь к себе начнется, как только ты перейдешь по ссылке https://reiki-online.ru/rejki-igra?utm_source=rutube Тебя ждут подарки🎁 секреты и ритуалы на изобилие🔥

Приглашаю вас на онлайн - игру Рейки «9 КЛЮЧЕЙ к БОГАТСТВУ» Попасть в волшебное пространство можно по ссылке https://reiki-online.ru/rejki-igra?utm_source=rutube

Что бы я сказала себе - ребенку, встретившись сейчас💛 Здравствуй, моя маленькая. ❤️ Твоя жизнь — бесценный опыт. И ты справишься абсолютно со всем! Ты — любимая дочь Бога. Ты любима, защищена, благословенна. ✨ Разреши себе в жизни не искать виноватых. Разреши себе легкий головокружительный успех! Ты имеешь на это право. Ты особенная. И у тебя впереди великое будущее.🌟 Я с тобой. Я — это ты, только взрослая. И я тебя очень, очень люблю.❤️ Поделитесь в комментариях, а, что бы вы сказали встретившись с собой ребенком?

💎 «Моё присутствие — уже ценность. Я не обязан(а) быть удобным, чтобы быть любимым.» 💎 «Я могу быть в лёгкости и получать в потоке. Усилия не определяют мою ценность.» 💎 «Мир может принимать меня ярким(ой), сильным(ой), настоящим(ей). Я не обязан(а) прятаться.» 💎 «Я не должен(на) быть идеальным(ой), чтобы быть счастливым(ой). Я имею право жить уже сейчас.» 💎 «Я могу быть и нужным(ой) другим, и важным(ой) для себя. Это не взаимоисключающее.» 💎 «Я не один(одна). Мир со мной. Я с собой. И этого уже достаточно, чтобы начать.» Как правильно ими пользоваться Вы можете проговаривать эти фразы каждый день. — Перед зеркалом — В медитации — Когда накатывает тревога В апреле мы начинаем энергетическую работу с 9 ключами богатства. Если эти установки вам откликаются — значит, вы уже на пути домой. Присоединяйтесь. 📅 Старт: [21 апреля] 💻 Онлайн, камерно, глубоко. https://lk.you.guru/game_reiki?utm_source=rutube