Как быстро течет время и все изменяется.
Еще две недели назад лежал снег и все вокруг напоминало о недавней зиме,
А сейчас появились первые цветы.
Похоже и жизни формируя новые привычки очень быстро они приживаются и происходят перемены, как будто прежнего не было или было очень давно.
У меня много упражнений по изменению состояния и заряду энергией.
Полную медитацию провожу в прямом эфире.
Следите за публикациями и присоединяйтесь.
Сложно принимать решения?
А через тело ЛЕГКО.
На вопрос: «Чего хочу в настоящий момент?», задумались и короткая пауза.
Попробуйте через тело.
Одновременная практика Цигун, дыхания и мышления всего за 15 минут в день научит слышать тело и понимать его сигналы Тело лучший индикатор внутреннего состояния и наших желаний. Помогает принимать решения в гармонии со своим внутренним бессознательным. Или как его еще называют внутренним "Я".
Если интересно, у меня много упражнений Цигун по управлению состоянием, и я ими делюсь.
Секреты дыхания.
Дышать или выполнять практики. Можно громко, тихо, сидя на стуле, лежа или в позе лотос, а можно совмещать и синхронизировать с движениями и погружаться внутрь себя.
Тонко ощущать, что происходит в теле.
Научиться чувствовать, а затем и управлять своей энергией. Отработать навык чувствовать через тело, то что действительно хочешь в данный момент. Ощущать партнера, сотрудника или начальника и коммуницировать с ними наилучшим образом.
Дыхание: природный дар и тайный язык нашего внутреннего мира Дыхание... не просто насыщение кислородом, это мост между телом и мозгом или как еще говорят между физическими духовным «Я».
Вдох — как глоток энергии выдох — выброс негатива и снятие напряжения.
В суете повседневности именно дыхание позволяет ощутить момент «здесь и сейчас».
Хочешь попробовать?
Пиши в комментариях "Хочу" и я поделюсь упражнением.
Развивает координацию работы рук, тела и дыхания. Способствует креативности мышления. Развивает ощущение тела, взаимодействия физического и духовного.
Как правило интересно знать какие упражнения для чего мы делаем.
Хитрость в том, что порой сложно выделить локальное назначение какого-то упражнения.
В Цигун работают все мышцы и суставы от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук или наоборот.
Локальные упражнения на отдельные части улучшают симптомы, комплексные даже короткие ежедневные практики устраняют коренные проблемы всего тела.
Я практикую Цигун, дыхание и мышление в комплексе.
Если заинтересовало, у меня в ленте найдешь много информации о Цигун, дыхании и управлении энергией.
Растяжка и сккручивание в цигун - неотъемлемые элементы большинства упражнений. Выполняйте комплексное упражнение на все тело и заряжайтесь энергией на весь день.
Тряска лучше сотни упражнений. Избавит от усталости и расслабит все тело.
Цигун это комплекс – взаимодействия всех суставов и мышц тела. Направленный на чередование расслабления и напряжения для управление внутренней энергией Ци. ⚡️
Выполняйте и делитесь вашими ощущениями.
Застрял в развитии?
Нужен рычаг?
Включай тело, Цигун развивает связь с телом. Через тело более остро чувствовать ситуацию, помогает в отношениях и бизнесе;
Базовое упражнение для начала "раскачать" работу диафрагмы и формировать привычку глубокого дыхания.
Перемены?
Нет баланс, дня и ночи, темного и светлого - с природой не поспоришь.
А влиять на события в жизни в наших силах.
Это навык из определенных действий, и он тренируется,
хочешь узнать каких?
Это уже длинный разговор ряд ответов найдешь у меня в ленте.
Тело, как маленькое дитя и ведет себя соответственно.
Когда радостно смеется, когда грустно плачет, в период эйфории орет, у взрослых не принято выражать так свои эмоции. И мы постепенно загоняем свое тело в состояние, когда оно выражает свои состояния уже через болезни.
В Цигун мы осваиваем свое тело начинаем его чувствовать и понимать его.
Качество нашей жизни определяют наши привычки,
состояние, счастье и энергию с которой живем.
Жить в состоянии счастья – очень просто, надо определить привычки, которые мешают, забирают энергию и несут негатив. Вместо них взять новые, которые ведут к счастливой жизни.
Это процесс не сиюминутный, но вполне выполнимый.
Подписывайся @alexsandr.tit
и узнавай много нового об управлении состоянием, эмоциями и заряде энергией.
Вам свойственно это качество?
Открою секрет, у всех оно на высшем уровне, все преграды ни почем!
Дело в том, на сколько мы хотим этой цели и на сколько она наша и важна.
Очень люблю образные сравнения.
Представьте вы хотите в туалет, представили?
А теперь представьте отговорки:
у меня не было времени;
попал в пробку и не успел;
потерял надежду.
Не верил, что смогу добежать;
проспал;
у меня не хватило опыта это сделать;
был слишком уставший;
это явно не для меня;
у меня нет денег, я не могу себе этого позволить;
постучался, а мне не открыли;
мне не хватило мотивации;
решил сходить завтра;
Как вам сравнение, какие ощущения?
Есть еще преграды на пути к цели?
Заряд энергией это не только развитие тела и дыхания, ️
Прогулки на воздухе это тоже дыхание,
новые положительные эмоции и яркие визуальные впечатления.
ГУЛЯЙТЕ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ
У меня много информации о развитии тела и управлении энергией,
Переходи по ссылке в профиле
и ПОДПИСЫВАЙСЯ
Как правило вопрос в не окончательно принятом решении.
Прекрасный индикатор наше тело оно подает нам сигналы. Достаточно научиться их замечать и понимать.
Есть прекрасная практика Цигун, хочешь попробовать?
Пиши в комментариях "Тест"
Управление состоянием, эмоциями и энергией.
Практикой Цигун дыхания и мышления кардинально и эффективно.
Базовые навыки и основные движения.
Осваиваем в течение 3-х дней на выездном семинаре
Одно из базовых упражнений Цигун.