Диетические вафли (не добавляйте бекон — и можете есть даже на сушке)
Кабачок — 2 маленьких (вот и пригодились кабачки ?)
Яйцо — 1 шт
Мука — 5-6 ложек
Соль-перец по вкусу
сверху:
Творожный сыр
Шпинат
Бекон
Если у вас нет вафельницы — сделайте оладушки на сковороде по этому же рецепту ❤️
*Если вы хотите добавить уменьшить жиры и добавить больше белка, попробуйте вместо творожного сыра добавлять мягкий творог, перемешанный с небольшим количеством соевого соуса. Это тоже вкусно.
Это эффектно выглядит и не требует затрат по времени. Со слоями можно поиграть)
Здесь у нас:
- творожок
- чудо с вишней
- шоколадный топпинг
- гранола
Самый любимый классический:
- слой творога
- слой сметаны
- бабушкино варенье сверху
Или такой:
- печенье в крошку + немного кофе
- Творог + сметана в блендере
- шоколадный или карамельный топпинг
Попробуйте, вам понравится ?❤️
Сохраняй быстрый и полезный рецепт кальмарового салата ?
Ингредиенты: 2 небольшие тушки кальмара, пол банки кукурузы, 2 яйца, 1 болгарский перец, листья салата.
1⃣ Как варить кальмара?
Чтобы кальмар проварился и не стал по вкусу, как резина, важно его готовить быстро. Наливаете в кастрюлю воду, солите, доводите до кипения. Опустите замороженные тушки кальмара в воду и варите 2.5 - 3 минуты, затем вытаскивайте кальмара, он готов.
В салатной тарелке смешайте нарезанный кольцами кальмар, варёные яйца, нарезанный дольками болгарский перец и порванные салатные листья.
Можете заправить оливковым маслом или соевым соусом ?
Приятного аппетита!