ТОП высокобелковых находок:
// Если поход в магазин превращается в квест «найди протеин», этот список вас спасет)
Белок на 100 г:
~ Ветчина с паприкой — 25г (да, вы не ослышались! Это при том, что жиров 4,7 и 3,7 углеводов. Идеально для сэндвичей или с яйцом на завтрак)
~ Детская колбаса из мяса птицы — идеальный состав, 17 белков
~ Сосиски от Зелёной линии — от 16 до 19 грамм белка, состав — очень 🥰
~ Детские мясные консервы — 9 белка
~ Экспонента — 30 гр белка на баночку
~ Сыр Natura 25 белка, пармезан 35
~ Фарш куриный — 20 белка, 5 жиров
~ Тунец в собственном соку — 25 белка и без жиров
~ Сардина — 20 но белка, но в отличии от тунца, она насыщена жирами
~ Кальмар тушка для варки 18 белка и сушёный кальмар 45 грамм белка 🔥
Делитесь своими белковыми находками с тегом #lovetastyfood — вдохновим друг друга на рельефное лето! 💥
#интересно #рецепты #хочуврек #еда #food #пп #паста #разоблачение #shorts #рекомендации #ккал
#рецепт #рецепты #вкусвилл
#готовимдома #бентосуши #бентоторт #бенто #пп #ппрецепты #здоровье #обзорнапокупки #Россия
#русский #белок #пп #бодибилдинг #похудение
«Ленивые онигири-сэндвичи: японский хит за 5 минут 🍙✌️
// Мечтали о суши, но лень возиться с роллами? Эти «онигири наоборот» спасут ваш обед, завтрак и даже ночной дожор. Никакой лепки — только хруст, нежность и взрыв вкуса!
Ингредиенты на 1 порцию:
🔹 1 лист нори (для суши или снеков).
🔹 три столовых ложки отваренного риса (лучше круглозёрного — он липкий).
🔹 2 ст.л. творожного сыра (типа «Филадельфия» или лёгкого крем-чиза).
🔹 ¼ огурца (тонкие ломтики или соломка).
🔹 50 г тунца (консерва в собственном соку, размять вилкой).
Собираем сэндвич:
1. База: Положите лист нори.
2. Рисовый слой: Распределите тёплый рис по центру, как будто рисуем ромб на квадрате нори
3. Начинка: Сверху — творожный сыр, огурец и тунец. Можно добавить каплю соевого соуса или васаби!
4. Заворачиваем: Поднимите края нори к центру, формируя «конверт».
5. Финал: Аккуратно переверните «конверт» швом вниз, разрежьте пополам — и вуаля!
Лайфхаки от @love.tastyfood:
▪️ Чтобы нори не разваливался, слегка смочите края водой.
▪️ Нет тунца? Замените на слабосолёный лосось или курицу-гриль.
▪️ Добавьте маринованный имбирь или кунжут — будет как в ресторане!
Делитесь вашими «ленивыми шедеврами» с тегом #lovetastyfood — пусть все завидуют простоте! 🥢
P.S. Если нори хрустит громче ваших мыслей о диете — вы всё сделали правильно.
#интересно #рецепты #хочуврек #еда #food #пп #паста #разоблачение #shorts #рекомендации #ккал
#рецепт #рецепты #вкусвилл
#готовимдома #бентосуши #бентоторт #бенто #пп #ппрецепты #здоровье #обзорнапокупки #необычныеторты
#необычныйторт #рецептсуши #роллы #суши #торт #деньрождения #Россия #онигири
#интересно #рецепты #хочуврек #еда #food #пп #паста #разоблачение #shorts #рекомендации #ккал
#рецепт #рецепты #вкусвилл
#готовимдома #бентосуши #бентоторт #бенто #пп #ппрецепты #здоровье #обзорнапокупки #Россия
#русский #русскиерецепты #обед #ужин #ностальгия
#сливочноемасло #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #новинки #новинка #ппрецепты #перекресток #путешествия #москва #покупки #обзор
#сливочноемасло #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #новинки #новинка #ппрецепты #перекресток #путешествия #москва #покупки #обзор
Крабовый салат за 15 минут: сочно, просто и без лишних слов 🥗🦀
// Когда нет времени на многослойные шедевры, но хочется яркого вкуса — этот салат ваш спаситель. Хруст корейской моркови, нежность крабовых палочек и сливочный акцент плавленого сырка. Готовится быстрее, чем приехала бы доставка!
Ингредиенты:
🔹 150 г моркови по-корейски (острая или классическая — на ваш выбор).
🔹 200 г крабовых палочек (нарезать кубиком или соломкой).
🔹 2 яйца (сваренных вкрутую, нарезать ножом).
🔹 1 плавленый сырок (например, «Дружба» — натереть на тёрке или на размять вилкой).
🔹 2 ст.л. лёгкого майонеза (можно заменить греческим йогуртом).
1. Яйца: Варим 8–10 минут, охлаждаем в ледяной воде, чистим и режем кубиками.
2. Крабовые палочки: Режем тонкой соломкой или кубиками — как больше нравится.
3. Собираем: В миске смешиваем морковь по-корейски, крабовые палочки, яйца и тёртый сырок.
4. Заправляем: Добавляем майонез, аккуратно перемешиваем. Можно пробовать ❤️
Лайфхаки от @love.tasty.food:
▪️ Украсьте зелёным луком или микрозеленью — будет Insta-friendly.
▪️ Если сырок слишком мягкий — подержите 15 минут в морозилке перед натиранием.
Делитесь вашими вариантами рецепта с тегом #lovetastyfood — вдруг ваш вариант станет хитом! 🌟
//Секрет вкуса — есть прямо из миски, пока никто не видит
#сливочноемасло #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #пп #новинка #легкийсалат #шашлык #путешествия #москва #покупки #салат
👉🏻 А какое состояние воды в трубах в вашем городе?
Мы давно пользуемся фильтром для питьевой воды – вроде бы привычная вещь, а вот фильтр на общий поток воды установили в квартире только недавно.
// И мы в шоке от качества воды в нашем доме 😳
Когда мы увидели, сколько примесей, ржавчины и песка оседает на фильтре всего за короткое время, стало даже немного не по себе. Вроде бы обычная горячая вода, которой умываешься, моешь посуду и даже вещи в ней стираются!
Теперь думаем, как вообще жили без фильтров, и как сильно могли пострадать стиралка и посудомойка))
Напишите, какое состояние воды в вашем городе / доме?
#travel #путешествия #еда #ностальгия #полезно #вкусно #семья #сырники #творог #фудблогер #польза #безсахара #кружки #какао #ужиндома #уют #тесто #рецепты #кулинария #еда #food #блюда #этовкусно #ужиндома #уют #стендап #шутки #релакс #отдых #ностальгия #вода
Белковая пицца-запеканка: вкус без угрызений совести к лету 🍕💪
// Хочется пиццы, но страшно смотреть на калории? Мы нашли идеальный баланс: сочная «основа» из тунца и творога, лук и сырная шапка. Никакого теста — только чистый белок и фокус на форме!
Ингредиенты:
🔹 350 г творога (чем суше, тем лучше).
🔹 1 банка тунца в собственном соку (без масла — только польза!).
🔹 2 яйца (свяжут всё в идеальный «корж»).
🔹 1 красная луковица (тонкие полукольца для сладкой нотки).
🔹 Пучок зелёного лука (рубим мелко для свежести).
🔹 100 г сыра (тёртый чеддер или моцарелла — выбор за вами).
🔹 Соль, перец по вкусу (можно добавить щепотку паприки для пикантности).
Как готовить?
1. В миске смешайте творог, тунец (предварительно разомните вилкой!), яйца, красный и зелёный лук. Посолите, поперчите.
2. Формовка:
▪️ Вариант «Пицца»: Выложите массу на пергамент в форме круга толщиной 1,5 см.
▪️ Вариант «Запеканка»: Утрамбуйте в силиконовую форму (подойдёт даже для кексов!).
3. Сырный финал: Посыпьте сыром и отправьте в духовку при 180°C с конвекцией на 30 минут (до золотистой корочки).
4. Важно! Дайте блюду остыть до комнатной температуры — так оно не раскрошится при нарезке.
Режьте на квадраты или треугольники, воображая итальянские холмы… или ешьте прямо из формы. Мы не осудим.
Делитесь вашими фитнес-пиццами с тегом #lovetastyfood — пусть лето встретит вас в форме 🏖️
#сливочноемасло #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #пп #новинка #легкийсалат #пицца #белок #пппицца #путешествия #ппрецепты
«Таруса: город, где время течёт как река (и мы это проверили) 🌿⛵
// Иногда хочется сбежать от мегаполиса туда, где улицы помнят Цветаеву, а Ока отражает небо как зеркало. Наш побег в Тарусу — это 5 часов тишины, запаха сосен и ощущения, что ты в романе Паустовского.
### Что влюбило нас:
🔹 Набережная Оки — сидишь на деревянных лавках, смотришь на воду, и внезапно понимаешь, что «покой» — это не скучно.
🔹 Дом-музей Цветаевой — рукописи, чашка поэтессы и сад, где до сих пор витают строчки «Моим стихам, как драгоценным винам…».
Делитесь своими «местами силы» с хештегом #lovetastyfood — вдруг следующая поездка будет вашей идеей! 🌾
#сливочноемасло #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #пп #новинка #легкийсалат #шашлык #русский #Россия #путешествия #таруса
Готовим лёгкий летний салат с медово-горчичной заправкой 🥗✨
// Когда хочется свежести, но нет сил на готовку — этот салат станет вашим спасением. Хруст, сочность, яркий вкус и минуты на сборку!
### Ингредиенты:
🔹 Салат:
— Огурец (1 шт., нарезать четвертькольцами)
— Красный лук (½ шт., тонкие перья)
— Петрушка (пучок, крупно порвать)
— Яйцо (2 шт., сваренные вкрутую, четвертинки)
🔹 Заправка:
— Греческий йогурт (120 гр.)
— Горчица (1 ч.л.)
— Мёд (1 ч.л.)
— Копчёная или обычная паприка (щепотка для аромата)
### Как собрать?
1. Заправка: Смешайте йогурт, горчицу, мёд и паприку до гладкости. Попробуйте — если хочется острее, добавьте ещё горчицы!
2. Салат: Выложите на тарелку огурцы, лук, петрушку и яйца. Полейте заправкой и аккуратно перемешайте.
3. Финал: Пробуйте, это очень вкусно.
Лайфхаки:
▪️ Замените красный лук на маринованный, если любите кислинку.
▪️ Добавьте авокадо или рукколу для сливочности и пикантности.
▪️ Подавайте с хрустящими гренками — будет ещё сытнее!
Этот салат освежает и не нагружает. Идеален на завтрак, ужин или как компаньон к шашлыку.
Делитесь вашими вариантами летних салатов с тегом #lovetastyfood — пусть все вдохновляются!
*P.S. Если салат исчезнет за 5 минут — не удивляйтесь. Это нормально.
#сливочноемасло #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #пп #новинка #легкийсалат #шашлык #путешествия #москва #покупки #салат
Сохраняй нежнейшие сырники, которые можно приготовить утром за 20 минут 😍
Мой муж обожает сырники, поэтому с того момента, когда мы начали жить вместе, мне пришлось учиться готовить сырники :)
// Первые сырники, которые я готовила, были приготовлены на пару в мультиварке, интересный опыт
Но вернёмся обратно в реальность, где есть полноценная кухня)
▪️ Итак, нам понадобятся:
- кокосовая мука (2-3 ст.ложки);
- миндальная мука (3-4 ст.ложки + для обсыпки);
- 1 желток;
- 150 г творога 9%;
- 50 г рикотты;
- корица;
- немного масла для жарки.
▪️ Переходим к процессу приготовления
Здесь все просто: смешиваю творог, рикотту, муку, желток и корицу. Тесто получается мягким, но держит форму. При необходимости - можете добавить ещё немного рисовой муки, если вам кажется, что тесто жидковато.
Формирую сырники, обваливаю их в полюбившейся рисовой муке :)
👉🏻 Быстро обжариваю с двух сторон по 2-3 минуты на среднем огне – они становятся румяными и ароматными.
Подаю с кленовым сиропом, сметаной или ягодами – и завтраки в нашем доме превращаются в маленький праздник, будто бы картинки из Pinterest
Попробуйте и вы – уверена, вам понравится ❤️
#travel #путешествия #еда #ностальгия #полезно #вкусно #семья #сырники #творог #фудблогер #польза #безсахара #кружки #какао #ужиндома #уют #тесто #рецепты #кулинария #еда #food #блюда #этовкусно #ужиндома #уют #стендап #шутки #релакс #отдых #ностальгия
Итак, сегодня в эфире:
🔸 Вафли «по-гаражному»: вместо сиропа — капля моторного масла (шутка!!!).
🔸 Двигатель в подвале — теперь там живёт призрак советского автопрома.
🔸 Шпиц смешной, одна штука.
Потому что жизнь — это не только рецепты. Это радость в мелочах)
Подписывайтесь, чтобы узнать, как пожарить яичницу на радиаторе 👀😂
Делитесь своими необычными историями и отмечайте нас @love.tasty.food ✨
#сливочноемасло #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #блог #новинка #мороженое #корея #путешествия #москва #покупки #блогер
Лайк, если нравились старые фигурки из киндера 🫶
На самом деле, у меня дома был целый отдельный прозрачный мешочек от какого-то шампуня, в котором лежали все игрушки из киндеров.
Бегемотики из разных профессий, а потом и из разного пластика!
Помню, что после бегемотиков была серия с пингвинами, печатками, с животными, у которых в лапках была лупа — уххх, какая ностальгия
👉 Расскажите, а какие игрушки из киндера были любимыми у вас?
#kinder #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #пп #новинка #вкусныйзавтрак #kindercountry #путешествия #москва #покупки #ппрецепты
Вы замечали, что у столовых приборов есть свой «вкус»? 🍴✨
// Вот серьёзно: если перед вами положить пять разных вилок и сказать «выбери ту, которой будешь есть», — все возьмут разные. И дело не только в дизайне!
Почему?
▪️ Форма: Глубокая ложка для супа или плоская десертная
▪️ Вес: Тяжёлая вилка из нержавейки добавляет блюду «солидности», а лёгкая пластиковая — ощущение пикника.
▪️ Тактильность: Ребристая ручка vs гладкая — тут уже на любителя.
▪️ Длина: Длинные приборы для пасты — ритуал, короткие для десерта — мгновенное удовольствие.
Эксперимент:
Попробуйте съесть один и тот же салат:
1. Маленькой кофейной ложкой.
2. Широкой вилкой с закруглёнными зубцами.
3. Палочками.
Уверены, вкус покажется разным!
Лайфхак от @love.tasty.food:
▪️ Подавайте еду в «неправильной» посуде. Мороженое в суповой тарелке? Стейк десертной вилкой? Это взорвёт мозг (в хорошем смысле).
А вы какую ложку выбрали бы для десерта из тех, что на видео?
Делитесь своими «столовыми открытиями» с хештегом #lovetastyfood — пусть все знают, что еда начинается с прибора!
#kinder #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #пп #новинка #вкусныйзавтрак #кухня #путешествия #москва #покупки #интересно
Готовим а-ля Kinder Country десерт за 5 минут: воздушный, нежный и без духовки! 🍫
// Е сли завтрак должен быть быстрым, но волшебным — вы по адресу. Никакой сложной магии, только творог, хруст и шоколад!
Ингредиенты на 1 порцию:
🔸 1 творожок «Савушкин чизкейк» или «Данисимо» (пломбирная нежность!);
🔸 1 упаковка детского мягкого творога без добавок (та самая кислинка — секрет шарма!);
🔸 Карамельные хлебцы «Доктор Корнер»;
🔸 Детский молочный шоколад.
Собираем слоями, как конструктор:
1. Основа: Выкладываем на дно бокала творожок с пломбирным вкусом («Савушкин» или «Данисимо»).
2. Кислинка: Сверху — слой детского мягкого творога без добавок (он сбалансирует сладость!).
3. Взрыв текстуры: Ломаем карамельные хлебцы и щедро посыпаем.
4. Финал: Поливаем растопленным детским шоколадом (BabyFox либо Киндер 🤍)
Десерт готов сразу — не надо ждать ни секунды. Просто берите ложку и закрывайте глаза: это как облако, которое хрустит и тает одновременно.
Делитесь вашими сладкими шедеврами в сторис с тегом @love.tasty.food — пусть все завидуют! 🥄
*P.S. Если не сфотографируете — никто не поверит, что это так просто
#kinder #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #пп #новинка #вкусныйзавтрак #kindercountry #путешествия #москва #покупки #ппрецепты
Готовим хрустящую маринованную капусту с морковью 🌶️
// Когда хочется яркой закуски, но нет времени на долгие маринады — этот рецепт станет спасением. Простые ингредиенты, минимум усилий, а результат поразит даже гурманов!
Хрустящая маринованная капуста с морковью — идеальный компаньон для шашлыка, рыбы-гриль или самостоятельный перекус. Остроту регулируйте сами: смело добавляйте перец или наслаждайтесь мягким вкусом.
### Как готовим?
🔹 Шинкуем 500 г капусты соломкой, морковь (1 шт.) трем на крупной тёрке.
🔹 Добавляем 1 ч.л. соли, из специй кориандр, паприку и куркумы. Для драйва — бросаем красный перец!
🔹 Пропускаем через пресс 3 зубчика чеснока (или мелко рубим).
🔹 Вливаем 1 ч.л. яблочного уксуса, всыпаем 1 ч.л. сахара, перемешиваем.
🔹 Нагреваем 1 ст.л. подсолнечного масла, заливаем в миску со специями — так ароматы «проснутся»!
🔹 Тщательно перемешиваем, закрываем крышкой и маринуем 6 часов в холодильнике.
Делитесь вашими экспериментами с тегом @love.tasty.food 🥢
*P.S. Хрустеть — не перехрустеть!
#сливочноемасло #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #пп #новинка #легкийсалат #корея #путешествия #москва #покупки #салат
#сливочноемасло #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #блог #ностальгия #мороженое #деньрождения #путешествия #москва #покупки #юмор
Когда приходишь в гости, а там есть животные, ты сразу знаешь – этот вечер пройдет отлично. Потому что, пока ты снимаешь обувь, пушистый друг уже радостно мчится навстречу, вертит хвостом, ластится и требует внимания. А ты, конечно, с удовольствием отвечаешь взаимностью.
И вот ты уже сидишь на диване, кошка уютно устроилась у тебя на коленях, собака смотрит влюбленными глазами, а хозяева с легким недоумением наблюдают за этим спектаклем: «Ну, здорово, конечно... но нас-то они так не встречают». Что тут скажешь? Чувствуют, кто своих сразу понимает!
#сливочноемасло #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #блог #питомцы #мороженое #собаки #путешествия #москва #покупки #юмор
У нас всегда были неплохие условия для съёмки, но мы толком не знали, как снимать красиво. То свет не так падает, то фон скучный, то вроде всё нормально, но чего-то не хватает.
Со временем мы разобрались, что к чему, и теперь можем снять ролик красиво где угодно – хоть в уютном кафе, хоть на природе, хоть в старом гараже. Всё дело не в месте, а в умении видеть и передавать атмосферу)
Ваши love.tasty.food 😌✨
#сливочноемасло #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #блог #новинка #мороженое #корея #путешествия #москва #покупки #блогер
Сегодня на обзоре – корейский щербет Binggrae с ароматом дыни!
Да, это реально корейское мороженое, и да, оно спокойно стоит в Перекрестке, ждет, пока вы его заметите. И вот если вы любите вкус дыни – это будет просто вау.
Представьте себе: все вкусовые рецепторы включаются на максимум, и вы будто едите самую сладкую, спелую дыню, только в виде нежного, тающего во рту щербета. Короче, рекомендую, иду за вторым!
#сливочноемасло #шок #хочуврек #reels #shorts #фудблогер #простыерецепты #блюда #инстаеда #жиза #ужиндома #уют #рецепты #food #забота #каквдетстве #кошка #питомцы #дорамы #новинка #мороженое #корея #путешествия #москва #покупки #обзор