Практика “Честный разговор с собой”
Найди сегодня обязательно 15–20 минут для себя. Возьми лист бумаги или открой заметки в телефоне. И задай себе 3 вопроса. Не спеши и отвечай, как есть, без логических умозаключений:
- Что в моей жизни уже не приносит радости, но я продолжаю это тащить? Где я притворяюсь, что всё хорошо, хотя внутри давно нет сил?
- Что я хочу отпустить, даже если пока не знаю, как это сделать?
Не нужно сейчас принимать решения. Просто честно посмотри на это. Всё, что ты увидишь — уже начнёт меняться.
А если захочется, можешь под конец написать одну фразу, которая поддержит тебя.
«Я разрешаю себе отпустить то, что больше не моё»
Прогноз на май 2025