Ингредиенты:
• Греческий йогурт — 250 г
• Семена чиа — 15 г
• Гранола — 30 г
• Голубика — 70 г
• Манго — 70 г
• Миндальные лепестки — 15 г
Приготовление:
1. В тарелку кладём греческий йогурт, добавляем семена чиа, перемешиваем и даем настояться 10 минут.
2. Затем выкладываем на йогурт гранолу, голубику и манго. Посыпаем миндальными лепестками.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш канал 🧡
Стейк из красной рыбы как символ достижения маленьких (и больших) побед.
Узнайте, почему вкусные блюда — это отличный способ поддержать мотивацию.
Смотрите вторую серию эксклюзивно в RUTUBE: https://clck.ru/3M3etC
Ингредиенты:
• Творог — 200 г
• Яйца — 1 шт.
• Сливочное масло — 50 г
• Пшеничная мука хлебопекарная — 200 г
• Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
• Помидор — 2 шт.
• Сыр фета — 100 г
• Специи — 1 щепотка
Приготовление — на сайте: https://clck.ru/3M2nCD
Наслаждайтесь!
Ингредиенты:
• Куриные крылышки — 4 шт.
• Кукурузные хлопья без сахара — 100 г
• Куриное яйцо — 1 шт.
• Пшеничная мука хлебопекарная — 3 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчика
• Столовый уксус — 0.5 ст. л.
• Красный жгучий перец — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Растительное масло — 1 стакан
Для подачи:
• Кетчуп — по вкусу
Приготовление — на сайте: https://clck.ru/3LuXGq
Наслаждайтесь!
Подписывайтесь на наш канал 🧡
Ингредиенты:
• Лаваш круглый (диаметр 20 см) — 7 шт.
• Тунец консервированный — 1 банка (185 г)
• Яйца — 3 шт.
• Сыр полутвердый — 50 г
• Греческий йогурт — 1 ст.л.
• Масло подсолнечное — 2 ч.л.
Приготовление:
1. Смешиваем мелко порезанные яйца, консервированный тунец, тертый сыр и греческий йогурт.
2. Лаваш разрезаем пополам и на половинках немного заворачиваем край, как показано на видео.
3. На половинку лаваша кладём смесь из тунца и заворачиваем конвертики, как показано на видео.
4. Гриль смазываем подсолнечным маслом и запекаем в нем конвертики не больше минуты на среднем режиме.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
• Яйца — в любом количестве, сколько хотите приготовить (в данном рецепте 3 шт.)
• Масло сливочное — 5-10 г
• Соль - щепотка
Приготовление:
1. Берём обычные яйца, кладём их в морозильник на 4-5 часов, а лучше на ночь, чтобы они точно заморозились. Если на яйцах треснет скорлупа, значит, они точно заморозились.
2. Достаем яйца из морозильника и очищаем их от скорлупы. Чтобы яйца легче чистились, подержите их под струей воды 20-30 секунд.
3. Нарезаем яйца на толстые слайсы. Чтобы яйца легче нарезались, полейте нож кипятком.
4. Кладём яйца на разогретую сковороду с предварительно растопленным маслом. Солим и жарим как обычную яичницу. Только в данном случае получится яичница с большим количеством желтков.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Колбаса — 60 г.
Чеснок — 2 зубчика
Вяленые томаты — 6-8 шт.
Творожный сыр — 1 ст.л.
Бульон (овощной/куриный) — 2/3 стакана
Макароны — 60-80 г.
Зелень - для украшения
Приготовление:
1. Нарезаем колбасу и обжариваем 3 минуты.
2. Добавляем чеснок и вяленые томаты, жарим 5 минут.
3. Добавляем творожный сыр и перемешиваем.
4. Вливаем бульон и увариваем до загустения.
5. Добавляем макароны, перемешиваем и украшаем зеленью.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш канал 🧡
Ингредиенты:
• Тесто фило — 3 листа
• Консервированные персики — 3 шт.
• Крем-чиз — 60 г
• Сливочное масло — 60 г
• Сахар — 3 ч. л.
• Сироп топинамбура — 20 мл
Приготовление — на сайте: https://clck.ru/3Ltqdw
Наслаждайтесь!
Подписывайтесь на наш канал 🧡
Для основного блюда:
• Куриное филе — 1 шт.
• Паста «фарфалле» — 400 г
• Шампиньоны — 8 шт.
• Репчатый лук — 0.5 шт.
• Пармезан — по вкусу
• Белое сухое вино — 0.5 стакана
• Оливковое масло — по вкусу
• Чеснок — 1 зубчик
• Пшеничная мука хлебопекарная — 1 ст. л.
• Вода — 0.5 стакана
• Соль — по вкусу
• Черный перец молотый — по вкусу
• Сливочное масло — 0.5 ст. л.
Для подачи:
• Свежая зелень — по вкусу
Приготовление — на сайте: https://clck.ru/3LuW7R
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
• Салат айсберг — 70 г
• Сыр полутвердый — 25 г
• Кукуруза консервированная — 2 ст.л.
• Креветки — 8 шт.
• Масло сливочное — 3 г
• Авокадо — 1/2 шт.
• Лимонный сок — 1 ч.л.
• Яйцо — 1 шт.
• Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
1. В ёмкость кладём айсберг, тертый сыр, кукурузу и пожаренные на сливочном масле креветки.
2. В качестве соуса используем пробитый блендером авокадо с лимонным соком, солью и перцем.
3. Украшаем вареным всмятку яйцом.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Лук — 2-3 шт.
Болгарские перцы — 2 шт.
Томатный соус — 1 стакан
Соль — 1 ч.л.
Перец — 1 ч.л.
Хлеб — для подачи
Зелень — для украшения
Приготовление:
1. Берём нарезанный лук и перцы.
2. Жарим 5-7 минут и вливаем томатный соус.
3. Солим и перчим.
4. Тушим перцы с луком до размягчения перцев.
5. На кусок хлеба выкладываем закуску и украшаем зеленью.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш канал 🧡
Ингредиенты:
• Макароны (гнезда) — 400 г
• Говяжий фарш — 500 г
• Белый лук — 0.5 шт.
• Помидор — 2 шт.
• Томатная паста — 2 ст. л.
• Сметана — 2 ст. л.
• Вода — 700 мл
• Сыр — 60 г
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Черный перец молотый — 0.5 ч. л.
Приготовление — на сайте: https://clck.ru/3Ltq44
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
• Паста (пенне, спагетти, фетучини или друние) — 150 г
• Желток куриного яйца — 2 шт.
• Варено-копченый бекон — 100 г
• Пармезан — 50 г
• Белый лук — 40 г
• Чеснок — 6 г
• Оливковое масло — 2 ст. л.
• Молотый черный перец — 1/4 ч. л.
• Морская соль — 1/2 ч. л.
Приготовление:
1. Поставьте воду для пасты на огонь, добавьте соль в воду.
2. Почистите и мелко порубите лук, а бекон нарежьте соломкой.
3. Натрите пармезан на мелкой терке. Разделите тертый сыр пополам, часть сыра отправьте в стакан для блендера.
4. В закипевшую воду отправьте вариться пасту до состояния аль денте. Сохранить 50-100 миллилитров «бульона» от пасты.
5. Разогрейте сковороду и отправьте туда лук, чеснок и бекон, добавив 1 ст.л оливкового масла. Поджарьте на медленном огне, пока бекон не станет золотистым, а лук — прозрачным.
6. Выложите пасту в сковороду с беконом и прогрейте на медленном огне, чтобы макароны впитали вкус бекона.
7. Добавить к тертому сыру желтки, 20-30 миллилитров воды из-под пасты, взбейте массу блендером.
8. Выключите пасту, дайте немного остыть и добавьте яично-сырную смесь, активно перемешивая на выключенной сковороде до образования соуса.
Подавайте, посыпав черным молотым перцем и оставшимся тертым сыром. Приятного аппетита!
Для блюда:
• Салатные листья — 1.5 пучка
• Белый хлеб — 7 ломтиков
• Пармезан — 30 г
• Куриное филе — 300 г
• Чеснок — 2 зубчика
• Оливковое масло — 1 стакан
• Куриное яйцо — 6 шт.
• Горчичный порошок — 0.5 ч. л.
• Лимон — 1 шт.
• Вустерширский соус — 1 ч. л.
• Авокадо — 30 г
Приготовление — на сайте: https://clck.ru/3LuVaA
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш канал 🧡