IraLife_blog
Делаю честный разбор йогурта Exponenta на примере конкретного продукта с упаковки.
Что мы видим по составу:
— обезжиренный кисломолочный продукт;
— 20 г белка в стакане (12,5 г белка на 100 г);
— вкус черника-малина;
— используется концентрат сывороточных белков;
— подсластитель — сукралоза;
— углеводы — 3 г на 100 г;
— калорийность — 62 ккал на 100 г;
— масса нетто — 160 г.
В видео разбираю, что всё это значит на практике:
подойдёт ли такой йогурт для завтрака или перекуса,
на что обратить внимание людям, следящим за питанием,
и где здесь реальная польза, а где — маркетинговые акценты.
Если вы выбираете продукты осознанно и по составу, а не по надписям на крышке — это видео для вас.
#exponenta #йогурт #разборпродуктов #читаемсостав #питание #белок #здоровоепитание #ириназадорожная #лайфстайл #пп #еда #осознанноепитание
IraLife_blog
IraLife_blog
IraLife_blog
IraLife_blog
IraLife_blog
IraLife_blog
Организм честно сообщил, что белка маловато,
а я такая: «Ну всё, вопрос снимается» 😅
Получился идеальный утренний баланс: сытно, полезно, быстро и очень вкусно.
Люблю такие завтраки — когда тело говорит “хочу”,
а ты сразу делаешь ему хорошо 🦆✨
#завтрак #утка #аэрогриль #питание #ириназадорожная #лайфстайл #белок #правильноепитание #здоровоепитание #рецепты #влог #утроздесь #женскаяжизнь
«Расскажи, Снегурочка, где была?»
Отвечаю честно: в женской трансформации — там, где проявленность важнее, чем минус 5 кг.
Где женщины перестают худеть ради кого-то и начинают жить ради себя.
Этот ролик — про юмор, честность, принятие и то самое состояние,
когда ты становишься легче не по весам, а по душе.
Каждая из нас начинала “новую жизнь” с понедельника —
и натыкалась на пельмени. Это нормально 😅
Если тебе близко про настоящесть, смех, проявленность и женскую силу — оставайся.
Здесь мы возвращаем себе себя.
#женскаятрансформация #проявленность #юмор #ириназадорожная #лайфстайл #самоценность #новаяжизнь #женскаясила #честно #безфильтров #selflove #реальнаяжизнь
Сегодня показываю свой «скромный» завтрак: перепелиные яйца, запечённые овощи и руккола.
Почему такой маленький?
Да всё просто: кофе уже выпила, две конфеты — тоже уехали куда-то глубоко в душу 😅
Но главное открытие недели — перепелиные яйца можно жарить!
Да-да, я жила в этом мире столько лет и только сейчас до меня дошло 🤦♀️🍳
Как всегда, рассказываю честно, без фильтров и с хорошим настроением.
Если смеётесь — значит, живём одинаково 😊
#завтрак #питание #ириназадорожная #лайфстайл #честныйвлог #перепелиныеяйца #здоровоепитание #юмор #женскаяжизнь #влог #еда #руккола #запеченныеовощи #утро
IraLife_blog
IraLife_blog
IraLife_blog
Знаете, о чём я сегодня подумала?
Аудио вообще не совпадает с текстом — ну и ладно, пусть будет как в жизни: мысли одни, голос другой 😅
Поймала себя на мысли…
Если бы я жила в Новосибирске, я бы, наверное, была самой надоедливой свекровью-бабушкой. Честно.
Та, что каждый день: «А вы шапку надели?»,
«А суп поели?»,
«А можно я внучулю заберу на чуть-чуть, часов… на двенадцать?» 😂
И вот как бы это ни звучало, но с детьми правда легче жить на расстоянии.
Все спокойнее, мягче, теплее. Ты приезжаешь — балуешь внучечку, обнимаешь, пахнешь любовью и пирожками, и все счастливы.
Но, чёрт возьми, как же я скучаю по своей малышонечке. Просто до щемоты.
IraLife_blog
IraLife_blog
Каждая женщина переживает моменты, когда сомнения пытаются забрать её силу.
Но в какой-то день ты вдруг чувствуешь: «Я себе верю. Я — моя опора».
И начинается новая жизнь — без дерганий, без «а вдруг», без попыток угодить всем подряд.
В этом ролике я делюсь тем самым состоянием — когда включается внутренний стержень,
когда внутри тебя просыпается уверенность, и ты наконец-то выбираешь себя.
💛 Это видео о женской силе
💛 О проявленности
💛 О том, как вернуть себе энергию
💛 О том, как звучит женщина, которая уверена в себе
Смотри, вдохновляйся, забирай это состояние и неси дальше.
Ты тоже можешь стать сама себе уверена.
#женскаясила #уверенностьвсебе #проявленность #мотивациядляженщин #энергиядня #ириназадорожная #самосила #личныйпуть #женскаяэнергия #самосебеопора