? Видео про стресс и эффективность на уровне мозга по ссылке:
https://rutube.ru/video/96ce906ea4df4c733c2e3f075b056a2b/
Способы снизить стресс/напряжение и повысить эффективность:
1. LABELLIBG процесс - конкретизировать «почему/за что я переживаю», «что меня волнует». Описать словами то, что происходит. Дать определение. Коротко, но конкретно.
2. Напряжение-расслабление. Сначала сильно напрягает все части тела. После - медленно расслабляем на выходе.
3. Любое упражнение с долгим выдохом. То есть вдох короче выхода. А выдох длинный и медленный.
Видео с практиками дыхания:
https://youtube.com/shorts/Ur50gs5H-3k?feature=share
https://youtube.com/shorts/CYTzNnqJngA?feature=share
https://youtube.com/shorts/Lhe7ObGvwzY?feature=share
https://youtube.com/shorts/IYa7xAydD50?feature=share
‼️Присоединиться к утренним дыхательным практикам со мной - напишите мне https://api.whatsapp.com/send?phone=79036466036
Полное видео на эту тему https://youtu.be/qH5UGBaHALQ
‼️Видео про выход из выгорания с помощью дыхания с 9:39 https://youtu.be/p-L14RGgBrI
❤️Делитесь, пожалуйста, этим видео с теми, кому сейчас может быть нужно его увидеть:
https://youtube.com/shorts/6VFC9tc0kyk
?Купить мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
?Мой инстаграм https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
#энергия #выгорание #стресс #выгорание #стресс #восстановление #восстановлениепослевыгорания #энергия #ресурс #каквыйтииздепрессии #эмоциональноевыгорание #таблеткаотстресса #ничегонехочу #ничегонемогу #перезагрузка #какуспокоиться #какуспокоитьсебя #какперестатьбеспокоиться #всостояниистресса #какповыситьсвоюэффективность #всёделатьинеуставать #какборотьсясострессом #какснизитьнапряжение #какстатьэффективнее #повыситьэффективность #результативность #техникиборьбысострессом
Способы снизить стресс/напряжение и повысить эффективность:
1. LABELLIBG процесс - конкретизировать «почему/за что я переживаю», «что меня волнует». Описать словами то, что происходит. Дать определение. Коротко, но конкретно.
2. Напряжение-расслабление. Сначала сильно напрягает все части тела. После - медленно расслабляем на выходе.
3. Любое упражнение с долгим выдохом. То есть вдох короче выхода. А выдох длинный и медленный.
Видео с практиками дыхания:
https://youtube.com/shorts/Ur50gs5H-3k?feature=share
https://youtube.com/shorts/CYTzNnqJngA?feature=share
https://youtube.com/shorts/Lhe7ObGvwzY?feature=share
https://youtube.com/shorts/IYa7xAydD50?feature=share
‼️Присоединиться к утренним дыхательным практикам со мной - напишите мне https://api.whatsapp.com/send?phone=79036466036
Полное видео на эту тему https://youtu.be/qH5UGBaHALQ
‼️Видео про выход из выгорания с помощью дыхания с 9:39 https://youtu.be/p-L14RGgBrI
❤️Делитесь, пожалуйста, этим видео с теми, кому сейчас может быть нужно его увидеть:
https://rutube.ru/video/private/96ce906ea4df4c733c2e3f075b056a2b/?p=mVCp797e9KFpRaq2MOntVg
?Купить мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
?Мой инстаграм https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Ютуб https://youtube.com/shorts/zC-jKO3kk4E
#энергия #выгорание #стресс #выгорание #стресс #восстановление #восстановлениепослевыгорания #энергия #ресурс #каквыйтииздепрессии #эмоциональноевыгорание #таблеткаотстресса #ничегонехочу #ничегонемогу #перезагрузка #какуспокоиться #какуспокоитьсебя #какперестатьбеспокоиться #рептильныймозг #амигдала #всостояниистресса #какповыситьсвоюэффективность #всёделатьинеуставать #какборотьсясострессом #какснизитьнапряжение #какстатьэффективнее #повыситьэффективность #результативность
Видео с практиками дыхания:
https://youtube.com/shorts/Ur50gs5H-3k?feature=share
https://youtube.com/shorts/CYTzNnqJngA?feature=share
https://youtube.com/shorts/Lhe7ObGvwzY?feature=share
https://youtube.com/shorts/IYa7xAydD50?feature=share
❤️Делитесь, пожалуйста, этим видео с теми, кому сейчас может быть нужно его увидеть:
https://rutube.ru/video/private/20e5a805da68d2730405ac11110e36c5/?p=n5g94gYBMi3xBEJ2HFrXpw
?Купить мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
?Мой инстаграм https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Ютюб https://youtube.com/shorts/hjcvD5BIbXQ
#энергия #выгорание #дыхательныепрактики #выгорание #стресс #восстановление #восстановлениепослевыгорания #энергия #ресурс #секретысветы #секретысветы #каквыйтииздепрессии #эмоциональноевыгорание #таблеткаотстресса #перезагрузка #практикадыхания #медитация #какправильнодышать #волнение #какуспокоиться #какизбавитьсяотстресса #какуспокоитьсяиненервничать #какневолноваться #какстатьспокойным #какизбавитьсяотстрахаитревоги #дыхательныеупражнения #утренниепрактики #какбытьбодрой #какбытьспокойной
АВТОРИЗАЦИЯ ОТРИЦАТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА (автор А.Обухова)
1 - описать стартовую ситуацию
2 - перечислить все, что сделали (процесс, активный глагол)
3 - описать результат (результат отрицательный)
4 - сформировать отношение к цели по векторам:
1 Не получилось и слава Богу;
2 Мне очень жаль что это есть; попробуем с этим что-нибудь сделать;
3 Да, не получилось, потому что 1.2.3.4; в следующий раз учтем 4 и попробуем
начать заново;
4 Не получилось, повторять не буду (долго, дорого, не хочу, нет возможности)
? Мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
? Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCVLiD61Bsli1Qw8hCPbfxbA
❤️Делитесь, пожалуйста, этим видео с теми, кому сейчас может быть нужно его увидеть
: https://rutube.ru/video/private/ce7151623f5541b912ce6b114be8f73e/?p=lYLO9M-54tNqG6IS92M7DA
❤️Более подробное видео на тему выгорания и восстановления после выгорания: https://rutube.ru/video/9294fed10ae246e5eee0c70ca2d09c17/
#энергия #неудача #выгорание #выгорание #стресс #восстановление #эмоциональноевыгорание #ничегонехочу #ничегонемогу #нетэнергии #нехватаетэнергии #нетсил #усталость #апатия #вялость #безсил #нетсилнаначто #нетсилработать #таблеткаотстресса #гдевзятьэнергиюисилы #какдостичьцели #чтоделатьеслинетсил #какнеуставать #какнерасстраиваться #чтоделатьеслинеполучилось #неудача #какдостичьрезультата #авторизациярезультата #опускаютсяруки #каксправитьсяспроблемой #гдевзятьсилы
Чтобы избавиться от утечки энергии (из-за ретроградного Меркурия) - рекомендации:
1. Фокусировка на 1 деле/задаче
2. Никаких параллельных деланий (что я оч люблю)
3. Концентрация на 1 (а не смотрю тв, пью чай, мою посуду)
4. Выработка терпения, чтобы дойти до конца/ довести дело до завершения
5. Тренировка - собирание пазла
6. Никакого хаоса
7. Медитация, систематизация планов, график питания
? Мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
? Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Рутюб https://rutube.ru/channel/28236923/
#энергия #ретроградныймеркурий #выгорание #выгорание #стресс #восстановление #энергия #эмоциональноевыгорание #ничегонехочу #ничегонемогу #нетэнергии #нехватаетэнергии #нетсил #усталость #апатия #вялость #безсил #нетсилнаначто #нетсилработать #каквыйтииздепрессии #таблеткаотстресса #гдевзятьэнергиюисилы #какдостичьцели #чтоделатьеслинетсил #какнеуставать #нехочуработать #ретроградныймеркурий #астрология #натальнаякарта #ведическаяастрология #гороскоп #энергияутекает #забираетэнергию
Контакты отеля Sunprime C-Lounge в Алании (Турция):
https://www.c-loungehotel.com/
Другие видео с ресурсными местами для отдыха, путешествий и перезагрузки:
- Как восстановить силы после перелёта!
https://youtube.com/shorts/FMtILNnap5M
- Отдых за городом в Турции - что расслабляет меня!
https://youtube.com/shorts/PHiiPGqPX2Y
- Бали - санаторий для миллионеров!
https://youtu.be/GbKILNHfSx8
- Быстрая перезагрузка 3 часа недалеко от города https://youtube.com/shorts/2V7VFWnfJVg?feature=share
- Отель для отдыха не только детей, но и родителей https://youtube.com/shorts/pE_v88Rv2cg?feature=share
- Безупречно стильный и недорогой бутик-отель в Стамбуле для эстетического отдыха
https://youtube.com/shorts/49iTS9N-egQ?feature=share
- Уединенное место для перезагрузки в Тоскане https://youtube.com/shorts/z4KBJuUiG9w?feature=share
- Турция живем месяц с детьми/ стоит ли переезжать в Турцию 2022
https://youtube.com/shorts/8ZLpYUjNsQ0
- Турция, Каш / Сказочный город / Turkey, Kaş
https://youtube.com/shorts/sNXrER1Dj6s
- Место, которое обязательно нужно посетить https://youtube.com/shorts/vy_nknZOprE
?Мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Ютуб https://youtube.com/shorts/V1YXePZNeZM
#отелитурции #аланья #алания #выгорание #стресс #восстановление #восстановлениепослевыгорания #энергия #ресурс #секретысветы #перезагрузка #зимовкавтурции #турция #отеливтурции #отдыхвтурции #турвтурцию #современныйотельвТурции #стильныйотельвТурции #лучшийотельвТурции #отельнанабережнойвТурции #отель #ресурсноеместо #влог #travel #море #отельвАлании #философиязаботы #спокойствие #уединение #наберегуморя #отелитурции #отельтурцииаланьи #алания #отельалании #новыйотельвалании #аланья
❤️Более подробное видео на тему выгорания и восстановления после выгорания https://youtu.be/p-L14RGgBrI
Соц.сети мешают мне жить и работать. Прокрастинация. Дофаминовое голодание.
? Подробное видео об этом https://youtu.be/meNPJVFaYjQ
❤️Делитесь, пожалуйста, этим видео с теми, кому сейчас может быть нужно его увидеть https://youtu.be/uW9E2QISa2M❤️
?Если не хватает энергии - начните с базового физиологического уровня.
1. Сдайте анализы:
- все ли в порядке со щитовидной железой: ТТГ, Т3, Т4, АТ К ТПО2
- как дела с сахаром и инсулином: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин, сахарная кривая
- проверить кортизол: ДГЭА, половые гормоны (тестотерон), кортизор
- строительные материалы: белок, железо, гемоглобин, ферритин, витамин Д3, омега 3, витамин В12
2. Проконсультируйтесь с врачом превентивной медицины на предмет того, что вам необходимо восполнить.
‼️Врачи превентивной медицины, которых я знаю и могу рекомендовать
Елена Голева https://instagram.com/goleva.nevrolog
Анастасия Штейман https://instagram.com/dr.shteiman
‼️Присоединиться к утренним дыхательным практикам со мной - напишите мне https://api.whatsapp.com/send?phone=79036466036
Видео с практиками дыхания:
https://youtube.com/shorts/Ur50gs5H-3k?feature=share
https://youtube.com/shorts/Lhe7ObGvwzY?feature=share
https://youtube.com/shorts/IYa7xAydD50?feature=share
Таблица симптомов повышенного и пониженного кортизола:
https://disk.yandex.ru/i/MOjNVQ4mhbmD-w
?Купить мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Рутюб https://rutube.ru/channel/28236923/
?Купить мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Рутюб https://rutube.ru/channel/28236923/
#энергия #стресс #выгорание #выгорание #стресс #восстановление #энергия #эмоциональноевыгорание #ничегонехочу #ничегонемогу #нетэнергии #нехватаетэнергии #нетсил #усталость #апатия #вялость #безсил #нетсилнаначто #нетсилработать #каквыйтииздепрессии #таблеткаотстресса #гдевзятьэнергиюисилы #чтоделатьеслинетсил #какнеуставать #нетмотивации #выгораниенаработе #приоритетывжизни #главноевжизни #приоритеты2023 #2023 #иммунитет #тренды2023 #главное2023 #заботаосебе
Контакты отеля Hilton в аэропорте Внуково (Москва):
https://www.hilton.ru/hotels/doubletree-by-hilton-moscow-vnukovo-airport/
?Мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Рутюб https://rutube.ru/channel/28236923/
#отель #восстановитьсилы #аэропорт #выгорание #стресс #восстановлениепослевыгорания #энергия #ресурс #эмоциональноевыгорание #таблеткаотстресса #перезагрузка #путешествие #отдых #местосилы #какярасслабляюсь #устаю #неотдыхаю #путешествия #послеперелета #аэропорт #отельвнуково #внуково #москва #капсульныйотель #аэропортвнуково #отель #восстановлениепослеперелета #восстановлениесилиэнергии #отельвовнуково #отельваэропорту #каквосстановитьсяпослеперелета #устаювполете #хилтонвнуково #хилтон #hilton
Протокол авторизации результата
1. Опишите стартовую ситуацию (какое было намерение?)
2. Перечислите всё, что сделали, все процессы (активными глаголами)
3. Опишите результат (если он совпал с намерением — значит, он позитивный, если нет — тут же наметьте вектора новых действий: «что я буду делать с этим в дальнейшем?»)
4. Определите, зачем вам этот результат. Как вы используете его во благо себе?
Пример:
1. Записать шортс для моего канала
2. Открыла сценарий, установила камеру, записала видео, отсмотрела, отправила на монтаж.
3. Результат положительный, видео записано.
4. Это мне нужно, чтобы реализовать план года - вырастить канал до 10000 подписчиков и быть вкладом в развитие тех людей, кому это поможет. + Вырасти как эксперт со всеми бонусами.
? Мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
? Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Рутюб https://rutube.ru/channel/28236923/
❤️Делитесь, пожалуйста, этим видео с теми, кому сейчас может быть нужно его увидеть https://youtu.be/qH5UGBaHALQ
❤️Более подробное видео на тему выгорания и восстановления после выгорания https://youtu.be/p-L14RGgBrI
#энергия #выгорание #стресс #восстановление #эмоциональноевыгорание #ничегонехочу #ничегонемогу #нетэнергии #нехватаетэнергии #нетсил #усталость #апатия #вялость #безсил #нетсилнаначто #нетсилработать #авторизациярезультата #какдостичьрезультата #каквыйтииздепрессии #таблеткаотстресса #гдевзятьэнергиюисилы #какдостичьцели #чтоделатьеслинетсил #какнеуставать #нехочуработать #нетмотивации #немогудовестиделодоконца #выгораниенаработе
❗️Купить мой авторский Дневник Благодарности в печатном виде https://sfilippova.ru/dnevnik
❗️ Ссылка на видео про мое выгорание и способы выхода https://youtu.be/p-L14RGgBrI
Дневник Благодарности мне помогает справляться с негативным состоянием. Благодарность -это уникальный инструмент, который меняет ощущение в моменте без внешних атрибутов и факторов. Просто выделив 5 минут в день и сделав письменную технику благодарности!
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в ЮТУБ https://youtube.com/shorts/H8s3rLVyCDQ
#энергия #благодарность #ресурс #выгорание #стресс #восстановление #энергия #ресурс #секретысветы #секретысветы #каквыйтииздепрессии #эмоциональноевыгорание #таблеткаотстресса #ничегонехочу #ничегонемогу #перезагрузка #благодарность #дневникблагодарности #какулучшитьсостояние #лекарствоотстресса #благодарю #практикаблагодарности #Какневыгореть #позитивноемышление #позитив #улучшениесостояния #какбытьвресурсе #какстатьсчастливей #чтопомогаетмне #ритуалблагодарности #какмногопутешествовать
❗️ Ссылка на видео про то, как работает наш мозг и дает энергию https://youtu.be/p-L14RGgBrI
?Купить мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Рутюб https://rutube.ru/channel/28236923/
#энергия #выгорание #вода #выгорание #стресс #восстановление #восстановлениепослевыгорания #энергия #ресурс #секретысветы #каквыйтииздепрессии #эмоциональноевыгорание #таблеткаотстресса #ничегонехочу #ничегонемогу #перезагрузка #водныйбаланс #силаводы #какповыситьэнергиюспомощьюводы #рептильныймозг #здоровье #какулучшитьсостояние #обезвоживание #чтодаетэнергию #какдостичьрезультата #нетсил #немогуработать #гдевзятьсилы #гденайтисилы #почемунетсил #нехочуничего
❗️Купить мой авторский Дневник Благодарности в печатном виде https://sfilippova.ru/dnevnik
❗️ Ссылка на видео про мое выгорание и способы выхода https://youtu.be/p-L14RGgBrI
Дневник Благодарности мне помогает справляться с негативным состоянием. Благодарность -это уникальный инструмент, который меняет ощущение в моменте без внешних атрибутов и факторов. Просто выделив 5 минут в день и сделав письменную технику благодарности!
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Ютуб https://youtube.com/shorts/prvQdoUK93I
#энергия #дневникблагодарности #ресурс #выгорание #стресс #восстановление #энергия #ресурс #секретысветы #секретысветы #каквыйтииздепрессии #эмоциональноевыгорание #таблеткаотстресса #ничегонехочу #ничегонемогу #перезагрузка #благодарность #дневникблагодарности #какулучшитьсостояние #лекарствоотстресса #благодарю #практикаблагодарности #Какневыгореть #позитивноемышление #позитив #улучшениесостояния #какбытьвресурсе #какстатьсчастливей #чтопомогаетмне #ритуалблагодарности #какмногопутешествовать
❗️ Ссылка на видео про мое выгорание и способы выхода https://youtu.be/p-L14RGgBrI
❗️Купить мой авторский Дневник Благодарности в печатном виде https://sfilippova.ru/dnevnik
Дневник Благодарности мне очень помогает справляться с негативным состоянием. Благодарность -это уникальный инструмент, который меняет ощущение в моменте без внешних атрибутов и факторов. Просто выделив 5 минут в день и сделав письменную технику благодарности!
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Ютуб https://youtube.com/shorts/5RNnGwXBfrQ
#энергия #дневникблагодарности #неуверенностьвсебе #выгорание #стресс #восстановление #энергия #ресурс #секретысветы #секретысветы #каквыйтииздепрессии #эмоциональноевыгорание #таблеткаотстресса #ничегонехочу #ничегонемогу #перезагрузка #благодарность #дневникблагодарности #какулучшитьсостояние #лекарствоотстресса #благодарю #практикаблагодарности #Какневыгореть #позитивноемышление #какпреодолетьнеуверенностьвсебе #негатив #позитив #мозг #улучшениесостояния #какизбавитьсяотстресса #Выгорание #неуверенностьвсебе
❗️ Ссылка на видео про мое выгорание и способы выхода https://youtu.be/p-L14RGgBrI
❗️Купить мой авторский Дневник Благодарности в печатном виде https://sfilippova.ru/dnevnik
Дневник Благодарности мне очень помогает справляться с негативным состоянием. Благодарность -это уникальный инструмент, который меняет ощущение в моменте без внешних атрибутов и факторов. Просто выделив 5 минут в день и сделав письменную технику благодарности!
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Ютуб https://youtube.com/shorts/5RNnGwXBfrQ
#энергия #дневникблагодарности #неуверенностьвсебе #выгорание #стресс #восстановление #энергия #ресурс #секретысветы #секретысветы #каквыйтииздепрессии #эмоциональноевыгорание #таблеткаотстресса #ничегонехочу #ничегонемогу #перезагрузка #благодарность #дневникблагодарности #какулучшитьсостояние #улучшениесостояния #лекарствоотстресса #благодарю #практикаблагодарности #какизбавитьсяотстресса #Выгорание #Какневыгореть #позитивноемышление #неуверенностьвсебе #какстатьсмелее #какпреодолетьнеуверенностьвсебе
Как помочь себе при стрессе, страхе и тревоге - если нужно все же работать и делать?
1. Уменьшить количество изменений, каждый из которых является стрессором. Даже положительное изменение.
? Подробное видео об этом https://youtu.be/p-L14RGgBrI
2. Прямо сейчас получить порцию спасательного гормона, который может угомонить разбушевавшуюся амигдалу (отдел безопасности мозга). Гормон окситоцин! Он вырабатывается при объятиях, в кругу близких и за счет поддержки родных.
❤️Делитесь, пожалуйста, этим видео с теми, кому сейчас может быть нужно его увидеть https://youtu.be/qH5UGBaHALQ ❤️
‼️Присоединиться к утренним дыхательным практикам со мной - напишите мне https://api.whatsapp.com/send?phone=79036466036
Видео с практиками дыхания:
https://youtube.com/shorts/Ur50gs5H-3k?feature=share
https://youtube.com/shorts/Lhe7ObGvwzY?feature=share
https://youtube.com/shorts/IYa7xAydD50?feature=share
?Купить мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в ютюб https://www.youtube.com/channel/UCVLiD61Bsli1Qw8hCPbfxbA
#энергия #стресс #выгорание #ресурс #каквыйтииздепрессии #таблеткаотстресса #ничегонехочу #ничегонемогу #мозг #работамозга #амигдаламозг #тревога #страх #каксправитьсястревожностью #какпоборотьстрах #тревожность #какначатьдействовать #успокоение #чтоделатьеслинетсил #усталость #нетсил #обнимашки #каксправитьсясострессом #родныелюди #какпомочьблизкомучеловеку #Окситоцин #гормонысчастья #какстатьсчастливым
Контакты загородного бутик-отеля Deer valley https://deervalleyturkey.com
Другие видео с ресурсными местами для отдыха, путешествий и перезагрузки:
- Бали - санаторий для миллионеров! https://youtu.be/GbKILNHfSx8
- Быстрая перезагрузка 3 часа недалеко от города https://youtube.com/shorts/2V7VFWnfJVg?feature=share
- Отель для отдыха не только детей, но и родителей https://youtube.com/shorts/pE_v88Rv2cg?feature=share
- Безупречно стильный и недорогой бутик-отель в Стамбуле для эстетического отдыха
https://youtube.com/shorts/49iTS9N-egQ?feature=share
- Уединенное место для перезагрузки в Тоскане https://youtube.com/shorts/z4KBJuUiG9w?feature=share
- Турция живем месяц с детьми/ стоит ли переезжать в Турцию 2022
https://youtube.com/shorts/8ZLpYUjNsQ0
- Турция, Каш / Сказочный город / Turkey, Kaş
https://youtube.com/shorts/sNXrER1Dj6s
- Место, которое обязательно нужно посетить https://youtube.com/shorts/vy_nknZOprE
?Купить мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Ютюб https://www.youtube.com/channel/UCVLiD61Bsli1Qw8hCPbfxbA
#турция #отдыхзагородом #turkey #выгорание #стресс #восстановление #восстановлениепослевыгорания #энергия #ресурс #секретысветы #секретысветы #эмоциональноевыгорание #таблеткаотстресса #перезагрузка #отдыхвтурции #путешествиепотурции #путешествие #отдых #турция #местосилы #turkey #жизньвтурции #турция2022 #термальныеисточники #отдыхзагородом #аутентичныйотельтурции #какярасслабляюсь #перезагрузканавыходных #какотдохнутьнавыходных #устаю #неотдыхаю #загородныйотдыхвтурции #деревенскийотдых
Как помочь себе при стрессе, страхе и тревоге - если нужно все же работать и делать?
1. Уменьшить количество изменений, каждый из которых является стрессором. Даже положительное изменение. Подробное видео об этом https://youtu.be/p-L14RGgBrI
2. Прямо сейчас получить порцию спасательного гормона, который может угомонить разбушевавшуюся амигдалу (отдел безопасности мозга). Гормон окситоцин! Он вырабатывается при объятиях, в кругу близких и за счет поддержки родных.
❤️Делитесь, пожалуйста, этим видео с теми, кому сейчас может быть нужно его увидеть https://youtu.be/qH5UGBaHALQ ❤️
‼️Присоединиться к утренним дыхательным практикам со мной - напишите мне https://api.whatsapp.com/send?phone=79036466036
Видео с практиками дыхания:
https://youtube.com/shorts/Ur50gs5H-3k?feature=share
https://youtube.com/shorts/Lhe7ObGvwzY?feature=share
https://youtube.com/shorts/IYa7xAydD50?feature=share
?Купить мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в ютюб https://www.youtube.com/channel/UCVLiD61Bsli1Qw8hCPbfxbA
#энергия #стресс #выгорание #выгорание #стресс #энергия #ресурс #каквыйтииздепрессии #таблеткаотстресса #ничегонехочу #ничегонемогу #мозг #работамозга #амигдаламозг #тревога #страх #каксправитьсястревожностью #какпоборотьстрах #тревожность #какзаставитьсебяработать #мотивация #какначатьдействовать #какдостичьцели #успокоение #выгораниенаработе #гдевзятьэнергиюисилы #чтоделатьеслинетсил #усталость #нетсил #работанарезультат #какнеуставать #нехочуработать #нетмотивации
Протокол авторизации результата
1. Опишите стартовую ситуацию (какое было намерение?)
2. Перечислите всё, что сделали, все процессы (активными глаголами)
3. Опишите результат (если он совпал с намерением — значит, он позитивный, если нет — тут же наметьте вектора новых действий: «что я буду делать с этим в дальнейшем?»)
4. Определите, зачем вам этот результат. Как вы используете его во благо себе?
Пример:
1. Записать шортс для моего канала
2. Открыла сценарий, установила камеру, записала видео, отсмотрела, отправила на монтаж.
3. Результат положительный, видео записано.
4. Это мне нужно, чтобы реализовать план года - вырастить канал до 10000 подписчиков и быть вкладом в развитие тех людей, кому это поможет. + Вырасти как эксперт со всеми бонусами.
? Мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
? Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
#энергия #выгорание #стресс #восстановление #восстановлениепослевыгорания #энергия #ресурс #каквыйтииздепрессии #эмоциональноевыгорание #таблеткаотстресса #ничегонехочу #ничегонемогу #остановка #работа #результат #здоровье #выгораниенаработе #профессиональноевыгорание #авторизациярезультата #гдевзятьэнергиюисилы #какдостичьцели #чтоделатьеслинетсил #усталость #нетсил #работанарезультат #какнеуставать #нехочуработать #нетмотивации #немогудовестиделодоконца
?Купить мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
?Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Ютюб https://www.youtube.com/channel/UCVLiD61Bsli1Qw8hCPbfxbA
#долгиевыходные #усталость #праздники #выгорание #стресс #восстановление #восстановлениепослевыгорания #энергия #ресурс #секретысветы #каквыйтииздепрессии #эмоциональноевыгорание #таблеткаотстресса #ничегонехочу #ничегонемогу #перезагрузка #уровеньстресса #какотдохнутьбезстресса #лучшийотдых #привычныедела #вотпускбезнервов #какизбавитьсяотстресса #какотдыхать #праздник #какотдыхатьправильно #отдыхвпраздник #отдых #новогодниепраздники #долгиевыходные #какпережить #какнеустать
?Купить мой авторский Дневник Благодарности https://sfilippova.ru/dnevnik
?Мой сайт https://sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
? Я в https://instagram.com/sfilippovatv
? Я в ВК https://vk.com/svetlanafilippovatv
? Я в Телеграмм https://t.me/secretysvety
? Я в Яндекс.Дзен https://dzen.ru/profile/editor/secretysvety
? Я в Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCVLiD61Bsli1Qw8hCPbfxbA
#выгорание #стресс #восстановление #восстановлениепослевыгорания #энергия #ресурс #каквыйтииздепрессии #таблеткаотстресса #ничегонехочу #ничегонемогу #каквосстановитьэнергию #восстановлениепослеработы #упадоксил #каксправитьсясострессом #какуспокоиться #какуспокоитьсебя #какуспокоитьтревожныйум #ябоюсь #беспокойство #успокаивающаятаблетка #тревожныйум #какуспокоить #тревожность #беспокоиться #какперестатьбеспокоиться #успокойменя #тревожусь