Почему нельзя себе запрещать? Читай
1. Запрет вкусняшек на диете может вызвать чувство лишения и привести к стрессу, что может негативно сказаться на вашем эмоциональном состоянии и самочувствии.
2. Разрешая себе иногда небольшую вкусную награду, вы сохраните баланс и радость от еды, что также важно для вашего психологического комфорта.
3. Умеренное употребление вкусностей не помешает вам продолжать худеть и добиваться поставленных целей по снижению веса.
4. Слишком строгие ограничения могут привести к компульсивным приступам чрезмерного переедания, что в конечном итоге может нарушить ваш план к стройной фигуре.
5. Помните, что главное – это умеренность в подходе к питанию и забота о своем здоровье.
Наслаждайтесь вкусняшками, но не забывайте об основных принципах балансированного рациона и здорового образа жизни.
Читай описание
Я прошел очень длинный путь, чтобы оказаться в той точке, где я сейчас!
Иногда бывают мысли, что я недостаточно хорош.
Что я чего-то не понимаю
Но, моё усердие и дисциплину не сломать!
Я знаю, что добьюсь много, мне как минимум не нужно обесценивать то, чего уже добился!
Так и вы, не бросайте на пол пути, немного потрудитесь. Проявите упорство и у вас всё получается!
Не забудь сохранить
Перед основной тренировкой ног!
Можешь выполнить данный комплекс.
Каждое из упражнений по 10-15 раз
2-3 круга будет достаточно.
По факту у вас уже есть всё, что вам необходимо!
Но, каждый раз вы придумываете себе причину почему не сегодня.
Если вы тоже давно планируете начать,
напиши мне в личку
и мы с вами всеми двинемся в Путь к Вашей стройности.
https://t.me/karyagin_fitness
Выполняй 3-4 подхода
по 20-30 секунд..
можно усложнить задачу и взять в руки утяжелители
Связаться со мной можно:
Телеграмм:
https://t.me/karyagin_fitness
Ссылки на мои соц.сети
Я ВКонтакте:
vk.com/karyagin_fitness
ВК сообщество
https://vk.com/karyagin_fit
Нельзяграм:
https://www.instagram.com/karyagin_fit?igsh=MWQ3dHB1bHY0cjNvYQ==
Телеграмм канал:
https://t.me/karyagin_fit