Доктор Корюкалов — блог нейрофизиолога - смотреть онлайн все 23 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (25826058)

СТИМУЛИРУЮТ прилив СИЛ и ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ

просмотра

ЭТО повысит РАБОТОСПОСОБНОСТЬ, продлит МОЛОДОСТЬ и активную жизнь/ БИОХАКИНГ: вред или польза?

просмотра

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал: https://t.me/koryukalov_cordus ✅ www.neyrox.com - нейротрекер, сделавший телемедицину персональной 🎄Новогодний промокод на скидку 15%: ДАРИМ15 (Действует до 14.01.2026) ✅ www.cordus.ru экспортируемые в 48 стран ортопедические массажеры, верни позвоночнику лёгкость 🎄Новогодний промокод на скидку 30%: ДАРИМ30 (Действует до 14.01.2026) Биохакинг: путь к сверхчеловеку… или короткая дорога к инфаркту?🤔 Работать по 20 часов в сутки, не спать по несколько дней, всегда быть «на максимуме» — это и есть биохакинг — модный тренд, который обещает сверхпродуктивность, сохранение молодости и продление активной жизни. Как нейрофизиолог, я много лет работаю со спортсменами и вижу: биохакерские методы действительно работают. ❗️Но при неправильном подходе страдают нервная система, сосуды и сердце. Вреден ли биохакинг с точки зрения науки? Нет, если подходить к этому осознанно, с пониманием физиологии и с контролем состояния организма. Если вы уже практикуете биохакинг или задумываетесь над этим не экспериментируйте вслепую, используйте нейротрекер NEYROX — он мониторит 5 жизненно-важных систем организма 24/7 и помогает видеть как реагирует нервная система и сердце, и вовремя отличить пользу от риска. Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx Больше интересного в наших соцсетях: 🔵 Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵 Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵 Одноклассники https://ok.ru/neiro 🔵 Дзен https://dzen.ru/cordus 🔵 MAX https://max.ru/sacrus_cordus

4 ТОЧКИ для улучшения ПИЩЕВАРЕНИЯ и общего САМОЧУВСТВИЯ после праздников

просмотров

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал: https://t.me/koryukalov_cordus 💫Воздействовать на тригерные точки вам поможет перкуссионный массажер CORDUS PREMIUM, а снять головные боли можно с помощью аппарата SACRUS. Как раз сейчас действует максимальная скидка 30% по 🎄промокоду ДАРИМ30 на сайте cordus.ru (действует до 14.01.2026) Череда новогодних праздников — это не только яркие впечатления, но и сильнейший стресс для организма. После обильного застолья нередко возникают расстройство работы ЖКТ, головные и мышечные боли, что ведет к плохому самочувствию и упадку сил, а не к подъему энергии, как многие того ожидают. ☝🏻Поэтому важно знать, как себе помочь в случае наступающего плохого самочувствия. В ролике показал точки, которые помогут справиться с плохим самочувствием и улучшить состояние вашего организма в моменте. Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx Больше о здоорвье в наших соцсетях: 🔵 Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵 Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵 Одноклассники https://ok.ru/neiro 🔵 Дзен https://dzen.ru/cordus 🔵 MAX https://max.ru/sacrus_cordus

3 ЭФФЕКТИВНЫХ И ВКУСНЫХ РЕЦЕПТА ОТ ЗАПОРА

просмотров

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал: https://t.me/koryukalov_cordus ✅ www.neyrox.com - нейротрекер, сделавший телемедицину персональной 🎄Новогодний промокод на скидку 15%: ДАРИМ15 (Действует до 14.01.2026) ✅ www.cordus.ru экспортируемые в 48 стран ортопедические массажеры, верни позвоночнику лёгкость 🎄Новогодний промокод на скидку 30%: ДАРИМ30 (Действует до 14.01.2026) Когда стоит бить тревогу? -Если стул реже одного раза в день — это уже начало проблемы. -Раз в два дня — формирующийся запор. -Раз в три дня и реже — серьёзное нарушение работы кишечника. Причин запоров много, но суть всегда одна — кишечник перестаёт работать в нормальном ритме. В ролике делюсь 3 простыми рецептами, которые помогают мягко запустить кишечник без агрессивных слабительных. А что ещё действительно эффективно при запорах — читайте в нашей статье: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА ЗА 5 МИНУТ https://dzen.ru/a/aVzK4rK_jnndVgKi Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx Больше интересного в наших соцсетях: 🔵 Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵 Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵 Одноклассники https://ok.ru/neiro 🔵 Дзен https://dzen.ru/cordus 🔵 MAX https://max.ru/sacrus_cordus

ЛАЙФХАКИ, как сохранить ЗДОРОВЬЕ в праздники и не выпасть ИЗ РЕЖИМА?

просмотра

ГДЕ у человека ВТОРОЕ СЕРДЦЕ? / И как ЭТИ МЫШЦЫ связаны с первым СЕРДЦЕМ?

просмотров

КАК ужины в одиночестве УБИВАЮТ ваше здоровье и приводят к ДЕМЕНЦИИ?

просмотров

Всего ОДНА точка поможет УЛУЧШИТЬ пищеварение

просмотра

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал: https://t.me/koryukalov_cordus ✅ www.neyrox.com - нейротрекер, сделавший телемедицину персональной 🎄Новогодний промокод на скидку 15%: ДАРИМ15 (Действует до 14.01.2026) ✅ www.cordus.ru экспортируемые в 48 стран ортопедические массажеры, верни позвоночнику лёгкость 🎄Новогодний промокод на скидку 30%: ДАРИМ30 (Действует до 14.01.2026) Ну как, все салаты уже съели с новогоднего стола? 🤤 Если вы как раз доедаете последние явства — это видео вам точно пригодится. 🎥 Показываю и объясняю всё в видео. Обязательно сохраните себе и отправьте тем, с кем отмечали Новый год — вам точно скажут спасибо. А почувствовать бодрее помогут аппараты CORDUS и SACRUS. Аппараты терапевтическими вершинами погружаются в ваши мышцы и снимают спазм — ключевую причину болей в спине, крестце, пояснице, шейно-воротниковой зоне. Делитесь в комментариях: как вы себя чувствуете после новогодней ночи? 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx Больше о здоровье в наших соцсетях: 🔵 Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵 Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵 Одноклассники https://ok.ru/neiro 🔵 Дзен https://dzen.ru/cordus 🔵 MAX https://max.ru/sacrus_cordus 🔵 RUTUBE https://rutube.ru/channel/25826058/

ЭТА вакцина ЗАМЕДЛИТ СТАРЕНИЕ на 40%

просмотр

Действует до 14.01.2026) ✅ www.cordus.ru экспортируемые в 48 стран ортопедические массажеры, верни позвоночнику лёгкость 🎄Новогодний промокод на скидку 30%: ДАРИМ30 (Действует до 14.01.2026) Старение официально признано заболеванием. А это значит — его можно изучать, лечить и замедлять. Уже сейчас идут испытания препаратов и вакцин, которые, по последним данным, способны замедлить старение до 40%. 🎥 Подробнее — в ролике. Учёные говорят о горизонте 140–150 лет активной жизни — не выживания, а полноценного функционирования тела и мозга.Также параллельно с классическим ЗОЖ активно развивается биохакинг — направление, которое помогает точечно управлять состоянием организма: сном, восстановлением, уровнем стресса, метаболизмом и работой нервной системы. В совокупности ЗОЖ + биохакинг + возможности будущей медицины и сценарий активной жизни до 140–150 лет уже не кажется фантастикой, а лишь вопрос времени, технологий и грамотного подхода к собственному телу. Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx Больше о здоровье в наших соцсетях: 🔵 Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵 Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵 Одноклассники https://ok.ru/neiro 🔵 Дзен https://dzen.ru/cordus 🔵 MAX https://max.ru/sacrus_cordus 🔵 RUTUBE https://rutube.ru/channel/25826058/

ЭТИ 4 ПРИВЫЧКИ улучшают ваш СОН, помогают ВЫСПАТЬСЯ и чувствовать себя БОДРЕЕ

просмотров

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал: https://t.me/koryukalov_cordus  ✅ www.neyrox.com - нейротрекер, сделавший телемедицину персональной 🎄Новогодний промокод на скидку 15%: ДАРИМ15 (Действует до 14.01.2026) ✅ www.cordus.ru экспортируемые в 48 стран ортопедические массажеры, верни позвоночнику лёгкость 🎄Новогодний промокод на скидку 30%: ДАРИМ30 (Действует до 14.01.2026) Вы можете спать 8 часов — и всё равно просыпаться разбитым. А можете изменить пару привычек — и начать реально высыпаться, чувствовать себя отдохнувшим и полным сил. Есть 4 простых действия, которые напрямую влияют на глубину сна, восстановление нервной системы и утреннюю бодрость. В коротком ролике я рассказываю, что это за 4 привычки и почему их нужно внедрить. А самое важное — глубину сна можно отследить объективно, а не «по ощущениям» с помощью нейротрекера NEYROX. Более подробно об этом показателе скоро выйдет материал — следите за нашим контентом. Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx Больше интересного в наших соцсетях: 🔵 Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵 Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵 Одноклассники https://ok.ru/neiro 🔵 Дзен https://dzen.ru/cordus 🔵 MAX https://max.ru/sacrus_cordus

спина за 5000$

просмотров

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал: https://t.me/koryukalov_cordus ✅ www.cordus.ru экспортируемые в 48 стран ортопедические массажеры, верни позвоночнику здоровую спину 🎁🎄 А еще новогодняя скидка 30% на аппараты CORDUS и SACRUS по промокоду ДАРИМ30 на сайте Многие путают мощный рельеф со здоровьем. Бодибилдеры вваливают огромные деньги в «раскачку» спины: персональные тренеры, тяжёлые программы, спортпит, добавки, фармакология, восстановительные процедуры. Итог — внешне эффектно, но в клинической практике во время таких интенсивных тренировок перенапрягаются глубокие мышцы спины, что ведет к протрузиям, грыжам и хроническим болям. Формула здоровой спины проста: умеренные тренировки + восстановление глубоких мышц. Аппарат CORDUS точечно воздействует на глубокие межпозвонковые мышцы, снимает спазм, возвращает подвижность и улучшает питание дисков. С CORDUS ваша спина будет здоровой и красивой всего за 5 490 ₽, а не за тысячи долларов. 📱 Бесплатные лечебные комплексы — в нашем приложении, составлены с учётом нейрофизиологии и биомеханики позвоночника: RuStore https://www.rustore.ru/catalog/app/com.cordus.app AppStore https://apps.apple.com/ru/app/cordus-sacrus/id6739128126 Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. Больше интересного в наших соцсетях: 🔵 Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵 Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵 Одноклассники https://ok.ru/neiro 🔵 Дзен https://dzen.ru/cordus 🔵 MAX https://max.ru/sacrus_cordus 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx

В ЭТОМ СЕКРЕТ длительных ГАРМОНИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ

просмотра

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал: https://t.me/koryukalov_cordus (в канале сейчас проходит 🎄новогодний розыгрыш «Письмо Деду Морозу», где вы сами выбираете себе подарок) ✅ SACRUS и CORDUS — экспортируемые в 48 стран ортопедические массажёры, которые возвращают позвоночнику лёгкость, повышают сексуальность и выводят ваши отношения на новый уровень близости. 🎁 ПРАЗДНИЧНЫЙ ПРОМОКОД на скидку 30%: ДАРИМ30 на сайте cordus.ru Почему отношения разрушаются из-за конфликтов — и как это изменить? В видео разбираю, как внутренние неврозы и неразрешённые установки влияют на общение, близость и способность договариваться. А также говорю о том, как поддержать физическое и сексуальное здоровье, чтобы отношения были не только стабильными, но и живыми. 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx Больше о здоровье в наших соцсетях: 🔵 Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵 Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵 Одноклассники https://ok.ru/neiro 🔵 Дзен https://dzen.ru/cordus 🔵 MAX https://max.ru/sacrus_cordus 🔵 RUTUBE https://rutube.ru/channel/2582605

ЭТО предсказывает ЗАБОЛЕВАНИЕ задолго до ПЕРВЫХ СИМПТОМОВ

просмотров

✅ www.neyrox.com - нейротрекер, сделавший телемедицину персональной 🎄 Новогодний промокод на скидку 15%: ДАРИМ15 Успейте приобрести лучший подарок для себя и своих близких! Подписывайтесь на мой Телеграм-канал: https://t.me/koryukalov_cordus История, которая произошла недавно: девушка-спортсменка приобрела нейротрекер NEYROX и через два месяца индекс воспаления стал показывать пограничные значения. Она обратилась к нам за консультацией. По совокупности показателей мы поняли, что нейротрекер показывал ей воспалительную реакцию еще до симптомов. Более подробно в видео. Видео носит ознакомительный характер, необходима консультация со специалистом. Больше о здоровье в наших соцсетях: 🔵 Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵 Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵 Одноклассники https://ok.ru/neiro 🔵 Дзен https://dzen.ru/cordus 🔵 MAX https://max.ru/sacrus_cordus 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx

Это нарушение сна приводит к деменции через 15 лет

просмотра

✅ Нейротрекер NEYROX для мониторинга здоровья: https://neyrox.com/?utm_source=rutube&utm_medium=rus Промокод на скидку 10%: RUS Если вы ложитесь после полуночи — вы нарушаете свои циркадные ритмы. Когда мы спим поздно или под светом, как в экспериментах с мышами, резко падает уровень мелатонина — сильного иммуномодулятора и антиоксиданта. Это повышает тревожность, сбивает метаболизм, разрушает слизистую кишечника и запускает воспалительные процессы, которые со временем могут затронуть головной мозг. Поздний сон = ускоренное старение нервной системы. Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx Больше интересного, а также розыгрыши и актуальные промокоды в наших соцсетях: 🔵 Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵 Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵 Одноклассники https://ok.ru/neiro 🔵 Дзен https://dzen.ru/cordus 🔵 MAX https://max.ru/sacrus_cordus

Почему СНЯТСЯ КОШМАРЫ и причем здесь КИШЕЧНИК?

просмотров

Если на ночь съедать что-то газообразующее, стенки толстой кишки начинают растягиваться. Для организма это механический стресс: сигналы поступают в зрительную кору, мозг начинает обрабатывать их и интерпретировать как неблагоприятные — так формируются кошмары. Что происходит с организмом в этот момент? ➖Когда мозг считывает такие сигналы как угрозу, повышается пульс и давление. Что небезопасно для людей, страдающих, например, гипертонией, или апноэ. Такие состояния могу стать риском инсульта, инфаркта и т.д. В видео более подробно о том, как кишечник «вмешиваться» в работу мозга ночью и почему обычный ужин способен менять ваш сон 🌙 ❗️ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ❗️ ✅ Нейротрекер NEYROX для мониторинга пульса, давления, оксигинации и других показателей https://neyrox.com/?utm_source=rutube&utm_medium=rus Промокод на скидку 10%: RUS Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx Больше интересного, а также розыгрыши и актуальные промокоды в наших соцсетях: 🔵 Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵 Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵 Одноклассники https://ok.ru/neiro 🔵 Дзен https://dzen.ru/cordus 🔵 MAX https://max.ru/sacrus_cordus

Роблокс VS детская ПСИХИКА: школа агрессии или НЕВИННАЯ ИГРА?

просмотров

✅ Мониторинг нервной системы с помощью нейротрекера NEYROX по ссылке https://neyrox.com/?utm_source=rutube&utm_medium=rus Промокод на скидку 10%: RUS Почему Roblox хотят запретить? Я сравнил скрытую агрессию в Roblox с двумя культовыми мультиками: «Том и Джерри» и «Ну, погоди!». Один из них формирует в психике ребёнка модель жестокости и постоянного насилия, другой — обычное игровое соперничество без убийств. Roblox, несмотря на простую графику, часто транслирует именно скрытую агрессию — и именно это сейчас пытаются остановить. Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx Больше интересного, а также розыгрыши и актуальные промокоды в наших соцсетях: 🔵 Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵 Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵 Одноклассники https://ok.ru/neiro 🔵 Дзен https://dzen.ru/cordus 🔵 MAX https://max.ru/sacrus_cordus

Это УНИЧТОЖИТ ГЕРПЕС и опоясывающий лишай за 1 СУТКИ!

просмотров

✅ Нейротрекер NEYROX для мониторинга здоровья https://neyrox.com/?utm_source=rutube&utm_medium=rus ✅ Авторская методика оздоровления спины Cordus - по ссылке в шапке канала https://cordus.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=rus ПРОМОКОД на скидку 10%: RUS Лайфхак для тех, кому не помогает ацикловир. Иммунолог Борис Городитский в интервью рассказал об одном необычном совете против герпеса: смесь текилы, лимонного сока и соли. Он объяснил это «противовирусными» свойствами кактуса, изменением pH и усиливающей ролью соли. Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx Больше интересного, а также розыгрыши и актуальные промокоды в наших соцсетях: 🔵Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵Одноклассники https://ok.ru/neiro 🔵 Дзен https://dzen.ru/cordus 🔵 MAX https://max.ru/sacrus_cordus

ЗУБНАЯ паста УБИВАЕТ ваш СОН!

просмотров

✅ Для отслеживания глубины и качества сна используйте нейротрекер NEYROX: https://neyrox.com/?utm_source=rutube&utm_medium=yts ✅Авторская методика расслабления и оздоровления спины CORDUS+SACRUS: https://cordus.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=yts ПРОМОКОД на скидку 10%: RUS Почему обычная зубная паста может портить ваш сон? Фториды усиливают кальцификацию эпифиза — железы, которая вырабатывает мелатонин, главный гормон сна. Чем больше кальцификации, тем меньше мелатонина, а значит — хуже засыпание, поверхностный сон и даже повышенные риски когнитивных нарушений. Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx Больше интересного, а также розыгрыши и актуальные промокоды в наших соцсетях: 🔵 Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵 Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵 Одноклассники https://ok.ru/neiro 🔵 Дзен https://dzen.ru/cordus 🔵 MAX https://max.ru/sacrus_cordus

ТЕСТ на определение ПРИЧИНЫ БОЛИ в НОГАХ и ПОЯСНИЦЕ

просмотров

🔥Скидка 10% по промокоду RUS🔥 на турмалиновый пояс и массажеры для здоровья спины SACRUS и CORDUS на сайте https://short.cordus.ru/RUS В 90% случаев если боль в пояснице, «стреляет» в ягодицу или бедро, проявляется онемение конечностей, слабость в ногах, появляется хромота — это отдача от нарушений в пояснично-крестцовом отделе и неправильной работы глубоких мышц таза. Если таз уходит в перекос, со временем происходит сдавление, воспаление или повреждение нервных корешков, что ухудшает проводимость по нервам — первая страдает поясница, потом ноги, походка, далее мочеполовая и репродуктивная системы. ➖При малейших болях, дискомфорте или ощущении «перекошенности» необходимо как можно раньше начать работу с тазом, чтобы не запустить до сложных случаев, например синдрома конского хвоста. Как стабизировать таз, выровнять позвонки и улучшить иннервацию мышц ног в домашних условиях — наглядно показываем в видео 📹 Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx Больше интересного, а также розыгрыши и актуальные промокоды в наших соцсетях: 🔵Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵Одноклассники https://ok.ru/neiro

БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ с прострелом: 2 РАСТЯЖКИ избавят за 5 минут!

просмотр

🔥 Давняя боль в пояснице с прострелом в ногу? Эти 2 простые растяжки помогут за 5 минут! Особенно эффективно при боли по задней поверхности бедра и спазме грушевидной мышцы. Покажу точную технику растяжек, которые разгружают фасеточные суставы поясницы и обеспечивают микромобилизацию позвонков. Делать лучше вечером, чтобы избежать вертикальной нагрузки. 💡 ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ РАСТЯЖКЕ: Растягивается спазмированная грушевидная мышца Включаются мышцы-ротаторы поясницы Происходит микромобилизация поясничных позвонков Разгружаются избыточно напряженные фасеточные суставы 🎯 ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ: Давняя боль в пояснице Недавно возникшая боль в спине Прострел в ногу по задней поверхности бедра Спазм грушевидной мышцы Напряжение фасеточных суставов ⚡ ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ: ✅ Делать на выдохе плавными движениями ✅ Фиксировать позицию на 5-6 секунд ✅ Чувствовать натяжение в глубине под ягодицей ✅ Лучше выполнять вечером ✅ Обязательно повторить с другой ногой 🏥 КОГДА ПОМОЖЕТ: Растяжки особенно эффективны при боли, связанной со спазмом глубоких мышц таза и поясницы. 👍 ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ БОЛИ В СПИНЕ: Лайк за эффективные упражнения Сохраните в закладки для ежедневного использования Поделитесь с теми, кто страдает от боли в пояснице Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. 🔶Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw 🔶Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC 🔶Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx Больше интересного, а также розыгрыши и актуальные промокоды в наших соцсетях: 🔵Telegram https://t.me/koryukalov_cordus 🔵Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus 🔵Одноклассники https://ok.ru/neiro

Загрузка