🏆 Мотивация к действиям от Рокки Бальбоа
🏆Эта речь у меня в плеере уже больше 10 лет и в самые тёмные периоды жизни помогает двигаться дальше.
🏆 «Одна из самых сильных речей в истории кино!»
Это не просто сцена.
Это манифест достижения своих целей.
Жизнь будет бить. Всегда!
Неважно, сколько раз ты падал.
Мир может сбить тебя с ног.
Но никто не может лишить тебя права встать.
Важно - сколько раз ты встал после падений и пошёл дальше.
Эта речь — как удар правды в сердце.
Напоминает - ты способен на большее.
Сохрани. Вернись к ней, когда будет тяжело.
А ты веришь в себя?
P.S. Если нужна помощь, то запишись на психологическую консультацию по ссылкам:
ВК https://vk.com/merkushkin_a
ТГ https://t.me/merkushkin_a
#предназначение #выгорание #энергия #мотивация #психология #ресурс #осознанность
💎- 15 кг, +100% к энергии и Вернул бег … лёжа на диване?!
→ И вот что случилось за 90 дней.
ДО
❌ Переедание
❌ Усталость с утра
❌Сон днём
❌ Травма ноги
❌ Не нравился себе в зеркале
❌«Попробовал бег - бросил через неделю»
ЧТО ДЕЛАЛ
✅ Прошёл программу «Как с годами молодеть»
✅ Детокс, очищение, восстановление
✅ Психология + питание
✅ Без спорта, только восстановление
ПОСЛЕ. Через 90 дней:
✅ Бег вернулся
✅ 10 км на забеге
✅ Энергия как в 18
✅ Минус 15 кг
✅ Ушли возрастные проблемы
P.S.
Хочешь так же?
Задай себе вопрос:
«Зачем тебе быть здоровым?»
💬 Напиши в личку: «ХОЧУ С ГОДАМИ МОЛОДЕТЬ» и я помогу тебе вернуть кайф и энергию в жизнь.
ВК https://vk.com/merkushkin_a
ТГ https://t.me/merkushkin_a
#предназначение #выгорание #энергия #мотивация #психология #ресурс #осознанность
📌 Сколько бы ты ни фигачил, если путь чужой, приедешь в выгорание.
Ты не ленивый. Просто живёшь не в своей жизнью.
• Нелюбимая работа = выгорание
• Предназначение = энергия
Ты можешь делать «всё правильно».
Но если нет смысла, то и не будет и сил.
Путь должен быть ТВОИМ.
⚡️ Любимое дело не сжигает, оно зажигает.
📍 Хочешь понять, где твоё?
Задай себе 3 вопроса:
1️⃣ Что приносит тебе радость и ощущение живости?
2️⃣ Где ты чувствуешь силу, даже когда устаёшь?
3️⃣ Как это может приносить доход?
🎯 Если хочешь сменить рельсы, то напиши в личку слово «ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ».
Расскажу, как найти путь, который даёт энергию и заряжает тебя.
ВК https://vk.com/merkushkin_a
ТГ https://t.me/merkushkin_a
#предназначение #выгорание #энергия #мотивация #психология #ресурс #осознанность
😔Когда устаёшь даже после 10 часов сна — это не про лень.
Это про жизнь “не туда”.
Ты можешь выглядеть собранным.
Можешь улыбаться.
Можешь держать себя в руках.
Но внутри - тишина.
Не покой. А пустота.
И тело уже давно подаёт сигналы:
➖просыпаешься - как будто не ложился
➖ в привычных делах - нет удовольствия
➖ всё делаешь правильно - а сил всё меньше
📌 Это не просто усталость. Это энергетический минус.
📌 Это сигнал, что ты не на своём пути.
Но хорошая новость вот в чём:
⚡️ Смысл можно пересобрать.
⚡️ Ресурс можно восстановить.
⚡️ Предназначение можно найти.
Его можно создать.
💬 Хочешь вернуться к себе и найти дело, от которого будешь заряжаться?
Пиши в личку слово «ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ»
ВК https://vk.com/merkushkin_a
ТГ https://t.me/merkushkin_a
#выгорание #предназначение #ресурс #энергия #психология
Даже кот может устать быть котом. И ты не один такой, когда нет энергии и больше не вывозишь.
Что с этим делать?
Рекомендации в конце видео.
Знаешь... Вокруг один успешный успех.
Кажется, что все бегают марафоны, зарабатывают хрилиарды, путешествуют по миру, учат по 5 языков. А ты?
Как этот кот...
Вроде бы и умный, и хочешь, и что-то пытаешься сделать, и цель перед носом, как эта мышь...
А сил - нет.
Ты больше не вывозишь.
Но у меня хорошие новости!
Ты не ленивый! Ты просто выгорел.
Выгорание бьёт по твоей энергии в минус.
Что делать?
1. Выгорание - сигнал организма об отдыхе.
Прими его и признай.
2. Пойми о чём этот сигнал?
Какой урок несёт?
Спойлер - чаще всего об отдыхе.
3. Позволь себе отдохнуть, прими это желание.
Хватит себя гнобить!
Восстановить ресурс и энергию можно через баланс с собой, когда перестаёшь давить на себя и начинаешь заботиться.
Хочешь вернуть ресурс и наполниться энергией?
Пиши мне
ВК https://vk.com/merkushkin_a
ТГ https://t.me/merkushkin_a
#энергияжизни #предназначение #психология
⚡️Секрет психологов: как включить ресурс всего за минуту. Повтори прямо сейчас.
🔥Техника "Походка силы"
1️⃣ Встань. Распрями спину. Плечи назад. Голова вверх.
2️⃣ Сделай 5 уверенных шагов по комнате. Почувствуй, как в теле появляется сила.
3️⃣ И скажи вслух: “У меня всё получится!”.
Вот такая простая техника “походка силы”.
Один шаг - и ресурс возвращается.
Повтори её прямо сейчас и почувствуй, как включается энергия.
Применяй всегда, когда нужна энергия.
Поделись, что получилось? ⤵️
Сохрани и поделись с близкими, чтобы использовать в моменты, когда ресурс на нуле.
Хочешь больше практик? Пиши мне
ВК https://vk.com/merkushkin_a
ТГ https://t.me/merkushkin_a
#энергияжизни #предназначение #психология
❓Хочешь вернуть себе энергию?
💎Делай эту практику 21 день и ресурс реально увеличится.
Это простая практика из психологии, которая реально меняет состояние.
Каждое утро, как только проснулся:
1️⃣ Встань и распрями спину. Плечи назад, подбородок выше.
2️⃣ Улыбнись. Даже если не хочется - тело включит мозг.
3️⃣ Сделай 5 глубоких вдохов и выдохов.
👍Заняло меньше минуты, но если ты повторишь это 21 день, то энергия включится автоматически.
Сохрани и поделись с близкими.
💎 Попробуй эти 3 практики и поделись со мной результатом ⤵️
Хочешь больше практик? Пиши мне
ВК https://vk.com/merkushkin_a
ТГ https://t.me/merkushkin_a
#энергияжизни #предназначение #психология
🔥 3️⃣ практики из НЛП, как вернуть энергию за 60 секунд,
даже если твой ресурс на “полшестого”.
Эти 3 практики займут меньше 1 минуты.
1️⃣ Практика 1 - Разгони кровь короткими, но интенсивными физическими упражнениями. Встряхни плечами, пройди пару шагов, можно подпрыгнуть, интенсивно отжаться.
Ресурсом мы управляем своими действиями.
2️⃣ Практика 2 - вспомни момент из жизни, когда ты был максимально счастлив
что ты тогда видел, слышал, чувствовал?
погрузись в эти ощущения
Воспоминания в прошлом, а ощущения в настоящем, наблюдай, кайфуй.
3️⃣ Практика 3 - для самых ленивых
представь, что ты бежишь.
Как ты обычно бегаешь?
Как ты дышишь во время бега?
А теперь повтори это дыхание.
Дыши быстро и интенсивно.
💎 Попробуй эти 3 практики и поделись со мной результатом.
Хочешь больше НЛП практик? Пиши мне
ВК https://vk.com/merkushkin_a
ТГ https://t.me/merkushkin_a
#энергияжизни #предназначение #психология
⚡️ 12 ШАГОВ К ПРОБУЖДЕНИЮ ЭНЕРГИИ
Хочешь просыпаться с желанием жить, а не с мыслью: «ещё 5 минут…»?
Сделай хотя бы 3 из этих12 шагов
и уже завтра почувствуешь разницу:
1️⃣Просыпайся и ложись в одно и тоже время. Даже в выходные.
2️⃣Сон до 23:00 - лучший энергетик.
3️⃣Завтракай как король. Белок - в приоритете.
4️⃣Умойся утром холодной водой и намочи голову.
5️⃣За час до сна - никаких соцсетей.
6️⃣Убирай телефон подальше от кровати на ночь.
7️⃣Утром - стакан воды с лимоном перед едой.
🎁 Бонусы для тех, кто хочет больше:
8️⃣В первые и последние 15 минут дня - сделай что-то только для себя.
9️⃣Отпишись от всего, что портит настроение. Инфогигиена = забота о себе.
🔟Прогуляйся в тишине. Без телефона.
1️⃣1️⃣Удали из жизни тех, после кого чувствуешь себя хуже, чем до.
1️⃣2️⃣Найди дело, которое заряжает, и сделай из него источник дохода.
🧠 Ты не “ленивый”.
Ты просто устал от перегруза и хаоса.
Верни себе энергию, попробуй эти шаги.
Они работают (у меня).
Попробуй, что сработало у тебя
можешь поделиться в комментариях.
Сохрани, чтобы не забыть.
И отправь тому, кто постоянно жалуется на «упадок сил».
P.S. Хочешь пробудить энергию? Нужна система, а не просто “волшебная” таблетка?
Пиши мне:
ВК https://vk.com/merkushkin_a
#энергияжизни #предназначение #психология
😵Годы ощутил, хоть ты и не дед? Энергии не хватает?
Вроде всё делаешь правильно -
а чувствуешь себя выжатым, как лимон?
Ты питаешься правильно,
спишь по 7–8 часов,
стараешься быть позитивным,
но всё равно - будто живёшь в режиме энергосбережения?
Если найдёшь хотя бы 2 пункта про себя - это уже звоночек:
1️⃣ Засыпаешь поздно - даже при 8 часах сна тело не восстанавливается
2️⃣ Стресс на работе, ощущение, что все вокруг - «редиски»
3️⃣Ешь «по ПП», но ощущение голода и нехватки сил не проходит
4️⃣ Конфликты, чувство вины, «надо» вместо «хочу» - крадут энергию
5️⃣ Психоэнергетические дыры: внутренние конфликты, выгорание
6️⃣ Много висящих дел, которые уже и не хочется начинать.
7️⃣ Начинают проявляться возрастные изменения и слабость в теле
Тело без психики - это как зарядка без розетки.
Сохрани, чтобы не забыть
Хочешь энергию? Нужна система, а не просто “волшебная” таблетка?
Пиши мне:
ВК https://vk.com/merkushkin_a
#энергияжизни #предназначение #психология
🔋12 СИМПТОМОВ, ЧТО ТВОЙ РЕСУРС НА ПОСЛЕДНЕМ ДЫХАНИИ
Почему ты устаёшь даже после 10 часов сна?
Список, в котором узнаешь себя:
1️⃣ Ты просыпаешься уставшим, как будто не ложился
2️⃣Весь день нет настроения
3️⃣Люди раздражают. Даже самые близкие
4️⃣ Привычные вещи не приносят удовольствия
5️⃣ Залипаешь в соц сетях на 2 часа
6️⃣Вечная усталость. Без причины
7️⃣ И это вечное чувство «у меня нет сил»
8️⃣С трудом начинаешь дела, даже простые
9️⃣ Замечаешь за собой рассеяность
1️⃣0️⃣Фоновые тревога и прокрастинация, апатия и лень
1️⃣1️⃣Раздражает звук, свет, даже свой голос
1️⃣2️⃣Ты чувствуешь: “я больше не вывожу” - но продолжаешь существовать “на автомате”.
Это не лень.
С тобой всё в порядке!
Это энергетический минус.
Но всё можно изменить.
P.S. Хочешь узнать как вернуть ресурс и энергию пиши мне:
ВК https://vk.com/merkushkin_a
#энергияжизни #предназначение #психология
ТОП-3 Психологических причин, которые мешают тебе проявиться.
В этом клипе рассказаны 3 основные психологические причины, которые лучше быстрее всего проработать с психологом.
P.S. Если хочешь начать проявляться в балансе с собой,
то запишись на психологическую консультацию:
ВК https://vk.com/merkushkin_a
#энергияжизни #предназначение #психология
ТОП-3 Отмазы почему ты не проявляешься.
В этом клипе раскрыты 3 основные причины.
А что из этого есть у тебя?
P.S. Если хочешь начать проявляться в балансе с собой,
то запишись на психологическую консультацию:
ВК https://vk.com/merkushkin_a
ТГ https://t.me/merkushkin_a
#энергияжизни #предназначение #психология
Проявленность — это не подвиг.
Это путь — к себе, через себя, в своём темпе.
В этом Reels — 3 шага, которые помогут тебе начать.
Не напрягаясь. Без насилия.
С уважением к себе.
Напиши в комментариях:
А какой твой самый простой и честный способ проявляться?
P.S. Если хочешь начать проявляться в балансе с собой,
то запишись на психологическую консультацию https://vk.com/merkushkin_a
#энергияжизни #предназначение #психология