Proper Nutrition

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Патчи Garnier Артикул OZON: 2189401969 Очищающая энзимная пудра Babor Артикул OZON: 888305716 #похудение #ужин #пп #здоровоепитание #завтрак

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 #правильноепитаниедляпохудения #диета #рецепты #нутрициолог #какприготовить

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Ужин за пол часа🔥🔥🔥 📝ИНГРЕДИЕНТЫ: -фарш любой, какой вам нравится -яйцо -помидоры -лук красный -сыр -зелень -пп-майонез -специи Ингредиенты берите по количеству столько сколько вам надо. В фарш добавляем чеснок и любимые специи. Дальше с помощью стакана формируем бочоночки. В них вбиваем яйцо, добавляем помидоры и лук, посыпаем сыром, немного пп-майонеза. Запекаем в духовке при 180 градусов 20 минут. Готовьте с удовольствием🤍 #какприготовить #рецепты #пп #похудеть #нутрициолог

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Патчи Garnier Артикул OZON: 2189401969 Очищающая энзимная пудра Babor Артикул OZON: 888305716 #пп #питание #еда #нутрициолог #рецептыблюд

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 #рецепт #какбыстропохудеть #похудеть #диета #еда

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Домашний сулугуни 😋 Ингредиенты: Молоко - 1 л Сметана - 200 мл Яйца - 3 шт. Соль - 1 ст.л. #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #здоровоепитание #ппрецепты #пп #правильноепитание #olyapins

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Куриные рулетики запечённые в духовке 😋 Ингредиенты: Куриное филе Творожный сыр Специи Для соуса: Сметана Зелень Чеснок Сыр Приготовление: Тонко нарезаем куриное Филе, отбиваем, солим и добавляем любимые специи Смазываем одну сторону филе тревожным сыром Закручиваем в рулетики Поливаем сверху соусом и посыпаем сыром (для соуса все ингредиенты необходимо смешать) Выпекаем в духовке при 180* 30-40 минут (сначала рулетики можно накрыть фольгой, чтобы сыр не убежал) #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #пп #какбыстропохудеть #завтрак #оляпинс #простыерецепты

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Димсамы с курицей 😋 Ингредиенты: куриный фарш 500 гр морковь болгарский перец репчатый лук соевый соус 1 ст.л тёмный соевый соус 1 ст.л соус терияки 1 ст.л крахмал 1 ст.л рисовая бумага 10 листов #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #правильноепитаниедляпохудения #пп #правильноепитание #рецепты #здоровыйобразжизни

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Как нужно отвечать мошенникам 😅 #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #простыерецепты #правильноепитаниедляпохудения #видеорецепты #здоровыйобразжизни #нутрициолог

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Картофельные гнезда 😋 Ингредиенты: Для картофельных гнезд: Картофель - 5 шт (большие) Твёрдый сыр - 2 ст.л Молоко - 20 мл Соль, чёрный перец и тимьян. Для начинки: Куриное филе - 300 гр Грибы - 7-8 шт Красный и зелёный перец - по одному Лук маленький - 1 шт Зубчик чеснока Томатная паста - 1 ст.л Соль, чёрный перец, паприка и тимьян Для соуса: Томатная паста - 1 ст.л Горячая вода - пол стакана #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #нутрициолог #менюнанеделю #здоровыйобразжизни #правильноепитаниедляпохудения #рецепт

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Патчи Garnier Артикул OZON: 2189401969 Очищающая энзимная пудра Babor Артикул OZON: 888305716 #еда #питание #пп #какпохудеть #olyapins

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 10 минут времени и лучшее блюдо на вашем столе Рецепт: -Картофель ( 500 гр.) -Мука ( 220 гр.) -Яйцо С1 ( 1 шт.) -Соль -Сливочное масло -Специи -Томаты ( 2 шт.) -Чеснок ( 2 шт.) -Лук ( 1 шт.) -Сливки 33% ( 200 мл.) -Моцарелла ( 200 гр.) -Буррата. Приготовление: Лук обжариваем на сливочном с добавлением растительного масла. Закидываем чеснок, томаты без кожуры и тушим до готовности. Вливаем тёплые сливки, добавляем сыр и перемешиваем. Картофель запекаем в фольге до готовности, даем ему остыть, чистим и измельчаем любым удобным способом. Всыпаем муку, яйцо, соль, специи и вымешиваем. Скатываем колбаски и нарезаем как указано на видео. Закидываем в кипящую, подсоленную воду и варим до всплывания. Закидываем в готовый соус, перемешиваем и готово. #простыерецепты #оляпинс #ппрецепты #здоровыйобразжизни #какбыстропохудеть

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Патчи Garnier Артикул OZON: 2189401969 Очищающая энзимная пудра Babor Артикул OZON: 888305716 #видеорецепты #рецептыблюд #какприготовить #ппрецепты #здоровоепитание

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Патчи Garnier Артикул OZON: 2189401969 Очищающая энзимная пудра Babor Артикул OZON: 888305716 #рецепты #здоровье #диета #нутрициолог #простыерецепты

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Куриная грудка со шпинатом и сыром 😋 На 100 грамм - 132 кКал Б/Ж/У - 17/6/2 Ингредиенты: Куриная грудка — 4 шт (около 600 г) Шпинат — 1 упаковка (примерно 150 г) Помидор — 1 шт Творожный сыр — 8 ч. л. Сыр твёрдый — 150 г Соль, перец — по вкусу Для соуса: Сметана — 3 ч. л. Горчица зернистая — 2 ч. л. #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #еда #рецепты #завтрак #менюнанеделю #какпохудеть

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ ДЛЯ ПЛОСКИХ ЖИВОТИКОВ 🥧 Ну очень вкусный, легкий, быстрый и ароматный, обязательно попробуйте 😋 ✅ ЗАБИРАЙ ПП МЕНЮ ОТ ЛЮДОЧКИ, ВКУСНО ЕШЬ И БЫСТРО СТРОЙНЕЙ 👉🏻 vk.cc/cJoGhd 🫶🏻🎁 ⚡️ Вес пирога = 950 грамм 🥧 Форма D = 20 см х 15 см 📝 КБЖУ на 100 г. = 138 / 11 / 3.4 / 16 ⭐️ Сложность (1 из 5) ⏰ Время приготовления: 60 минут ✅ ЗАЛИВКА: 🥧 Рисовая мука - 80 г. 🥧 Яйцо - 2 шт. 🥧 Молоко 2.5% - 150 мл. 🥧 Разрыхлитель - 1 ч.л. 🥧 Соль, перец - по вкусу ✅ НАЧИНКА: 🧀 Сыр сулугуни 40% - 80 г. 🧀 Куриное филе грудки - 250 г. 🧀 Помидоры - 180 г. 🧀 Кинза - 30 г. ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В духовку на 40 минут при температуре 180 градусов 🔥 #правильноепитаниедляпохудения #какправильнопитаться #правильноепитание #рецепт #менюнанеделю

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Простое и вкусное, полезное блюдо из кабачков, можно подавать с различными соусами. #ппрецепты #похудение #менюнанеделю #оляпинс #еда

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Тыквенные оладьи с творогом 😋 Тыква – 300г Творог – 150г Яйцо – 1 шт Корица – 0.5 ч.л Разрыхлитель теста – 0.5 ч.л Мука цельнозерновая – 3 ст.л Масло растительное – 2 ст.л Сметана – 1 ст.л. (не всегда нужна) #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #правильноепитание #рецепты #какправильнопитаться #здоровье #похудеть

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Пирог с курицей и кабачком 😋 Для теста: Яйцо-2шт. Молоко-150мл. Мука-100г. (Любая) Соль-по вкусу. Для начинки: Кабачок -250г. Куриное филе -200г. Сыр-50г. #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #olyapins #еда #зож #похудеть #нутрициолог

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Паштет мутабаль за 5 минут 😋 запечённые баклажаны 2 шт пучок киндзы чеснок два зубчика соль по вкусу оливковым масло 2 ч.л сок лимона 2 ч.л белый кунжут 20 гр творожный сыр или сметана 1 ст.л #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #видеорецепты #менюнанеделю #какбыстропохудеть #ужин #здоровоепитание