Мы привыкли встречать Новый год шумно.
С тостами, списками целей, обещаниями себе «начать новую жизнь».
Но иногда самое правильное начало — мягкое.
Наступает год Огненной Лошади.
Это не про резкий рывок и не про гонку.
Это про внутренний огонь, который не гаснет,
про движение в своём темпе,
про верность выбранному пути.
Лошадь чувствует дорогу.
Она не суетится и не сомневается на каждом шаге.
Она просто идёт — шаг за шагом,
собранно, уверенно, с силой в теле и ясностью в голове.
Пусть этот год будет именно таким.
Без надрыва.
Без лишнего шума.
С теплом, людьми рядом и делами, которые имеют смысл.
Пусть огонь будет внутри,
а не вокруг.
И пусть путь, по которому вы пойдёте,
будет по-настоящему вашим.
С наступающим Новым годом 🤍
Пусть он начнётся спокойно —
и приведёт туда, где вам хорошо
Мы все знаем, как выглядит «тёмный портал» прокрастинации.
Ты откладываешь, ждёшь вдохновения, обещаешь себе начать «с понедельника»…
И остаёшься там, где был.
Но есть и другой путь — светлый портал.
Это не прыжок, не марафон. Это маленькие шаги каждый день.
3 минуты → 1 действие → ✔️ в трекере.
И ты уже на светлой стороне, где есть результат.
📌 Сегодня я предлагаю тебе попробовать правило 1%.
Ежедневный рост всего на 1% за год превращается в 37-кратный результат.
Математика простая. Но сила — в практике.
✨ В моём Telegram я приготовила для тебя:
– шаблон «1%-дневник эксперта»;
– мини-челлендж «7 дней без пропусков».
👉 Пиши в Telegram код «1%», и я добавлю тебя в этот эксперимент.
🛑 Чек-лист: Почему ваш ЗОЖ-Бизнес убивает вашу жизнь, и как признать выгорание (Правда, которую не скажут коучи)
Коллеги-эксперты, хватит лицемерия. Вы продаете здоровье, энергию и эффективность, а сами находитесь в состоянии, которое идеально описывает наш видео-тизер: медленно тонете в вязком болоте рутины.
Выгорание в сфере ЗОЖ — это не про недостаток йоги или "слабую волю". Это про критическую ошибку в вашей бизнес-модели.
1. Болото Рутины: 4 Признака, что ваш двигатель ржавеет
Ваш бизнес-двигатель — это вы. И он сейчас работает на 15% мощности, потому что вы используете его не по назначению.
Проверьте себя: Вы выгорели, если:
❌ Не можете назвать цену своего свободного часа.
Если вы не знаете, сколько стоит час вашей экспертной работы, вы, скорее всего, тратите его на задачи с нулевой ценностью: вручную пишете 10 постов, ищете картинки, отвечаете на базовые вопросы, которые можно автоматизировать.
❌ Тянете до вечера ответы клиентам (потому что днем некогда).
Вы — эксперт, а не секретарь. Когда вы вынуждены отвечать на сообщения в 22:00, это не "забота о клиенте", а признак того, что операционка съела все ваше рабочее время. Это разрушает ваш личный "ЗОЖ" и ведет к срыву.
❌ Ваш контент-план — это бесконечная, утомительная повинность.
Вы знаете, что нужно регулярно писать, но сам процесс занимает 3-4 часа. Вы часами сидите перед чистым листом, хотя главная ценность — это ваш уникальный опыт, а не синтаксис.
❌ Вы боитесь взять нового клиента, потому что "не потянете".
Вы достигли "потолка выгорания". Ваш мозг подсознательно блокирует рост дохода, потому что увеличение клиентской базы = увеличение рутины. Вы стали жертвой собственного успеха.
2. Искра Прорыва: Почему AI — это не "Мотивация", а "Система"
Проблема не в вас. Проблема в том, что вы до сих пор используете устаревшие, механические инструменты в эпоху кибер-скоростей.
Ваш мозг не предназначен для монотонной работы: он создан для стратегии, диагностики и вдохновения. AI-система — это ваш новый, идеально смазанный двигатель.
AI-автоматизация — это не мода, а срочное увольнение от рутины:
Копирайтинг: AI может написать 10 вариантов поста, подобрать хештеги, перевести текст на немецкий или английский за 3 минуты. Ваша задача — проверить и скорректировать.
Визуал: С помощью генеративных сетей (как в видео) вы создаете уникальный, дорогой контент за 15 минут, вместо долгих поисков стоков или съемок.
Анализ: AI может мгновенно свести и проанализировать дневники питания или прогресс клиентов, освобождая ваше время для главного — индивидуальной работы.
Жесткий вопрос: Если бы AI мог взять на себя 80% вашей рутины, сколько бы вы заработали на свободных часах, потраченных на стратегическое развитие или высокооплачиваемых клиентов?
3. Ваш План Действий: Выходим из Болота
Пора прекратить притворяться "занятым" и стать по-настоящему продуктивным экспертом.
Проведите аудит времени: Запишите, сколько часов в неделю вы тратите на контент, администрирование и рутинное общение. Это ваши "потери".
Делегируйте AI: Определите 3 самые "тягучие" задачи (например, черновики постов, поиск визуала, примитивный анализ данных) и найдите для них AI-инструмент.
Перезапустите двигатель: Освободившееся время инвестируйте в масштабирование — создание нового дорогого продукта, личную работу с премиум-клиентами или, наконец, в свой отдых.
Мы уже показали вам, как быстро и дорого может выглядеть ваш контент (см. видео). Теперь пора внедрить эту систему.
➡️Готовы заменить ржавый механизм на высокоскоростную AI-систему?
В нашем новом курсе [Название вашего курса] мы показываем, как ЗОЖ-эксперту не просто использовать AI, а создать полноценную систему, которая работает 24/7, пока вы занимаетесь тем, что приносит вам самый высокий доход.
👉 КЛИКНИТЕ СЮДА https://forms.gle/U91sJvsvD4sdA83c7, чтобы узнать подробности о курсе и начать УВОЛЬНЯТЬ РУТИНУ уже сегодня!
https://forms.gle/U91sJvsvD4sdA83c7
Реально! Хватит тильтовать от работы! 😵💫
Мы знаем, ты крутой ЗОЖ-специалист, но твой тайм-менеджмент — ТРЕШ. Нейросети — это не рофл, это реальная СИГМА-стратегия, чтобы разгрузить себя по максимуму!
3 по 16 НОЯБРЯ — наш СЕКРЕТНЫЙ ВАЙБ для ЗОЖ-экспертов! Курс по AI, после которого ты забудешь, что такое рутина.
🔥 ТЫ НАУЧИШЬСЯ:
Генерить контент, как босс.
Автоматизировать работу с клиентами (без кринжа!).
Наконец-то ФЛЕКСИТЬ своим свободным временем.
Это для тебя, даже если ты:
Новичок: Покажем, как нейросеть спасет тебя от выгорания.
Профи: Дадим ИМБА-инструменты для масштабирования.
ГОУ по ссылке! Места халявными не будут! https://forms.gle/U7njTU8XsjBNDJTj9
➡️ Екатерина Ханина — эксперт, который создаёт улыбки мечты
🟣Врач-стоматолог, ортодонт, ортопед, хирург.
🟣Руководитель клиники эстетической стоматологии «Лика+» (Оренбург).
🔵Более 20 лет опыта, тысячи благодарных пациентов и сотни восстановленных улыбок.
➡️Екатерина — врач широкого профиля, которая ведёт пациента от диагностики до идеального результата: лечение, исправление прикуса, протезирование, имплантация — всё под её личным контролем.
➡️ Образование: Самарский медицинский университет «Реавиз».
🟣Сертифицированный специалист Invisalign — прозрачные элайнеры для идеальной улыбки.
🟣Участник международных конгрессов и стажировок в Европе.
🔵 Тренер программы iTOP (Швейцария) — эксперт в области профилактики и гигиены полости рта.
➡️Автор образовательного проекта «Академия красивых улыбок» и программы для родителей «Вырасти ребёнка с красивой улыбкой».
➡️Тема выступления:
«Современная стоматология: как сохранить зубы и уверенность в себе на долгие годы»
Екатерина поделится:
📌современными методами лечения и эстетики улыбки;
📌как проходит комплексная реабилитация «под ключ»;
📌 секретами профилактики и детской ортодонтии;
📌 личными открытиями из 20-летней практики.
📅 Когда:22- октября в 19.00 мскв
📍 Где:закрытая группа "Нутри-спринта"
🎟 Участие: бесплатно по приглашению или регистрации
🔗 Регистрация через ТГ-канал "Карьерный апргрейд"
➡️Это встреча с врачом, который не просто лечит — вдохновляет улыбаться.
Врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук, нутрициолог г. Смоленск
➡️Путь в медицину и специализация
🟣Кандидат медицинских наук с защитой диссертации в 2018 году
🟣Специализация: педиатрия и нутрициология — комплексный подход к здоровью детей
🔵Акцент на профилактику и коррекцию дефицитов микроэлементов у детей школьного возраста
➡️Научное исследование: влияние цинка на здоровье детей
🟣Тема диссертации: «Влияние цинкобеспеченности на состояние здоровья детей школьного возраста»
🟣Цинк — один из ключевых микроэлементов для роста и развития
🔵Дефицит цинка признан ВОЗ глобальной проблемой, затрагивающей почти половину населения планеты
🟣Дефицит цинка — «скрытый голод», приводящий к повышенной заболеваемости и задержкам развития
➡️Практическая значимость работы:
🟣Внедрение нутрициологических подходов в педиатрическую помощь в Смоленске
🟣Повышение информированности врачей и родителей о важности микроэлементов
🔵Улучшение качества жизни и здоровья детей через своевременную диагностику и коррекцию питания
➡️Профессиональная деятельность и опыт:
🟣Активное участие в научных конференциях и публикациях по педиатрии и нутрициологии
🟣Консультации и ведение пациентов с учётом индивидуальных нутрициологических потребностей
🔵Обучение и повышение квалификации в области детского питания и метаболизма
➡️Вклад в развитие педиатрии в Смоленске:
🟣Популяризация научно обоснованных методов профилактики дефицитов у детей
🟣Сотрудничество с медицинскими учреждениями и образовательными центрами
🔵Пример для молодых специалистов в области детского здоровья и питания
➡️Отзывы и признание:
🟣Положительные отзывы пациентов и коллег за профессионализм и внимательное отношение
🟣Кандидатская степень и высшая категория подтверждают высокий уровень компетенции
🔵Участие в научных журналах и экспертных сообществах
➡️Штыкова Ольга Николаевна — ведущий педиатр и нутрициолог Смоленска, чьи научные исследования и клиническая практика помогают улучшать здоровье детей, предотвращать дефициты и обеспечивать гармоничное развитие подрастающего поколения. ➡️Здоровье детей — в надежных руках профессионала! 📅 Когда:21- октября
📍 Где:закрытая группа "Нутри-спринта"
🎟 Участие: бесплатно по приглашению или регистрации
🔗 Регистрация через группу в ТГ
🔬 О спикере
➡️Ирина Александровна Щуринова— врач, который соединяет классическую медицину и современные подходы нутрициологии.
🟣Окончила Минский медицинский институт, специализировалась в БелМАПО по аллергологии и клинической иммунологии.
🟣Более 20 лет помогает взрослым и детям справляться с аллергией, астмой, аутоиммунными реакциями и ослабленным иммунитетом.
➡️ Сегодня она — эксперт в области профилактической медицины, практикующий врач Брестской городской поликлиники №6,
а также лектор и консультант в сфере функционального питания и нутрицевтической поддержки здоровья.
➡️Участник профессиональных медицинских конференций, автор вебинаров
«Бронхиальная астма. Дышите свободно» и «Стоп-аллергия!».
➡️Активно сотрудничает с NSP (Nature’s Sunshine Products), продвигая идею осознанного подхода к здоровью и баланса всех систем организма.
🧬 О чем будет вебинар
АЛЛЕРГИЯ — НЕ ПРИГОВОР
Как понять, откуда берётся аллергия и как помочь организму справиться,
если таблетки снимают симптомы, но не решают причину.
💡 На вебинаре вы узнаете:
📌Как устроена аллергическая реакция и почему она возникает даже у «здоровых» людей.
📌Что такое иммунная перегрузка и как её сбалансировать.
📌Роль ЖКТ и микробиома в развитии аллергий.
📌Почему дыхание и питание влияют на аллергические проявления.
📌Как питание, витамины и нутрицевтики NSP помогают восстановить иммунный ответ.
📌Какие шаги предпринять, чтобы жить без сезонных обострений, отёков и зуда.
➡️ Формат встречи
🟣Практические советы по питанию и образу жизни при аллергиях
🟣 Реальные клинические случаи из практики
🔵 Ответы на вопросы участников
🟢 Рекомендации по натуральным средствам для поддержки иммунитета
➡️ Кому будет полезно
📌Тем, кто страдает сезонной или пищевой аллергией
📌Родителям детей с частыми респираторными реакциями
📌Тем, кто ищет естественные методы восстановления здоровья
📌Всем, кто хочет понять связь между иммунитетом, питанием и образом жизни
➡️Почему стоит послушать Ирину Щуренову
Ирина Александровна — врач с человеческим лицом и научным мышлением.
Она не только лечит, но и объясняет:
«Аллергия — это не ошибка природы, а сигнал тела, который можно услышать и скорректировать».
Её подход основан на синтезе доказательной медицины, функционального питания и профилактической философии NSP.
Пациенты отмечают её внимательность, системное мышление и умение объяснить сложное простыми словами.
📅 Когда:20- октября
📍 Где:закрытая группа "Нутри-спринта"
🎟 Участие: бесплатно по приглашению или регистрации
🔗 Регистрация через ссылку в ТГ
Друзья, мы снова собираемся вместе 💛
Прошлые спринты показали, как много можно изменить, когда мы рядом — делимся, слушаем, пробуем новое и не боимся задавать вопросы.
С 20 по 22 октября мы начинаем новый NutriSprint «Здоровье ребёнка начинается дома» 🌿
Три дня простых, понятных шагов к детскому здоровью без перегрузки лекарствами.
Три дня, которые дадут вам уверенность: вы знаете, как поддержать ребёнка и где действительно начинается профилактика.
💬 На этот раз мы поговорим о самом важном:
— Почему кожа, иммунитет и зубы — это одна система;
— Как распознать первые сигналы, что организму не хватает поддержки;
— И что вы можете сделать уже сейчас, не дожидаясь болезни.
🎥 Каждый день — новые темы, короткие мини-задания, живые вебинары и ощущение, что вы не одни.
Давайте встретимся снова в этом уютном пространстве заботы.
Отметьте в комментариях, кто с нами —
и напишите, что для вас самое актуальное сейчас: аллергии, иммунитет или часто болеющий ребёнок?
Пусть этот NutriSprint станет началом вашего спокойного сезона 💛 🟣Добавление в группу только через приглашение. 🔗 Подпишись на канал в Telegram