Дыши с Максимом Патрушевым

⚔️ Тишина перед боем — Медитация из серии NEUROSAMURAI Ритуал внутренней подготовки, концентрации и мужского фокуса Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками https://t.me/neurobreathe Всем привет! С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года 🧘♂️ Медитация "Тишина перед боем" — это третья практика из курса NeuroSamurai, где мы соединяем философию самурайского пути и техники нейродыхания для развития внутренней устойчивости, концентрации и силы. Практика "Утро самурая" по ссылке https://youtu.be/DSqMxHD3ua8 Практика "Вечер самурая" по ссылке https://youtu.be/zZMSkIOh42o ⚔️ Философия: Самурайский кодекс Бусидо — это путь чести, решимости и внутреннего спокойствия. Самурай не действует в суете — он присутствует. Его сила не в грубости, а в осознанности. Эта медитация — ритуал пробуждения внутреннего воина. Сдержанного, точного, собранного. Самурай не боится боя. Он боится только одного — потерять себя. Настоящий бой начинается внутри. Не перед соперником. Перед ответственностью. Перед решением. Перед вызовом. Эта медитация создана, чтобы ты мог: ✔ Собраться перед важным событием ✔ Снять суету и излишние мысли ✔ Войти в состояние точного, чистого фокуса ✔ Переключить внимание с эмоций на задачу ✔ Услышать своё внутреннее «готов» "Ты не контролируешь весь мир. Но ты управляешь своим состоянием." 🧘♂️ Что внутри: ▪ специально подобранный ритм боевого дыхания (вдох 3 – пауза 2 – выдох 5) ▪ фокусировка и сбор внимания ▪ настрой на ответственность и решимость ▪ финал — энергетическое завершение с внутренней тишиной 🎧 Рекомендации к практике: Делать за 5–15 минут до важного события. Слушать в наушниках. Положение сидя, спина прямая, глаза закрыты. NeuroSamurai — путь современного воина. Сила в дыхании. Честь — в честности. Победа — в осознании. Дыхательные практики для улучшения качества жизни 1. Нейродыхание Максима Патрушева https://youtu.be/MKmsPuhgPFo 2. Дыхание Вима Хофа https://youtu.be/vTb-Rv0zvmU 3. Квадратное дыхание https://youtu.be/F3afNjGYsSA 4. Рыдающее дыхание Юрия Вилунаса https://youtu.be/1bdVThKGLNc 5. Дыхание Бутейко https://youtu.be/2Tq-xBMiD0Y 6. Дыхание Нади Шодхана https://youtu.be/oLW00bIVT1A 7. Диафрагмальное дыхание https://youtu.be/T-w5pe3PVbo 8. Холотропное дыхание вводная сессия https://youtu.be/YYB55K416hU ✔ Подписывайся на наш канал: https://www.youtube.com/c/maximpatrushev #бусидо #энергетическиепрактики #дыхательныепрактики #максимпатрушев #нейродыхание #правильноедыхание #дофамин #ресурсноесостояние #нервнаясистема #мужской #самодисциплина